下载 "Тренировка Трицепса По Науке (Натуральный Тренинг)"

请稍等。我们正在准备链接，以方便地看并下载没有广告的视频。

上一段视频：КАК НАКАЧАТЬ РУКИ? МОЯ ТРЕНИРОВКА НА БИЦЕПС И ТРИЦЕПС 下一段视频：Hands Will Burn! Hard Workout of hand PRO \ Andrey Skoromny vs Jaroslav Bryn

0:00

Погнали

0:11

Общие факты о трицепсе

0:55

Сколько повторений делать?

1:26

Сколько подходов?

2:13

Почему важна разминка

2:31

Твой шанс получить программу тренировок

3:05

Какие упражнения лучше делать?

4:41

Почему база может не помочь

5:52

Первое упражнение (2 Варианта)

9:01

Второе упражнение (4 Варианта)

13:26

Третье упражнение

14:52

4 Важных совета при тренировках трицепса

$Hands Will Burn! Hard Workout of hand PRO \ Andrey Skoromny vs Jaroslav Bryn$

46:02

как накачать руки

как накачать трицепс

как набрать массу

тренировка рук

трицепс

упражнения для трицепса

тренировка трицепса

топ упражнений

в натураху по науке

трицепс на массу

как накачаться

тренировки для натурала

您已经有安装的 UDL Helper 您可以一键下载音频！

已安装了

为

Google Chrome

说明：

У тебя не растет трицепс? Не знаешь, как правильно тренировать его? Какие упражнения выбрать для трицепса, чтобы твои руки выросли? В этом видео я расскажу тебе, как накачать трицепс и покажу тренировку для трицепса. ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Telegram - https://t.me/boreyko_mike ✅Информация по программе тренировок - https://mikeboreyko.com/ ✅Мой инстаграм - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 0:00 - Погнали 0:11 - Общие факты о трицепсе 0:55 - Сколько повторений делать? 1:26 - Сколько подходов? 2:13 - Почему важна разминка 2:31 - Твой шанс получить программу тренировок 3:05 - Какие упражнения лучше делать? 4:41 - Почему база может не помочь 5:52 - Первое упражнение (2 Варианта) 9:01 - Второе упражнение (4 Варианта) 13:26 - Третье упражнение 14:52 - 4 Важных совета при тренировках трицепса

准备下载方式

流行的