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【订阅 天天有聲書】https://www.youtube.com/channel/UCINw5l-B8O--vAuD8mhBnKw?sub_confirmation=1 《断舍离》时间导航栏： 00:00:00 --- 前言 什么是断舍离 00:08:55 --- 第一章 只要了解个中奧妙，就能激发干劲 00:37:52 --- 第二章 我们为什么没办法收拾 01:36:06 --- 第三章 先从整理头脑开始 02:14:40 --- 第四章 身体开始行动 02:53:56 --- 第五章 前所未有的畅快和解放感 03:19:03 --- 后记 【内容简介】： “断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。其中，断=断绝不需要的东西 ，舍=舍弃多余的废物 ，离=脱离对物品的执着。 断舍离非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西，就立即淘汰或是送人。 通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系， 从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。 【作者简介】： 山下英子 生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。 从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本 NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮，参加讲座的学员也日益增多。 【Copyright Clarify | 版权声明】： Copyright ownership belongs to AUDIOBOOKS DAILY, shall not be reproduced, copied, or used in other ways without permission. Otherwise, AUDIOBOOKS DAILY will have the right to pursue legal responsibilities.