İndir "10 MIN BEGINNER AB LINES WORKOUT | 11 Line Abs & Sixpack (Without Getting Bulky) | Eylem Abaci"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FwEOH1wUJs2s%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
İçindekiler tablosu
Kataloğumuzdan benzer videolar
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F0PBz5G_sk-8%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F23WPx6sv7k0%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FDMsb2rZus5c%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FMl344XZw2yA%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FSkJg8UxHD8A%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FWcNqvheEnKw%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FY7jP7n2qFvg%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FexGIYIQYe40%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FoW8vQBFdoWc%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252Fr6de6gNmbu4%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Video etiketleri
Açıklama:
I thought we need another abs workout for total beginners.♥︎ This workout includes ab exercises which target especially the obliques in order to make that sexy 11 line visible. We have 30 sec of exercise + 10 sec of rest. If you are not a beginner anymore, do this workout as a core activation before your ab training or skip the breaks and continue with the previous exercise instead. So if you skip the breaks, you will perform each exercise for 40 seconds - that's a challenge! To make this workout more challenging, change the half side planks with side planks. :) ▪️ Intensity: Beginner ▪️ Recommendations: • Make sure to press your lower back flat onto the mat. No gaps please. Hold this position also during leg lifts and lower your legs only as far as possible, even if there is only a minimum of motion. ALWAYS keep the tension and press your lower back onto the mat and engage your core! • If your neck hurts while performing the exercises, you can lay your head on the mat and go on. • Repeating the workout 2-3x per week works perfectly. • For more burn, combine it with my other ab workouts. __________________________________________ ➞ INSTAGRAM: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser (Free Weekly Workout Plans & Challenges!♥︎) use #EylemAbaci if you want me to see your pics and videos! ➞ BLOG: http://eylemabaci.com/ ✉️ PR / BUSINESS INQUIRIES: [email protected] 🎵 My Spotify Workout-Playlist: https://sptfy.com/error.php?e= 🎵 Music provided by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/campaign/ambassador-sign-up/?_us=Affiliate&_usx=u7y20x __________________________________________ Disclaimer: In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. Eylem Abaci will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
İndirme seçeneklerini hazırlama
Video indirme hakkında sorular
Nasıl "10 MIN BEGINNER AB LINES WORKOUT | 11 Line Abs & Sixpack (Without Getting Bulky) | Eylem Abaci" video indirebilirim?
http://unidownloader.com/ web sitesi, program ve uzantı yüklemeden yapmak istiyorsanız, bir videoyu veya ayrı bir ses parçasını indirmenin en iyi yoludur.
UDL Helper uzantısı, hızlı içerik indirme için YouTube, Instagram ve OK.ru sitelerine sorunsuz bir şekilde entegre edilen kullanışlı bir düğmedir.
UDL Client programı (Windows için), 900'den fazla web sitesini, sosyal ağları ve video barındırma sitelerini ve ayrıca kaynakta bulunan herhangi bir video kalitesini destekleyen en güçlü çözümdür.
UDL Lite, mobil cihazınızdan bir web sitesine erişmenin gerçekten kullanışlı bir yoludur. Yardımı ile videoları doğrudan akıllı telefonunuza kolayca indirebilirsiniz.
Hangi "10 MIN BEGINNER AB LINES WORKOUT | 11 Line Abs & Sixpack (Without Getting Bulky) | Eylem Abaci" video formatını seçmeliyim?
En iyi kalite formatları FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) ve 8K'dır (4320p). Ekranınızın çözünürlüğü ne kadar yüksekse video kalitesi de o kadar yüksek olmalıdır. Bununla birlikte, göz önünde bulundurulması gereken başka faktörler de vardır: indirme hızı, boş alan miktarı ve oynatma sırasında cihaz performansı.
Bir "10 MIN BEGINNER AB LINES WORKOUT | 11 Line Abs & Sixpack (Without Getting Bulky) | Eylem Abaci" video yüklerken bilgisayarım neden donuyor?
Tarayıcı/bilgisayar tamamen donmamalıdır! Böyle bir durumda lütfen videonun bağlantısını ekleyerek bildirin. Bazen videolar doğrudan uygun bir formatta indirilemez, bu nedenle dosyayı istenen formata dönüştürme özelliğini ekledik. Bazı durumlarda, bu işlem bilgisayar kaynaklarını aktif olarak kullanabilir.
Telefonuma "10 MIN BEGINNER AB LINES WORKOUT | 11 Line Abs & Sixpack (Without Getting Bulky) | Eylem Abaci" videosunu nasıl indirebilirim?
Web sitesini veya PWA uygulaması UDL Lite'ı kullanarak bir videoyu akıllı telefonunuza indirebilirsiniz. UDL Helper uzantısını kullanarak QR kodu aracılığıyla bir indirme bağlantısı göndermek de mümkündür.
Bir ses parçasını (müzik) MP3'e "10 MIN BEGINNER AB LINES WORKOUT | 11 Line Abs & Sixpack (Without Getting Bulky) | Eylem Abaci" nasıl indirebilirim?
En uygun yol, videoyu MP3 formatına dönüştürmeyi destekleyen UDL Client programını kullanmaktır. Bazı durumlarda MP3, UDL Helper uzantısı aracılığıyla da indirilebilir.
Bir videodan bir kareyi nasıl kaydedebilirim "10 MIN BEGINNER AB LINES WORKOUT | 11 Line Abs & Sixpack (Without Getting Bulky) | Eylem Abaci"?
Bu özellik UDL Helper uzantısında mevcuttur. Ayarlarda "Video anlık görüntüsü düğmesini göster" seçeneğinin işaretli olduğundan emin olun. Oynatıcının sağ alt köşesinde "Ayarlar" simgesinin solunda bir kamera simgesi görünmelidir. Üzerine tıkladığınızda, videodaki mevcut kare JPEG formatında bilgisayarınıza kaydedilecektir.
Tüm bu şeylerin fiyatı nedir?
Hiçbir maliyeti yok. Hizmetlerimiz tüm kullanıcılar için tamamen ücretsizdir. PRO abonelikleri yoktur, indirilen videoların sayısı veya maksimum uzunluğu konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur.