Опис:
Grab your December 2023 EMBRACE Program Calendar here: https://shop.royalchange.fit/products/embrace-december-2023-workout-stretch-calendar PLEASE CLICK HERE and subscribe! It helps us continue to be able to make videos for you all here every single day! https://www.youtube.com/c/sydneycummings?sub_confirmation=1 PART 2 of this workout is here! https://www.youtube.com/watch?v=HqxYv1Rq2Cc Join the Sydney Squad NOW! Get access to your monthly workout calendar, nutrition, help with tracking and analyzing your nutrition and workout progress, access to me going live frequently doing educational sessions and Q&A's, and join a group of over 800 like-minded people from across the entire world here! https://www.royalchange.fit/sydneysquad For all of you who have asked for a PayPal or Venmo link to support my channel here they are (trust me, I do not expect this so please don’t feel obligated to. I just wanted to provide these after several requests from all of you who asked)! Thank you!!! PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/SydneyCummings Venmo: https://account.venmo.com/u/sydneycummings Subscribe to my channel NOW so you don’t miss any of my daily workouts! Let me know what you thought of this workout in the comments below and “LIKE” this video if you enjoyed it! Connect with me!!! Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Twitter: https://twitter.com/sydneycummings_ Website: https://www.royalchange.fit In this 30 Minute Butt and Thighs Burnout With Miniband Workout, I take you through multiple butt and thighs exercises using nothing but your bodyweight and and a miniband (I have the one that I use linked below)! Work on mind muscle connection and abduction of your legs to really target the butt and thighs. Can you feel the burn? Share this workout with a friend and if you're ready to get started, let’s do it! Equipment I used for THIS workout: Mini Bands https://www.amazon.com/dp/B07FZM91V3?cv_ct_id=amzn1.idea.2BBXJXQTD4WQ1&cv_ct_pg=storefront&cv_ct_wn=aip-storefront&language=en_US Manduka eKo Lite Yoga Mat: https://www.amazon.com/gp/product/B077C1NRB2?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B077C1NRB2 Equipment I use: Manduka eKo Lite Yoga Mat: https://www.amazon.com/gp/product/B077C1NRB2?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B077C1NRB2 SPRI Dumbbells https://www.amazon.com/gp/product/B008DSKIVC?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B008DSKIVC Mini Bands https://www.amazon.com/dp/B07FZM91V3?cv_ct_id=amzn1.idea.2BBXJXQTD4WQ1&cv_ct_pg=storefront&cv_ct_wn=aip-storefront&language=en_US WODfitters Resistance Bands https://www.amazon.com/gp/product/B00IQM3W9K?ie=UTF8&creative=9325&creativeASIN=B00IQM3W9K Sling Shot wider band https://www.amazon.com/gp/search?ie=UTF8&index=aps&camp=1789&creative=9325 Nalgene 32 oz Water Bottle: https://www.amazon.com/gp/product/B001NCDE48?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B001NCDE48 CAP Kettlebell: https://www.amazon.com/gp/product/B00I6CRKE8?ie=UTF8&creative=9325&creativeASIN=B00I6CRKE8 TriggerPoint Grid 2.0 Foam Roller https://www.amazon.com/gp/product/B006GUC9KC?ie=UTF8&creative=9325&creativeASIN=B006GUC9KC SPRI Foam Roller https://www.amazon.com/gp/product/B00BI748PM?ie=UTF8&creative=9325&creativeASIN=B00BI748PM Apple Watch Series 3: https://www.apple.com/apple-watch-ser... *Please take note that calories burned vary for every individual depending on multiple factors (e.g. age, body weight, heart rate, height, effort intensity, etc). Any slight variation in any of these factors can dramatically alter the amount of calories you burn. I calculate all of my calories using an Apple Watch 3 with the High Intensity Interval Training Workout application. In this workout you are training with me, Sydney Cummings, owner of Royal Change and NASM Certified Personal Trainer and Fitness Nutrition Specialist. I am a fitness trainer is Charlotte, North Carolina and was a Division 1 athlete at West Virginia University where I was a national qualifying high jumper. I use my knowledge from my NASM certifications, bachelor’s degree, nursing school experience, and my elite athletic background to lead you through workouts designed to make you a stronger, more balanced athlete. My goal is to get you closer to your goals with each workout! LEGAL DISCLAIMER: All information provided by Royal Change and/or Sydney Cummings is furnished strictly for educational and entertainment purposes only. Royal Change and/or Sydney Cummings is not engaged in rendering medical or professional services. No information is to be taken as medical or other health advice pertaining to any individual's specific health or medical condition. Please consult your healthcare professional before participating in or acting on any recommendation found in content provided by Royal Change and/or Sydney Cummings. You agree that use of the information contained in any content provided by Royal Change and/or Sydney Cummings is at your own risk. Royal Change and/or Sydney Cummings is not responsible or liable for any injury sustained as a result of using the content in this video or any other video provided by Royal Change and/or Sydney Cummings.
Готуємо варіанти завантаження
Сайт http://unidownloader.com/ - найкращий спосіб скачати відео або аудіо окремо, якщо ви не бажаєте встановлювати програми або розширення.
Розширення UDL Helper - це зручна кнопка, яка органічно інтегрується в сайти YouTube, Instagram та OK.ru для швидкого завантаження контенту.
Програма UDL Client (для Windows) - найпотужніше рішення, яке підтримує понад 900 сайтів, соціальних мереж і відеохостингів, а також будь-яку якість відео, що доступна на ресурсі.
UDL Lite - це дійсно зручний спосіб отримати доступ до веб-сайту з мобільного пристрою. З його допомогою ви можете легко скачати відео безпосередньо на свій смартфон.
Найкращою якістю відрізняються формати FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) і 8K (4320p). Чим вища роздільна здатність вашого екрану, тим вищою має бути якість відео. Однак є й інші фактори, які слід враховувати: швидкість завантаження, обсяг вільного місця та продуктивність пристрою під час відтворення.
Браузер/комп'ютер не повинен повністю зависати! Якщо це сталося, будь ласка, повідомте про це з посиланням на відео. Іноді відео не вдається скачати безпосередньо у відповідному форматі, тому ми додали можливість конвертувати файл у потрібний формат. У деяких випадках цей процес може активно використовувати ресурси комп'ютера.
Ви можете скачати відео на смартфон за допомогою веб-сайту або PWA-додатку UDL Lite. Також можна надіслати посилання на завантаження через QR-код за допомогою розширення UDL Helper.
Простіше за все скористатися програмою UDL Client, яка підтримує конвертацію відео у формат MP3. У деяких випадках MP3 також можна завантажити за допомогою розширення UDL Helper.
Ця функція доступна в розширенні UDL Helper. Переконайтеся, що в налаштуваннях встановлено прапорець "Показувати кнопку знімка відео". У правому нижньому куті плеєра зліва від іконки "Налаштування" має з'явитися значок камери. Коли ви натиснете на неї, поточний кадр з відео буде збережено на ваш комп'ютер у форматі JPEG.
Ніякої плати не потрібно. Наші сервіси абсолютно безкоштовні для всіх користувачів. Немає ніяких PRO-підписок, ніяких обмежень на кількість або максимальну тривалість відео, що можна скачати.