Скачать "ЖЕНСКАЯ ЙОГА | Женская Энергия | Женское Здоровье | ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ | Йога chilelavida"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: ЙОГА комплекс РАЗМИНКА УТРОМ 1 день - Йога 10 минут - Йога chilelavida Следующее видео: ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО. Йога 30 минут | Йога chilelavida

ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО. Йога 30 минут | Йога chilelavida

ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО. Йога 30 минут | Йога chilelavida

Канал: Йога chilelavida Елена Малова

ЙОГА комплекс РАЗМИНКА УТРОМ 1 день - Йога 10 минут - Йога chilelavida

ЙОГА комплекс РАЗМИНКА УТРОМ 1 день - Йога 10 минут - Йога chilelavida

Канал: Йога chilelavida Елена Малова

Утренняя ЙОГА chilelavida - Гибкое тело - Йога 10 минут - Йога для здоровья

Утренняя ЙОГА chilelavida - Гибкое тело - Йога 10 минут - Йога для здоровья

Канал: Йога chilelavida Елена Малова

Интенсивная виньяса йога Средний уровень на все тело 40 мин | Йога chilelavida

Интенсивная виньяса йога Средний уровень на все тело 40 мин | Йога chilelavida

Канал: Йога chilelavida Елена Малова

Женская Йога во время месячных 25 мин | Йога chilelavida

Женская Йога во время месячных 25 мин | Йога chilelavida

Канал: Йога chilelavida Елена Малова

СИЛОВАЯ ЙОГА ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ | Йога дома | Утренняя йога для продвинутых | Йога chilelavida

СИЛОВАЯ ЙОГА ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ | Йога дома | Утренняя йога для продвинутых | Йога chilelavida

Канал: Йога chilelavida Елена Малова

ЙОГА СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ. Йога на все тело. Йога chilelavida

ЙОГА СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ. Йога на все тело. Йога chilelavida

Канал: Йога chilelavida Елена Малова

Интенсивная йога | Виньяса йога уроки | Утренняя йога для продвинутых | Йога chilelavida

Интенсивная йога | Виньяса йога уроки | Утренняя йога для продвинутых | Йога chilelavida

Канал: Йога chilelavida Елена Малова

Виньяса Йога в меру интенсивная 30 мин - Йога Елена Малова

Виньяса Йога в меру интенсивная 30 мин - Йога Елена Малова

Канал: Йога chilelavida Елена Малова

ЖЕНСКАЯ ЙОГА ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ | Йога перед сном | Йога 30 минут | Йога chilelavida

ЖЕНСКАЯ ЙОГА ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ | Йога перед сном | Йога 30 минут | Йога chilelavida

Канал: Йога chilelavida Елена Малова

женская йога

йога

женская энергия

йога для начинающих

чилелавида

йога утром

йога перед сном

чилилавида

расслабление

йога дома

Елена Малова

йога с леной

женские практики

йога chilelavida

женское здоровье

сексуальная энергия

йога польза

практика йоги

флоу

chilelavida

йога для женщин

йога для здоровья

йога видео

йога упражнения

упражнения для женщин

йога уроки

йога комплекс

утренняя йога

хатха йога

асана

женскаяйога

женскаяэнергия

женскоездоровье

00:00:02

лена вы на канале черри la vida

00:00:04

и сегодня я для вас практика для женской

00:00:08

энергии через асаны мы сегодня

00:00:10

постараемся прочувствовать женскую

00:00:12

энергию соединиться с ней практика будет

00:00:15

достаточно мягкой текучий но вместе с

00:00:18

тем мы с вами и поработаем чтобы

00:00:20

хорошенько активировать наше тело и все

00:00:22

остальные женские практики вы сможете

00:00:25

найти в плейлисте который называется

00:00:26

женская йога у меня на канале давайте с

00:00:30

вами начинать постарайтесь сейчас

00:00:32

отпустить все установки вашей голове все

00:00:35

ваши ожидания

00:00:36

все ваши представления какой должна быть

00:00:39

ваша практика просто отдайтесь своей

00:00:41

интуиции это именно женская составляющая

00:00:44

наша и постарайтесь войти в поток

00:00:48

садимся удобно с прямой спиной я годится

00:00:52

отведем назад почувствуем седалищные

00:00:55

косточки на полу и буквально несколько

00:00:57

мгновений настроимся на нашу практику

00:01:01

прикройте глаза

00:01:03

расслабьте плечи расслабьте лицо

00:01:09

сделайте глубокий вдох полный выдох ещё

00:01:20

несколько вдохов и выдохов

00:01:41

и представьте как на вдохе очень мягко

00:01:47

вас входит энергия земли это мягкий

00:01:54

теплый поток заботы

00:02:00

материнской заботы и от земли

00:02:06

поднимается этот поток проникает в ваш

00:02:12

таз мягко обволакивает

00:02:24

почувствуете этот поток на уровне вашей

00:02:28

муладхара чакры в районе промежность

00:02:46

а то поднимается до нашей второй чакры с

00:02:50

власти тхан и в район матки этот поток

00:03:01

безусловной любви нам дает чувство

00:03:04

безопасности доверие мы тесно связаны с

00:03:16

землей мы являемся частью этой

00:03:23

прекрасной энергии пусть пойдет тепло по

00:03:31

вашему тазу по вашим нога

00:03:48

и теперь этот поток синхронизируем с

00:03:51

нашим дыхание на вдохе почувствуем как

00:03:57

поток приливает в нас на выдохе его

00:04:01

выдыхаем обратно в землю вдох поток

00:04:07

входит выдох мы его выдыхаем

00:04:16

продолжаем дышать и таким образом

00:04:18

поддерживаем нашу связь с женской

00:04:22

прекрасной энергией постараемся

00:04:28

расслабить ум

00:04:30

открыть сердце довериться интуиции

00:04:59

почувствуйте что вы находитесь в поле

00:05:01

земли вы являетесь ее частью

00:05:21

и теперь делаем несколько глубоких

00:05:24

выдохов отпускаем благодарим чувствуем

00:05:34

себя сейчас более гармоничными и готовы

00:05:40

приступить к практике женской открываем

00:05:44

глазки соединяем ладошки и делай мягкие

00:05:51

такие движения готовы наши пальчики

00:05:54

запястья к практике в одну сторону и в

00:06:02

другую как будто бы волна идет по нашим

00:06:05

рука полна энергии или поток воды и

00:06:12

представляете что-то легкое

00:06:14

вдохновляющая

00:06:15

очень женская мягкая лично теперь на

00:06:22

вдохе руки веер

00:06:24

вытянули на выдохе мягко наклонились

00:06:28

вправо

00:06:32

поднялись вверх вытянулись

00:06:36

наклонились влево вверх

00:06:42

вытянулись расслабили ножки и перешли в

00:06:48

позу на четвереньках и на вдохе

00:06:54

посмотрели вверх слегка прогнулись как

00:06:57

кошка на выдох округлили спинку

00:07:01

подбородок груди

00:07:03

активируем наши банки про это есть

00:07:06

отдельное видео на канал

00:07:11

следуйте за вашим дыханием

00:07:19

постарайтесь не терять это чувство

00:07:22

причастности к земле

00:07:29

то что мы часть этой прекрасной женской

00:07:31

энергии и двигаемся в потоке теперь

00:07:45

попробуем сделать круговые движения

00:07:47

грудной клеткой приз вверх вниз вверх

00:07:55

слегка давая корпус вправо и влево

00:08:02

синхронизируясь это дыхание

00:08:11

теперь в другую сторону

00:08:26

и отсюда ручки чуть вперед поднимаемся в

00:08:32

собаку мордой вниз колени можно все еще

00:08:35

держать согнутыми и немножечко потрясем

00:08:38

ногами потрясем тазом создадим вибрацию

00:08:43

можно покрутить тазом и стороны в

00:08:46

сторону ей затем немножко по переминаем

00:08:55

ся мягкой аккуратно с ноги на ногу

00:09:01

разомнем пальчики ног задней поверхности

00:09:06

бедер и опускаем колено чки на пол

00:09:13

садимся на пяточки коленки раздвигаем

00:09:17

примерно на ширину коврика и мягко

00:09:20

уходим к полу грудь направляем к полу

00:09:24

подтягиваем бодхи пальцами рук тебя

00:09:27

тянет вперед чтобы вытянуть позвоночник

00:09:32

мягкое глубокое дыхание

00:10:10

и поднимаемся колени вновь вместе и

00:10:15

теперь сделаем движение грудь как можно

00:10:18

ближе к пол на вдохе мягко аккуратно мы

00:10:21

проскальзываем вперед уходим в кобру

00:10:25

живот подтянут лобковая кость в пол

00:10:27

плечи от ушей и точно также стараемся

00:10:32

проскользнуть назад и вновь и ягодицы

00:10:36

copy .

00:10:37

делайте в своем ритме мягко аккуратно

00:10:49

не спешим синхронизируем дыхание

00:11:26

отлично и теперь поднимаемся остаемся

00:11:32

сидя на пяточках

00:11:34

и расслабляем плечи руки при пытаем за

00:11:41

спиной вытягиваем плечики банки при этом

00:11:46

подтянуты

00:11:57

меняем переплетение руб на неудобное и

00:12:01

вновь выйти на лись

00:12:20

и поднимаемся собаку мордой вниз

00:12:25

отсюда пойдем волну по позвоночнику на

00:12:28

вдохе в план начеку можно по желанию

00:12:31

сразу уходить собаку мордой вверх и

00:12:35

затем мягко возвращаемся собаку мордой

00:12:39

вниз дыхание может быть поэтапная вдох планка

00:12:45

выдох вдох собака мордой вверх и выдох

00:12:54

назад или все одним если вы хотите чуть

00:12:57

быстрее вдох сразу же в собаку и выдох

00:13:03

назад

00:13:05

выбирайте ваш ритм

00:13:21

представляете что вы поток

00:13:57

вернулась коленочки на пол

00:14:00

садимся на пятки поднимаем руки вверх

00:14:05

делаем вдох на выдохе в наши руки за

00:14:10

спиной и вытянем чуть-чуть наши плечики

00:14:23

поменяем переплетение пальцев

00:14:40

и мягко возвращаемся в собаку мордой

00:14:44

вверх поднимаем правую ножку в потолок

00:14:54

так закрываем и теперь на вдохе идем в

00:15:02

планочку

00:15:03

и правую ногу мы переводим на лево и на

00:15:07

пол кладем и поднимаем левую руку вверх

00:15:11

как будто бы мы стоим в планке только с

00:15:14

ногой на полу несколько дыханий здесь

00:15:25

чувствуя как работает тело мягко

00:15:29

возвращаемся правая ножка по себе и

00:15:32

теперь мы перекручиваем ся в другую

00:15:34

сторону и правую ногу стараемся опустить

00:15:37

за себя на пол и раскрываем грудной

00:15:42

отдел притягиваем спину банки

00:15:45

подтягиваем

00:15:54

и и мягко возвращаемся в центр

00:15:57

собака мордой вниз и поднимаем левую

00:16:01

ножку вдох

00:16:11

галиночка к себе левую ногу переводим на

00:16:14

право облака чего им нам раскрываемся в

00:16:18

эту сторону

00:16:30

вернулись и прокручиваемся теперь

00:16:34

наоборот левая нога идет за тело облака

00:16:37

чего им ее на пол и раскрываем грудь

00:16:52

и мягко вернулись

00:16:58

теперь аккуратненько ножками топаем к

00:17:01

рукам подходим мягко и останемся вот

00:17:07

танаса не хотите съебать немножко колени

00:17:10

для удобства можно вытянуть их полностью

00:17:14

и просто сейчас по двигаемся в потоке и

00:17:17

стороны в сторону расслабляя немножко

00:17:23

тело-ум естественно соблюдая

00:17:26

ноги активные бан пхе за счет этого

00:17:30

вытягивал хорошенько позвоночник плечики

00:17:33

от ушей и вместе с тем расслабленно шея

00:17:49

а висели вытянулись

00:17:55

кто хочет теперь может чуть приподняться

00:17:58

перенести руки за спину и переплести

00:18:01

пальчики уйти в наклон таким образом

00:18:14

не забываем менять захват тоже будет так

00:18:19

делать

00:18:27

и отсюда мягко выходит сгибаем коленочки

00:18:32

ставим ноги широко и садимся в мало сыну

00:18:39

складываем ручки перед грудью раскрываем

00:18:42

таз руками мягкого толкаем ноги в

00:18:46

стороны и назад

00:18:48

при этом ноги сильные копчик направляем

00:18:52

в пол грудь вверх

00:19:04

чуть поддаемся вперед правая рука идет

00:19:09

перед правой ногой оплакать у нее на пол

00:19:13

и левая рука тянется вверх делаем как бы

00:19:16

скруточку буквально два-три цикла

00:19:21

дыхания здесь

00:19:32

возвращаемся в центр и другую сторону

00:19:38

раскрываемся

00:19:44

постарайтесь раскрыть грудь плечи от

00:19:47

ушей

00:19:55

и вернулись в центр

00:20:00

руки вытягиваем вверх делаем вдох и на

00:20:04

выдохе усаживаемся на пол в позу

00:20:07

открытого лотоса раскрываем ноги и

00:20:11

постараемся стоп и выстроить так чтобы

00:20:14

они были на одной линии с вашим ковриком

00:20:17

если вы повернетесь так же как я и 90

00:20:20

градусов соблюдая поставим руки теперь

00:20:23

на щиколотке руками поможем себе

00:20:25

вытянуться чтоб не заваливаться назад на

00:20:28

копчик продолжаем дышать раскрываемся

00:20:33

этой женской энергии

00:20:37

пусть с каждым вдохом она входит вас

00:20:41

обволакивает делает вас более мягкими

00:20:45

более любящими нежными и заботливыми к

00:20:54

себе в 1 очередь и затем уже к остальным

00:21:03

и теперь правая рука идет под правую

00:21:07

ногу как мы сделали только что в мало

00:21:10

сами и также левая идет вверх раскрытие

00:21:14

в этот раз кто желает для продвинутых

00:21:17

может сделать захват за спиной то есть

00:21:20

соединить ручки ноги при этом стараемся

00:21:23

не двигать и посидим немножко вот в

00:21:28

таком нота си раскрыта

00:21:35

раскрываясь навстречу нашей

00:21:37

женственность

00:21:51

мягко вышли ручки вы тянули вверх вдох

00:21:56

на выдохе

00:21:59

левая рука идет под левую ногу правая в

00:22:02

верх и по желанию захват

00:22:37

мягко вышли вытянулись вверх теперь с

00:22:42

помощью рук аккуратненько сложили ноги

00:22:45

колени груди и отсюда раскрылись в

00:22:50

баддха конасану здесь можно по

00:22:55

перекатываться из стороны в сторону или

00:22:59

вперед-назад сделать некоторые движения

00:23:03

следуйте за вашей интуицией сохраняем

00:23:08

правильные отстройке раскрываемся бан

00:23:11

пхе подтягиваем и потом можно остаться в

00:23:19

статике в любой удобной для вас позе

00:23:21

можно руки оставить за спиной и

00:23:24

поработать над раскрытием мягко

00:23:26

направляя каленик полу но не нажимая

00:23:29

нами силой

00:23:38

можно взяться руками за стопы и

00:23:41

постараться уйти вперед главное не

00:23:44

округлять спинку вытягивать и и

00:23:48

стараться как бы обратить живот к стопам

00:23:51

лобковую кость направить вперед к полу

00:24:26

мягко панин поднялись и теперь

00:24:30

отодвигаем немножко стопы от себя пока

00:24:33

не увидим практически прямой угол в

00:24:35

колене делаем вдох и на выдохе вновь

00:24:40

стараемся наклониться вперед в конечном

00:24:43

итоге приближая

00:24:44

голову к нашим стопам мы уже смотрите

00:24:48

там по вашей растяжки насильно ничего не

00:24:52

делаем сегодня вам так для того чтобы

00:24:54

насладиться максимально пас позой

00:24:58

сохраняем глубокие вдохи и выдохи

00:25:43

и мягко поднимаемся вновь при помощи рук

00:25:48

складываем коленочки вместе теперь мы их

00:25:51

пододвигаем груди и обнимаем немножко

00:25:55

расслабим после раскрытия

00:26:01

можно поворачивать коленей стороны в

00:26:04

сторону таким образ

00:26:16

и теперь мягко укладываемся на пол

00:26:24

расслабляемся немножко руки на пол рядом

00:26:32

с ягодицами немного ноги подтягиваем к

00:26:36

себе и на вдохе поднимаем таз вверх на

00:26:40

выдохе вниз вдох и вверх и ягодицы

00:26:45

зажимаем выдох вниз и так несколько раз

00:26:50

постарайтесь прочувствовать эту энергию

00:26:53

которая поднимается по стопам в ноги в

00:26:58

бедра и идет в таз напрягая ягодицы мы

00:27:06

таким образом активируем также всю эту

00:27:09

энергию чувствую ее сейчас мы с вами

00:27:15

поработаем над мышцами таза и бедра

00:27:21

работают

00:27:34

всегда важно чтобы хорошо кровь

00:27:36

приливала к тазу поэтому такие асаны

00:27:41

такие движения очень полезны нам

00:28:01

да может быть вы уже чувствуете как я

00:28:04

ага дети начинают уставать

00:28:06

ничего страшного чуть-чуть еще осталось

00:28:12

пусть это будет и теперь замираем

00:28:18

наверху как можно выше можете руки

00:28:21

увести назад за голову и выталкиваем таз

00:28:26

вверх максимально зажимаем ягоде циста

00:28:30

им можно уже выдыхать через рот и

00:28:37

постарайтесь отпустить все что вас

00:28:40

тревожит

00:28:41

все что вы там на думы войти себе в

00:28:45

общем все эти ненужные колебания ума мы

00:28:48

их отпускаемых выдыхаем здесь и знаем

00:28:56

что скоро придет расслабление и также

00:28:59

как наше тело ум наш также расслабиться

00:29:02

поэтому сейчас давайте еще чуть выше наш

00:29:06

таз зажмите хорошенькая ягодицы дышите

00:29:15

отпускайте еще чуть повыше

00:29:26

а

00:29:32

постоим еще

00:29:42

если вдруг тело начала трястись пусть

00:29:45

тресется не страшно

00:29:47

позвольте через вот это напряжение выйти

00:29:50

всем вашим блоком каким-то мышечным

00:29:53

может быть эмоциональным если вдруг

00:29:57

захотелось плакать поплачьте хочется

00:30:00

смеяться смейтесь это все выход эмоций

00:30:02

зажатых отпускаем девочки все отпускаем

00:30:08

мы здесь через напряжением мышц

00:30:12

стараемся отпустить напряжение

00:30:14

эмоциональная дышим выдыхаем еще

00:30:21

чуть-чуть вверх

00:30:37

я считался пускается вновь его вверх

00:30:40

толкаем наверное на первый раз

00:30:48

достаточную давайте медленно аккуратно

00:30:51

позвонок за позвонком опускаемся на пол

00:30:56

и подтягиваем коленочки груди сейчас

00:31:00

перекрещиваем стопы и беремся пальчиками

00:31:04

рук за наши стопы и направляем как бы

00:31:07

ближе к себе ноги складываем

00:31:09

почувствуйте вытяжение в ягодице ноги

00:31:14

которые идет сверху чуть-чуть расслабили

00:31:19

потянули и теперь меняем перекрещивание

00:31:24

и также к себе направляем стопы

00:31:36

отлично

00:31:45

отпускаем ноги кладем стопы на пол и

00:31:49

теперь раскрываем в бабочке наши ножки

00:31:54

sub-sub the bat хакона сына и ручки

00:31:58

можно сложить на свой животик даже

00:32:02

потерять ладошки перед этим чтобы

00:32:04

согреть почувствовать энергию и уложить

00:32:09

на свой животик почувствовать теплые

00:32:11

ладошки делаем намерение чтобы все у нас

00:32:18

все энергии были в гармонии баланс

00:32:22

мужской и женской энергии у нас был

00:32:26

чтобы мы не забывали нашу связь с землей

00:32:30

также связь с чем-то высшим чтобы мы

00:32:35

доверяли нашей интуиции чтобы

00:32:38

раскрывался этот канал чтобы мы поняли

00:32:41

что нас всегда ведут нам подсказывают

00:32:45

что мы женская энергия воплотим и любовь

00:32:49

мы забота

00:32:52

со всеми этими светлыми мыслями

00:32:55

постарайтесь погрузиться сейчас в это

00:32:59

состояние

00:33:03

сделайте несколько глубоких вдохов и

00:33:07

выдохов

00:33:56

теперь мягко соединяем коленочки и

00:34:00

выпрямляем ножки уходим в расслабления в

00:34:04

шавасана можно чуть-чуть подвигать

00:34:07

корпусом расслабить немножко потрясти

00:34:11

ножки немножко расслабили ягодиц и мышц

00:34:16

и и теперь полностью постараться

00:34:21

расслабиться

00:34:23

особое внимание уделите расслаблению ног

00:34:26

и ягодиц

00:34:29

расслаблению своего ума и погрузитесь

00:34:33

шавасана я обязательно скажу когда мы

00:34:37

закончим поэтому сейчас просто позвольте

00:34:41

себе расслабиться

00:34:56

отпускайте все напряжение пусть оно все

00:35:02

уходит растворяется вы свободны вы

00:35:10

спокойны

00:35:14

энергия течет беспрепятственно мы

00:35:22

расслаблены через расслабление

00:35:24

всегда приходит исцеление всегда

00:35:30

приходят ответы и приходит гармонии

00:35:36

продолжаем расслабляться

00:38:21

делаем глубокий вдох

00:38:27

постепенно приходим себя не спеша можно

00:38:34

начинать двигать пальцами ног затем рук

00:38:39

по двигать ножками ручками вытянуться

00:38:50

хорошенько насладиться своим телом своей

00:38:56

женственностью затем мягко перекатиться

00:39:05

на правый бок можно и на левой левая это

00:39:09

женская сторона а наша представляет

00:39:14

женскую энергию в теле человека и

00:39:18

поднимаемся

00:39:22

усаживаемся и теперь вы можете на

00:39:24

несколько мгновений прикрыть глаза и

00:39:28

почувствовать что произошло во время

00:39:31

практики отследить и любые ощущения не

00:39:35

нужно ждать каких то огромных

00:39:37

результатов

00:39:38

просто почувствуйте как это было хочется

00:39:42

ли это повторить или есть какое-то

00:39:44

сопротивление если она есть почему она

00:39:47

есть что я почувствовала куда мне не

00:39:50

хочется идти куда мне хочется

00:39:52

заглядывать и таким образом мы практику

00:39:56

на коврике начинаем переносить уже в

00:39:59

жизнь и думать анализировать и что-то в

00:40:03

себе менять если это необходимо как-то

00:40:05

над собой работать балансируя все

00:40:09

энергии в нашем сознании в нашем теле в

00:40:13

нашем существе ну а также вы можете

00:40:17

сейчас сделать какую-то медитацию меня

00:40:19

на канале они уже есть плейлист

00:40:21

медитации вы можете найти или сделать

00:40:24

какую-то свою

00:40:25

в общем чувствуете ваши интуиции

00:40:27

следуйте за ней и обязательно напишите в

00:40:30

комментариях как вам что вы чувствовали

00:40:34

хочется ли еще таких практик

00:40:37

в общем все пишите я все почитаю ну а на

00:40:41

этом я с вами прощаюсь и жду вас в своем

00:40:43

instagram вас приглашают туда там всегда

00:40:45

очень много интересненького прямые фильм

00:40:49

кстати частенько бывают и увидимся с

00:40:52

вами очень скоро на мосты и тетя

Описание:

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". О программе https://www.youtube.com/watch?v=2iJFuXOLT74 Приобрести программу https://yogamatic.ru/online-programs/7-urokov ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" О программе https://www.youtube.com/watch?v=pboNFy7lork Приобрести программу https://yogamatic.ru/online-programs/yogavtebe ✅ Мои йога коврики отсюда https://yogamatic.ru/?tracking=Chilelavida Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Обзоры на коврики и новинки https://www.youtube.com/watch?v=jDxhYGs7M38 👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @chilelavida 👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту [email protected] Елена Малова в видео: ЖЕНСКАЯ ЙОГА | Женская Энергия | Женское Здоровье | ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ | Йога chilelavida Больше йоги тут:👇🏻 Медитации https://www.youtube.com/playlist?list=PLAxijwpkpJIuPARMv3ZFBYhdx4oBz_AOQ Все видео Йога для начинающих https://www.youtube.com/playlist?list=PLAxijwpkpJIstZy23S0h-x56avqGVcHU6 Все видео Йога для продолжающих https://www.youtube.com/playlist?list=PLAxijwpkpJIv2tizR2u-MQDYlG6teJA5P Растяжка https://www.youtube.com/playlist?list=PLAxijwpkpJItH7d_mnD8EYI-MU_L4XxE- Йога - ответы на вопросы https://www.youtube.com/playlist?list=PLAxijwpkpJIsVuaRotsJlVeMjOU53QSRO Все уроки йоги https://www.youtube.com/playlist?list=PLAxijwpkpJItU1pdUl2yp8qHdqjpUUi4E Занятия до 30 мин https://www.youtube.com/playlist?list=PLAxijwpkpJIt_ANFulAajYPmjZXw9ZpjY Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "ЖЕНСКАЯ ЙОГА | Женская Энергия | Женское Здоровье | ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ | Йога chilelavida"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "ЖЕНСКАЯ ЙОГА | Женская Энергия | Женское Здоровье | ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ | Йога chilelavida" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "ЖЕНСКАЯ ЙОГА | Женская Энергия | Женское Здоровье | ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ | Йога chilelavida"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "ЖЕНСКАЯ ЙОГА | Женская Энергия | Женское Здоровье | ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ | Йога chilelavida" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "ЖЕНСКАЯ ЙОГА | Женская Энергия | Женское Здоровье | ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ | Йога chilelavida"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "ЖЕНСКАЯ ЙОГА | Женская Энергия | Женское Здоровье | ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ | Йога chilelavida"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.