Скачати "ДПДГ. Десенсибилизация и переработка движением глаз. Работа с ПТСР"

EMDR (ДПДГ) – это быстрый и эффективный метод психологической помощи и самостоятельной терапии, благодаря которому можно просто и надежно избавиться от фобий, навязчивых мыслей, страхов, тревожности, последствий травм и негативного отношения к жизни. Эффективность EMDR доказана научно: с помощью клинических исследований и изучения на МРТ (магнитно-резонансная томография). Метод ДПДГ "стирает" негативные эмоциональные воспоминания и ненужную информацию из вашей психики! В основу метода EMDR положена идея билатеральной стимуляции: Движения глазных яблок в определенном темпе и по определенной схеме на экране стимулируют поочередную работу разных полушарий мозга - правого и левого. Быстрые движения глаз из стороны в сторону заставляют «включаться» то одно, то другое полушарие. Такая работа глаз положительно воздействует на эмоциональное состояние, устраняя и снижая негативные эмоции и ощущения в теле, влияние травмирующих событий, страхов и переживаний. Все что вам нужно, это представить ситуацию, почувствовать себя в ней, окунуться в неприятные моменты, услышать звуки, которые вас там сопровождали и увидеть окружающую обстановку в тот момент, далее одновременно с этими воспоминаниями, наблюдать на экране за синим шариком. Жизненный опыт, травмирующие ситуации, память – это совокупность нейронных связей. Считается, что память о травмирующем событии может вытеснена далеко. в бессознательное: нейроны формируют капсулу, и вне этой капсулы не взаимодействуют. Если воспоминание вытеснено, достаточно малейшего напоминания о негативном событии, чтобы вызвать разрушительную эмоциональную реакцию. Схожие слова, схожие звуки и места могу запустить негативную эмоцию, которая была основана на ситуации из прошлого. Такое напоминание называют «триггером», спусковым крючком, который возвращает нас обратно в первоначальное переживание боли, злости, агрессии, страха и отвращения. Подписывайтесь на наши ресурсы: Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Telegram канал: https://t.me/dariana_neumann_psychology Vkontakte: https://vk.com/psychology_blog_megapolis Taplink: https://taplink.cc/dariana_neumann Сайт: https://www.dariananeumann.com/