说明:
Trabaja todo el cuerpo intensamente, sin saltar y sin material. 🔴 FULL BODY CARDIO HIIT SIN IMPACTO Y SIN MATERIAL En la última encuesta que os hice por mis redes me contestasteis que las rutinas en las que combinamos cardio y fuerza os gustan mucho. También me pedisteis bajo impacto, Hiit y tonificación sin material, es decir, entrenamiento con el propio peso. Así que he cogido todas las propuestas y las he mezclado dando lugar a esta rutina que personalmente me parece muy completa y he disfrutado mucho. Sin necesidad de saltar ni disponer de material, en el entrenamiento de hoy vas a trabajar todos los músculos, y el corazón el primero. ¡Vamos a por ella! ♥️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 🏋️♀️ TONIFICAR TODO EL CUERPO 12 MIN 👉🏻 https://youtu.be/INdwnAtl5vA 👗 ADELGAZA BRAZOS Y ROLLITOS 15 MIN 👉🏻 https://youtu.be/cFtlJkw6FxU# 🦋 ABDOMINALES INTENSOS 10 MIN 👉🏻 https://youtu.be/epRuR6sz4NY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ✅ E-book Gratuito Calendario Principiantes https://tienda.sientetejoven.com/producto/e-book-calendario-principiantes/ ✅ DESCARGA CALENDARIO http://www.sientetejoven.com ✅ Curso online Hipopresión Abdominal https://tienda.sientetejoven.com/curs... ✅ Plan Healthy 15 Días https://tienda.sientetejoven.com/plan-healthy-15-dias/ ✅ SUSCRÍBETE http://bit.ly/Sientete-Bien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook- https://www.facebook.com/mmsientetejoven/ Instagram- https://www.instagram.com/mmsientetejoven . . . . . . . . . . . . . . . . . . . *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
准备下载方式
http://unidownloader.com 网站是单独下载视频或音轨的最佳方式。如果您想避免安装程序和扩展。
UDL Helper 扩展是一个方便的按钮,嵌入YouTube、Instagram和OK.ru网站,用于快速下载内容。
UDL Client(适用于 Windows)支持900多个网站、社交网络和视频托管网站的最强大解决方案。包括源中可用的任何视频质量。
UDL Lite–从移动设备访问网站的便捷方式。借助此功能,您可以将视频直接下载到智能手机上。
最佳质量格式为全高清(1080p)、2K(1440p)、4K(2160p)和8K(4320p)。屏幕分辨率越高,视频质量也越高。然而,还有其他因素需要考虑:下载速度、可用空间和设备性能。
浏览器/电脑不应完全冻结!如果发生这种情况,请通过视频链接进行报告。有时视频无法以合适的格式直接下载,因此我们增加了将文件转换为所需格式的功能。在某些情况下,此过程可能会主动使用计算机资源。
您可以使用网站或pwa应用程序 UDL Lite 将视频下载到智能手机上。也可以使用 UDL Helper 扩展通过二维码发送下载链接。
最方便的方法是使用UDL Client 程序,该程序支持将视频转换为MP3格式。在某些情况下,MP3 也可以通过 UDL Helper 扩展下载。
此功能在 UDL Helper 扩展中可用。确保在设置中选中“显示视频快照按钮”。相机图标应出现在播放器的右下角“设置”图标的左侧。单击它时,视频中的当前帧将以 JPEG 格式保存到您的计算机中。
完全不要花钱。我们的服务对所有用户都是绝对免费的。没有PRO订阅,下载视频的数量或最大长度没有限制。