Скачать "Я УСТАЛ! Эмоциональное выгорание и депрессия/ Нервное истощение, стресс, апатия/ Советы психолога"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: Новогодняя встреча с Олегом Гадецким 🎄Следующее видео: ЛЮБОВНИЦА ИЛИ ЖЕНА | #психологияотношений

0:00

Вступление

0:40

чем опасно эмоциональное выгорание

2:00

признаки эмоционального выгорания

3:00

отличие эмоционального выгорания от депрессии

5:25

нервно-психическое истощение и лабильность эмоций при эмоциональном выгорании

6:30

синусоида настроения при эмоциональном выгорали

8:00

состояние "мне все равно, мне ничего не надо"

8:35

желание упасть и чтобы никто не трогал

9:10

алкоголизм и эмоциональное выгорание

11:30

как истощается наша нервная система от нервно психического напряжения (метафора, которая делает процесс выгорания ясным)

12:55

источники эмоционального выгорания

13:50

работа как источник эмоционального выгорания

15:30

отношения как фактор выгорания

18:50

жизненный сценарий как фактор эмоционального выгорания (сценарий "подкаблучник" или "табельная лошадь/я сама")

21:00

эмоциональное выгорание мамы

23:10

нейронная сеть травмы как фактор эмоционального выгорания

27:00

исцеление выгорания - шаги

27:40

лучшая таблетка скрой помощи - это отдых

28:00

чем вам могут навредить таблетки

30:30

что делать с факторами выгорания

33:00

ваши действия при эмоциональном выгорании мамы

34:50

расщепленное состояние сознания и эмоциональное выгорание

37:00

заключение

ЛЮБОВНИЦА ИЛИ ЖЕНА | #психологияотношений

ЛЮБОВНИЦА ИЛИ ЖЕНА | #психологияотношений

Канал: ИРИНА ЕЛИНА КЛИНИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ

Новогодняя встреча с Олегом Гадецким 🎄

Новогодняя встреча с Олегом Гадецким 🎄

Канал: Олег Гадецкий | Психолог

Энцефалопатия, сосудистая деменция / Причины симптомы лечение

Энцефалопатия, сосудистая деменция / Причины симптомы лечение

Канал: Психолог Вероника Степанова

Запомни эти 3 правила и твои оральные ласки будут лучшими - Валерия Агинская

Запомни эти 3 правила и твои оральные ласки будут лучшими - Валерия Агинская

Канал: Валерия Агинская - сексолог

НЕОБРАТИМОСТЬ: как избежать трагедии? Тёмная сторона подсознания / Деструктивные побуждения

НЕОБРАТИМОСТЬ: как избежать трагедии? Тёмная сторона подсознания / Деструктивные побуждения

Канал: Психолог Вероника Степанова

Бисексуалы / Психология бисексуальности

Бисексуалы / Психология бисексуальности

Канал: Вера Бокарева

Катя Фрейд

Екатерина Айрапетова

психолог

психология отношений

женский психолог

психотерапия

консультация психолога

психология

Коучинг

семейный психолог

саморазвитие

самопознание

советы психолога

коуч

психотерапевт

эмоциональное выгорание

выгорание

профессиональное выгорание

депрессия

стресс

эмоциональное выгорание мамы

выгорание эмоциональное

синдром выгорания

апатия

эмоциональное выгорание это

психология человека

мотивация

продуктивность

нервное истощение

я устал

катяфрейд

семейныйпсихолог

00:00:00

привет дорогие друзья давайте то 7 новую

00:00:03

камеру еще не знаю не приноровилась и с

00:00:05

ней посмотрим как этом изображении какой

00:00:08

ракурс может поменяем нашу кушетку

00:00:11

психоаналитического что-то другое тема

00:00:13

нашего сегодняшнего выпуска

00:00:16

эмоциональное выгорание эмоциональное

00:00:20

выгорание

00:00:22

очень тяжко состояния вам нужны вы

00:00:26

правильно дифференцировать и вам нужно

00:00:29

правильно дифференцировать самом

00:00:30

состоянии уметь его отличать от

00:00:32

депрессии и

00:00:34

связанных с депрессией состояние по типу

00:00:37

a party да и уметь еще различать

00:00:42

источник конечно же очень важно

00:00:45

определять источник

00:00:47

эмоционального выгорания эмоциональное

00:00:49

выгорание может довести до алкоголизма

00:00:51

до зависимости эмоциональным выгоранием

00:00:54

может довести до истощения эмоциональное

00:00:57

выгорание может довести до психосоматики

00:00:59

уровня раковых дали каких-то смертельных

00:01:02

заболеваний и инсульта инфаркта конечно

00:01:05

же

00:01:06

эмоциональное выгорание в целом делает

00:01:08

нас очень несчастливыми истощенными

00:01:11

раздражительными и просто на грани

00:01:14

смерти как ни одна из клиенток недавно

00:01:18

не так давно который находится сейчас в

00:01:20

достаточно сильное такое затянувшейся и

00:01:23

уже острой фазе эмоционального выгорания

00:01:26

при том что внешним человека есть все

00:01:30

есть деньги есть

00:01:33

дети есть муж пока еще дам то есть

00:01:36

внешняя картинка приятная но при этом

00:01:39

человек просто говорит что просто ложусь

00:01:41

ванна на пол и реву потому что вот так

00:01:45

вот сложно поэтому дорогие мои сейчас

00:01:48

послушайте это видео и чтобы просто

00:01:50

понимать признаки эмоционального

00:01:52

выгорания и знать что вам нужно делать

00:01:55

чтобы помочь себе самостоятельно и какие

00:01:59

первые шаги нужно обязательно сделать

00:02:00

чтобы воспользоваться помощью правильных

00:02:03

специалистов какие у нас признаки

00:02:05

эмоционального выгорания прежде всего

00:02:07

это психическое истощение психическое

00:02:10

истощение нервной

00:02:11

чения как его отличить от депрессии

00:02:14

например потому что в целом состояние

00:02:16

очень похожи и депрессий у вас тоже мало

00:02:18

сил вам ничего не хочется да апатия вот

00:02:22

это состояние мне все равно мне ничего

00:02:25

не надо оставьте меня все желания покоя

00:02:28

желания спать и не просыпаться там что

00:02:32

сравни желанию просто уйти из этого мира

00:02:35

по сути депрессия таком медленное

00:02:37

самоубийство

00:02:38

чем отличается от эмоционального

00:02:41

выгорания все-таки состоянии немножко

00:02:43

разные опять же фраза и клиентов

00:02:46

пользуюсь

00:02:47

фразы клиентов пользуясь 1 обратился

00:02:50

состоянием какой независимости одна

00:02:52

клиентка но и многими другими

00:02:53

сопутствующими проблемам другая по

00:02:56

поводу очень тяжких отношений и развода

00:02:59

со своим супругом у обоих состоянии

00:03:02

эмоционального выгорания значит вам

00:03:04

происходит если вы в депрессии вам вас

00:03:06

вообще ничего не радует то есть посади

00:03:08

вас в самолет на отдых отправь вас

00:03:11

куда-нить на курорт вас это не будет

00:03:13

радовать то есть мы приехали на мальдивы

00:03:16

а продолжайте быть депрессии и апатии

00:03:18

состоянии отдана в эмоциональном же

00:03:22

выгорание вот этот вот момент является

00:03:25

как лакмусовая бумажка если вы

00:03:27

находитесь состоянии тяжелого до

00:03:30

эмоционального выгорания даже если вам

00:03:32

очень плохо так плохо что вы понимаете

00:03:34

что вы наверно в депрессии до то отпуск

00:03:38

и поездка куда-то в теплую страну

00:03:41

возможность отдохнуть побыть на море

00:03:44

ничего не делать

00:03:46

переключиться от всех проблем которые

00:03:48

вас грузят который является

00:03:50

факторами эмоционального выгорания про

00:03:53

фактора источники эмоционального

00:03:55

выгорания мы сейчас с вами поговорим так

00:03:57

вот это возможность само по себе говорит

00:03:59

о том если вы приходите в нормальное

00:04:02

состояние благодаря этого то есть вы

00:04:04

отправились на отдых у вас состояние

00:04:05

улучшилось очень сильно улучшилась да вы

00:04:09

уже не чувствуете такого истощения

00:04:11

такого упадка сил у вас повысилась

00:04:13

настраивать чувствуйте прекрасно и когда

00:04:16

вы возвращаетесь в свою обычную среду и

00:04:18

свою обычную жизнь и деятельность этого

00:04:21

отдых вы только и мечтаете о том чтоб

00:04:23

снова отправиться туда под пальму на

00:04:26

берегу моря или на речку или на озеро

00:04:29

или в горы вот где вы сейчас были вы

00:04:31

отдыхали были наедине с природы были

00:04:33

наедине с собой либо со своей семьей вам

00:04:37

было хорошо вам было просто хорошо и вы

00:04:40

отдыхали и душой и телом если в это

00:04:44

время состоянии упадка сил депрессивных

00:04:47

настроений

00:04:48

на апатии вот это все отходит уходит на

00:04:53

какое-то время значит это эмоциональное

00:04:55

выгорание если же ничего не происходит

00:04:58

вы все еще депрессии значит это

00:05:00

депрессия эти два состояния при будет

00:05:02

немножко разного внимания так депрессия

00:05:05

состоянии наверное более тяжелым но

00:05:06

кстати эмоциональное выгорание может

00:05:08

привести к депрессии вот это точно то

00:05:11

есть может быть вот это не

00:05:13

точка невозврата может случиться когда

00:05:16

вы уже но вот уже отдых не поможет это

00:05:19

то самое печальное самое печальное

00:05:21

конечно же до себя до такой ситуации

00:05:23

доводить не нужно еще какие у нас

00:05:25

признаки эмоционального выгорания

00:05:27

некоторые я вам уже сказала прежде всего

00:05:30

это ощущение истощении нервной

00:05:34

психического истощения

00:05:36

это может давать вот постоянную

00:05:38

усталость и раздражительность сильную

00:05:42

такую склонность к плаксивости либо если

00:05:45

вы давно очень не плакали а многие

00:05:48

кстати как клиенты которые приходят

00:05:50

состоянии эмоционального выгорания а

00:05:52

начинает плакать на сессии кое-что

00:05:55

знаете я не плакала там несколько лет

00:05:57

последних и не пункта до я плакала то

00:05:59

есть но все равно вот эта тяжесть чувств

00:06:02

и истощение эмоций

00:06:05

сопутствует этому состояние может быть

00:06:07

не плаксивость на тяжесть эмоционально

00:06:10

очень сильная есть дальше

00:06:12

эти эмоциональные переживания тяжкие да

00:06:16

такие либо какие-то вязкие либо очень

00:06:18

мобильны и например

00:06:20

деятельность излишне вспыльчивости такая

00:06:23

неустойчивость эмоциональная сменяется

00:06:26

состоянием эмоционального отупения эмоционального

00:06:30

отупения смотрите вот похоже на

00:06:34

качели которые у нас при маниакально

00:06:37

депрессивном состоянии наблюдается да то

00:06:39

есть maniac аллочка депрессио maniac

00:06:41

аллочка депрессивно что-то здесь

00:06:43

немножко другое колебания другая

00:06:45

синусоида здесь не меня калач когда типа

00:06:48

супер такой позитивчик я навеселе все

00:06:51

хорошо такой бодрячок такой бар dreams

00:06:54

ободрился on hop депрессию апатию падаем

00:06:57

ничего не интересно ничего не нужно жить

00:07:00

не хочу хочу только спать и не

00:07:01

просыпаться то здесь совершенно другая

00:07:04

немножко ситуация как совершенно другая

00:07:06

немножко да и странного с формулировки

00:07:09

вам дают страны на него

00:07:11

здесь немножко другая синусоида ночь

00:07:13

выглядит она следующим образом образом

00:07:16

раздражительность такая эмоциональная

00:07:17

лабильность

00:07:19

истощенность к тонкость эмоциональная

00:07:21

нервной системы вашей до вот этих эмоций

00:07:24

то есть быстро возможно завести быстро

00:07:26

может быть в плаксивость какую-то

00:07:28

загнать а может быть в состоянии таких

00:07:30

тяжелых эмоциональных переживаний

00:07:33

сопутствует этому другая часть синусоиды

00:07:35

это эмоциональная тупень вообще и что вы

00:07:37

ничего не чувствуете

00:07:38

как будто вот эмоции ушли как будто вот

00:07:42

меня эмоционально нет получается такая

00:07:45

эмоциональная

00:07:46

анестезия и разница какая мишка есть там

00:07:50

маниакально-депрессивным а здесь

00:07:52

эмоциональная возбудимость тяжесть

00:07:55

эмоций их много они очень тяжелые а за

00:07:58

бы странным цели ту пенника будто бы

00:08:01

эмоционально вы прекращаете свое

00:08:03

существование

00:08:05

вот следующий момент это состояние мне

00:08:08

все равно до состоянии мне все равно я

00:08:11

ничего не хочу мне ничего не надо

00:08:15

состоянии мне все равно и ничего не хочу

00:08:17

это сопровождает вот эту стадию

00:08:19

эмоционального отупения с родни

00:08:21

депрессии но в и диагностические

00:08:24

критерии как это отличить знаете если вы

00:08:26

едете на отдых значит всё становится

00:08:28

сразу хорошо чуть-чуть стоит отдохнуть

00:08:30

отвлечься уже что

00:08:33

дальше вот это вот желание упасть и

00:08:36

чтобы никто не трогал желание упасть и

00:08:39

чтобы никто не трогал никто не общался

00:08:42

низки не выяснять отношения то есть

00:08:45

любой конфликт любая конфликтная

00:08:47

ситуация особенно если

00:08:49

источником рождения эмоциональной

00:08:52

эмоционального выгорания являются

00:08:54

отношения определенно особенно при вот в

00:08:56

этом случае и того же желание вообще

00:08:59

уйти из каких-либо контактов

00:09:02

ну что это все приводит к

00:09:04

нагреванию нервы on that is нервы ваш

00:09:08

нервная система перенапряжена истощена и

00:09:11

это все очень сильно вас выводит из себя

00:09:14

его желать и это все избегать аж никто

00:09:17

не трогал вообще что поставим я спокоен

00:09:19

так в том числе суда сопровождает лишь

00:09:22

подсказать ничего не забыть алкоголизм и

00:09:27

зависимое поведение очень часто у женщин

00:09:29

это п появляется значит женский

00:09:32

алкоголизм отличается от мужского пола

00:09:35

что женский алкоголизм

00:09:36

сложно иногда заметить вот иногда

00:09:41

женщины уже понимаешь что то не то

00:09:43

что-то пошло

00:09:45

выходит эта ситуация из-под их контроля

00:09:47

да то есть начинали мы с красивого блюдо

00:09:51

с ягодами и

00:09:52

хрустальным бокалом шампанского по

00:09:55

вечерам до перешли к бутылочке уже в

00:09:59

течение дня перешли к этому бокалы уже

00:10:01

по утрам и не только по вечерам овну

00:10:04

вообще заканчиваем термосом до винцо и

00:10:07

шампанское шампусик да а в термосе и

00:10:10

хорошо это вот незаметно женский

00:10:13

алкоголизм потому что окружающие думаю

00:10:15

что вы просто понимаете расслабляетесь а

00:10:18

женщины которая способна отдавать себе в

00:10:20

этом отчёт не все кстати женщина это

00:10:22

конечно же замечаю что это тоже не

00:10:24

замечают и отказывается это признавать

00:10:29

до этого когда лиза на самом деле уже

00:10:32

начинается женский алкоголизм

00:10:34

зависимость вы уже не можете дня прожить

00:10:36

без этого термосе к свои года без этого

00:10:38

бокала шампанского

00:10:40

мужчина отмечает такое как они начинают

00:10:43

замечать что женщины пошел алкоголизма

00:10:45

не просто

00:10:47

наслаждение напитком в целях

00:10:49

расслабиться там и так далее начинается

00:10:51

быстрое опьянение быстро и опьянение то

00:10:54

есть если раньше могли пить и допустим

00:10:56

бокал два бокала вина и не пьянеть то

00:10:59

теперь после буквально бокала вина

00:11:02

начинается вот это то есть

00:11:05

язычок заплетается женщина становится

00:11:08

камешка пьяненькая буквально уже сразу

00:11:11

это тоже признаки надвигающегося или же

00:11:15

сожалению посетившего нас алкоголизма

00:11:18

соответственно с этим тоже нужно

00:11:19

разбираться но причина этого всего может

00:11:21

быть как раз эмоциональное выгорание

00:11:23

потому что здесь зависимость является

00:11:26

способом справиться с этим истощением

00:11:29

справиться с этим напряжением вернемся к

00:11:32

этим вот эмоциональным напряжением

00:11:33

из-за которого идет истощение метафору

00:11:38

вам сейчас дам чтобы вы понимали причем

00:11:40

здесь истощение системы метафору наверно

00:11:44

свяжем с электрической сетью по которой

00:11:47

идет ток в том что эмоции это тоже

00:11:49

определенные нервные импульсы нашей

00:11:52

нервной системы похожи на электрическую

00:11:54

сеть отчасти да то есть по нервной

00:11:56

системе бегает электрический ток который

00:11:59

называется нервные импульсы в

00:12:02

электрической сети которая есть у вас

00:12:05

дома какое напряжение 220 вольт

00:12:09

если туда запустить две тысячи вольт 5

00:12:13

тысяч вольт что случится все сгорит

00:12:16

просто все сгорит пробки вышибет все

00:12:19

сгорит соответственно если в вашу

00:12:22

систему национальную да если в вашу

00:12:24

нервную систему запускать импульсы с

00:12:28

градусом напряжения больше чем ваш опрос

00:12:32

на способность по вашей системы просто

00:12:35

сгорает то это называется эмоциональное

00:12:38

выгорание

00:12:39

соответственно давайте переходить к

00:12:41

источникам такого лишнего напряжения

00:12:44

я к источникам такого лишнего напряжения

00:12:46

потому что самое важное наверно это

00:12:49

четко определить источник откуда же идет

00:12:53

вот такое сильно перине перенапрежение

00:12:56

до вашей нервной сети вашей нервной

00:12:59

системе

00:13:00

значит источников у нас может быть

00:13:03

несколько я выделю следующее это ваша

00:13:05

работа ваша трудовая деятельность это

00:13:08

ваши отношения

00:13:09

это

00:13:12

главенствующей сценарий вашей жизни

00:13:16

это ребенок и это нейронная сеть вашей

00:13:21

травмы которая существует в вашей

00:13:23

психике давайте сети некоторые из этих

00:13:26

понятий для которые сейчас назвала могут

00:13:28

быть вам не знакомы мы об этом где-то

00:13:31

касались уже на моем канале в частности

00:13:33

нейронная сеть травмы есть такая

00:13:36

запись есть видео такое на моем канале

00:13:39

которая раскрывает суть этого понятие

00:13:41

сейчас я все поясню очень первая работа

00:13:43

это наверно самая понятная и это

00:13:46

касается просто выгорание до синдром

00:13:48

выгорания в частности эмоциональное

00:13:51

выгорание здесь тоже может быть почему

00:13:53

потому что ряд деятельностей связан с

00:13:55

излишним стрессом и этот стресс может

00:13:58

приходить не только из того что вы

00:14:00

истощает льда физический труд вас

00:14:03

истощает а здесь земля есть очень

00:14:06

сильные факты эмоционального стресса

00:14:08

когда у вас работа связана с какими-то

00:14:11

эмоционально сложными ситуациями

00:14:14

например вы работаете в больнице либо вы

00:14:18

работаете с людьми

00:14:20

которые обречены умереть либо вы

00:14:23

работаете хирургом и от вашей жизнь и от

00:14:26

вашей деятельности до зависит жизнь

00:14:28

человека будет он жить или он сейчас вот

00:14:31

в ваших руках может умереть а либо вы

00:14:33

работаете с детьми либо вы работаете

00:14:36

психиатрической клинике либо вы

00:14:38

работаете на обычной работе но вы

00:14:41

работаете в коллективе который является

00:14:45

для вас источником стресса стресса по

00:14:48

теме отношений сейчас мы переходим ко

00:14:51

второму фактору это стресс который

00:14:54

исходит из отношений с людьми ничего

00:14:57

поводу работал понятно да там где есть

00:14:59

страз там где есть эмоциональный стресс

00:15:01

там где вы перегружены вы не можете

00:15:04

нормально отдохнуть нормального

00:15:06

восстановиться на вас очень сильно

00:15:08

ответственность и вы внутри себя в

00:15:10

принципе человек склонны к тому что

00:15:13

сильно переживать какие то неудачно

00:15:16

своей работе какое-то недовольство

00:15:18

клиентов то есть вот стресс который

00:15:21

касается вашей эмоциональной системы то

00:15:24

есть не просто трудовая нагрузка

00:15:25

физическая нагрузка новому ящики носите

00:15:28

таскать или как раз такая работа не так

00:15:31

часто приводит такую гора new как раз

00:15:34

работа с

00:15:35

участием эмоционального стресса сложных

00:15:38

эмоциональных ситуаций с которыми вы

00:15:40

сталкиваетесь и на своем рабочем месте

00:15:43

приводит к эмоциональному выгоранию

00:15:45

второй фактор это фактор отношений

00:15:47

источник источник эмоционального

00:15:50

выгорания могут быть ваши отношения

00:15:52

здесь и нужно быть очень внимательным

00:15:54

если это отношение на работе например

00:15:57

токсичный коллектив или токсичный

00:15:59

начальник который из вас там душу

00:16:01

вынимает постоянно критикует постоянно

00:16:04

обращают внимание на ошибки манипулирует

00:16:07

вами конечно же из таких отношений нужно

00:16:10

выходи скорее всего потому что вы здесь

00:16:12

жертвуйте своим здоровьем там

00:16:15

действительно ли вы не сможете найти

00:16:19

себе места достойным коллективе

00:16:21

действительно или это такое незаменимое

00:16:23

место здесь нужно из этого капкана

00:16:25

выбираться обязательно второй источник

00:16:28

это ваше личное отношение отношение

00:16:30

любви отношения с партнером отношения в

00:16:33

семье это тоже очень важный источник

00:16:37

хронического эмоционального стресса

00:16:39

порой иногда эмоциональное выгорание

00:16:42

происходит как раз

00:16:45

с участием еще на самом деле очень

00:16:47

многих факторов возможной обо всех

00:16:49

факторов которые сейчас перечислю вот

00:16:52

клиенты которые обращаются с проблемой

00:16:54

эмоционального выгорания часто

00:16:56

обращаются когда у них вообще все

00:16:58

факторы на них наваливаются то есть на

00:17:01

работе есть какое-то напряжение много

00:17:03

стресса бизнес о сложностях нужно делать

00:17:07

новые шаги до много работы не

00:17:10

перерабатывают работа не вне

00:17:12

нормированным графики на них большая

00:17:14

ответственность как правило

00:17:16

предприниматели второй момент сложности

00:17:19

семье

00:17:20

либо там неправильный сценарий которая

00:17:23

выстроен в отношения в принципе по жизни

00:17:25

с партнером а либо же там наблюдается

00:17:29

эмоциональный объем со стороны партнера

00:17:32

сложностей любовных треугольников до

00:17:35

хронической ситуация ревности а

00:17:38

хроническая ситуация мужчиной который

00:17:41

что называется знаете путешественник

00:17:44

такое-то к любовнице то ко мне эту бурю

00:17:47

то есть вот состояние когда не понимая

00:17:49

что его человек с тобой ли не с тобой

00:17:51

состоянии постоянного

00:17:53

воспоминания встрясок от этих любовных

00:17:56

треугольников которые все возникают и

00:17:58

возникают женщина догадывается это очень

00:18:01

сильно напрягает достояние ревности

00:18:03

состояния связанные с тем что человек

00:18:06

начинает переживать и

00:18:09

уничтожать собственную самооценку вот

00:18:12

из-за этой ситуации это характерные для

00:18:15

мужчин и для женщин

00:18:17

то есть вот напряжение связаны с

00:18:19

конфликтами в семье в паре связанные с

00:18:24

ситуациями любовных треугольников

00:18:27

потерян фигур из развода угроза

00:18:29

расставания да вспомнил слова через

00:18:32

челноки на мужчина чи-чи-чи лучник

00:18:35

который

00:18:37

начинает значит жить passat но это опять

00:18:40

возвращается к жене вот тоже такая

00:18:42

неопределенность хроническое община

00:18:44

изматывает

00:18:46

дачники мужья и

00:18:50

следующий момент конечно же

00:18:52

сценарий по жизни здесь можно выделить

00:18:54

женский сценарий но и мужчин тоже есть

00:18:57

такие а при мужчина подкаблучник этот

00:19:00

достаточно распространенный сценарий

00:19:02

который уже на уровне каких-то

00:19:05

баек анекдотов ваших историй и сплетен

00:19:10

получил вот такой расхожее название

00:19:13

подкаблучник там это сценарий то есть

00:19:16

когда мужчина теряет свое эго теряет

00:19:19

свой стержень теряет свою идентичность и

00:19:21

впадает в ссо зависело и зависимые

00:19:24

отношении от жены которая по сути им

00:19:28

эмоционально управляет вот ситуация

00:19:31

хронического подавления себя своих

00:19:34

эмоций своего волеизъявления до своей

00:19:38

свободы может приводить мужчин к

00:19:40

эмоциональному выгоранию у женщин здесь

00:19:43

на немножко другой сценарий это тоже

00:19:45

может присутствовать

00:19:47

аналогичный да когда женщина подавляет

00:19:49

себя вступает в абразивные отношения но

00:19:53

здесь я бы хотела выделить другой

00:19:54

женские сценария остановиться на нем это

00:19:57

сценарий табельное лошадь и называют так

00:20:00

это сценарий я все само то есть когда

00:20:03

женщина напротив берет много инициатив

00:20:06

свои руки то есть берут все берет всю

00:20:08

ответственность за себя за семейный

00:20:10

бизнес за

00:20:12

мужчину да то есть если мы говорим про

00:20:16

классическую ситуацию женской роли где

00:20:19

инициативы отдается мужчине

00:20:22

женщина здесь даже отдает

00:20:25

ответственность каком-то смысле даже за

00:20:27

себя то есть окей

00:20:30

ситуации такой покорной жены дам вот она

00:20:34

немножко стоит на другом конце вот этого

00:20:40

ланге туда где противоположная сторона

00:20:43

сценарии стабильной лошади я все сама но

00:20:48

я все сама

00:20:50

на

00:20:54

мешками за асов автобусом до в светлое

00:20:57

будущее с тортами наперекос значит

00:21:00

ребенок ребенок ребенок рождения ребенка

00:21:04

это относится конечно же к материнскому

00:21:06

эмоциональную в горами довольно часто

00:21:10

встречающиеся ситуацию материнская

00:21:12

эмоциональное выгорание когда рождается

00:21:15

ребенок и а женщину внутри себя ну не

00:21:19

находится скажем так ситуации

00:21:21

эмоционального выгорания но на в

00:21:22

принципе эти вот ей хватает только на

00:21:25

себя и может быть еще немножко на

00:21:27

мужчину все и больше у нее энергии ни на

00:21:31

что нет

00:21:33

если вот такая ситуация происходит и

00:21:36

вдруг

00:21:37

ребенок и ребенок требует колоссального

00:21:41

количества энергии внимание то есть он

00:21:43

дети вы прекрасно знаете вот у меня трое

00:21:47

детей у вас я не знаю сколько но если у

00:21:49

вас уже есть дети и вы имеете этот опыт

00:21:53

дети требуют сто процентов вашего

00:21:55

внимания сто процентов а если у вас у

00:21:58

самих 50 процентов до в батарейке где вы

00:22:01

возьмете сто пятьдесят

00:22:03

да то есть в целом вас не хватает даже

00:22:06

на себя да и там в притык хватает а тут

00:22:09

еще ребенок который требует вас целиком

00:22:11

то рождение ребенка здесь

00:22:14

сильно может быть

00:22:17

выступить таким триггер фактором и

00:22:21

очень часто бывают такие ситуации что

00:22:24

много всего уже копилось копил и

00:22:26

скопилось и кит сложности домой в

00:22:28

бизнесе и на работе и вот сложно и тут

00:22:31

еще review и все и это уже просто

00:22:33

человек под этим давлением просту падает

00:22:36

и розы как ребенок это то чему нужно

00:22:39

радоваться но они радуют своим эти

00:22:41

радуются и просто отдают и умирают

00:22:45

просто потому что истощены я щас прежде

00:22:48

всего про женщина и она говорю

00:22:51

женщины все-таки существовал меня более

00:22:54

подвержены и эмоционального выгорания же

00:22:57

в принципе существа более эмоциональные

00:23:00

чем мужчины но и мужчин конечно же тоже

00:23:03

есть

00:23:04

на грани они не всегда готовы в этом

00:23:07

признаться они всегда да но

00:23:12

встречается реже встречается реже и

00:23:15

последний фактор про которые он хотел

00:23:17

сказать это нейронная сеть вашей

00:23:19

собственный травм нейронная сеть вашей

00:23:22

собственной драм ионная сеть ваши

00:23:24

собственные травмы может выступать

00:23:26

триггером и

00:23:28

фоном до благодатной почвой для того

00:23:32

чтобы вы были уязвимы

00:23:34

всем и ко всем остальным фактором то

00:23:37

есть есть в вашей психике существует и

00:23:40

постоянно действует всю в силу

00:23:42

определенных травм которые вы накопили

00:23:45

определенных паттернов реакций на

00:23:48

какие-то ситуации

00:23:52

стрессовой то есть есть стрессовые

00:23:54

ситуации у национального общение у вас

00:23:55

есть определенный паттерн реакции на неё

00:23:58

и вы формируете определенные фильтры

00:24:01

восприятия себя и восприятие мира вот

00:24:03

бронированную сеть меня есть отдельное

00:24:05

видео рекомендую его посмотреть что там

00:24:07

полчаса я поясняю что это такое сейчас

00:24:09

просто нет возможности это сделать так

00:24:12

вот миру умная сеть травму формирует

00:24:13

определенный фильтр на себя и на

00:24:15

охранный фильтр номера и если вы

00:24:17

формируете фильтр который убивает ваше

00:24:20

сама самоуважение на себя да то есть вы

00:24:23

носите в себе

00:24:24

пораженную вирусами всяческими психо

00:24:28

вирусами самооценку самооценку которая в

00:24:32

принципе не понимает такое слово как

00:24:34

самоуважение то есть вы склонны себя

00:24:37

унижать у меня заниматься уничтожением в

00:24:40

очень чувствительны к любой критике в

00:24:42

очень чувствительны к своим собственным

00:24:44

ошибкам то есть вы из ошибок сразу

00:24:47

делаете прострел самой идентичность я

00:24:50

плохой я никудышный они ничтожны даты

00:24:54

смогут шаг за шагом стресс со стрессом

00:24:57

ошибка за ошибкой вы не учитесь не опыт

00:25:01

получаете а вы себя убиваете и унижаете

00:25:05

да то есть вы просто

00:25:07

поражаете свою самооценку дам

00:25:11

получите свой стержень потому что любая

00:25:14

ошибка даже любая критика со стороны это

00:25:16

просто обратная информация и это просто

00:25:19

повод поучиться повод стать лучше повод

00:25:23

улучшить свои результаты

00:25:25

подкорректировать свой путь но если

00:25:27

внутри есть травма если внутри сидит

00:25:30

такая своеобразная дань нейронная сеть

00:25:33

вашей психотравмы вы начинаете любую

00:25:36

ошибку а которых мы совершаем салют на

00:25:39

точно все многие любой стресс любую

00:25:41

ошибку любое действие и даже бездействия

00:25:44

до начинается себя корить начинаете сами

00:25:47

себя унижать и

00:25:49

разрушать свою самооценку

00:25:51

да они использовать это как опыт и

00:25:56

второй момент фильтр на мир которого in

00:25:59

опускаясь с той же нейронной сети травмы

00:26:02

то есть в мир становится не

00:26:04

заслуживающий вашего доверия вы не

00:26:07

доверяете людям вы напряжены постоянно в

00:26:11

отношениях вы старайтесь избегать

00:26:13

близости вы формируете созависимость но

00:26:17

по обратному признаку контур зависимости

00:26:20

вы начинаете закрываться от людей

00:26:22

закрываться от близких но тем самым еще

00:26:25

больше опустошать себя еще больше

00:26:28

приближаться к этому эмоциональному дэну

00:26:30

потому что к сожалению путь контур

00:26:33

зависимости когда вы избегаете да и

00:26:36

падаете в этот паттерн избегающий

00:26:38

привязанности это путь в никуда это путь

00:26:41

к опустошению себя хотя кажется вам

00:26:44

кажется что это предпринятая до попытка

00:26:47

решения этой проблемы вам станет не так

00:26:51

больно вы наберетесь сил нет как раз те

00:26:54

попытки решения которые загоняют у вас в

00:26:56

самый угол и только усугубляют ситуацию

00:27:00

соответственно как нам здесь это все

00:27:03

дело

00:27:04

да значит что мы делаем что мы дело

00:27:07

значит первое что решаем этот вопрос

00:27:11

а первое что вам нужно сделать это

00:27:14

вычислить источник источник напряжения

00:27:16

откуда в вашу систему поступает

00:27:19

это колоссальное количество вольт

00:27:21

которые приводит тому что ваша система

00:27:23

просто сгорает прямо у вас на глазах

00:27:26

дальше конечно же вам нужно пойти к

00:27:29

психотерапевту если у вас такой

00:27:31

возможности нет обязательно найдите себе

00:27:34

психотерапевт консультанта который

00:27:37

работает психологическими методами

00:27:39

психотерапевтическими методами которые

00:27:41

не связаны с приемом таблеток

00:27:45

друзья то есть лучшая таблетка для вас

00:27:48

это отдых но отдыха это не вечная

00:27:51

таблетка то есть мы не можем

00:27:52

круглогодично отдыхать а если источник

00:27:55

вашего эмоционального напряжения

00:27:57

отношения так и на отдыхе вы не отойдете

00:28:00

и не отдохнете если у вас там будет

00:28:03

семья с вами до его не сможете

00:28:05

абстрагироваться от этой ситуации

00:28:07

кризиса который сейчас сложился например

00:28:10

ваши супружеской паре например у вас

00:28:12

любовный треугольник и у вас муж и

00:28:15

челночок такой туда-сюда бег

00:28:18

невозможно от этого абстрагироваться

00:28:21

соответственно

00:28:23

даже отдых не поможет

00:28:26

вот это вы на себя забудете этом на

00:28:29

какое-то время отдохнете глотните свежий

00:28:31

воздух но потом же надо возвращаться в

00:28:33

эту жизнь поэтому единственная таблетка

00:28:36

которая вам можно посоветовать это

00:28:37

какой-то магне б6 витамин кида в очко с

00:28:41

медом ну и что у нас там успокаивает

00:28:43

валериан очка мятный чай но и все и

00:28:46

отдых все все что касается каких-то

00:28:50

психотропных средств каких-то

00:28:52

медикаментов которые выписывают по

00:28:54

рецепту психиатр эта штучка которая на

00:28:57

мой взгляд может только навредить потому

00:29:00

что это не будет работать с вашей

00:29:02

проблемой

00:29:04

проблема у вас вас вашей нейронной сети

00:29:07

травмы вам нужны исключительно

00:29:09

психологические на психотерапевтические

00:29:11

методики и вам нужен психолог

00:29:14

психотерапевт а не психиатр

00:29:16

психотерапевт который про вас просто вам

00:29:18

таблетки выпишет вот поэтому если

00:29:21

психиатр владеет методиками гипноза до

00:29:25

методиками а карнитин обещая райана

00:29:28

терапии методиками а исцелению

00:29:30

эмоциональной травмы вот если он

00:29:32

краткосрочной стратегической trapped

00:29:35

если не шталь therapy есть вот он

00:29:36

владеет методиками этим тогда можете

00:29:38

пойти а если он просто ограничиться тем

00:29:41

что выпишет вам таблетки пожалуйста не

00:29:43

нужно вам это это путь никуда этот тупик

00:29:47

это либо зависимость от этих таблеток и

00:29:49

отсутствие результата опять же что ещё

00:29:51

хуже чем был до этого это еще хуже

00:29:54

ситуация чем был до этого это первое что

00:29:57

вам нужно сделать дифференцировать от

00:29:59

депрессии совместно первое что вам нужно

00:30:01

делать и ты поехать отдохнуть

00:30:03

уверяю вас пустой как вы отдохнете может

00:30:06

много чего у меня цены на учебу меня с

00:30:09

моим все просто как вы отдохнули вы

00:30:11

приезжаете возвращаетесь либо

00:30:13

параллельно вы ищете себе психолога и

00:30:16

человека который будет с вами работать

00:30:18

именно с вашей психика именно с вашими

00:30:21

эмоциональными состояниями ними именно с

00:30:25

вашей нейронной сетью травмата с вашими

00:30:28

связями которые есть ваш психической

00:30:31

системе и которые формируют

00:30:34

гипер сензитивный такую слишком

00:30:37

чувствительную реакцию на те стрессовые

00:30:40

факторы которые я сейчас вашей жизни и

00:30:43

конечно же нужно эти страстные факторы

00:30:45

определить что является источником

00:30:47

напряжения отношения работали на вещи

00:30:51

ребенка ли да вот пришел в ребенок вашу

00:30:53

жизни вопрос не справились у вас

00:30:55

материнское вот анальная выгорание либо

00:30:58

вот какой-то

00:31:00

неблагоприятный сценарий вашей жизни то

00:31:02

там сценарий табельное лошадь все сама

00:31:04

дата все сама

00:31:06

ok значит

00:31:08

если источником напряжение служит

00:31:12

отношения здесь нужно очень четко

00:31:15

поработать над ними

00:31:16

есть варианты токсичных отношений с

00:31:19

которых из которых нужно ноги уносить

00:31:21

чтобы понять носить во многие или что-то

00:31:25

можно поменять здесь конечно лучше

00:31:27

прийти и опять же с к специалисту и

00:31:30

эти все вопросы с ним вместе обсудить

00:31:33

решить потому что частенько изнутри

00:31:36

просто не видно как можно что-то

00:31:38

поменять

00:31:39

если эта ситуация

00:31:42

ахава voobwe зинка и серию и там вас муж

00:31:45

избивает или абсолютно не корректируется

00:31:49

не реагирует на ваши просьбы или там

00:31:50

эмоциональный a blues какой то вы уже

00:31:52

просто понимаете что вы очень много или

00:31:54

делали попыток что-то поменять но они

00:31:56

как-то не работает просто выходить из

00:31:58

отношениям какое-то время дело в том что

00:32:01

отношения построены по обе земному типу

00:32:04

это отношение

00:32:06

паутины то есть вы когда в ней вы не

00:32:08

можете вырваться и вам как будто бы

00:32:11

кажется что так и надо что все таки

00:32:13

нужно и созависимые отношения что если

00:32:16

вы из них вы видите вы прям ну вот не

00:32:18

знаете что делать да вот как заключенные

00:32:21

из тюрьмы выходят они находятся ситуации

00:32:24

уже просто ступора в тюрьме было все

00:32:26

понятно все ясно сегодня а тут они на

00:32:29

свободе что им делать очень многие

00:32:31

совершают преступлений обратно вернуться

00:32:33

на это те которые долго сидели у которых

00:32:35

какие-то нити здесь вообще в этом мире

00:32:37

не сохранились до связи нити не

00:32:40

сохранились соответственно когда

00:32:41

выходите созависимых отношений вывод

00:32:44

находится ситуации что вам хочется

00:32:46

вернуться там был ваш дом там было плохо

00:32:49

там было ужасно там был ваш дом да очень

00:32:52

важна поддержка в этот момент но есть

00:32:54

отношение действительно из которых нужно

00:32:55

просто выходить ничего там не сделаешь и

00:32:58

развивать свою эмоциональную

00:32:59

устойчивость это просто путь в никуда то

00:33:02

есть развивая и не развивая вас там

00:33:04

будут постоянно разрушать на эту тему

00:33:06

есть идея видео можете посмотреть выход

00:33:08

из созависимых отношений безумных

00:33:10

отношений

00:33:12

выход и созависимых объективных

00:33:14

отношений

00:33:15

значит это просто можно нужна эта тема

00:33:18

интересоваться и slim фактором является

00:33:21

ребенок мама если у вас эмоционального

00:33:23

грани мамы нанимать человека

00:33:26

привлекайте мужа бабушку ребенок это

00:33:30

человек который требует энергии на все

00:33:31

100 процентов при этом очень важно в

00:33:34

момент когда кто-то вот пришли люди

00:33:36

сидеть с вашим ребенком до трех лет дети

00:33:39

всю мама мам до даты 105 до 6 они

00:33:42

предпочитают конечно общество мамы вам

00:33:45

нужно уже сепарироваться потихонечку с

00:33:47

месяцев 6 то есть не бойтесь этих

00:33:49

моментов на 15 на 20 минут на часика на

00:33:53

два часика на три часика постепенно

00:33:55

наращивать это время вам нужно из

00:33:57

пространства в принципе уходить если

00:34:00

такая ситуация что ребенок пришли и за

00:34:02

ребенком смотреть а вы в доме находится

00:34:05

ребенок всеми мамка это к вам бегает вы

00:34:07

ничего не сделаете то есть у вас все

00:34:10

равно будет разрывать на части к еще

00:34:11

хуже в селе заниматься какими-то своими

00:34:14

делами тут опять там ребенок заплакал

00:34:15

вам кому то есть чтобы отдохнуть вам

00:34:18

нужно позвать человеком который побудит

00:34:21

с вашим ребенком и из дома уйти на

00:34:24

массаж на прогулку на работу

00:34:27

угодно где вы можете переключиться

00:34:30

побыть сами сока заниматься этими делами

00:34:32

которые вам приятны все возможно это

00:34:35

будет работа не исключено вы хотите

00:34:37

поработать возможно это будет спа массаж

00:34:40

или тренажерный зал может быть прогулка

00:34:42

или встречи с подругами на что-то должно

00:34:45

быть ваше и вне пространства дома вне

00:34:49

пространства где вас ребенок может найти

00:34:52

очень надо еще он дать дело в том что в

00:34:56

эмоциональное выгорание вгоняет нас еще

00:34:58

вот такое состояние которое можно

00:35:00

назвать расщепленным состоянием сознания

00:35:02

расщепленным состоянием сознания потому

00:35:05

что когда мы находимся в состоянии

00:35:08

сознания мы не здесь сейчас да то есть

00:35:10

наш

00:35:11

плавает плавает забегать вперед или

00:35:15

живет прошлым

00:35:17

или живет какой-то ситуации эмоционально

00:35:20

за на заря для нас заряженный например

00:35:22

муж завел любовницу вы прям этой

00:35:25

ситуации ревности и постоянного

00:35:27

сравнения себя с ней как это ужасно все

00:35:30

для вас и что вам делать и насчет это

00:35:33

приближающейся развод не радость

00:35:35

напряжение отсутствие доверия то есть вы

00:35:39

потеряли доверие к мужчине самому

00:35:41

близкому своему человеку украшение любви

00:35:45

и вывод мозгами и сердцем и умом сын

00:35:49

сознание вы в этой ситуации вот у вас

00:35:52

здесь ребенок вас кричит мам поиграй со

00:35:54

мной а вы в этой ситуации вас рвет а

00:35:57

рвет на части и то есть состояние

00:36:00

расщепленного сознания это и есть то что

00:36:03

психологи и психиатры называют латентная

00:36:06

конечно это не то что психиатре

00:36:09

называется шизофрения нет это не то

00:36:11

состояние не бойтесь но по сути ну

00:36:14

шизофрении такое-то расщепление но то

00:36:16

состояние расщепленного сознания это это

00:36:19

ненормально то есть это очень сильно

00:36:21

истощает вашу систему это вообще путь в

00:36:25

противоположную сторону от психического

00:36:28

здоровья

00:36:29

ok у вас еще конечно не диагноз ну это в

00:36:34

ту сторону до расщепления

00:36:37

сознание по такому типу это в ту сторону

00:36:39

поэтому пожалуйста собирайте свое

00:36:42

сознание в кулачок ok возвращайте его в

00:36:46

момент здесь и сейчас в помощь вам

00:36:48

всяческие медитации всякого рода

00:36:51

медитации практики с телом йога-массаж

00:36:56

что там ещё есть все что вас возвращает

00:36:59

в тело в ситуацию здесь и сейчас тоже

00:37:02

все что вас собирает в кулачок понятно

00:37:05

чтобы та не растекайтесь не расщепляете

00:37:08

между прошлым и будущим и настоящим и

00:37:13

рекомендую практику у меня есть на

00:37:15

канале медитация по исцеление

00:37:17

внутреннего ребенка классная практика

00:37:20

она вам очень должна помочь в работе с

00:37:23

эмоциональным ранее в частности она есть

00:37:26

по ссылке в описании к этому видео так

00:37:30

друзья прощаюсь с вами приходите нам как

00:37:33

мы тут написали что не надо прощаться

00:37:35

хорошие не прощаясь с вами

00:37:37

говорим до встречи до следующего выпуска

00:37:40

подписывайтесь на канал приходите на

00:37:42

программы

00:37:44

приходите на личные и парные

00:37:47

консультации я семейные психотерапевты

00:37:49

супружеский куч я психолог работу лично

00:37:53

их с эмоциональным выгоранием в том

00:37:56

числе и работы мы онлайн

00:37:58

буду рада всех видеть до новых встреч

00:38:01

подписывайтесь пока пока

Описание:

Нервное истощение и эмоциональное выгорание - опасное состояние, которе требует срочного внимания. Психолог рассказывает про особенности диагностики и преодоления эмоционального выгорания и нервного истощения. ►Запись на первую бесплатную неделю коучинга "Все получится!": https://taplink.cc/katya_freud (в сообщении пишите "Все получится!") ►Запись на личную консультацию: https://taplink.cc/katya_freud или сообщение на +7916797194шесть ►Инстаграм https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 📍 Навигация: 00:00 Вступление 00:40 чем опасно эмоциональное выгорание 02:00 признаки эмоционального выгорания 03:00 отличие эмоционального выгорания от депрессии 05:25 нервно-психическое истощение и лабильность эмоций при эмоциональном выгорании 06:30 синусоида настроения при эмоциональном выгорали 08:00 состояние "мне все равно, мне ничего не надо" 08:35 желание упасть и чтобы никто не трогал 09:10 алкоголизм и эмоциональное выгорание 11:30 как истощается наша нервная система от нервно психического напряжения (метафора, которая делает процесс выгорания ясным) 12:55 источники эмоционального выгорания 13:50 работа как источник эмоционального выгорания 15:30 отношения как фактор выгорания 18:50 жизненный сценарий как фактор эмоционального выгорания (сценарий "подкаблучник" или "табельная лошадь/я сама") 21:00 эмоциональное выгорание мамы 23:10 нейронная сеть травмы как фактор эмоционального выгорания 27:00 исцеление выгорания - шаги 27:40 лучшая таблетка скрой помощи - это отдых 28:00 чем вам могут навредить таблетки 30:30 что делать с факторами выгорания 33:00 ваши действия при эмоциональном выгорании мамы 34:50 расщепленное состояние сознания и эмоциональное выгорание 37:00 заключение 🌎Добавляйтесь в друзья в соцсетях Катя Фрейд: ►Инстаграм https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ►ВКонтакте https://vk.com/k.tsukanova ►Facebook https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ✅ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ УЗНАВАТЬ БОЛЬШЕ НОВОГО: https://www.youtube.com/user/katerina1008?sub_confirmation=1 ★Рекомендуем посмотреть★ Медитация на исцеление внутреннего ребенка: https://www.youtube.com/watch?v=_7MKd8Hnzmk Лучшее видео канала по мнению зрителей: https://www.youtube.com/watch?v=ZExhL7r99w8 Ведущая и автор выпусков канала "Катя Фрейд": Екатерина Айрапетова - психолог, семейный психолог, коуч, выпускница факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова, кафедра клинической психологии, диплом с отличием. На моем канале вы узнаете: как стать счастливее и успешнее, побороть страхи и прокрастинацию, как избавиться от душевной боли или симптома, как построить или наладить семейные отношения. Мы поговорим о самооценке, зависти, хейте, конфликтах, сексе и саморазвитии.

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Я УСТАЛ! Эмоциональное выгорание и депрессия/ Нервное истощение, стресс, апатия/ Советы психолога"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Я УСТАЛ! Эмоциональное выгорание и депрессия/ Нервное истощение, стресс, апатия/ Советы психолога" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Я УСТАЛ! Эмоциональное выгорание и депрессия/ Нервное истощение, стресс, апатия/ Советы психолога"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Я УСТАЛ! Эмоциональное выгорание и депрессия/ Нервное истощение, стресс, апатия/ Советы психолога" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Я УСТАЛ! Эмоциональное выгорание и депрессия/ Нервное истощение, стресс, апатия/ Советы психолога"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Я УСТАЛ! Эмоциональное выгорание и депрессия/ Нервное истощение, стресс, апатия/ Советы психолога"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.