Скачать "Лайфхак №11. Запоры"

"videoThumbnail Лайфхак №11. Запоры

Как худеть осенью?

Как худеть осенью?

Канал: Худеем с Сергеем Обложко

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ БИОХАКЕРА | КАК УБИТЬ ОРГАНИЗМ ДИЕТОЙ

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ БИОХАКЕРА | КАК УБИТЬ ОРГАНИЗМ ДИЕТОЙ

Канал: Интегральный Биохакинг | Никита Метелица

Рецепт Оливье для похудения

Рецепт Оливье для похудения

Канал: Худеем с Сергеем Обложко

3 года без сахара

3 года без сахара

Канал: Денис Костяков - Путь к Совершенству

Грязный кишечник стал чистым! Ушёл запор и 11 кг веса, после такого самомассажа

Грязный кишечник стал чистым! Ушёл запор и 11 кг веса, после такого самомассажа

Канал: Про здоровье

Как выйти из срыва

Как выйти из срыва

Канал: Худеем с Сергеем Обложко

Эндокринолог о проблемах с щитовидкой, анализах для профилактики и гормонах настроения

Эндокринолог о проблемах с щитовидкой, анализах для профилактики и гормонах настроения

Канал: Клатч Онлайн

Старость отменяется! Клуб здоровья доктора Шишонина

Старость отменяется! Клуб здоровья доктора Шишонина

Канал: Видео блог Доктора Шишонина

запоры

эндокринолог

врач

Катя Янг

Живи как Янг

гормоны

лишний вес

как похудеть

запоры что делать

запор что делать

свечи от запора

средства от запора

причины запора

запор месяц

щитовидка

гипотиреоз

кишечник запоры

живот

болезнь

медицина

запор

запор у взрослого

запор у ребенка

лечу запор

жкт

здоровый образ жизни

зож

правильное питание

как избавиться от запора

здоровье

живи как янг

катя янг ютуб

желудок

пп

питание

гормон

пищеварение

проблемы пищеварения

живикакянг

00:00:00

[музыка]

00:00:05

всем привет меня зовут катя я

00:00:08

эндокринолог и сегодня мы говорим о

00:00:10

деликатной проблеме запоров я хочу

00:00:13

подчеркнуть что в сегодняшнем видео я

00:00:15

буду говорить о проблеме запоров которые

00:00:17

возникают при переходе к какому-либо

00:00:19

новому стилю питания или при перелетах

00:00:22

при смене питьевого режима или же при

00:00:24

стрессе я проблема запоров которые

00:00:26

связаны с болезнями с болезненными

00:00:28

состояниями организма нужно решать

00:00:31

только в тандеме с врачом и если у вас

00:00:33

есть гипотериоз

00:00:34

или долихосигма то здесь необходимо

00:00:36

работать хирургами гастроэнтеролога my

00:00:39

эндокринолога my

00:00:40

и прочими врачами узкого профиля а

00:00:43

сейчас несколько лайфхаков если вы

00:00:45

столкнулись с опорами при переходе на

00:00:48

новую диетическую стратегию и первое что

00:00:52

важно соблюдать конечно же питьевой

00:00:54

режим из нюансов воду можно и нужно

00:00:56

слегка подсаливать это позволит вовремя

00:00:59

опорожнять кишечник количество жидкости

00:01:01

оптимально от полутора литров второе в

00:01:05

рационе должно быть достаточное

00:01:06

количество клетчатки основными

00:01:08

источниками клетчатки является листовая

00:01:11

зелень сутки не кабачки огурцы сельдерей и

00:01:15

многие другие зеленые овощи

00:01:17

рекомендуемый объем не менее 8 чашек

00:01:20

чашка эта американская мера объема

00:01:22

примерно составляющая двести тридцать

00:01:25

миллилитров также в рацион допустимо

00:01:27

добавлять в силе ум это шелуха семян

00:01:30

подорожника обладает совершенно

00:01:32

волшебным свойством помочь вам

00:01:34

опорожнить кишечник если эти меры не

00:01:38

помогает то на помощь может прийти в

00:01:40

магний вам не бывает виде добавок

00:01:43

а также виде минеральной воды

00:01:45

оптимальный выбор вода донат магний а

00:01:47

она доступна и в аптеках и в

00:01:49

супермаркетах большинстве супермаркетов

00:01:51

она присутствует

00:01:52

это очень облегчает жизнь при запорах

00:01:54

так же можно использовать магнит

00:01:56

добавках оптимальная форма магния цитрат

00:01:59

на я она обладает максимальной

00:02:01

слабительный способностью на моторику

00:02:05

кишечника влияет адекватное поступление

00:02:08

желчи поэтому

00:02:10

используйте правильные пищевые жиры в

00:02:12

вашем рационе в которым относятся

00:02:14

авокадо кокосовые сливочные масла

00:02:16

растительные масла например оливковые

00:02:19

жирные сорта мяса и рыбы

00:02:21

это позволит гормон холецистокинин

00:02:23

который вырабатывается в энтероцитов

00:02:26

сократить желчный пузырь и обеспечить

00:02:29

вас адекватным количеством желчи которая

00:02:31

способствует опорожнению кишечника во

00:02:34

время также ваш лечащий доктор может

00:02:36

назначить вам желчегонные средства

00:02:38

например на основе экстракт артишока или

00:02:41

корни одуванчика ваша микробиота

00:02:44

ответственна за моторику вашего

00:02:47

кишечника и некоторые виды бактерий

00:02:49

весьма эффективны в плане решения

00:02:51

вопроса запоров в частности

00:02:54

бифидобактерии но здесь я все же

00:02:55

рекомендую персонализированным подбирать

00:02:58

пробиотики а также способ его введения

00:03:01

он может быть как через рот так и через

00:03:04

кишку виде клизмы довольно таки

00:03:07

эффективный лайфхак если у вас нет

00:03:09

непереносимости или же аллергии на

00:03:11

витамин c

00:03:12

для этого нужно использовать не

00:03:15

аскорбиновую кислоту а форму витамина c

00:03:18

в виде аскорбат а натрия или

00:03:21

аскорбат а кальция начните принимать по

00:03:23

500 миллиграмм витамина c каждый час и

00:03:28

дойдите до той точки когда у вас

00:03:30

наступит послабление стула

00:03:32

это называется . терпимости от этой дозы

00:03:35

необходимо отнять тысячу миль игра и

00:03:37

оставаться на этой дозировки до момента

00:03:41

адаптации к новому стилю питания ну и

00:03:45

наконец совет из рубрики занимательная

00:03:48

геохимия когда соли взаимодействовать с

00:03:51

насыщенными жирами образуется мыло

00:03:54

который безусловно могут способствовать

00:03:56

возникновению запоров и так вопросу

00:03:59

правильного сочетания продуктов с этим

00:04:02

могут столкнуться кита новички люди

00:04:04

которые начинают практиковать кеты диету

00:04:07

использует более большое количество

00:04:09

насыщенных жиров и чтобы адаптироваться

00:04:12

к этому стилю питания они вынуждены пить

00:04:14

большое количество минеральной воды

00:04:16

которая содержит большое количество

00:04:18

электролитов

00:04:19

значит солей и взаимодействие

00:04:22

минеральной воды с насыщенными жирами

00:04:24

может образовать большое количество мыла

00:04:27

что будет спровоцировать запоры не

00:04:29

запивайте минералкой куски мяса это

00:04:31

будет своеобразной профилактикой запоров

00:04:35

если у вас остались вопросы как избежать

00:04:38

запоров

00:04:39

или как решить проблему запоров при

00:04:41

переходе к новому стилю питания

00:04:43

оставляйте их комментариях данному видео

00:04:46

подписывайтесь на мой канал жили как я

00:04:49

нг и не пропускайте новые видео до новых

00:04:51

встреч

00:04:52

[музыка]

Описание:

Друзья, новый лайфхак посвящен актуальной и важной для каждого человека теме - запорам. В новом видео я расскажу, как справиться с этой деликатной проблемой, которая часто возникает при смене стилей питания. Задавайте свои вопросы в комментариях, ставьте лайки, если видео вам понравилось, и, конечно же, не забывайте подписываться на канал! Я всегда рада вашей обратной связи! Больше полезной информации на тему здорового образа жизни можно найти в моем инстаграме: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Лайфхак №11. Запоры"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Лайфхак №11. Запоры" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Лайфхак №11. Запоры"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Лайфхак №11. Запоры" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Лайфхак №11. Запоры"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Лайфхак №11. Запоры"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.