Скачати "45 Min QUAD FOCUSED LEG WORKOUT | Strong & Lean Series Day 1"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fx41HT2pd83M%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Зміст
Схожі ролики з нашого каталогу
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F0tN8gx1_7sI%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F2TOq2vJhOZU%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F3Vti3KctPe4%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F6dZZFzVMIGY%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F7GXTFD5IhOg%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FbWT-Xe8yDcw%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FlVOTSvCylL0%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FwELrn0f53XI%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Теги відео
Опис:
Welcome to Day 1 of the Strong & Lean at Home Series! This is day 1 of a 5 day Series focusing on strength using only your own bodyweight to target the thighs and burning energy. The bodyweight leg workout today requires a mat and a stable chair. The main workout consists of slow and controlled movements targeting the quadriceps to really help add strength and definition to the thighs. Take the movements slowly, rising and lowering with control throughout. Following this, we will finish with 8 minutes higher reps and plyometrics to increase heart-rate, burn extra calories and really exhaust the quad muscles! BULGARIAN LUNGES x 4 sets BULGARIAN LUNGES QUAD x 4 sets CLOSE SQUATS (no hips) x 4 sets LATERAL LUNGE ON CHAIR x 4 sets STEP UPS FORWARD STEP x 4sets SIDE LUNGE TOES UP x 4 sets STEP UPS SIDE STEP x 4sets WALL SIT ALT LEG EXTENSION x 4 sets PISTOL SQUATS x 2 sets SQUAT HOLD x 2 sets And to finish 2 x sets of the following; BULGARIAN LUNGE JUMPS BULGARIAN JUMPS SQUATS (no hips in) TUCK TO EXTENSION I hope you really feel you allow your quads to fully engage in these movements and learn about how you can use your own body to become stronger! Tomorrow’s workout is Chest and Triceps so I hope you are looking forward to it! Enjoy!! Cx ➞ 5 Minute Warm Up Routine: https://www.youtube.com/watch?v=_DAM-7Ctxcs ➞ New Instagram Page: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ➞ Subscribe to my YouTube Fitness Channel: https://www.youtube.com/c/carolinegirvan?sub_confirmation=1 ➞ My Amazon Shop Page: https://www.amazon.co.uk/shop/carolinegirvan ➞ Business Contact: [email protected] Disclaimer: If you are new to exercise or planning on embarking on a new fitness programme, you should consult your physician. This video may offer health, fitness or nutritional information and is meant for educational purposes only. This information is not meant as an alternative to seeking professional medical advice or suggested treatment. Please know that performing any exercise or programme is solely at your own risk. Disclaimer: As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases
Готуємо варіанти завантаження
Питання щодо скачування відео
Як я можу скачати відео "45 Min QUAD FOCUSED LEG WORKOUT | Strong & Lean Series Day 1"?
Сайт http://unidownloader.com/ - найкращий спосіб скачати відео або аудіо окремо, якщо ви не бажаєте встановлювати програми або розширення.
Розширення UDL Helper - це зручна кнопка, яка органічно інтегрується в сайти YouTube, Instagram та OK.ru для швидкого завантаження контенту.
Програма UDL Client (для Windows) - найпотужніше рішення, яке підтримує понад 900 сайтів, соціальних мереж і відеохостингів, а також будь-яку якість відео, що доступна на ресурсі.
UDL Lite - це дійсно зручний спосіб отримати доступ до веб-сайту з мобільного пристрою. З його допомогою ви можете легко скачати відео безпосередньо на свій смартфон.
Який формат відео "45 Min QUAD FOCUSED LEG WORKOUT | Strong & Lean Series Day 1" вибрати?
Найкращою якістю відрізняються формати FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) і 8K (4320p). Чим вища роздільна здатність вашого екрану, тим вищою має бути якість відео. Однак є й інші фактори, які слід враховувати: швидкість завантаження, обсяг вільного місця та продуктивність пристрою під час відтворення.
Чому мій комп'ютер зависає під час завантаження відео "45 Min QUAD FOCUSED LEG WORKOUT | Strong & Lean Series Day 1"?
Браузер/комп'ютер не повинен повністю зависати! Якщо це сталося, будь ласка, повідомте про це з посиланням на відео. Іноді відео не вдається скачати безпосередньо у відповідному форматі, тому ми додали можливість конвертувати файл у потрібний формат. У деяких випадках цей процес може активно використовувати ресурси комп'ютера.
Як я можу скачати відео "45 Min QUAD FOCUSED LEG WORKOUT | Strong & Lean Series Day 1" на свій телефон?
Ви можете скачати відео на смартфон за допомогою веб-сайту або PWA-додатку UDL Lite. Також можна надіслати посилання на завантаження через QR-код за допомогою розширення UDL Helper.
Як завантажити аудіодоріжку (музику) в MP3 "45 Min QUAD FOCUSED LEG WORKOUT | Strong & Lean Series Day 1"?
Простіше за все скористатися програмою UDL Client, яка підтримує конвертацію відео у формат MP3. У деяких випадках MP3 також можна завантажити за допомогою розширення UDL Helper.
Як зберегти кадр із відео "45 Min QUAD FOCUSED LEG WORKOUT | Strong & Lean Series Day 1"?
Ця функція доступна в розширенні UDL Helper. Переконайтеся, що в налаштуваннях встановлено прапорець "Показувати кнопку знімка відео". У правому нижньому куті плеєра зліва від іконки "Налаштування" має з'явитися значок камери. Коли ви натиснете на неї, поточний кадр з відео буде збережено на ваш комп'ютер у форматі JPEG.
Скільки це все коштує?
Ніякої плати не потрібно. Наші сервіси абсолютно безкоштовні для всіх користувачів. Немає ніяких PRO-підписок, ніяких обмежень на кількість або максимальну тривалість відео, що можна скачати.