Açıklama:
❤️ КАК ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ ПРИ ДИАБЕТЕ❓СЕКРЕТЫ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ при диабете. 👩⚕️Для того, чтобы говорить о сохранении жизни при диабете, мы должны понять, 👉ОТ КАКИХ ПАРАМЕТРОВ ЗАВИСИТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ ПРИ ДИАБЕТЕ. 🔴 САХАР КРОВИ Именно повышенный сахар крови повреждает сосуды и нервы и ведёт к развитию осложнений диабета: поражение почек и развитие почечной недостаточности, поражение глаз и развитие слепоты и развитие диабет стопы. ❗️ОПАСНЫЙ САХАР -10 ммоль/л и выше Именно поэтому целевые сахара для большинства пациентов с диабетом- это сахара от 4-5 и до 7-8 ммоль/л, то есть сахар до 7-8- это хорошо, до 9- приемлемо. Сахар 10 и выше поражает эндотелий сосудов и ведёт к развитию осложнений диабета, причём это касается как сахаров натощак, так и после еды. 🔴 ХОЛЕСТЕРИН При повышении сахара повреждается эндотелий сосудов, и на повреждённый эндотелий сосудов быстрее оседает холестерин. Однако, не только уровень холестерина влияет на скорость прогрессирования атеросклероза, важно ещё и состояние эндотелия (внутренней выстилки сосудов). На состояние эндотелия влияет и уровень сахара, и системные воспалительные процессы, и качество питания и общее состояние организма. Оценить состояние сосудов поможет УЗИ сосудов. Мы делаем УЗИ сосудов шеи, ног, и плюс мы оцениваем маркеры воспаления в крови – Срб, фибриноген, также мы исследуем маркёр состояния эндотелия – гомоцистеин. При диабете холестерин должен быть в норме, маркёры воспаления снижаем и регулярно делаем УЗИ сосудов. При необходимости вводим сосудистые препараты. 🔴ПИТАНИЕ Что важно в питании? ✅ КАЧЕСТВЕННЫЙ УСВОЯЕМЫЙ БЕЛОК🥚🍗 ✅ ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ 🥑🐠 ✅ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ Данные продукты являются главными строительными материалами и улучшают состояние сосудов и нервов. Часто омега-3 ЖК, витамины и микроэлементы вводим виде добавок. 🔴 НАГРУЗКИ С точки зрения состояния сосудов, с точки зрения контроля сахара крови, физ.нагрузки имеют принципиально важное значение. Самое главное- это лёгкие нагрузки без перегрузок. 🔴 ПОСТОЯНСТВО Именно постоянное здоровое питание, адекватные дозы сахароснижающих препаратов, СТАБИЛЬНЫЕ САХАРА КРОВИ и регулярные нагрузки позволяют сохранить здоровье на долгие годы. Для сохранения сосудов важнейший параметр- ВАРИАБЕЛЬНОСТЬ ГЛИКЕМИИ- то есть показатели изменения сахара крови в течение суток. То есть, если у нас сахар то 3, то 15 ммоль/л -вариабельность 12, то это намного хуже, чем стабильный сахар около 6- 9 ммоль/л- вариабельность 3. Именно скачущие сахара максимально вредят нашему 🧠головному мозгу, сосудам и нервам и ведут к развитию осложнений диабета. 👩⚕️Поэтому, если Вы меняете диету, вводите нагрузки, улучшаете сахароснижающую терапию, то ориентируйтесь на постоянное применение, а не на «разовые акции». 👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете, ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ ⠀⠀⠀⠀⠀ Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте http://scool-diabet.ru/ 🌐 ⠀⠀⠀⠀⠀ Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ, ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА, ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅КАК УЛУЧШИТЬ САМОЧУВСТВИЕ, ✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ, ⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉 http://scool-diabet.ru/ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏃♀️Займитесь своим здоровьем! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK 📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
İndirme seçeneklerini hazırlama
http://unidownloader.com/ web sitesi, program ve uzantı yüklemeden yapmak istiyorsanız, bir videoyu veya ayrı bir ses parçasını indirmenin en iyi yoludur.
UDL Helper uzantısı, hızlı içerik indirme için YouTube, Instagram ve OK.ru sitelerine sorunsuz bir şekilde entegre edilen kullanışlı bir düğmedir.
UDL Client programı (Windows için), 900'den fazla web sitesini, sosyal ağları ve video barındırma sitelerini ve ayrıca kaynakta bulunan herhangi bir video kalitesini destekleyen en güçlü çözümdür.
UDL Lite, mobil cihazınızdan bir web sitesine erişmenin gerçekten kullanışlı bir yoludur. Yardımı ile videoları doğrudan akıllı telefonunuza kolayca indirebilirsiniz.
En iyi kalite formatları FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) ve 8K'dır (4320p). Ekranınızın çözünürlüğü ne kadar yüksekse video kalitesi de o kadar yüksek olmalıdır. Bununla birlikte, göz önünde bulundurulması gereken başka faktörler de vardır: indirme hızı, boş alan miktarı ve oynatma sırasında cihaz performansı.
Tarayıcı/bilgisayar tamamen donmamalıdır! Böyle bir durumda lütfen videonun bağlantısını ekleyerek bildirin. Bazen videolar doğrudan uygun bir formatta indirilemez, bu nedenle dosyayı istenen formata dönüştürme özelliğini ekledik. Bazı durumlarda, bu işlem bilgisayar kaynaklarını aktif olarak kullanabilir.
Web sitesini veya PWA uygulaması UDL Lite'ı kullanarak bir videoyu akıllı telefonunuza indirebilirsiniz. UDL Helper uzantısını kullanarak QR kodu aracılığıyla bir indirme bağlantısı göndermek de mümkündür.
En uygun yol, videoyu MP3 formatına dönüştürmeyi destekleyen UDL Client programını kullanmaktır. Bazı durumlarda MP3, UDL Helper uzantısı aracılığıyla da indirilebilir.
Bu özellik UDL Helper uzantısında mevcuttur. Ayarlarda "Video anlık görüntüsü düğmesini göster" seçeneğinin işaretli olduğundan emin olun. Oynatıcının sağ alt köşesinde "Ayarlar" simgesinin solunda bir kamera simgesi görünmelidir. Üzerine tıkladığınızda, videodaki mevcut kare JPEG formatında bilgisayarınıza kaydedilecektir.
Hiçbir maliyeti yok. Hizmetlerimiz tüm kullanıcılar için tamamen ücretsizdir. PRO abonelikleri yoktur, indirilen videoların sayısı veya maksimum uzunluğu konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur.