İndir "6 основных ошибок после родов, которые губят молодость и красоту"

🔥Подай заявку в Закрытый Клуб 8.30: https://olgabaykina.ru/club830 🎁Забирай БЕСПЛАТНО тренировку по системе InsideOut для плоского живота и гордой осанки: https://t.me/OlgaBaykina_bot?start=id286293989 Девочки, никогда не делайте ЭТО ПОСЛЕ РОДОВ, если не хотите превратиться в тетеньку! Диастаз, слабость мышц тазового дна, боль в спине, вздутие живота - все это было со мной после родов. Я смогла помочь себе и в сегодняшнем видео хочу подарить вам эти бесценные знания! Обязательно досмотрите видео до конца, чтобы вместе со мной сделать упражнения на пресс, которые разрешены при диастазе, пупочной грыже, и сразу после родов. Приятного просмотра! Тайм-коды видео: 00:00 Ошибки, которые губят нашу красоту и молодость 00:38 Я превратилась в бабу-женщину после родов 01:20 Спешка - причина всех ошибок 02:23 Чтобы прийти в форму - нужно худеть 04:30 Бег после родов 05:42 Качать пресс 07:53 Напрягаем спину 09:52 Кормление малыша в удобной позе 11:26 Критиковать себя 12:54 Упражнение на пресс, которое можно после родов ⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ Привет! Я - Ольга Байкина, женский фитнес-тренер, автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»! Со мной 6000+ женщин делают зарядку каждый день в закрытом клубе 8.30. На этом канале узнаете, как легко тренироваться с детьми дома, как безопасно вернуть форму и восстановить здоровье после родов. И не важно - после родов прошло 2 месяца или 10 лет. Подписывайтесь на мой канал и сделайте физическую активность ежедневной привычкой: https://www.youtube.com/channel/UCBhNkpMKK1VEFtHoYClh8Hw?sub_confirmation=1 ➤ Мой Instagram* https://www.facebook.com/unsupportedbrowser * Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России ➤ Вконтакте https://vk.com/olga_baykina ➤ Телеграм https://t.me/baykinaolga ⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ ПОДБОРКА ВИДЕО ДЛЯ ВАС: ➤ Укрепляем спину: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMlf_ZOeXMpZ8OxQD6quT7hNAAOftrcI ➤ Как убрать живот после родов: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMlf_ZOeXMpKxqkDZ4f-jqn4M0VwEhHr ➤ Тренировки с ребенком: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMlf_ZOeXMrB5pX-an2EZ4URy4FFZVNe _________________________________________