Скачать "6 Ошибок в плавании кролем| Как научиться плавать экономичо?"

"videoThumbnail 6 Ошибок в плавании кролем| Как научиться плавать экономичо?

0:00

Основные ошибки в плавании кролем

0:20

Ошибка 1 "Провал опорной руки"

1:30

Упражнение Кроль в накладку

1:51

Ошибка 2 "Гребок без концовки"

3:11

Упражнение кроль одной рукой

3:27

Упражнение кроль с паузой

3:46

Ошибка 3 "Пересечение линии носа"

4:24

Плавание кролем с трубкой

4:40

Кроль на задержку дыхания

5:07

Ошибка 4 "Большое количество гребков кролем"

5:47

Плавание кролем на количество гребков

6:09

Считаем гребки одной рукой

6:28

Ошибка 5 "Не вращать плечами в кроле"

7:00

Упражнение ноги кроль на боку

7:18

Плавание кролем на наименьшее количество гребков

7:40

Ошибка 6 "Дыхание в одну сторону, через 2"

8:31

Плавание кролем с дыханием 3/3

9:03

Как увидеть свои ошибки в технике плавании

10 приёмов в кроле, которые улучшат технику плавания

10 приёмов в кроле, которые улучшат технику плавания

Канал: Swim Rocket - Школа плавания

Как плавать кролем? Первый урок для начинающих - ТЕХНИКА

Как плавать кролем? Первый урок для начинающих - ТЕХНИКА

Канал: Swim Rocket - Школа плавания

10 фишек в плавании кролем, которые повысят твой уровень на 100%

10 фишек в плавании кролем, которые повысят твой уровень на 100%

Канал: Swim Rocket - Школа плавания

Правильная тренировка по плаванию. Как плавать быстрым кролем?

Правильная тренировка по плаванию. Как плавать быстрым кролем?

Канал: Silver Swim - Школа плавания

Упражнение на гребок в кроле| Техника плавания кролем

Упражнение на гребок в кроле| Техника плавания кролем

Канал: Михаил Романишин - Плавание Онлайн

Базовое упражнение для обучения плаванию кролем с длинным скольжением - ДВОЙКИ

Базовое упражнение для обучения плаванию кролем с длинным скольжением - ДВОЙКИ

Канал: Silver Swim - Школа плавания

плавание

техника плавания

как правильно плавать

плавание кролем

плавание кролем техника

техника плавания кролем

обучение плаванию кролем

кроль техника

плавание для взрослых

ошибки в плавании кролем

как правильно плавать кролем

кроль гребок

техника кроль

гребок в кроле

ошибки в кроле

ошибки в плавании

как научиться плавать

как плавать кролем

уроки плавания

обучение плаванию

упражнение для плавания

гребок кролем

плавание кроль

скольжение плавание

плаваниекролем

гребоквкроле

00:00:01

плавании кролем допускаются спортсмены и

00:00:03

как самостоятельно подкорректировать

00:00:05

свою собственную жизнь технику плавания

00:00:07

я персональный тренер миша романишин

00:00:09

сейчас покажу вам 6 самых популярных

00:00:11

ошибок в роли и сразу же 6 способов их

00:00:13

устранения как же узнать какая ошибка

00:00:15

именно у тебя я расскажу в конце видео

00:00:17

сейчас не теряем времени и приступаем

00:00:20

итак первая ошибка это провал опорной

00:00:22

руки во время вдоха или же позднее вдох

00:00:25

причина именно этой ошибки является

00:00:27

поздний ток когда без внимания остается

00:00:29

у нас одна рука особенно люди которые не

00:00:31

привыкший плавать или накладку грибок

00:00:33

уже начинается мы все еще смотрим в

00:00:35

сторону таким образом создается прям

00:00:37

сопротивление вот этой вот уже

00:00:39

погруженной руки сам грибок получается

00:00:41

смазанный он не акцентированный и когда

00:00:43

мы поворачиваем глазом мы видим только

00:00:45

вот уже уходящую руку

00:00:48

[музыка]

00:00:52

правильный крутой грибок после вдоха это

00:00:54

когда вы опускаете глаза воду и видите

00:00:57

руку от начала грибка да где-то второй

00:00:59

фазы фазы подтягивания

00:01:04

[музыка]

00:01:08

также такая ошибка наблюдается у людей

00:01:11

который сильно спешат при быстро работе

00:01:13

рука не просто вот теряют этот момент

00:01:15

когда когда же начинается у них грибок

00:01:21

[музыка]

00:01:29

как это исправить первое упражнение моя

00:01:31

самая любимая всем советуем не все

00:01:33

плавают кролем внакладку то есть руки

00:01:35

встречаются выполняем гребок в док

00:01:38

сторону опускаем лицо и только потом

00:01:40

выполняем пронос снова руки встретились

00:01:42

грибок вдох опустили лицо положили руки

00:01:45

соединены вас будет правильная привычка

00:01:47

оставлять всегда наверху опорную руку

00:01:51

вторая ошибка очень популярно это

00:01:53

короткий грибок то есть грибок без

00:01:55

третьей фазы без концовки когда рука не

00:01:58

загребает вот туда вот максимально куда

00:02:00

она может потянутся а сразу стремится

00:02:02

выйти вверх все любители которые

00:02:03

самоучки им кажется что именно вот так

00:02:06

надо плавать они не понимают что

00:02:07

основной наш толчок происходит именно в

00:02:09

третьей фазе мы можем мягенько захватить

00:02:11

воду в первой фазе протянуть потянуться

00:02:14

и во второй и в третьей именно

00:02:15

вытолкнуть

00:02:17

вся наша основная работа находится под

00:02:20

водой поэтому максимально отталкиваемся

00:02:21

от воды скользим убираем всякие малейшее

00:02:24

сопротивления которые нас могут

00:02:26

остановить кто наша рука делает сверху

00:02:27

это уже второстепенно

00:02:32

[музыка]

00:02:39

правильный грибок а это когда мы

00:02:41

фиксируем руку самом нижнем положении то

00:02:44

есть когда наша ладонь тянется прямо к

00:02:46

колену эти все короткие грибки тоже

00:02:48

из-за спешки наблюдаю любителей пусть

00:02:51

они спешат руку вытащить побыстрее думаю

00:02:52

что это ускорит каким-то образом их

00:02:54

плавание а вот хорошенько нажать на воду

00:02:56

что проскользить вперед при этом оставив

00:02:59

как первой ошибки мы помним опорную руку

00:03:01

то это вам скажу даже многие тренера не

00:03:03

задумываются

00:03:04

[музыка]

00:03:09

как исправить упражнение король одной

00:03:12

рукой с фиксации руки и ноги буквально

00:03:15

на полсекунды фиксируем касаясь рукой

00:03:17

большим пальцем это ноги поближе к

00:03:20

колену и скользим можно дышать через два

00:03:22

гребка можно даже на каждый гребок с

00:03:24

небольшой паузой стрелочки и второе

00:03:26

упражнение которое нам в этом поможет

00:03:27

кровь паузы выполняем король дня в

00:03:29

накладку меняем руки с таким вот

00:03:31

эффектом байдарочного весла когда одна

00:03:34

рука только начинает гребок 2 в это

00:03:36

время поднимается из фиксация где-то на

00:03:38

6 ударов ногами рук 1 впереди 2 сзади

00:03:45

третья ошибка это пересечение линии или

00:03:48

зал омывание линейка кто говорит

00:03:50

плавание елочка еще называют если

00:03:52

начертить у пловца линию вдоль

00:03:54

позвоночника то наши руки при

00:03:55

вкладывания не должны ее пересекать и

00:03:57

вам скажу больше даже во время гребка

00:04:00

под водой мы не должны пальцами

00:04:02

пересекать эту линию отсюда спортсмена

00:04:04

качает крутит в открытой воде вообще они

00:04:06

очень много петляют стараемся что

00:04:08

попарно рука уходило по линии носа

00:04:10

конечно же основная причина это всегда

00:04:12

однобокий король когда мы дышим в одну

00:04:14

сторону и за вот этим будет

00:04:15

многочисленным повторяющимся вдохом у

00:04:18

нас тянется просто опорная руках и 2

00:04:20

вкладывается туда же получается вот

00:04:22

такой вот перри крест прям как это

00:04:24

исправить первый способ это плавание с

00:04:26

трубкой конечно же когда вы куда вы не

00:04:28

поворачивайте в сторону можете легко

00:04:30

контролировать правильность выполнения

00:04:31

вашего подводного грибка

00:04:36

[музыка]

00:04:37

и

00:04:39

второе упражнение так роль на задержке

00:04:41

дыхания 5 через 5 лежит 7-7 когда у вас

00:04:44

голова лежит ровно контролируем

00:04:46

правильность выполнения каждого гребка

00:04:49

[музыка]

00:04:56

так ну а следующие две ошибки смотря

00:04:59

только те кто подписан на канал она дала

00:05:01

выключаем выключать говорю тогда лучше

00:05:05

подписывайся будем дружить ошибка

00:05:07

четвертое большое большое количество

00:05:09

гребков считается так если больше 20

00:05:12

грибков вы делаете за 25 метров то это

00:05:15

уже много постараемся приходить котка 16

00:05:18

в этом случае она молотила с целых

00:05:20

тридцать три гребка я вам скажу очень

00:05:22

много факторов влияет на то почему

00:05:24

человек не скользит конечно же это

00:05:25

нажатии правильная на воду и

00:05:27

дугообразная а строго под себя чтоб

00:05:29

проталкивается вперед второй фактор это

00:05:31

плечо которое можно оставить в воде и на

00:05:33

вас тормозит вот за счет чего я

00:05:35

намолотил столько гребков только за счет

00:05:37

того что ноги у меня были сапогом и я

00:05:39

научился у своих некоторых учеников

00:05:41

плавать ногами назад вот я врубил

00:05:43

сильную работу ног которая толкала бы

00:05:46

меня назад как это исправить плавать на

00:05:48

количество гребков прямо выключая многие

00:05:50

берем кола башку сильно отталкиваемся

00:05:52

чтобы быть в равных условиях каждый раз

00:05:54

от бортика скользим и хорошо полноценно

00:05:57

используем скольжение от каждого гребка

00:05:59

грибок сделали проскользим на опорной

00:06:01

руки снова вернулись стрелочку про

00:06:03

скользили и так сколько у вас получится

00:06:08

точно также можно выполнять на одной

00:06:10

руки на одной руки будет грибков

00:06:12

почему-то даже меньше лимитирующим

00:06:14

фактором здесь конечно же является

00:06:15

сколько мы можем продержаться на

00:06:17

задержке дыхания да сколько у нас

00:06:19

воздуха хватит поэтому вот пока есть

00:06:21

воздух лежите себе стрелочки скользить и

00:06:23

и нужно получить в итоге как можно

00:06:25

меньше грибков

00:06:27

5 ошибка это когда спортсмен не вращает

00:06:30

плечами то есть он прям лежит плашмя

00:06:31

только за счет гибкости рук поднимает их

00:06:34

над водой таким образом создает себе

00:06:36

сопротивление головой плечами руками то

00:06:39

есть все мешает плюс к этому не

00:06:41

удлиняется грибок грибов очень короткий

00:06:43

том как если мы вынесем вперед одно

00:06:46

плечо передние с опорной рукой

00:06:47

соответственно удлинится у нас и

00:06:49

концовка грибка стараемся использовать

00:06:51

всю длину наших рук не только руки еще

00:06:53

плечевого пояса и туловища это

00:06:59

как исправить плывем ноги кролем на

00:07:01

одной руке то есть выполняем вдох в

00:07:03

сторону выдох вдох выдох при этом

00:07:06

поднимая плечо вверх соответственно

00:07:08

второе плечо с рукой у нас удлиняется

00:07:10

так мы себя привычным работать

00:07:12

амплитудно поднимаем плечо на 90

00:07:14

градусов чтоб торчало в потолок и

00:07:15

опускаем и второе упражнение которое

00:07:18

тоже нам сильно поможет это плавание на

00:07:20

количество гребков полностью используем

00:07:23

весь толчек рукой далеко потянувшись до

00:07:25

колена второе плечо с рукой у нас уходит

00:07:27

далеко вперед таким образом мы убираем

00:07:30

всякое сопротивление и хорошо скользит

00:07:32

приучим себя правильных грести одной

00:07:34

рукой потом руками по очереди чтобы

00:07:37

каждый гребок нас приводил к тому же

00:07:38

положению и ошибка 6 я как человек

00:07:41

который любит здорово и плавание во всех

00:07:44

грехах виню плавания в одну сторону

00:07:46

хорошо когда человек владеет плаванием

00:07:48

дыша через три через пять и иногда дышит

00:07:51

вправо например да желательно

00:07:53

периодически меняйте дышать однообразно

00:07:55

также влево для равновесия но когда

00:07:57

человек не умеет совсем дышать в другую

00:07:59

сторону и уже проблемы мне кажется то

00:08:01

есть во всем виновата спешка если вы

00:08:03

тащите в одну сторону другая рука

00:08:04

остается абсолютно без внимания может

00:08:06

как коротить грибок так и создавать

00:08:08

ошибку номер один амплитуда грибка очень

00:08:11

страдает можно не догребать советую вам

00:08:13

осваивать все возможные вариации кроля

00:08:15

это с дыханием 3 через 3 дыханием в одну

00:08:19

сторону через два гребка и реже даже с

00:08:21

дыханием на каждого и грибок и потом во

00:08:23

время дистанции особенно на открытой

00:08:24

воде можно всячески использовать разные

00:08:27

способы дыхания

00:08:30

как исправить ошибку конечно же

00:08:31

научиться дышать речи быстрее и не

00:08:33

забываем про дыхание 1 2 делаем задержку

00:08:37

и на три выдох в воду в док в сторону

00:08:40

так никаких сложностей у вас нибудь и

00:08:42

даже если вы привыкли всегда дышать в

00:08:43

одну сторону делать вдох сразу выдох

00:08:45

вдох сразу выдох то есть это вроде как

00:08:48

цикличная системно так вы дышите но

00:08:51

никакой сложности нет что перейти на 3 и

00:08:53

сразу же освоите дыхание противоположную

00:08:56

сторону убираем всякую спешку вспоминаем

00:08:58

предыдущие ошибки фиксируем руку и ноги

00:09:01

поворачиваемся вместе с плечом и делаем

00:09:03

кто теперь у вас все будет на местах и

00:09:06

так как же самостоятельно понять свои

00:09:08

ошибки в плавании кролем приходите в

00:09:10

бассейн с телефоном и шоколадкой

00:09:12

вручаете и то и другое спасателю которая

00:09:15

скучает на бортике просите чтобы он

00:09:17

просто сбоку снял вас 100 метров кролем

00:09:19

потом дома взяли свое видео включили

00:09:22

этот ролик и нашли 10 отличий все уже

00:09:25

придумал за вас осталось только сделать

00:09:27

ваш самый заботливый тренер мешал мишин

00:09:30

обнял

Описание:

Какие основные ошибки в плавании кролем? Как их исправить? Подпишитесь на канал, полезности по плаванию, каждую неделю. https://www.youtube.com/channel/UCOZq_x9jbBjwMuBnhEjBWHg Привет! Покажу Вам 6 самых частых ошибок в кроле, у начинающих. И сразу покажу 6 способов их устранений. Прошу поддержать мой канал Подпиской! 90% людей смотрят не подписавшись. Это видео будет очень полезно тем, кто учится плавать самостоятельно. Не забывайте смотреть на свою технику плавания со стороны! Только так Вы сможете отследить прогресс. Задавайте в комментариях вопросы! Я отвечу на них сразу, или с помощью видео на канале. 👉👉 Тренирую людей ОНЛАЙН, записывайтесь на сайте https://romanishyn.com/online/ ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ Спонсорство на заплыв через море, 💵Youtube https://www.youtube.com/channel/UCOZq_x9jbBjwMuBnhEjBWHg/join 💶Paypal: [email protected] 💷Patreon https://www.patreon.com/romanishyn monobank: 5375414110150884 privatbank: 4731219640344531 СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT🪙🪙 TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7 Сеть (TRC20) (копируйте с ПК) _________________________________ Основные ошибки в кроле:: 0:00 Основные ошибки в плавании кролем 0:20 Ошибка 1 "Провал опорной руки" 1:30 Упражнение Кроль в накладку 1:51 Ошибка 2 "Гребок без концовки" 3:11 Упражнение кроль одной рукой 3:27 Упражнение кроль с паузой 3:46 Ошибка 3 "Пересечение линии носа" 4:24 Плавание кролем с трубкой 4:40 Кроль на задержку дыхания 5:07 Ошибка 4 "Большое количество гребков кролем" 5:47 Плавание кролем на количество гребков 6:09 Считаем гребки одной рукой 6:28 Ошибка 5 "Не вращать плечами в кроле" 7:00 Упражнение ноги кроль на боку 7:18 Плавание кролем на наименьшее количество гребков 7:40 Ошибка 6 "Дыхание в одну сторону, через 2" 8:31 Плавание кролем с дыханием 3/3 9:03 Как увидеть свои ошибки в технике плавании ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ В ИНСТАГРАМ https://www.facebook.com/unsupportedbrowser

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "6 Ошибок в плавании кролем| Как научиться плавать экономичо?"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "6 Ошибок в плавании кролем| Как научиться плавать экономичо?" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "6 Ошибок в плавании кролем| Как научиться плавать экономичо?"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "6 Ошибок в плавании кролем| Как научиться плавать экономичо?" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "6 Ошибок в плавании кролем| Как научиться плавать экономичо?"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "6 Ошибок в плавании кролем| Как научиться плавать экономичо?"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.