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完美的臀部锻炼| 初学者锻炼 | 无需任何设备! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ FULL EXERCISES : 0:00 INTRO 0:04 EXERCISE 1: OTHER THIGH LIFT 1:31 EXERCISE 2: LEG HOLD 2:45 EXERCISE 3: KNEELING SQUAT 3:50 EXERCISE 4: FIRE HYDREANT + DONKEY KICK 5:04 EXERCISE 5: HAMSTRING CURL 6:42 EXERCISE 6: BRIDGE WALK 7:46 EXERCISE 7: STRAIGHT LEG LIFT 9:02 EXERCISE 8: GLUTE BRIDGE HOLD 10:06 EXERCISE 9: SINGLE LEG BRIDGE 11:23 EXERCISE 10: BODYWEIGHT SQUAT 12:28 EXERCISE 11: DOUBLE PULSE SQUAT 13:22 STOP! Thank's for watching! - Share , Like , Comment , Subscribe now and stay tuned for more!! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▻ CREDIT ◅ Producer & Director - Hong Quan Actress - Dieu Linh Editor - Trung Nghia © Copyright by WORKOUT NATION ☞ Do not Reup ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Disclaimer: In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Music: https://share.epidemicsound.com/mmg9t5 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►TikTok: https://vt.tiktok.com/ZSJxvH2Fv/ ►Subscribe Now: https://www.youtube.com/channel/UCKPs... ►Twiter: https://twitter.com/home ►Facebook: https://www.facebook.com/WorkoutNationVN ►Wedsite: https://workoutnationvn.blogspot.com/

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  • http://unidownloader.com 网站是单独下载视频或音轨的最佳方式。如果您想避免安装程序和扩展。

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  • UDL Client(适用于 Windows)支持900多个网站、社交网络和视频托管网站的最强大解决方案。包括源中可用的任何视频质量。

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mobile menu icon我应该选择哪种视频格式?mobile menu icon

  • 最佳质量格式为全高清(1080p)、2K(1440p)、4K(2160p)和8K(4320p)。屏幕分辨率越高,视频质量也越高。然而,还有其他因素需要考虑:下载速度、可用空间和设备性能。

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