background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Скачать "CARDIO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO | QUEMA GRASA"

input logo icon
"videoThumbnail CARDIO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO | QUEMA GRASA
Похожие ролики из нашего каталога
|

Похожие ролики из нашего каталога

Теги видео
|

Теги видео

rutina
ejercicios
rutina de ejercicios
ejercicios de cardio
rutina cardio
cardio
cardio en casa
cardio para adelgazar
adelgazar
adelgazar rápido
ejercicios en casa
ejercicios todo el cuerpo
rutina intensa
ejercicios intensos
cardio alta intensidad
ejercicios para bajar de peso
cardio intenso
fitness
gymvirtual
patry jordan
ypct
yopuedocontodo
pgv12
Субтитры
|

Субтитры

subtitles menu arrow
  • enАнглийский
Скачать
00:00:02
Привет всем, как дела?
00:00:03
тай-брейк Джордани, они приносят
00:00:05
кардиотренировка
00:00:07
Мы начали бегать и сколько раз в
00:00:09
сигнал, давайте сделаем первый ход
00:00:11
пятками к ягодицам без остановки собираемся
00:00:14
начни разминаться, это 30 минут
00:00:19
задавай темп, но держись, пока
00:00:22
конец через 12 12
00:00:25
12 12 не останавливайся 8
00:00:32
76
00:00:36
543
00:00:39
2 и 1 открываю и закрываю движениями
00:00:44
сгибание рук и выпрямление одной и той же руки
00:00:49
все время
00:00:50
1212, если не хочешь такого сильного удара по передачам.
00:00:54
открытие и закрытие
00:01:01
давай давай
00:01:05
немного больше
00:01:09
432 и несколько штрихов с одной и другой стороны
00:01:13
толкает руку, как будто пытаясь оттолкнуть
00:01:18
Я выхожу в 12 или 12, это по 30 секунд каждый
00:01:22
упражнение
00:01:23
[Музыка]
00:01:25
немного согните колени
00:01:28
рядом с одной стороной и другой
00:01:30
[Музыка]
00:01:33
не кажется
00:01:38
1 2 и 3
00:01:42
Я открываю и закрываю другой рукой
00:01:44
выбрано и растянуто
00:01:47
[Музыка]
00:01:51
давай давай
00:01:56
продолжай еще немного
00:01:57
8
00:01:59
7
00:02:04
54
00:02:06
3
00:02:08
2
00:02:09
и один
00:02:11
коснитесь одной стороны, а другой - одной стороны и
00:02:14
еще один взгляд на руки, тянущиеся навстречу
00:02:17
вверх на полпути и вверх
00:02:20
1 и 2 1 и 2
00:02:26
да ладно, это не похоже
00:02:31
на полпути вверх
00:02:36
продолжать хорошо
00:02:38
Мы последние и я меняюсь с каждой загрузкой
00:02:45
и я спускаюсь с той же ногой
00:02:48
воспользуйтесь здесь, чтобы подышать воздухом и восстановиться
00:02:51
не принудительный
00:02:54
иди иди
00:03:01
876
00:03:04
5
00:03:07
43
00:03:09
2 и 1 смена прыжка вперед и назад
00:03:14
стиль и я коллекционирую стиль и я коллекционирую я делаю
00:03:17
Я играю с куклой, смотри
00:03:21
когда ладонь близко к телу
00:03:23
искать
00:03:27
не кажется
00:03:31
красивый
00:03:32
[Музыка]
00:03:34
4 3 2 и 1
00:03:40
шаг назад
00:03:42
вверх и вниз, вверх и вниз, мы делаем это
00:03:47
с другой ногой точно так же, как
00:03:49
до
00:03:50
[Музыка]
00:03:52
и без лени прямое тело плечами навстречу
00:03:55
назад выпятите грудь, хорошо расположитесь
00:04:00
следовать, следовать
00:04:06
в котором ты можешь немного больше
00:04:09
вниз и вниз, касание в одну сторону и в другую
00:04:14
прыжки 1 и 2 1 и 2 прохождение через
00:04:19
центр, благодаря которому изменения приходят с
00:04:22
радость, попробуй и 1 и 2 и 1 и 2
00:04:28
8
00:04:29
7
00:04:31
6 5 4
00:04:36
3
00:04:38
2 и 1
00:04:41
далее вперед и в сторону вперед и
00:04:44
в сторону одной ногой и другой
00:04:47
приходи 1 и 2 1 и 2
00:04:56
не тормози
00:05:02
87 смертей
00:05:05
65
00:05:06
[Музыка]
00:05:08
43
00:05:10
2
00:05:11
и один
00:05:13
Он коснулся одной стороны, а другой, проходя через
00:05:16
центр, вносящий изменения без лени
00:05:19
1 веха с изменением, сделанным с помощью
00:05:23
изменять
00:05:24
подходи в одну сторону и в другую быстрее
00:05:30
Я не знаю, что это такое, что я уже контролирую тебя
00:05:32
Ты знаешь
00:05:34
сколько еще немного
00:05:38
Мы надеемся рассмотреть возможность внесения изменений и
00:05:41
давай перейдем к следующему постучал назад и постучал
00:05:43
все время с одной и той же ногой
00:05:47
Вы увидите, что здесь вы начнете замечать, что
00:05:49
нагружай ноги, потому что тебе придется
00:05:51
подожди эти 30 секунд
00:05:53
потому что ты можешь остаться здесь со мной
00:05:57
8 что по закону 7 пойдём от 26
00:06:03
5 не останавливайся 4 3 2 и 1
00:06:10
коснуться другой стороны
00:06:15
давай, пойдем так же
00:06:19
коснулся назад
00:06:22
[Музыка]
00:06:28
[Музыка]
00:06:29
подписаться на 8
00:06:31
7
00:06:33
6 5 4 3 2 и 1, давай следующий
00:06:40
я ударился о землю
00:06:42
становая тяга приседания
00:06:45
приседать
00:06:48
здесь выздоравливай, возьми двери, какой воздух
00:06:54
и поработай над ягодицами
00:06:59
но не останавливайся
00:07:02
мы делаем последний 1
00:07:05
вниз и 2
00:07:08
смена приседаний, прыжок, приседания и
00:07:12
прыжок назад, приседание и обратно
00:07:16
приветственный импульс
00:07:18
вниз и назад
00:07:21
вниз и назад
00:07:24
продолжать
00:07:28
4
00:07:31
3
00:07:35
2
00:07:36
[Музыка]
00:07:37
и один
00:07:40
Он коснулся одной стороны и коснулся другой, опустив
00:07:42
ягодичная мышца слегка движется
00:07:45
с одной стороны и с другой
00:07:47
растягивается и удлиняется
00:07:50
Воспользуйтесь своим пространством, приходите не ленясь в
00:07:53
земля растянулась и коснулась, растянулась и коснулась
00:07:58
быстрее, что изменится
00:08:00
[Музыка]
00:08:02
ну давай же
00:08:05
1 2 и 3, пойдем к следующему
00:08:11
приседание коснулось внутри приседание коснулось
00:08:14
внутрь, вставив одну ногу и другую
00:08:17
сжимание ягодиц при подъеме и без остановки
00:08:22
пойдем и
00:08:24
воспользоваться этими моментами
00:08:28
тонизировать, но дышать и трахаться
00:08:31
воздух для следующего упражнения
00:08:34
и тебе придется мириться со всей этой рутиной
00:08:38
у нас он держится 30 секунд
00:08:43
Дейл Дейл Дейл Дейл Дейл Дейл Дейл
00:08:45
давай, дай 8
00:08:50
7
00:08:52
6 держись
00:08:56
на 5 ударов быстрее
00:08:59
4
00:09:02
3
00:09:05
2
00:09:07
и один
00:09:09
коснулся и растянул ту же ногу в
00:09:13
Та же сторона
00:09:15
[Музыка]
00:09:16
так что со всех сторон
00:09:19
долго и играл долго и играл
00:09:23
[Музыка]
00:09:36
1
00:09:38
и я поменял упражнение по прыжкам на Бретт
00:09:42
железный прыжок вперед назад и открыть и
00:09:44
закрытия сопровождают движение с
00:09:46
руки, чтобы сделать его более интенсивным
00:09:49
без остановки
00:09:52
есть
00:09:53
12
00:09:54
12 не останавливайся
00:09:57
[Музыка]
00:10:02
4
00:10:03
3
00:10:05
2
00:10:07
и один
00:10:10
с другой стороны белая сторона, соприкасающаяся
00:10:13
земля
00:10:14
так же, как прежде
00:10:17
[Музыка]
00:10:22
Кастилья и удлинить ее, немного опустить
00:10:24
половина
00:10:26
[Музыка]
00:10:28
ну давай же
00:10:31
ты должен попробовать эту работу, так как ты
00:10:33
здесь он усердно работает
00:10:37
1
00:10:39
и изменения - это ручка, которую я открываю и закрываю
00:10:44
прыжок 1 и 2 1 и 2 двойной тайм 12 12
00:10:50
Я открываю и закрываю 1 2 1 2 1 и 2 не останавливайся
00:10:57
стань большим, большим
00:11:01
1 и 2, поехали
00:11:04
1 и 2 последние
00:11:08
1 и 2 прыжок
00:11:11
полный круг
00:11:13
с одной стороны и с другой небольшие прыжки
00:11:16
[Музыка]
00:11:17
рисование круга
00:11:21
вбок
00:11:22
[Музыка]
00:11:24
и сделал другой
00:11:26
[Музыка]
00:11:29
отойди в сторону
00:11:33
другой
00:11:37
и у нас это есть
00:11:39
[Музыка]
00:11:41
вниз и вверх с открытыми коленями
00:11:45
движения рук
00:11:47
я поднимаюсь
00:11:50
ниже
00:11:51
я иду вверх и вниз
00:11:56
Бей это
00:12:02
последний
00:12:03
[Музыка]
00:12:05
43
00:12:08
и один я останусь здесь
00:12:13
переместился в одну сторону, а другой в одну сторону и
00:12:15
другому, преклонив колени, нет
00:12:18
поднимайся, оставайся внизу
00:12:21
ты должен заметить, что работа пришла
00:12:22
подожди 8 подожди
00:12:26
7
00:12:29
6
00:12:31
5
00:12:33
4 3 2
00:12:36
и 1
00:12:38
короткие движения я остаюсь здесь 30
00:12:42
секунды
00:12:45
держи 8
00:12:49
7
00:12:51
короткие шорты
00:12:54
6
00:12:56
5
00:12:58
4
00:13:01
3
00:13:04
2
00:13:07
и
00:13:08
111, в следующий раз он коснулся одной стороны и
00:13:12
еще один отмечает колено 12 12 приходи
00:13:18
эта координация, какой пол растянулся и
00:13:21
Я беру растянутую и беру
00:13:25
без остановки
00:13:29
1 и 2 и 1 и 2
00:13:35
и 1 и 2
00:13:37
следующий баланс или двойной тайм 12 12
00:13:43
12 12 выше, вы видите это изменение
00:13:51
пойдем в одну сторону и в другую
00:13:57
876
00:13:59
5
00:14:01
4 3
00:14:04
2 и
00:14:07
12 касаний баланса или два касания и выше
00:14:13
качается 1 2 1 и 2 1 2 1 и 2
00:14:24
давай, мы закончим этот раунд и пойдем
00:14:26
пойти на второй
00:14:29
1 2 1 и 2 1 2 1 и 2 коснитесь коснитесь и вверх
00:14:38
последнее упражнение быстро открывается и закрывается
00:14:40
быстрее, с большей энергией, поехали, поехали
00:14:43
пойдем, пойдем, пойдем, пойдем, пойдем
00:14:46
пойдем, пойдем, пойдем, пойдем
00:14:49
[Музыка]
00:14:50
быстрый
00:14:51
8
00:14:54
7
00:14:56
6
00:14:58
5
00:15:01
43
00:15:03
2 и
00:15:06
10 чаев
00:15:07
шестерни восстанавливаются
00:15:11
выдохни и пойдем первым
00:15:13
упражнение
00:15:15
если ты торопишься
00:15:19
оставайтесь на плавной передаче и не
00:15:21
каблуки вверх, 30 секунд здесь отмечают
00:15:26
ритм
00:15:27
мы начинаем снова и идем к
00:15:30
последний и второй раунд
00:15:35
обратный отсчет 4
00:15:38
3
00:15:42
2
00:15:44
и один открылся и приземлился
00:15:48
теперь все время наклоняюсь и говорю: одна рука
00:15:51
ты знаешь упражнения
00:15:53
приходи 12 12
00:16:00
тебе придется очень постараться, как в начале
00:16:03
не сдавайся
00:16:05
воспользуйся этим временем, иди вперед
00:16:10
[Музыка]
00:16:11
1 2 1 2 1 и измените касание в одну сторону и в сторону.
00:16:18
еще один толчок вытягивает руку и толкает
00:16:21
растянуть и толкнуть
00:16:24
12 12
00:16:34
приходи 8 7 6 5 4 3 2 и 1
00:16:45
откройте землю, согните и растяните другую
00:16:47
рука 1 2 1 2 к груди и удар к груди
00:16:51
и стиль
00:16:56
не останавливайся
00:17:00
реальность
00:17:04
приходи, мы ждем сигнала
00:17:10
43
00:17:12
2
00:17:13
и 1 что с одной стороны, что с другой
00:17:18
с движениями рук сюда и вверх
00:17:22
в середине и выше
00:17:25
30 секунд
00:17:28
вот воспользуйся, наберись сил
00:17:37
1 2 1 и 2
00:17:42
мы делаем последние и меняем
00:17:46
шагать
00:17:48
одной и той же ногой вниз, вверх и вниз
00:17:51
и вверх
00:17:53
что тело не идет вперед
00:17:56
протянул голос
00:18:02
прямая спина 8
00:18:05
7 6
00:18:08
5 4
00:18:11
3
00:18:12
2 и 1
00:18:16
прыгать вперед и назад вперед и назад
00:18:19
Я потягиваюсь и собираю руки
00:18:22
локти близко к телу и помните
00:18:26
игра в куклы
00:18:31
8
00:18:33
7
00:18:34
996
00:18:37
5
00:18:38
4 3 2
00:18:42
и 1
00:18:44
Трака идет другой ногой ровно
00:18:47
равные плечи спиной к спине
00:18:49
прямой
00:18:50
вытяни руки, ты будешь искать угол
00:18:54
90 градусов
00:18:57
и вверх и вниз
00:19:02
87
00:19:04
6
00:19:06
5
00:19:08
4 3
00:19:11
2
00:19:12
и 1
00:19:15
коснитесь одной стороны и другой
00:19:17
задает темп, вносит изменения в
00:19:21
центрируйте и двигайте руками 1 2 1 2
00:19:26
и это не остановится
00:19:28
и нам лучше притормозить, остаться здесь
00:19:32
8
00:19:33
7 6
00:19:36
5
00:19:38
4
00:19:39
3
00:19:41
2 и 1
00:19:45
касание спереди и в сторону касание спереди и
00:19:48
в сторону одной ногой и другой
00:19:52
и две перемены, одна и две перемены
00:19:56
[Музыка]
00:19:57
давай легко, легко
00:20:01
давай, это сделано
00:20:03
[Музыка]
00:20:06
у нас осталось мало
00:20:09
[Музыка]
00:20:11
1 и 2 1 и 2 ждем сигнала и теперь
00:20:16
если я приземлюсь с одной стороны и с другой
00:20:20
касаясь земли
00:20:22
немного опустите ягодицы, чтобы увидеть, как
00:20:25
ты играешь иди сюда играешь все время
00:20:33
с одной стороны и с другой
00:20:38
4
00:20:40
3 2 и 1 затем коснулись назад и коснулись
00:20:47
сторона, помни, это немного жжет
00:20:51
давай подождем эти квадрицепсы
00:20:58
держать
00:21:04
8 7
00:21:07
6 5 4 3 2 и 1 на другой стороне касаются пятки
00:21:17
тронул в сторону тронул пятку тронул в сторону
00:21:26
приходи или в бары 12 12
00:21:31
держать
00:21:34
держать
00:21:38
43
00:21:40
2 и 1
00:21:45
приседания с растяжкой в ​​становой тяге
00:21:48
приседания, растяжка, вы должны это заметить
00:21:51
вытяни спину и опустись
00:21:53
приседания подтягивают ягодицы
00:21:59
и дыши, набирайся воздуха, набирайся сил
00:22:03
Скажем так
00:22:05
для финального отрезка
00:22:09
воспользуйтесь этими секундами, мы ждем
00:22:11
знак
00:22:14
и мы идем туда 60 дней назад прыжок
00:22:18
обратные приседания
00:22:20
воспользуйтесь преимуществом и получите большой импульс
00:22:26
прыгнуть
00:22:27
1234 прыжок и 1234
00:22:33
подожди, подожди
00:22:39
[Музыка]
00:22:41
прыжок и обратно
00:22:44
Я касаюсь одной стороны и другой и двигаюсь
00:22:48
[Музыка]
00:22:49
опустите ягодицы и коснитесь земли
00:22:52
не убегай, не останавливайся
00:22:57
здесь со мной до конца
00:23:00
потому что оно у нас уже есть
00:23:02
[Музыка]
00:23:07
4 3
00:23:09
2 и 1
00:23:14
приседание коснулось внутренней части
00:23:16
приседание коснулось внутренней части
00:23:19
сжимание ягодиц при подъеме вверх
00:23:21
Я нажимаю, я прикасаюсь, я нажимаю, и я прикасаюсь
00:23:26
очень хорошо, оно еще немного снизилось
00:23:31
и подними ногу еще немного, давай
00:23:35
Вниз я сжимаю ягодицы и поднимаю ногу вниз.
00:23:38
Я сжимаю ягодицы и поднимаю ноги
00:23:44
держит
00:23:45
30 секунд, отдавая все должно быть
00:23:48
быстро, это должно быть интенсивно
00:23:51
давай, давай, давай, давай
00:23:53
мы спускаемся на 8 быстрее
00:23:57
7
00:23:59
6
00:24:02
5 быстрее
00:24:04
4
00:24:07
3
00:24:09
2
00:24:12
и один
00:24:14
коснулся одной стороны, поэтому каждая сторона
00:24:20
с той же ногой
00:24:25
опустите ягодицы и коснитесь земли
00:24:28
урок «нет» и растяжка одновременно
00:24:39
вниз вверх еще один
00:24:44
и меняюсь, я прыгаю вперед, назад, открываю и
00:24:49
Я закрываю руками
00:24:51
12 12 12 12
00:24:58
обратный отсчет
00:25:01
87
00:25:03
6
00:25:08
543
00:25:10
2
00:25:12
и по одному с каждой стороны, но с другой
00:25:15
сбоку я прохожу через центр долго и касаюсь
00:25:20
с той же ногой
00:25:23
долго и трогательно
00:25:26
большой
00:25:34
вниз и по центру вниз и по центру
00:25:39
последний
00:25:42
[Музыка]
00:25:44
вниз и вверх я прыгаю в сторону и в другую
00:25:47
Я открываю и закрываю 1 2 и 1 и 2 1 и 2 и 1 и 2
00:25:56
1 2 1 2 1 и 2 помните, выберите
00:26:01
задняя нога
00:26:07
приходи, у нас есть это
00:26:09
[Музыка]
00:26:12
Я открываю и закрываю
00:26:14
крошечные прыжки, рисующие круг
00:26:18
в одну сторону и в другую 1 2 3 4 5
00:26:23
6 7 и 8 с другой стороны то же самое
00:26:31
Нам осталось совсем немного, я
00:26:33
мошенничество
00:26:34
это сделано, у нас есть это, давайте продолжим
00:26:38
последние упражнения
00:26:42
к изменять
00:26:43
раздвинь колени и поднимись и опустись
00:26:47
прямая спина сопровождает движение
00:26:50
оружие
00:26:54
длина и низ длина и нижние плечи
00:26:58
спина прямо назад держись здесь
00:27:05
[Музыка]
00:27:08
12
00:27:10
12 и последний
00:27:13
вниз, я продолжаю качаться в сторону
00:27:17
колено и навстречу другому не поднимайся, у тебя есть
00:27:21
ты держись здесь, держись
00:27:24
не поднимайся и держись
00:27:28
быть 8
00:27:30
держать
00:27:32
7
00:27:34
6
00:27:36
5
00:27:37
4 и Томас 3
00:27:41
2 и 1 короткие 30 секунд здесь примечания
00:27:46
с работы
00:27:48
ну это хорошо, не поднимайся и держись
00:27:56
8
00:27:58
7
00:28:00
6
00:28:03
5
00:28:05
Я могу продержаться еще немного
00:28:07
4
00:28:09
3
00:28:11
2 и 1 вверх, я касаюсь колена
00:28:18
и переставляя ноги
00:28:22
1 2 1 и 2 касаются земли
00:28:27
согните колени и потянитесь назад
00:28:29
сгибать и растягивать спину
00:28:36
подойди еще немного
00:28:41
12 12
00:28:45
приходи в двойное время
00:28:49
1 2 1 2 все время здесь
00:28:54
у нас ничего не осталось
00:28:56
[Музыка]
00:28:59
выше этой ноги
00:29:01
пришло это изменение
00:29:03
[Музыка]
00:29:09
43
00:29:12
2 и 1, ну, я прикасаюсь, я прикасаюсь, поднимаясь вверх
00:29:18
приземлился идет вперед идет вверх 2 вниз
00:29:22
2 вверх
00:29:30
У нас осталось только одно упражнение и мы закончили
00:29:35
Бей это
00:29:39
заканчивается хорошо
00:29:41
вверх и вниз
00:29:44
вверх и измениться, открыть и закрыть, держит
00:29:48
быстрые — это последние 30 секунд
00:29:52
Он должен заметить, что вы хорошо поработали
00:29:54
что у вас есть энергия, что у вас есть желание и
00:29:58
что ты мотивирован, мотивирован, давай
00:30:00
Дейл Дейл 8 быстрее 7 быстрее 6
00:30:07
5
00:30:09
4
00:30:12
3
00:30:13
2 и 1 плавная рысь снижаем частоту пульса
00:30:20
и у нас это есть
00:30:22
и готов
00:30:24
ну, надеюсь, на сегодня это все
00:30:26
что тебе понравилось, я буду ждать тебя в
00:30:27
социальных сетях на всех моих каналах и
00:30:29
вода, которая без виртуальной точки, где у нас есть
00:30:30
задачи, календари, и мы согласны
00:30:33
что у нас есть 12-недельный план в pcv 12
00:30:35
точка com, чтобы ты понял это
00:30:37
цель, удачи, удачи
00:30:39
до скорой встречи
00:30:42
[Музыка]

Описание:

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina de ejercicios de cardio de 30 minutos perfecta para hacer en casa y adelgazar rápido. Si os cuesta seguir con el entrenamiento podéis disminuir la intensidad de los ejercicios o hacer menos repeticiones. Ya sabéis que tenemos un plan de entrenamiento de 12 semanas para conseguir un cambio físico importante. Entra ya en PGV12.com y adquiere el plan que mejor se adapta a ti. En la web de gymvirtual encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados. Espero que os haya gustado el vídeo y que sigáis muy motivados. NUESTRO LEMA: YO PUEDO CON TODO Los hashtags: ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ https://www.youtube.com/user/gymvirtual ................................................................................................................................. ♡ 30% DE DESCUENTO EN MY PROTEIN AQUÍ♡ https://www.myprotein.es/all-offers/affiliates-bestsellers.list?affil=awin&sv1=affiliate&sv_campaign_id=454797&awc=10603_1717174031_a7779138af245705879ffd634fdeff34 + EL CÓDIGO: PATRYDESCUENTO ................................................................................................................................. ♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡ http://www.pgv12.com ................................................................................................................................. ♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡ https://shop.gymvirtual.com/ https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ................................................................................................................................. MIS OTROS CANALES ♡ SECRETOS DE CHICAS: https://www.youtube.com/secretosdechicas ♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: https://www.youtube.com/secretosdechicasvip ♡ GYM VIRTUAL: https://www.youtube.com/gymvirtual ♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG: https://www.youtube.com/secretosdechicasvlog ♡ PATRY JORDAN: https://www.youtube.com/patryjordan ................................................................................................................................. REDES SOCIALES ♡ INSTAGRAM: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ♡ SNAPCHAT: patryjordan ♡ TWITTER: http://www.twitter.com/gymvirtual_com ♡ FACEBOOK: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ♡ PINTEREST: https://www.pinterest.com/patryjordan ♡ GOOGLE +: https://workspaceupdates.googleblog.com/2023/04/new-community-features-for-google-chat-and-an-update-currents%20.html ♡ MI PÁGINA WEB: https://gymvirtual.com/ ...................................................................................... ♡ COMPRAR MI LIBRO: http://clk.tradedoubler.com/click?p=70431&a=2302743&url=http://busqueda.fnac.es/search/quick.do?text=9788490434109&category=book ♡ COMPRAR MI EBOOK: http://clk.tradedoubler.com/click?p=17460&a=2302743&url=http://www.casadellibro.com/homeAfiliado?ca=2926&isbn=9788490434703 ................................................................................................................................. VÍDEOS POPULARES CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO: https://www.youtube.com/watch?v=QhuMeVnn_qU AUMENTAR GLÚTEOS 25’: https://www.youtube.com/watch?v=yGXwjAoQciQ CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL: https://www.youtube.com/watch?v=0YRX4pEP6pY RUTINA DE ABS & GLÚTEOS: https://www.youtube.com/watch?v=CzDYDMJ8o_k EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS: https://www.youtube.com/watch?v=MJjSWn8Ok98 ABDOMEN PLANO: https://www.youtube.com/watch?v=k_u8obkaGE4 ................................................................................................................................. ♡♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: https://www.epidemicsound.com/personal-subscription/?_us=Affiliate&_usx=patryjordan ♡♡ ................................................................................................................................. ♡♡ DECORACIÓN ♡♡ Toda la decoración y muebles del fondo que veis son de Banak https://www.banak.com/ El altavoz es de B&O PLAY: https://www.bang-olufsen.com/en/fi Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging: https://selfpackaging.es/ El material deportivo que veis es de Reebok: https://www.reebok.eu/es-es/accesorios-equipment-mujer ................................................................................................................................. ♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

Готовим варианты загрузки

popular icon
Популярные
hd icon
HD видео
audio icon
Только звук
total icon
Все форматы
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

mobile menu iconКак можно скачать видео "CARDIO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO | QUEMA GRASA"?mobile menu icon

  • Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.

  • Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.

  • UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

mobile menu iconКакой формат видео "CARDIO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO | QUEMA GRASA" выбрать?mobile menu icon

  • Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

mobile menu iconПочему компьютер зависает при загрузке видео "CARDIO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO | QUEMA GRASA"?mobile menu icon

  • Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

mobile menu iconКак скачать видео "CARDIO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO | QUEMA GRASA" на телефон?mobile menu icon

  • Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

mobile menu iconКак скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "CARDIO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO | QUEMA GRASA"?mobile menu icon

  • Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

mobile menu iconКак сохранить кадр из видео "CARDIO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO | QUEMA GRASA"?mobile menu icon

  • Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

mobile menu iconСколько это всё стоит?mobile menu icon

  • Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.