Скачати "Идеальная тренировка ягодиц | Тренировка для начинающих | Оборудование не нужно!"

Обкладинка аудіо

Зачекайте трохи, ми готуємо посилання для зручного перегляду відео без реклами та його скачування.

Попереднє відео: 1-минутные упражнения стоя, чтобы получить плоский живот l 7-дневная задача похудеть Наступне відео: 12 MIN GOOD MORNING WORKOUT | Back, Arms & Chest / No Equipment

0:00

INTRO

0:04

EXERCISE 1: OTHER THIGH LIFT

1:31

EXERCISE 2: LEG HOLD

2:45

EXERCISE 3: KNEELING SQUAT

3:50

EXERCISE 4: FIRE HYDREANT + DONKEY KICK

5:04

EXERCISE 5: HAMSTRING CURL

6:42

EXERCISE 6: BRIDGE WALK

7:46

EXERCISE 7: STRAIGHT LEG LIFT

9:02

EXERCISE 8: GLUTE BRIDGE HOLD

10:06

EXERCISE 9: SINGLE LEG BRIDGE

11:23

EXERCISE 10: BODYWEIGHT SQUAT

12:28

EXERCISE 11: DOUBLE PULSE SQUAT

13:22

STOP!

12 MIN GOOD MORNING WORKOUT | Back, Arms & Chest / No Equipment

12 MIN GOOD MORNING WORKOUT | Back, Arms & Chest / No Equipment

Канал: WORKOUT NATION

1-минутные упражнения стоя, чтобы получить плоский живот l 7-дневная задача похудеть

1-минутные упражнения стоя, чтобы получить плоский живот l 7-дневная задача похудеть

Канал: WORKOUT NATION

Тренировка с тонкой талией, широкими бедрами и круглыми ягодицами | 10 минут Дома

Тренировка с тонкой талией, широкими бедрами и круглыми ягодицами | 10 минут Дома

Канал: WORKOUT NATION

5 MIN LOWER ABS 👙 LOWER ABS WORKOUT 👙 BURN BELLY FAT FAST

5 MIN LOWER ABS 👙 LOWER ABS WORKOUT 👙 BURN BELLY FAT FAST

Канал: 5-Minute Fitwork

Без приседаний, без прыжков (все упражнения стоя) | Похудеть для пожилых людей, избыточный вес тела

Без приседаний, без прыжков (все упражнения стоя) | Похудеть для пожилых людей, избыточный вес тела

Канал: WORKOUT NATION

FAST STANDING ABS Workout For Small Waist & Flat Belly 🔥 Free Home Workout Guide

FAST STANDING ABS Workout For Small Waist & Flat Belly 🔥 Free Home Workout Guide

Канал: WORKOUT NATION

在床上做这个动作，以获得完美的泡泡臀部锻炼来燃烧脂肪

在床上做这个动作，以获得完美的泡泡臀部锻炼来燃烧脂肪

Канал: WORKOUT NATION

Small Waist Workout 🆎5 MIN FLAT BELLY PILATES AB Workout//NO EQUIPMENT

Small Waist Workout 🆎5 MIN FLAT BELLY PILATES AB Workout//NO EQUIPMENT

Канал: 5-Minute Fitwork

我每天早上 6 点燃烧脂肪（仅站立）以减掉腹部脂肪

我每天早上 6 点燃烧脂肪（仅站立）以减掉腹部脂肪

Канал: PERFECT WORKOUT

1-минутное упражнение стоя | Делайте это в течение 7 дней и посмотрите, что произойдет с вашим телом

1-минутное упражнение стоя | Делайте это в течение 7 дней и посмотрите, что произойдет с вашим телом

Канал: WORKOUT NATION

Workout Nation

workout

tiny waist workout

tiny waist exercises

tiny waist trainer

tiny waist corset

tiny waist big hips workout

tiny waist surgery

10 mins workout

집단 위장

복부 운동

여성을 위한 복근 운동

복근 운동

여성을 위한 체육관

여성의 체지방 감소

여성의 근육 증가

Round Butt

booty workout

booty home workout

booty workout at home

booty exercises

round booty workout

round booty exercises

Hips Dips

Min Hips Dips Workout

Home Workout

side butt

side butt workout

side butt exercises

У вас вже встановлено UDL Helper Ви можете завантажувати відео в один клік!

Встановлено

для

Google Chrome

Опис:

Идеальная тренировка ягодиц | Тренировка для начинающих | Оборудование не нужно! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ FULL EXERCISES : 0:00 INTRO 0:04 EXERCISE 1: OTHER THIGH LIFT 1:31 EXERCISE 2: LEG HOLD 2:45 EXERCISE 3: KNEELING SQUAT 3:50 EXERCISE 4: FIRE HYDREANT + DONKEY KICK 5:04 EXERCISE 5: HAMSTRING CURL 6:42 EXERCISE 6: BRIDGE WALK 7:46 EXERCISE 7: STRAIGHT LEG LIFT 9:02 EXERCISE 8: GLUTE BRIDGE HOLD 10:06 EXERCISE 9: SINGLE LEG BRIDGE 11:23 EXERCISE 10: BODYWEIGHT SQUAT 12:28 EXERCISE 11: DOUBLE PULSE SQUAT 13:22 STOP! Thank's for watching! - Share , Like , Comment , Subscribe now and stay tuned for more!! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▻ CREDIT ◅ Producer & Director - Hong Quan Actress - Dieu Linh Editor - Trung Nghia © Copyright by WORKOUT NATION ☞ Do not Reup ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Disclaimer: In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Music: https://share.epidemicsound.com/mmg9t5 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►TikTok: https://vt.tiktok.com/ZSJxvH2Fv/ ►Subscribe Now: https://www.youtube.com/channel/UCKPs... ►Twiter: https://twitter.com/home ►Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ►Wedsite: https://workoutnationvn.blogspot.com/

Готуємо варіанти завантаження

Популярні

HD відео

Лише звук

Усі формати

* — Якщо відео програється у новій вкладці, перейдіть до неї, а потім клацніть по відео правою кнопкою миші та виберіть пункт "Зберегти відео як..."

** — Посилання призначене для онлайн відтворення у спеціалізованих плеєрах

Питання щодо скачування відео

Як я можу скачати відео "Идеальная тренировка ягодиц | Тренировка для начинающих | Оборудование не нужно!"?

Сайт http://unidownloader.com/ - найкращий спосіб скачати відео або аудіо окремо, якщо ви не бажаєте встановлювати програми або розширення.
Розширення UDL Helper - це зручна кнопка, яка органічно інтегрується в сайти YouTube, Instagram та OK.ru для швидкого завантаження контенту.
Програма UDL Client (для Windows) - найпотужніше рішення, яке підтримує понад 900 сайтів, соціальних мереж і відеохостингів, а також будь-яку якість відео, що доступна на ресурсі.
UDL Lite - це дійсно зручний спосіб отримати доступ до веб-сайту з мобільного пристрою. З його допомогою ви можете легко скачати відео безпосередньо на свій смартфон.

Який формат відео "Идеальная тренировка ягодиц | Тренировка для начинающих | Оборудование не нужно!" вибрати?

Найкращою якістю відрізняються формати FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) і 8K (4320p). Чим вища роздільна здатність вашого екрану, тим вищою має бути якість відео. Однак є й інші фактори, які слід враховувати: швидкість завантаження, обсяг вільного місця та продуктивність пристрою під час відтворення.

Чому мій комп'ютер зависає під час завантаження відео "Идеальная тренировка ягодиц | Тренировка для начинающих | Оборудование не нужно!"?

Браузер/комп'ютер не повинен повністю зависати! Якщо це сталося, будь ласка, повідомте про це з посиланням на відео. Іноді відео не вдається скачати безпосередньо у відповідному форматі, тому ми додали можливість конвертувати файл у потрібний формат. У деяких випадках цей процес може активно використовувати ресурси комп'ютера.

Як я можу скачати відео "Идеальная тренировка ягодиц | Тренировка для начинающих | Оборудование не нужно!" на свій телефон?

Ви можете скачати відео на смартфон за допомогою веб-сайту або PWA-додатку UDL Lite. Також можна надіслати посилання на завантаження через QR-код за допомогою розширення UDL Helper.

Як завантажити аудіодоріжку (музику) в MP3 "Идеальная тренировка ягодиц | Тренировка для начинающих | Оборудование не нужно!"?

Простіше за все скористатися програмою UDL Client, яка підтримує конвертацію відео у формат MP3. У деяких випадках MP3 також можна завантажити за допомогою розширення UDL Helper.

Як зберегти кадр із відео "Идеальная тренировка ягодиц | Тренировка для начинающих | Оборудование не нужно!"?

Ця функція доступна в розширенні UDL Helper. Переконайтеся, що в налаштуваннях встановлено прапорець "Показувати кнопку знімка відео". У правому нижньому куті плеєра зліва від іконки "Налаштування" має з'явитися значок камери. Коли ви натиснете на неї, поточний кадр з відео буде збережено на ваш комп'ютер у форматі JPEG.

Скільки це все коштує?

Ніякої плати не потрібно. Наші сервіси абсолютно безкоштовні для всіх користувачів. Немає ніяких PRO-підписок, ніяких обмежень на кількість або максимальну тривалість відео, що можна скачати.