Pobrać "ROUTINE D'EXERCICES CONTRE LE MAL DE DOS (ÉTIREMENTS, ASSOUPLISSEMENTS, RENFORCEMENT)"
Spis treści
Podobne filmy z naszego katalogu
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FGZbrvNjPhNY%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fa4niEbOorAk%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FqXYeRrkNv0M%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fs3-4JncKf_s%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FuH1ytoXxGa0%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252Fx9X8D4is59Y%252Fsddefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FSmqsX7kFODk%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FItyNu6Gnbd8%252Fsddefault.jpg&w=1139&q=75)
Tagi wideo
Opis:
ROUTINE D'EXERCICES CONTRE LE MAL DE DOS (ÉTIREMENTS, ASSOUPLISSEMENTS, RENFORCEMENT) Pour plus de conseils en rééducation ► https://www.reeducpourtous.com/ Dans cette vidéo je vais vous montrer une routine d'exercices contre le mal de dos. Je vous montre des étirements, des assouplissements et du renforcement musculaire. C'est une routine simple, efficace, complète que je conseille à mes patients 💆♂️LES PRODUITS QUE JE CONSEILLE : ► https://www.amazon.fr/shop/benjaminbrochet 📚 MES FORMATIONS : Retrouvez l’ensemble de mes formations ici, sur mon site : ► Programme rééducation de l'épaule : https://www.reeducpourtous.com/reeducation-de-epaule/ ► Programme rééducation du genou : https://www.reeducpourtous.com/reeducation-genou/ ► Programme rééducation du genou : https://www.reeducpourtous.com/reeduc-dos/ 🩺 TÉLÉCONSULTATION : Pour un entretient vidéo avec un kinésithérapeute / Ostéopathe : https://www.reeducpourtous.com/teleconsultation/ 💻 MES RÉSEAUX : Retrouvez mes conseils et actus sur vos réseaux préférés ► Instagram : https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ► Facebook : https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ► TikTok : https://www.tiktok.com/@benjamin_brochet 📞 ME CONTACTER : ► Je réponds à tout les commentaires YouTube ► Vous pouvez me contacter via mon site internet : https://www.reeducpourtous.com/contact/ ► Sur mes réseaux sociaux ► Séance individuelle en vidéo : https://www.reeducpourtous.com/teleconsultation/ Prenez soins de vous et de votre santé ! 1:10 assouplissement flexion de hanche 1:33 assouplissement global double flexion de hanche 2:03 pont fessier 2:30 lordose lombaire & cyphose 2:56 assouplissement en rotation 3:44 étirement muscle piriforme 4:29 étirement muscle carré des lombes 5:14 assouplissement "prière" 6:07 assouplissement "dos de chat" 6:37 gainage alterné 7:22 extension vertebrale 8:07 renforcement plan postérieur 8:49 étirement muscle psoas iliaque 9:31 étirement partie antérieure (abdominale/pectorale/...) 10:10 exercice "accroupi"
Przygotowujemy opcje pobrania
Pytania dotyczące pobierania wideo
Jak mogę pobrać "ROUTINE D'EXERCICES CONTRE LE MAL DE DOS (ÉTIREMENTS, ASSOUPLISSEMENTS, RENFORCEMENT)" wideo?
Strona http://unidownloader.com/ to najlepszy sposób na pobranie wideo lub oddzielnej ścieżki audio, jeśli chcesz obejść się bez instalowania programów i rozszerzeń.
Rozszerzenie UDL Helper to wygodny przycisk, który jest płynnie zintegrowany z witrynami YouTube, Instagram i OK.ru w celu szybkiego pobierania treści.
Program UDL Client (dla Windows) to najpotężniejsze rozwiązanie, które obsługuje ponad 900 stron internetowych, sieci społecznościowych i witryn hostingowych wideo, a także dowolną jakość wideo dostępną w źródle.
UDL Lite to naprawdę wygodny sposób na dostęp do strony internetowej z urządzenia mobilnego. Z jego pomocą można łatwo pobierać filmy bezpośrednio na smartfona.
Jaki format wideo "ROUTINE D'EXERCICES CONTRE LE MAL DE DOS (ÉTIREMENTS, ASSOUPLISSEMENTS, RENFORCEMENT)" powinienem wybrać?
Najlepsze formaty jakości to FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) i 8K (4320p). Im wyższa rozdzielczość ekranu, tym wyższa powinna być jakość wideo. Istnieją jednak inne czynniki, które należy wziąć pod uwagę: szybkość pobierania, ilość wolnego miejsca i wydajność urządzenia podczas odtwarzania.
Dlaczego mój komputer zawiesza się podczas ładowania filmu "ROUTINE D'EXERCICES CONTRE LE MAL DE DOS (ÉTIREMENTS, ASSOUPLISSEMENTS, RENFORCEMENT)"?
Przeglądarka/komputer nie powinny zawieszać się całkowicie! Jeśli tak się stanie, zgłoś to, podając link do filmu. Czasami filmów nie można pobrać bezpośrednio w odpowiednim formacie, dlatego dodaliśmy możliwość konwersji pliku do żądanego formatu. W niektórych przypadkach proces ten może aktywnie wykorzystywać zasoby komputera.
Jak mogę pobrać "ROUTINE D'EXERCICES CONTRE LE MAL DE DOS (ÉTIREMENTS, ASSOUPLISSEMENTS, RENFORCEMENT)" wideo na mój telefon?
Wideo można pobrać na smartfon za pomocą strony internetowej lub aplikacji PWA UDL Lite. Możliwe jest również wysłanie linku do pobrania za pomocą kodu QR przy użyciu rozszerzenia UDL Helper.
Jak mogę pobrać ścieżkę audio (muzykę) do MP3 "ROUTINE D'EXERCICES CONTRE LE MAL DE DOS (ÉTIREMENTS, ASSOUPLISSEMENTS, RENFORCEMENT)"?
Najwygodniejszym sposobem jest użycie programu UDL Client, który obsługuje konwersję wideo do formatu MP3. W niektórych przypadkach MP3 można również pobrać za pomocą rozszerzenia UDL Helper.
Jak mogę zapisać klatkę z filmu "ROUTINE D'EXERCICES CONTRE LE MAL DE DOS (ÉTIREMENTS, ASSOUPLISSEMENTS, RENFORCEMENT)"?
Ta funkcja jest dostępna w rozszerzeniu UDL Helper. Upewnij się, że opcja "Pokaż przycisk migawki wideo" jest zaznaczona w ustawieniach. Ikona kamery powinna pojawić się w prawym dolnym rogu odtwarzacza, po lewej stronie ikony "Ustawienia". Po jej kliknięciu bieżąca klatka z filmu zostanie zapisana na komputerze w formacie JPEG.
Jaka jest cena tego wszystkiego?
To nic nie kosztuje. Nasze usługi są całkowicie darmowe dla wszystkich użytkowników. Nie ma subskrypcji PRO, nie ma ograniczeń co do liczby lub maksymalnej długości pobieranych filmów.