Beschrijving:
В фитнесе главное - техника выполнения упражнений? Мышцы должны болеть? Каждый день надо проходить 10000 шагов и выпивать 2 литра воды? ===================== ❓ Есть вопросы? Пишите вопросы в комментариях - и спикер ответит на них в "Постскриптуме" на канале @ScienceVideoLab 💥 Поддержать АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ ► https://sponsr.ru/antropogenezru https://boosty.to/antropogenezru ================ Научно-просветительский Форум «Ученые против мифов. Никто не уйдет без диагноза», 26-27 ноября 2022 г. Рубрика: #ИДЕИ_МАССОВОГО_ПОРАЖЕНИЯ Эпизод-4 «10000 шагов, 6 приемов пищи и 2 литра воды: хит-парад мифов о фитнесе и ЗОЖ» Спикер: Дмитрий Калашников — к.п.н., Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA), автор учебников по фитнесу и образовательных программ по специальностям «Фитнес-тренер». «Вредный» оппонент: Алексей Водовозов @AlekseyVodovozov — врач (первичная специализация — терапия, вторичная — токсикология), научный журналист, автор книги «Пациент разумный», член Ассоциации медицинских журналистов и Ассоциации коммуникаторов в сфере образования и науки. Призёр премии «Russian Sci&Tech Writer of the Year» (2019). 0:00 Начало 0:36 Голосование зрителей «На какой из картинок спортсмен выполняет упражнение с правильным положением спины?» 2:00 Миф 1: «Все зло от неправильной техники!» 5:51 Настоящие причины травм 6:28 Почему такая зацикленность на технике? 7:42 Миф 2: «Волшебные цифры: 10000 шагов» 12:12 Рекомендации профессиональных организаций 13:18 Миф 3: «Про воду: 2 литра в день, 8 стаканов воды» 16:54 Миф 4: «Дробное питание ускоряет обмен веществ!» 19:34 Миф 5: «Про боль в мышцах» 24:16 Список источников 25:29 Результаты голосования зрителей «На какой из картинок спортсмен выполняет упражнение с правильным положением спины?» 28:28 Дискуссия со «вредным» оппонентом — научным журналистом Алексеем Водовозовым 38:47 Голосование зрителей «Как вы оцениваете “вредность” оппонента (Алексей Водовозов)?» 39:18 Вопрос от независимого исследователя Захарии Деникина 40:11 Ответы на вопросы зрителей 42:15 Блиц-опрос 45:52 Ответы на вопросы зрителей 58:23 Выбор лучшего вопроса 59:10 Результаты голосования «Как вы оцениваете “вредность” оппонента (Алексей Водовозов)?» 1:01:11 Анонс доклада фармаколога Юрия Киселёва «Отваливается ли печень от таблеток? Мифы о побочных эффектах» 📖 Стенограмма выступления: https://vk.com/@antropogenez_ru-10000-shagov 🎧 Подкасты (Apple, Google и др.): https://antropogenez.mave.digital/ 📚 Источники: https://fitness-pro.ru/uchpm2022.pdf Постскриптум: https://www.youtube.com/live/LyD5wuBsXi0 ================ Организатор форума: @AntropogenezRu Запись, монтаж: студия Петра Стерликова при поддержке @ScienceVideoLab Площадка в Москве предоставлена Университетом МИСИС Юридическая поддержка: адвокатское бюро CTL https://abctl.ru/ 🦈 GEN.RU: поставщик уникальных принтов и гаджетов для форума https://gen.ru/collection/uchyonie-protiv-mifov%E2%80%8B Ведущий: Александр Соколов, редактор АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ Музыка: Константин Устинович, Дмитрий Денисов https://vk.com/alt_sound Дизайн: Ирина Фролова, Ирина Галенкова, Евгения Беляева Стенограмма: Павел Корчагин, Елена Шеломенцева, Анастасия Котлярова, Екатерина Тигры Диктор: Евгений Прохоров Видео-заставка: Тимур Низов, Виталий Краусс Анимация: Тимур Низов Скетч: Юлия Родина Видеорежиссер и оператор-постановщик: Пётр Стерликов Звукорежиссер: Ксения Аблез Продюсер: Георгий Соколов Координатор: Мариша Эрина ======================== 🗿 Хотите поддержать проект и получить доступ к эксклюзивным видео? В России ► https://sponsr.ru/antropogenezru/ За рубежом ► https://www.patreon.com/antropogenez Наши Правила комментирования видео: https://antropogenez.ru/youtube-rules/ ANTROPOGENEZ.RU https://vk.com/antropogenez_ru https://t.me/antropogenez_ru https://dzen.ru/antropogenez https://rutube.ru/u/science/
Downloadopties in voorbereiding
De site http://unidownloader.com/ is de beste manier om een video of een losse audiotrack te downloaden als je dat wilt doen zonder programma's en extensies te installeren.
UDL Helper extensie is een handige knop die organisch is ingebed op YouTube, Instagram en OK.ru sites voor het snel downloaden van content.
UDL Client (voor Windows) - de krachtigste oplossing die meer dan 900 websites, sociale netwerken en videohostsites ondersteunt, evenals elke videokwaliteit die beschikbaar is in de bron.
UDL Lite - is een handige manier om toegang te krijgen tot een website vanaf je mobiele apparaat. Met deze hulp kun je eenvoudig video's rechtstreeks naar je smartphone downloaden.
De beste kwaliteitsformaten zijn FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) en 8K (4320p). Hoe hoger de resolutie van je scherm, hoe hoger de videokwaliteit zou moeten zijn. Er zijn echter nog andere factoren om rekening mee te houden: downloadsnelheid, hoeveelheid vrije ruimte en apparaatprestaties tijdens het afspelen.
De browser/computer mag niet volledig bevriezen! Als dit gebeurt, meld dit dan met een link naar de video. Soms kunnen video's niet direct worden gedownload in een geschikt formaat, dus hebben we de mogelijkheid toegevoegd om het bestand te converteren naar het gewenste formaat. In sommige gevallen kan dit proces actief gebruik maken van computerbronnen.
Je kunt de video downloaden naar je smartphone met behulp van de UDL Lite website of pwa applicatie. Het is ook mogelijk om een downloadlink te sturen via een QR-code met behulp van de UDL Helper extensie.
De handigste manier is om UDL Client te gebruiken, die ondersteuning biedt voor het converteren van video's naar MP3-formaat. In sommige gevallen kan MP3 ook worden gedownload via de UDL Helper extensie.
Deze functie is beschikbaar in de UDL Helper-extensie. Zorg ervoor dat de optie "Knop weergeven om screenshot van video op te slaan" is aangevinkt in de instellingen. Er zou een camerapictogram moeten verschijnen in de rechterbenedenhoek van de speler, links van het pictogram "Instellingen". Als je erop klikt, wordt het huidige frame van de video opgeslagen op je computer in JPEG-formaat.
Helemaal niet. Onze diensten zijn absoluut gratis voor alle gebruikers. Er zijn geen PRO-abonnementen, geen beperkingen op het aantal of de maximale lengte van gedownloade video's.