İndir "ROUTINE D'EXERCICES CONTRE LE MAL DE DOS (ÉTIREMENTS, ASSOUPLISSEMENTS, RENFORCEMENT)"
İçindekiler tablosu
Kataloğumuzdan benzer videolar
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FGZbrvNjPhNY%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fa4niEbOorAk%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FqXYeRrkNv0M%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fs3-4JncKf_s%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FuH1ytoXxGa0%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252Fx9X8D4is59Y%252Fsddefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FSmqsX7kFODk%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FItyNu6Gnbd8%252Fsddefault.jpg&w=1139&q=75)
Video etiketleri
Açıklama:
ROUTINE D'EXERCICES CONTRE LE MAL DE DOS (ÉTIREMENTS, ASSOUPLISSEMENTS, RENFORCEMENT) Pour plus de conseils en rééducation ► https://www.reeducpourtous.com/ Dans cette vidéo je vais vous montrer une routine d'exercices contre le mal de dos. Je vous montre des étirements, des assouplissements et du renforcement musculaire. C'est une routine simple, efficace, complète que je conseille à mes patients 💆♂️LES PRODUITS QUE JE CONSEILLE : ► https://www.amazon.fr/shop/benjaminbrochet 📚 MES FORMATIONS : Retrouvez l’ensemble de mes formations ici, sur mon site : ► Programme rééducation de l'épaule : https://www.reeducpourtous.com/reeducation-de-epaule/ ► Programme rééducation du genou : https://www.reeducpourtous.com/reeducation-genou/ ► Programme rééducation du genou : https://www.reeducpourtous.com/reeduc-dos/ 🩺 TÉLÉCONSULTATION : Pour un entretient vidéo avec un kinésithérapeute / Ostéopathe : https://www.reeducpourtous.com/teleconsultation/ 💻 MES RÉSEAUX : Retrouvez mes conseils et actus sur vos réseaux préférés ► Instagram : https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ► Facebook : https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ► TikTok : https://www.tiktok.com/@benjamin_brochet 📞 ME CONTACTER : ► Je réponds à tout les commentaires YouTube ► Vous pouvez me contacter via mon site internet : https://www.reeducpourtous.com/contact/ ► Sur mes réseaux sociaux ► Séance individuelle en vidéo : https://www.reeducpourtous.com/teleconsultation/ Prenez soins de vous et de votre santé ! 1:10 assouplissement flexion de hanche 1:33 assouplissement global double flexion de hanche 2:03 pont fessier 2:30 lordose lombaire & cyphose 2:56 assouplissement en rotation 3:44 étirement muscle piriforme 4:29 étirement muscle carré des lombes 5:14 assouplissement "prière" 6:07 assouplissement "dos de chat" 6:37 gainage alterné 7:22 extension vertebrale 8:07 renforcement plan postérieur 8:49 étirement muscle psoas iliaque 9:31 étirement partie antérieure (abdominale/pectorale/...) 10:10 exercice "accroupi"
İndirme seçeneklerini hazırlama
Video indirme hakkında sorular
Nasıl "ROUTINE D'EXERCICES CONTRE LE MAL DE DOS (ÉTIREMENTS, ASSOUPLISSEMENTS, RENFORCEMENT)" video indirebilirim?
http://unidownloader.com/ web sitesi, program ve uzantı yüklemeden yapmak istiyorsanız, bir videoyu veya ayrı bir ses parçasını indirmenin en iyi yoludur.
UDL Helper uzantısı, hızlı içerik indirme için YouTube, Instagram ve OK.ru sitelerine sorunsuz bir şekilde entegre edilen kullanışlı bir düğmedir.
UDL Client programı (Windows için), 900'den fazla web sitesini, sosyal ağları ve video barındırma sitelerini ve ayrıca kaynakta bulunan herhangi bir video kalitesini destekleyen en güçlü çözümdür.
UDL Lite, mobil cihazınızdan bir web sitesine erişmenin gerçekten kullanışlı bir yoludur. Yardımı ile videoları doğrudan akıllı telefonunuza kolayca indirebilirsiniz.
Hangi "ROUTINE D'EXERCICES CONTRE LE MAL DE DOS (ÉTIREMENTS, ASSOUPLISSEMENTS, RENFORCEMENT)" video formatını seçmeliyim?
En iyi kalite formatları FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) ve 8K'dır (4320p). Ekranınızın çözünürlüğü ne kadar yüksekse video kalitesi de o kadar yüksek olmalıdır. Bununla birlikte, göz önünde bulundurulması gereken başka faktörler de vardır: indirme hızı, boş alan miktarı ve oynatma sırasında cihaz performansı.
Bir "ROUTINE D'EXERCICES CONTRE LE MAL DE DOS (ÉTIREMENTS, ASSOUPLISSEMENTS, RENFORCEMENT)" video yüklerken bilgisayarım neden donuyor?
Tarayıcı/bilgisayar tamamen donmamalıdır! Böyle bir durumda lütfen videonun bağlantısını ekleyerek bildirin. Bazen videolar doğrudan uygun bir formatta indirilemez, bu nedenle dosyayı istenen formata dönüştürme özelliğini ekledik. Bazı durumlarda, bu işlem bilgisayar kaynaklarını aktif olarak kullanabilir.
Telefonuma "ROUTINE D'EXERCICES CONTRE LE MAL DE DOS (ÉTIREMENTS, ASSOUPLISSEMENTS, RENFORCEMENT)" videosunu nasıl indirebilirim?
Web sitesini veya PWA uygulaması UDL Lite'ı kullanarak bir videoyu akıllı telefonunuza indirebilirsiniz. UDL Helper uzantısını kullanarak QR kodu aracılığıyla bir indirme bağlantısı göndermek de mümkündür.
Bir ses parçasını (müzik) MP3'e "ROUTINE D'EXERCICES CONTRE LE MAL DE DOS (ÉTIREMENTS, ASSOUPLISSEMENTS, RENFORCEMENT)" nasıl indirebilirim?
En uygun yol, videoyu MP3 formatına dönüştürmeyi destekleyen UDL Client programını kullanmaktır. Bazı durumlarda MP3, UDL Helper uzantısı aracılığıyla da indirilebilir.
Bir videodan bir kareyi nasıl kaydedebilirim "ROUTINE D'EXERCICES CONTRE LE MAL DE DOS (ÉTIREMENTS, ASSOUPLISSEMENTS, RENFORCEMENT)"?
Bu özellik UDL Helper uzantısında mevcuttur. Ayarlarda "Video anlık görüntüsü düğmesini göster" seçeneğinin işaretli olduğundan emin olun. Oynatıcının sağ alt köşesinde "Ayarlar" simgesinin solunda bir kamera simgesi görünmelidir. Üzerine tıkladığınızda, videodaki mevcut kare JPEG formatında bilgisayarınıza kaydedilecektir.
Tüm bu şeylerin fiyatı nedir?
Hiçbir maliyeti yok. Hizmetlerimiz tüm kullanıcılar için tamamen ücretsizdir. PRO abonelikleri yoktur, indirilen videoların sayısı veya maksimum uzunluğu konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur.