Açıklama:
Enjoy this all level's yin yoga practice for a deep full body stretch, no props needed. 🎓 STUDY WITH ME 🧘 VINYASA TEACHING METHODOLOGIES 🎓 👉 https://www.yogawithkassandra.com/vinyasa-ytt/ ❤️ Try my mobile app to get exclusive content! ❤️📱 👉 https://yogawithkassandra-members.com/ Hey friends, welcome to my backyard! I'm going to take you through an hour long yin yoga practice for flexibility and stress relief. This is a really relaxing full body stretch that can be practiced at any time of the day. It's suitable for all levels but you might want to have some props close by to help make some poses more accessible. If you don't own any blocks you can always use some blankets or pillows from around the house. We'll be holding each pose for 3-4 minutes, remember not to go too deep into each pose. Try to relax into the stretch and let go. There are 3 principles to yin yoga and it's crucial to keep these in mind! 1 - Find your edge: this means, don't push yourself! When you feel a bit of sensation, hold right here. Your body will naturally relax and open up the longer we're in it. 2 - Resolve to be still: Relax your muscles and let gravity do most of the work for you. Try not to stiffen up and contract yourself. If your muscles are tense it might be an indication that you've gone too far into a stretch. 3 - Hold the pose: Once you're fully relaxed, we're going to stay in the pose for 3-4 minutes. Please come out of it earlier if you need to! Don't push yourself. YOGA JELLIES: https://www.amazon.com/shop/yogawithkassandra ✅ SUBSCRIBE TO SUPPORT FREE YOGA ON THE INTERNET https://www.youtube.com/user/yogawithkassandra?sub_confirmation=1 🔔 Don’t forget to click on the bell to turn on post notifications! Thanks for watching, Kassandra WEB ➡️ https://www.yogawithkassandra.com/ INSTAGRAM ➡️ https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 📱 MY MOBILE APP 📱 Stream or download more than 800+ classes, use the in-app calendar to track and schedule classes, new exclusive challenges, classes and programs added every month ❤️ FREE TO DOWNLOAD ❤️ https://yogawithkassandra-members.com/ FREE YOGA CHALLENGES 🌞 30 day Morning Yoga Challenge https://www.yogawithkassandra.com/morning-yoga-movement/ 🌛 30 day Evening Yoga Challenge: https://www.yogawithkassandra.com/evening-yoga-movement/ 🧘 7 day Yoga & Meditation Challenge: https://www.yogawithkassandra.com/yoga-meditation/ 🤸 30 day Flexible Body, Flexible Mind Challenge: https://www.yogawithkassandra.com/flexible-body-mind/ MY PUBLISHED BOOKS & PRODUCTS 🌿 "Year of Yoga" (NEW Book+ Online Program): https://www.amazon.co.uk/dp/1681888459?geniuslink=true 🎴 "I Radiate Joy" Affirmation Card Deck: https://www.amazon.co.uk/dp/1647228018?geniuslink=true ✍️ "My Yoga Journey" Guided Yoga Journal: https://www.amazon.co.uk/dp/1647227895?geniuslink=true 📕 "Yin Yoga: Stretch the Mindful Way" Book: https://www.amazon.co.uk/dp/1465462732?geniuslink=true 🎁 "My Yoga Journey" GIFT SET journal, candle + book: https://www.amazon.co.uk/dp/B0C4JQNDR1?geniuslink=true 🛒 SHOP MY AMAZON FAVORITES 🛍️ https://www.amazon.com/shop/yogawithkassandra STUDY WITH ME 🎓 30 hour Yin Yoga Teacher Training: https://www.yogawithkassandra.com/yttyin/ 🎓 10 hour Vinyasa Teaching Methodologies: https://www.yogawithkassandra.com/vinyasa-ytt/ 🕉️ 10 hour Yoga Philosophy Course: https://yamaniyamacourse.com/ ⚡ 10 hour Tantra Wisdom Goddesses Course: https://links.yogawithkassandra.com/wisdom-goddesses/ 🌛 The Art of Abundance 31 day program: https://www.yogawithkassandra.com/art-of-abundance/ Yoga with Kassandra - Disclaimer Please consult with your physician before beginning any exercise program. By participating in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, assume all risk of injury to yourself, and agree to release and discharge Yoga with Kassandra from any and all claims or causes of action, known or unknown, arising out of Yoga with Kassandra’s negligence.00:00 Introduction 00:54 Seated Meditation 04:45 Half Butterfly Right Side 10:05 Shoelace Right Side 13:49 Half Butterfly Left Side 18:35 Shoelace Left Side 22:30 Melting Heart/Puppy 26:31 Low Lunge/Dragon Right Side 31:00 Seated Cat Cow 31:56 Low Lunge/Dragon Left Side 36:09 Ragdoll 39:08 Happy Baby 43:03 Reclined Twist Right Side 47:21 Reclined Twist Left Side 51:39 Savasana 55:57 Closing
İndirme seçeneklerini hazırlama
http://unidownloader.com/ web sitesi, program ve uzantı yüklemeden yapmak istiyorsanız, bir videoyu veya ayrı bir ses parçasını indirmenin en iyi yoludur.
UDL Helper uzantısı, hızlı içerik indirme için YouTube, Instagram ve OK.ru sitelerine sorunsuz bir şekilde entegre edilen kullanışlı bir düğmedir.
UDL Client programı (Windows için), 900'den fazla web sitesini, sosyal ağları ve video barındırma sitelerini ve ayrıca kaynakta bulunan herhangi bir video kalitesini destekleyen en güçlü çözümdür.
UDL Lite, mobil cihazınızdan bir web sitesine erişmenin gerçekten kullanışlı bir yoludur. Yardımı ile videoları doğrudan akıllı telefonunuza kolayca indirebilirsiniz.
En iyi kalite formatları FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) ve 8K'dır (4320p). Ekranınızın çözünürlüğü ne kadar yüksekse video kalitesi de o kadar yüksek olmalıdır. Bununla birlikte, göz önünde bulundurulması gereken başka faktörler de vardır: indirme hızı, boş alan miktarı ve oynatma sırasında cihaz performansı.
Tarayıcı/bilgisayar tamamen donmamalıdır! Böyle bir durumda lütfen videonun bağlantısını ekleyerek bildirin. Bazen videolar doğrudan uygun bir formatta indirilemez, bu nedenle dosyayı istenen formata dönüştürme özelliğini ekledik. Bazı durumlarda, bu işlem bilgisayar kaynaklarını aktif olarak kullanabilir.
Web sitesini veya PWA uygulaması UDL Lite'ı kullanarak bir videoyu akıllı telefonunuza indirebilirsiniz. UDL Helper uzantısını kullanarak QR kodu aracılığıyla bir indirme bağlantısı göndermek de mümkündür.
En uygun yol, videoyu MP3 formatına dönüştürmeyi destekleyen UDL Client programını kullanmaktır. Bazı durumlarda MP3, UDL Helper uzantısı aracılığıyla da indirilebilir.
Bu özellik UDL Helper uzantısında mevcuttur. Ayarlarda "Video anlık görüntüsü düğmesini göster" seçeneğinin işaretli olduğundan emin olun. Oynatıcının sağ alt köşesinde "Ayarlar" simgesinin solunda bir kamera simgesi görünmelidir. Üzerine tıkladığınızda, videodaki mevcut kare JPEG formatında bilgisayarınıza kaydedilecektir.
Hiçbir maliyeti yok. Hizmetlerimiz tüm kullanıcılar için tamamen ücretsizdir. PRO abonelikleri yoktur, indirilen videoların sayısı veya maksimum uzunluğu konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur.