Скачати "Интенсивная Тренировка ПРЕССА. ПЛАНКА 10 Минут #4 Часть (Просто Повторяй За Мной)"
Схожі ролики з нашого каталогу
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FDwdTzUx4qAk%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FPeYsrYpRZP4%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FQ5vuNkBQ8hw%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FTH0JM8viL08%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FTWw5apCg7v8%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYSyBlKGUwDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLCFPIpgUEQpvgHu0Jy_sGj8VrKUHg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F_s-UiRov3Lc%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fb-dKS1jCN9s%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FhiWQD-ozFYc%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FriiEpudEK94%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FHbAhMauH8Dg%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Теги відео
Опис:
Интенсивная Тренировка на Пресс. Планка 10 минут #4 Часть По многоисленным просьбам продолжаю вариацию тренировки для мышц пресса и кора в виде выполнения планки без отдыха. Выполнять не так легко как может показаться на первый взгляд, помимо мышц кора сильно нагружаются руки, а в частности плечи. Новичкам советую делать 10-15 секунд отдых между каждым упражнением и постепенно пытаться выйти на уровень, где вы сможете повторить за мной эту тренировку без отдыха. Также выбирать подходящий для вас темп, не спешите, делайте качественно, максимально напрягая мышцы кора и без прогиба в пояснице. Хочу сказать, что эта тренировка планки очень эффективна, ведь по сути вы стоите в планке около 10 минут, помимо выполнения различных вариаций планки. Тренировку можно выполнять хоть каждый день, но я советую делать это после основной тренировки в конце, как заминку. Подписывайтесь на мой канал и добавляйте тренировку в избранное - делай вместе со мной! Смотрите также: ▶️Интенсивная Тренировка на Пресс. Планка 10 минут #1 часть https://www.youtube.com/watch?v=x4bHcLQ_KkM&t=200s ▶️Интенсивная Тренировка на Пресс. Планка 10 минут #2 часть https://www.youtube.com/watch?v=q1SGWgXYaSw ▶️Интенсивная Тренировка на Пресс. Планка 10 минут. #3 Часть https://www.youtube.com/watch?v=QsMlNcSTKbg&t=66s ● мой Instagram - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ● Музыка: Epidemic Sounds Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
Готуємо варіанти завантаження
Питання щодо скачування відео
Як я можу скачати відео "Интенсивная Тренировка ПРЕССА. ПЛАНКА 10 Минут #4 Часть (Просто Повторяй За Мной)"?
Сайт http://unidownloader.com/ - найкращий спосіб скачати відео або аудіо окремо, якщо ви не бажаєте встановлювати програми або розширення.
Розширення UDL Helper - це зручна кнопка, яка органічно інтегрується в сайти YouTube, Instagram та OK.ru для швидкого завантаження контенту.
Програма UDL Client (для Windows) - найпотужніше рішення, яке підтримує понад 900 сайтів, соціальних мереж і відеохостингів, а також будь-яку якість відео, що доступна на ресурсі.
UDL Lite - це дійсно зручний спосіб отримати доступ до веб-сайту з мобільного пристрою. З його допомогою ви можете легко скачати відео безпосередньо на свій смартфон.
Який формат відео "Интенсивная Тренировка ПРЕССА. ПЛАНКА 10 Минут #4 Часть (Просто Повторяй За Мной)" вибрати?
Найкращою якістю відрізняються формати FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) і 8K (4320p). Чим вища роздільна здатність вашого екрану, тим вищою має бути якість відео. Однак є й інші фактори, які слід враховувати: швидкість завантаження, обсяг вільного місця та продуктивність пристрою під час відтворення.
Чому мій комп'ютер зависає під час завантаження відео "Интенсивная Тренировка ПРЕССА. ПЛАНКА 10 Минут #4 Часть (Просто Повторяй За Мной)"?
Браузер/комп'ютер не повинен повністю зависати! Якщо це сталося, будь ласка, повідомте про це з посиланням на відео. Іноді відео не вдається скачати безпосередньо у відповідному форматі, тому ми додали можливість конвертувати файл у потрібний формат. У деяких випадках цей процес може активно використовувати ресурси комп'ютера.
Як я можу скачати відео "Интенсивная Тренировка ПРЕССА. ПЛАНКА 10 Минут #4 Часть (Просто Повторяй За Мной)" на свій телефон?
Ви можете скачати відео на смартфон за допомогою веб-сайту або PWA-додатку UDL Lite. Також можна надіслати посилання на завантаження через QR-код за допомогою розширення UDL Helper.
Як завантажити аудіодоріжку (музику) в MP3 "Интенсивная Тренировка ПРЕССА. ПЛАНКА 10 Минут #4 Часть (Просто Повторяй За Мной)"?
Простіше за все скористатися програмою UDL Client, яка підтримує конвертацію відео у формат MP3. У деяких випадках MP3 також можна завантажити за допомогою розширення UDL Helper.
Як зберегти кадр із відео "Интенсивная Тренировка ПРЕССА. ПЛАНКА 10 Минут #4 Часть (Просто Повторяй За Мной)"?
Ця функція доступна в розширенні UDL Helper. Переконайтеся, що в налаштуваннях встановлено прапорець "Показувати кнопку знімка відео". У правому нижньому куті плеєра зліва від іконки "Налаштування" має з'явитися значок камери. Коли ви натиснете на неї, поточний кадр з відео буде збережено на ваш комп'ютер у форматі JPEG.
Скільки це все коштує?
Ніякої плати не потрібно. Наші сервіси абсолютно безкоштовні для всіх користувачів. Немає ніяких PRO-підписок, ніяких обмежень на кількість або максимальну тривалість відео, що можна скачати.