Açıklama:
ЧИТАЕМ ОПИСАНИЕ!!! 10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ СТОП ДЛЯ ДЕТЕЙ. Благодаря своему анатомическому строению стопа служит своеобразным амортизатором создаваемой нагрузке. Любые деформации стоп сказываются на её функциональных возможностях. А также от правильно сформированного свода стопы зависит нагрузка на тазобедренные и коленные суставы, и на весь позвоночник. А состояние позвоночника оказывает влияние на многие системы и органы человеческого организма. Вальгус - снижение (уплощение) продольного свода стопы за счёт избыточной пронации стопы. Пронация - поднятие наружного края стопы с поворотом подошвы к внутреннему своду стопы относительно опорной поверхности. Благодаря возможности стопы пронироваться, осуществляется амортизация и устойчивость при приземлении на поверхность во время ходьбы или бега. При избыточной пронации стопа после приземления не возвращается в нейтральное положение, что впоследствии ведёт к недостаточной амортизации ударной нагрузки на мышечно-связочный аппарат. В видео представлены видео, направленные на укрепление мышц, слабость которых может являться причиной вальгуса. Эти упражнения подходят детям от 5-6 лет, которые уже способны выполнять инструкции и управлять своими мышцами. Для детей младшего возраста (как впрочем и для всех остальных) важно соблюдать необходимые условия для естественного правильного формирования стоп: ПЕРВОЕ УСЛОВИЕ. Не использовать жёсткую ортопедическую обувь, которая имеет жёсткую подошву, жёсткий и высокий "задник". Такая обувь блокирует естественные движения в суставах: нарушает движение голеностопного сустава и препятствует сгибанию/разгибанию пальцев. Для нормальной жизнедеятельности стопы необходимо, чтобы работали все мышцы и суставы. Так задумано природой и управляется нашей системой нейрорегуляции. Пронация заднего отдела - это естественное физиологическое движение. А ортопедическая обувь препятствует этому движению, что приводит к неправильному формированию костей стопы. При нарушении движения в голеностопном суставе организм пытается вернуть нормальный паттерн движения. И это происходит за счёт варусной деформации колена или наружной ротации ноги. Для развития устойчивости стопы не надо "заковывать" стопы в жёсткую обувь, а надо развивать мышцы. Поэтому так важно подобрать правильную обувь. Какой она должна быть? 1) У такой обуви должен быть формоустойчивый "задник". Он не должен быть жёстким, а просто держать форму. 2) Подошва должна быть эластичной, гибкой. Важно чтобы она сгибалась под пальцами. 3) У такой обуви должна быть хорошая фиксация, чтобы она не болталась на ноге (т.е. шнурки, застёшки и липучки должны хорошо фиксировать стопу). 4) Желателен небольшой каблук размером в 1 см. ВТОРОЕ УСЛОВИЕ. Обеспечить ребёнку частое хождение босиком дома по полу и желательно по неровными поверхностям (есть специальные коврики), а также по траве, земле, песку... на природе, когда есть возможность. Такие поверхности способствуют включению в работу всех мышц стопы и естественному их формированию. Даже плотность материала (паркет, линолеум, плитка) уже способствует тренировке нервной системы. Причины вальгуса: 1. Особенности развития костей: инверсия переднего отдела стопы, положение головки таранной кости, увеличенный угол шейки таранной кости. 2. Дисплазия соединительной ткани. 3. Слабость длинной малоберцовой мышцы, задней большеберцовой мышцы, сгибателей и разгибателей пальцев. 4. Особенности развития нервной системы. В основе вальгуса лежат инверсия переднего отдела стопы (подъем внутреннего края стопы в тыльном направлении) и эверсия заднего отдела стопы (поворот внутреннего края стопы в подошвенном направлении). Часто стопа компенсирует изменения в вышележащих регионах: позвоночник, таз, тазобедренный сустав, бедро,коленный сустав, голень. Поэтому важно индивидуально рассматривать каждый случай, так как изменение свода стопы может привезти к ухудшению состояния в вышележащих регионах. Например, при сколиозе, коррекция свода стопы может привести к увеличению градуса дуги. Также возможна и обратная связь. При коррекции стопы можно уменьшить угол, например, ротации таза или градус дуги при сколиозе. Это важно понимать, если у вас есть сколиоз или боли в суставах. Всё индивидуально! Пусть ваши детки будут здоровыми и счастливыми!
İndirme seçeneklerini hazırlama
http://unidownloader.com/ web sitesi, program ve uzantı yüklemeden yapmak istiyorsanız, bir videoyu veya ayrı bir ses parçasını indirmenin en iyi yoludur.
UDL Helper uzantısı, hızlı içerik indirme için YouTube, Instagram ve OK.ru sitelerine sorunsuz bir şekilde entegre edilen kullanışlı bir düğmedir.
UDL Client programı (Windows için), 900'den fazla web sitesini, sosyal ağları ve video barındırma sitelerini ve ayrıca kaynakta bulunan herhangi bir video kalitesini destekleyen en güçlü çözümdür.
UDL Lite, mobil cihazınızdan bir web sitesine erişmenin gerçekten kullanışlı bir yoludur. Yardımı ile videoları doğrudan akıllı telefonunuza kolayca indirebilirsiniz.
En iyi kalite formatları FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) ve 8K'dır (4320p). Ekranınızın çözünürlüğü ne kadar yüksekse video kalitesi de o kadar yüksek olmalıdır. Bununla birlikte, göz önünde bulundurulması gereken başka faktörler de vardır: indirme hızı, boş alan miktarı ve oynatma sırasında cihaz performansı.
Tarayıcı/bilgisayar tamamen donmamalıdır! Böyle bir durumda lütfen videonun bağlantısını ekleyerek bildirin. Bazen videolar doğrudan uygun bir formatta indirilemez, bu nedenle dosyayı istenen formata dönüştürme özelliğini ekledik. Bazı durumlarda, bu işlem bilgisayar kaynaklarını aktif olarak kullanabilir.
Web sitesini veya PWA uygulaması UDL Lite'ı kullanarak bir videoyu akıllı telefonunuza indirebilirsiniz. UDL Helper uzantısını kullanarak QR kodu aracılığıyla bir indirme bağlantısı göndermek de mümkündür.
En uygun yol, videoyu MP3 formatına dönüştürmeyi destekleyen UDL Client programını kullanmaktır. Bazı durumlarda MP3, UDL Helper uzantısı aracılığıyla da indirilebilir.
Bu özellik UDL Helper uzantısında mevcuttur. Ayarlarda "Video anlık görüntüsü düğmesini göster" seçeneğinin işaretli olduğundan emin olun. Oynatıcının sağ alt köşesinde "Ayarlar" simgesinin solunda bir kamera simgesi görünmelidir. Üzerine tıkladığınızda, videodaki mevcut kare JPEG formatında bilgisayarınıza kaydedilecektir.
Hiçbir maliyeti yok. Hizmetlerimiz tüm kullanıcılar için tamamen ücretsizdir. PRO abonelikleri yoktur, indirilen videoların sayısı veya maksimum uzunluğu konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur.