İndir "Суставная гимнастика.| 30 минут упражнений для суставов."
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FiEd_56e4NLw%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
İçindekiler tablosu
Kataloğumuzdan benzer videolar
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F0ifT2wRbENI%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F0my8wRSKmn4%252Fsddefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FFbnFD0zdjjc%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fg_4RhotJsZM%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252Fw1XVgTinIYk%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FxN_HVEueVcM%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Video etiketleri
Açıklama:
Суставная гимнастика - один из самых востребованных комплексов цигун для начинающих. Почему нужно начинать с этого комплекса цигун?. Эта суставная гимнастика как техника безопасности. Это как если бы вы пришли в тренажерный зал, то на первой тренировке никто не позволил бы вам поднимать тяжелый вес. Возможно, вас вообще не подпустили бы к тренажерам пока вы не будете готовы. Ее часто используют спортсмены, чтобы размять суставы перед тренировкой. Я скомпилировал комплекс из разных оздоровительных систем, из подготовительных упражнений боевых искусств, из массажных техник и даже упражнения для глаз. В этом видео сокращенная версия этого комплекса. Я рекомендую выполнять его 2 раза в неделю примерно по 30 минут. Через упражнения в этом видео: 💎Вы проработаете основные мышцы, растяните связки, разблокируете суставы... 💎Подготовите ваше тело к нагрузкам 💎Почувствуете себя и осознаете тело целиком ______________________________________________________________________________________________________________ Социальные сети: Сайт - daopractice.ru Telegram - https://t.me/daopractice VK - https://vk.com/vadimkatuntsev Facebook - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Instagram - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Email - [email protected] Написать мне - https://t.me/vadimkatuntsev ______________________________________________________________________________________________________________ Таймкоды: 00:00 Вступление 01:03 упражнения для локтей 03:00 упражнения для плеч 05:23 упражнения для грудного отдела 07:00 упражнения для шеи 09:35 упражнения шея журавля и шея черепахи на шейный и грудной отделы позвоночника 10:50 упражнения для корпуса 12:07 упражнение мельница 13:10 наклоны 15:33 разогреваем поясничный отдел 16:27 танец копчиком 17:30 разминка ног
İndirme seçeneklerini hazırlama
Video indirme hakkında sorular
Nasıl "Суставная гимнастика.| 30 минут упражнений для суставов." video indirebilirim?
http://unidownloader.com/ web sitesi, program ve uzantı yüklemeden yapmak istiyorsanız, bir videoyu veya ayrı bir ses parçasını indirmenin en iyi yoludur.
UDL Helper uzantısı, hızlı içerik indirme için YouTube, Instagram ve OK.ru sitelerine sorunsuz bir şekilde entegre edilen kullanışlı bir düğmedir.
UDL Client programı (Windows için), 900'den fazla web sitesini, sosyal ağları ve video barındırma sitelerini ve ayrıca kaynakta bulunan herhangi bir video kalitesini destekleyen en güçlü çözümdür.
UDL Lite, mobil cihazınızdan bir web sitesine erişmenin gerçekten kullanışlı bir yoludur. Yardımı ile videoları doğrudan akıllı telefonunuza kolayca indirebilirsiniz.
Hangi "Суставная гимнастика.| 30 минут упражнений для суставов." video formatını seçmeliyim?
En iyi kalite formatları FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) ve 8K'dır (4320p). Ekranınızın çözünürlüğü ne kadar yüksekse video kalitesi de o kadar yüksek olmalıdır. Bununla birlikte, göz önünde bulundurulması gereken başka faktörler de vardır: indirme hızı, boş alan miktarı ve oynatma sırasında cihaz performansı.
Bir "Суставная гимнастика.| 30 минут упражнений для суставов." video yüklerken bilgisayarım neden donuyor?
Tarayıcı/bilgisayar tamamen donmamalıdır! Böyle bir durumda lütfen videonun bağlantısını ekleyerek bildirin. Bazen videolar doğrudan uygun bir formatta indirilemez, bu nedenle dosyayı istenen formata dönüştürme özelliğini ekledik. Bazı durumlarda, bu işlem bilgisayar kaynaklarını aktif olarak kullanabilir.
Telefonuma "Суставная гимнастика.| 30 минут упражнений для суставов." videosunu nasıl indirebilirim?
Web sitesini veya PWA uygulaması UDL Lite'ı kullanarak bir videoyu akıllı telefonunuza indirebilirsiniz. UDL Helper uzantısını kullanarak QR kodu aracılığıyla bir indirme bağlantısı göndermek de mümkündür.
Bir ses parçasını (müzik) MP3'e "Суставная гимнастика.| 30 минут упражнений для суставов." nasıl indirebilirim?
En uygun yol, videoyu MP3 formatına dönüştürmeyi destekleyen UDL Client programını kullanmaktır. Bazı durumlarda MP3, UDL Helper uzantısı aracılığıyla da indirilebilir.
Bir videodan bir kareyi nasıl kaydedebilirim "Суставная гимнастика.| 30 минут упражнений для суставов."?
Bu özellik UDL Helper uzantısında mevcuttur. Ayarlarda "Video anlık görüntüsü düğmesini göster" seçeneğinin işaretli olduğundan emin olun. Oynatıcının sağ alt köşesinde "Ayarlar" simgesinin solunda bir kamera simgesi görünmelidir. Üzerine tıkladığınızda, videodaki mevcut kare JPEG formatında bilgisayarınıza kaydedilecektir.
Tüm bu şeylerin fiyatı nedir?
Hiçbir maliyeti yok. Hizmetlerimiz tüm kullanıcılar için tamamen ücretsizdir. PRO abonelikleri yoktur, indirilen videoların sayısı veya maksimum uzunluğu konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur.