Описание:
Курсы тренировок в тренажерном зале и с собственным весом здесь - https://recomposition.site/ Instagram - instagram.com/theolefirenko Telegram - https://t.me/theolefirenkoo Рецепты: 1. Стейк лосося - лосось 200 г - стакан шпината - помидоры черри - пармезан 50 г - сливки 10% 150 мл Итого КБЖУ: 639 ккал Белки - 59 г Жиры - 40 г Углеводы - 10 г 2. Стейк с овощами на гриле - фланк стейк 200 г - баклажаны 70 г - цукини 70 г - брюссельская капуста 50 г Итого КБЖУ: 510 ккал Белки - 35 г Жиры - 36 г Углеводы - 11 3. Боул с индейкой - грудка индейки 200 г - авокадо цельное - цукини 70 г - лук - красный перец 1 шт - масло гхи 7 г Итого КБЖУ: 507 ккал Белки - 38 г Жиры - 31 г Углеводы - 24 г 4. Белковый шейк - творог 5% 150 г - Пол скупа протеина - голубика 150 г - какао порошок 7 г - кокосовое молоко 200 мл Итого КБЖУ: 462 ккал Белки - 41 г Жиры - 12 г Углеводы - 50 г 5. Котлеты из индейки - грудка индейки 300 г - цукини 50 г - пармезан 30 г - масло оливковое столовая ложка - специи Итого КБЖУ: 584 ккал Белки - 63 г Жиры - 29 г Углеводы - 16 г 0:05 Вступление 0:38 Стейк лосося 1:54 Стейк на гриле 3:12 Булл с грудкой индейки и овощами 5:51 Белковый смузи 7:39 Котлеты из индейки
Готовим варианты загрузки
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.