Опис:
В фитнесе главное - техника выполнения упражнений? Мышцы должны болеть? Каждый день надо проходить 10000 шагов и выпивать 2 литра воды? ===================== ❓ Есть вопросы? Пишите вопросы в комментариях - и спикер ответит на них в "Постскриптуме" на канале @ScienceVideoLab 💥 Поддержать АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ ► https://sponsr.ru/antropogenezru https://boosty.to/antropogenezru ================ Научно-просветительский Форум «Ученые против мифов. Никто не уйдет без диагноза», 26-27 ноября 2022 г. Рубрика: #ИДЕИ_МАССОВОГО_ПОРАЖЕНИЯ Эпизод-4 «10000 шагов, 6 приемов пищи и 2 литра воды: хит-парад мифов о фитнесе и ЗОЖ» Спикер: Дмитрий Калашников — к.п.н., Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA), автор учебников по фитнесу и образовательных программ по специальностям «Фитнес-тренер». «Вредный» оппонент: Алексей Водовозов @AlekseyVodovozov — врач (первичная специализация — терапия, вторичная — токсикология), научный журналист, автор книги «Пациент разумный», член Ассоциации медицинских журналистов и Ассоциации коммуникаторов в сфере образования и науки. Призёр премии «Russian Sci&Tech Writer of the Year» (2019). 0:00 Начало 0:36 Голосование зрителей «На какой из картинок спортсмен выполняет упражнение с правильным положением спины?» 2:00 Миф 1: «Все зло от неправильной техники!» 5:51 Настоящие причины травм 6:28 Почему такая зацикленность на технике? 7:42 Миф 2: «Волшебные цифры: 10000 шагов» 12:12 Рекомендации профессиональных организаций 13:18 Миф 3: «Про воду: 2 литра в день, 8 стаканов воды» 16:54 Миф 4: «Дробное питание ускоряет обмен веществ!» 19:34 Миф 5: «Про боль в мышцах» 24:16 Список источников 25:29 Результаты голосования зрителей «На какой из картинок спортсмен выполняет упражнение с правильным положением спины?» 28:28 Дискуссия со «вредным» оппонентом — научным журналистом Алексеем Водовозовым 38:47 Голосование зрителей «Как вы оцениваете “вредность” оппонента (Алексей Водовозов)?» 39:18 Вопрос от независимого исследователя Захарии Деникина 40:11 Ответы на вопросы зрителей 42:15 Блиц-опрос 45:52 Ответы на вопросы зрителей 58:23 Выбор лучшего вопроса 59:10 Результаты голосования «Как вы оцениваете “вредность” оппонента (Алексей Водовозов)?» 1:01:11 Анонс доклада фармаколога Юрия Киселёва «Отваливается ли печень от таблеток? Мифы о побочных эффектах» 📖 Стенограмма выступления: https://vk.com/@antropogenez_ru-10000-shagov 🎧 Подкасты (Apple, Google и др.): https://antropogenez.mave.digital/ 📚 Источники: https://fitness-pro.ru/uchpm2022.pdf Постскриптум: https://www.youtube.com/live/LyD5wuBsXi0 ================ Организатор форума: @AntropogenezRu Запись, монтаж: студия Петра Стерликова при поддержке @ScienceVideoLab Площадка в Москве предоставлена Университетом МИСИС Юридическая поддержка: адвокатское бюро CTL https://abctl.ru/ 🦈 GEN.RU: поставщик уникальных принтов и гаджетов для форума https://gen.ru/collection/uchyonie-protiv-mifov%E2%80%8B Ведущий: Александр Соколов, редактор АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ Музыка: Константин Устинович, Дмитрий Денисов https://vk.com/alt_sound Дизайн: Ирина Фролова, Ирина Галенкова, Евгения Беляева Стенограмма: Павел Корчагин, Елена Шеломенцева, Анастасия Котлярова, Екатерина Тигры Диктор: Евгений Прохоров Видео-заставка: Тимур Низов, Виталий Краусс Анимация: Тимур Низов Скетч: Юлия Родина Видеорежиссер и оператор-постановщик: Пётр Стерликов Звукорежиссер: Ксения Аблез Продюсер: Георгий Соколов Координатор: Мариша Эрина ======================== 🗿 Хотите поддержать проект и получить доступ к эксклюзивным видео? В России ► https://sponsr.ru/antropogenezru/ За рубежом ► https://www.patreon.com/antropogenez Наши Правила комментирования видео: https://antropogenez.ru/youtube-rules/ ANTROPOGENEZ.RU https://vk.com/antropogenez_ru https://t.me/antropogenez_ru https://dzen.ru/antropogenez https://rutube.ru/u/science/
Готуємо варіанти завантаження
Сайт http://unidownloader.com/ - найкращий спосіб скачати відео або аудіо окремо, якщо ви не бажаєте встановлювати програми або розширення.
Розширення UDL Helper - це зручна кнопка, яка органічно інтегрується в сайти YouTube, Instagram та OK.ru для швидкого завантаження контенту.
Програма UDL Client (для Windows) - найпотужніше рішення, яке підтримує понад 900 сайтів, соціальних мереж і відеохостингів, а також будь-яку якість відео, що доступна на ресурсі.
UDL Lite - це дійсно зручний спосіб отримати доступ до веб-сайту з мобільного пристрою. З його допомогою ви можете легко скачати відео безпосередньо на свій смартфон.
Найкращою якістю відрізняються формати FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) і 8K (4320p). Чим вища роздільна здатність вашого екрану, тим вищою має бути якість відео. Однак є й інші фактори, які слід враховувати: швидкість завантаження, обсяг вільного місця та продуктивність пристрою під час відтворення.
Браузер/комп'ютер не повинен повністю зависати! Якщо це сталося, будь ласка, повідомте про це з посиланням на відео. Іноді відео не вдається скачати безпосередньо у відповідному форматі, тому ми додали можливість конвертувати файл у потрібний формат. У деяких випадках цей процес може активно використовувати ресурси комп'ютера.
Ви можете скачати відео на смартфон за допомогою веб-сайту або PWA-додатку UDL Lite. Також можна надіслати посилання на завантаження через QR-код за допомогою розширення UDL Helper.
Простіше за все скористатися програмою UDL Client, яка підтримує конвертацію відео у формат MP3. У деяких випадках MP3 також можна завантажити за допомогою розширення UDL Helper.
Ця функція доступна в розширенні UDL Helper. Переконайтеся, що в налаштуваннях встановлено прапорець "Показувати кнопку знімка відео". У правому нижньому куті плеєра зліва від іконки "Налаштування" має з'явитися значок камери. Коли ви натиснете на неї, поточний кадр з відео буде збережено на ваш комп'ютер у форматі JPEG.
Ніякої плати не потрібно. Наші сервіси абсолютно безкоштовні для всіх користувачів. Немає ніяких PRO-підписок, ніяких обмежень на кількість або максимальну тривалість відео, що можна скачати.