Descriere:
Enjoy this all level's yin yoga practice for a deep full body stretch, no props needed. 🎓 STUDY WITH ME 🧘 VINYASA TEACHING METHODOLOGIES 🎓 👉 https://www.yogawithkassandra.com/vinyasa-ytt/ ❤️ Try my mobile app to get exclusive content! ❤️📱 👉 https://yogawithkassandra-members.com/ Hey friends, welcome to my backyard! I'm going to take you through an hour long yin yoga practice for flexibility and stress relief. This is a really relaxing full body stretch that can be practiced at any time of the day. It's suitable for all levels but you might want to have some props close by to help make some poses more accessible. If you don't own any blocks you can always use some blankets or pillows from around the house. We'll be holding each pose for 3-4 minutes, remember not to go too deep into each pose. Try to relax into the stretch and let go. There are 3 principles to yin yoga and it's crucial to keep these in mind! 1 - Find your edge: this means, don't push yourself! When you feel a bit of sensation, hold right here. Your body will naturally relax and open up the longer we're in it. 2 - Resolve to be still: Relax your muscles and let gravity do most of the work for you. Try not to stiffen up and contract yourself. If your muscles are tense it might be an indication that you've gone too far into a stretch. 3 - Hold the pose: Once you're fully relaxed, we're going to stay in the pose for 3-4 minutes. Please come out of it earlier if you need to! Don't push yourself. YOGA JELLIES: https://www.amazon.com/shop/yogawithkassandra ✅ SUBSCRIBE TO SUPPORT FREE YOGA ON THE INTERNET https://www.youtube.com/user/yogawithkassandra?sub_confirmation=1 🔔 Don’t forget to click on the bell to turn on post notifications! Thanks for watching, Kassandra WEB ➡️ https://www.yogawithkassandra.com/ INSTAGRAM ➡️ https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 📱 MY MOBILE APP 📱 Stream or download more than 800+ classes, use the in-app calendar to track and schedule classes, new exclusive challenges, classes and programs added every month ❤️ FREE TO DOWNLOAD ❤️ https://yogawithkassandra-members.com/ FREE YOGA CHALLENGES 🌞 30 day Morning Yoga Challenge https://www.yogawithkassandra.com/morning-yoga-movement/ 🌛 30 day Evening Yoga Challenge: https://www.yogawithkassandra.com/evening-yoga-movement/ 🧘 7 day Yoga & Meditation Challenge: https://www.yogawithkassandra.com/yoga-meditation/ 🤸 30 day Flexible Body, Flexible Mind Challenge: https://www.yogawithkassandra.com/flexible-body-mind/ MY PUBLISHED BOOKS & PRODUCTS 🌿 "Year of Yoga" (NEW Book+ Online Program): https://www.amazon.co.uk/dp/1681888459?geniuslink=true 🎴 "I Radiate Joy" Affirmation Card Deck: https://www.amazon.co.uk/dp/1647228018?geniuslink=true ✍️ "My Yoga Journey" Guided Yoga Journal: https://www.amazon.co.uk/dp/1647227895?geniuslink=true 📕 "Yin Yoga: Stretch the Mindful Way" Book: https://www.amazon.co.uk/dp/1465462732?geniuslink=true 🎁 "My Yoga Journey" GIFT SET journal, candle + book: https://www.amazon.co.uk/dp/B0C4JQNDR1?geniuslink=true 🛒 SHOP MY AMAZON FAVORITES 🛍️ https://www.amazon.com/shop/yogawithkassandra STUDY WITH ME 🎓 30 hour Yin Yoga Teacher Training: https://www.yogawithkassandra.com/yttyin/ 🎓 10 hour Vinyasa Teaching Methodologies: https://www.yogawithkassandra.com/vinyasa-ytt/ 🕉️ 10 hour Yoga Philosophy Course: https://yamaniyamacourse.com/ ⚡ 10 hour Tantra Wisdom Goddesses Course: https://links.yogawithkassandra.com/wisdom-goddesses/ 🌛 The Art of Abundance 31 day program: https://www.yogawithkassandra.com/art-of-abundance/ Yoga with Kassandra - Disclaimer Please consult with your physician before beginning any exercise program. By participating in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, assume all risk of injury to yourself, and agree to release and discharge Yoga with Kassandra from any and all claims or causes of action, known or unknown, arising out of Yoga with Kassandra’s negligence.00:00 Introduction 00:54 Seated Meditation 04:45 Half Butterfly Right Side 10:05 Shoelace Right Side 13:49 Half Butterfly Left Side 18:35 Shoelace Left Side 22:30 Melting Heart/Puppy 26:31 Low Lunge/Dragon Right Side 31:00 Seated Cat Cow 31:56 Low Lunge/Dragon Left Side 36:09 Ragdoll 39:08 Happy Baby 43:03 Reclined Twist Right Side 47:21 Reclined Twist Left Side 51:39 Savasana 55:57 Closing
Pregătim opțiunile de descărcare
Site-ul http://unidownloader.com/ este cel mai bun mod de a descărca un videoclip sau o piesă audio separată, dacă doriți să faceți acest lucru fără a instala programe și extensii.
Extensia UDL Helper este un buton convenabil care este integrat perfect în site-urile YouTube, Instagram și OK.ru pentru descărcarea rapidă a conținutului.
Programul UDL Client (pentru Windows) este cea mai puternică soluție care suportă peste 900 de site-uri web, rețele sociale și site-uri de găzduire video, precum și orice calitate video care este disponibilă în sursă.
UDL Lite este o modalitate foarte convenabilă de a accesa un site web de pe dispozitivul mobil. Cu ajutorul său, puteți descărca cu ușurință videoclipuri direct pe smartphone.
Cele mai bune formate de calitate sunt FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) și 8K (4320p). Cu cât rezoluția ecranului dvs. este mai mare, cu atât mai mare ar trebui să fie calitatea video. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare: viteza de descărcare, cantitatea de spațiu liber și performanța dispozitivului în timpul redării.
Browserul/computerul nu ar trebui să se blocheze complet! Dacă se întâmplă acest lucru, vă rugăm să raportați acest lucru cu un link către videoclip. Uneori, videoclipurile nu pot fi descărcate direct într-un format adecvat, așa că am adăugat posibilitatea de a converti fișierul în formatul dorit. În unele cazuri, acest proces poate utiliza în mod activ resursele computerului.
Puteți descărca un videoclip pe smartphone-ul dvs. utilizând site-ul web sau aplicația PWA UDL Lite. De asemenea, este posibil să trimiteți un link de descărcare prin cod QR folosind extensia UDL Helper.
Cea mai convenabilă modalitate este să utilizați programul UDL Client, care acceptă conversia videoclipurilor în format MP3. În unele cazuri, MP3 poate fi descărcat și prin intermediul extensiei UDL Helper.
Această funcție este disponibilă în extensia UDL Helper. Asigurați-vă că "Show the video snapshot button" (Afișați butonul de instantaneu video) este bifat în setări. O pictogramă a camerei ar trebui să apară în colțul din dreapta jos al playerului, în stânga pictogramei "Setări". Atunci când faceți clic pe ea, cadrul curent din videoclip va fi salvat pe computer în format JPEG.
Nu costă nimic. Serviciile noastre sunt absolut gratuite pentru toți utilizatorii. Nu există abonamente PRO, nu există restricții privind numărul sau lungimea maximă a videoclipurilor descărcate.