background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

ดาวน์โหลด "Toned LOWER BODY & BUTT🍑 beginner WORKOUT | Fat burn, no equipment, 18min / OppServe"

input logo icon
หน้าปกเครื่องเสียง
โปรดรอ เรากำลังเตรียมลิงก์สำหรับการรับชมและดาวน์โหลดวิดีโอแบบไม่มีโฆษณาอย่างง่ายดาย
console placeholder icon
วิดีโอก่อนหน้า: 8 MIN SIXPACK WORKOUT - with Christopher & a very special twist / No Equipment I Pamela Reifวิดีโอถัดไป: 15 MIN CHAIR WORKOUT - Extreme Full Body Training / Nothing for Beginners | Pamela Reif
สารบัญ
|

สารบัญ

0:00
Intro
0:56
Booty toe taps
1:51
Leg glute bridges (R)
2:47
Leg goluut e bridges (L)
3:31
Leg glute bridges (L)
3:41
Glute hold
4:38
Fire hydrant (R)
6:30
side plank
8:19
Lower half superman
9:17
Single leg deadlift (L)
10:07
Single leg deadlift (R)
11:02
Crossover lunges
12:00
Kickback raise (L)
13:06
Kick back raise (R)
16:42
Gluteup & down open
17:40
Squat hold
18:34
Lateral lunges
วิดีโอที่คล้ายกันจากแคตตาล็อกของเรา
|

วิดีโอที่คล้ายกันจากแคตตาล็อกของเรา

15 MIN CHAIR WORKOUT - Extreme Full Body Training / Nothing for Beginners | Pamela Reif
15:51

15 MIN CHAIR WORKOUT - Extreme Full Body Training / Nothing for Beginners | Pamela Reif

ช่อง: Pamela Reif
8 MIN SIXPACK WORKOUT - with Christopher & a very special twist / No Equipment I Pamela Reif
10:01

8 MIN SIXPACK WORKOUT - with Christopher & a very special twist / No Equipment I Pamela Reif

ช่อง: Pamela Reif
50 MIN BOOTY + CARDIO - LIVE Session | Equipment: Booty Band, Chair
57:05

50 MIN BOOTY + CARDIO - LIVE Session | Equipment: Booty Band, Chair

ช่อง: Pamela Reif
8 MIN STRETCH FOR SPLITS - how to get your front splits / No Equipment I Pamela Reif
9:39

8 MIN STRETCH FOR SPLITS - how to get your front splits / No Equipment I Pamela Reif

ช่อง: Pamela Reif
10 MIN SWEAT WORKOUT | Full Body Sweat for Fat Burning // No Equipment | Pamela Reif
13:31

10 MIN SWEAT WORKOUT | Full Body Sweat for Fat Burning // No Equipment | Pamela Reif

ช่อง: Pamela Reif
CARDIO - Timmy Trumpet / Cardio Warm Up Routine I Pamela Reif
2:26

CARDIO - Timmy Trumpet / Cardio Warm Up Routine I Pamela Reif

ช่อง: Pamela Reif
10 MIN BEST OF HIIT - a compilation of the best parts of my HIIT workouts - INTENSE I Pamela Reif
10:34

10 MIN BEST OF HIIT - a compilation of the best parts of my HIIT workouts - INTENSE I Pamela Reif

ช่อง: Pamela Reif
10-Минутные Утренние Упражнения (без оборудования)
10:14

10-Минутные Утренние Упражнения (без оборудования)

ช่อง: WORKOUT
50 MIN CARDIO PARTY - 100% happiness, sweat + endorphins I LIVE Session
55:28

50 MIN CARDIO PARTY - 100% happiness, sweat + endorphins I LIVE Session

ช่อง: Pamela Reif
10 MIN BOOBS & BACK - tighten your chest + improve your posture / No Equipment I Pamela Reif
11:14

10 MIN BOOBS & BACK - tighten your chest + improve your posture / No Equipment I Pamela Reif

ช่อง: Pamela Reif
แท็กวิดีโอ
|

แท็กวิดีโอ

workout
training
butt
glute
booty
ass
legs
muscles
round
exercise
how to get
home workout
no equipment
sport
kylie jenner
kim kardashian
lose weight
glute bridge
intense
fat burner
instagram
thighs
cellulite
no weight
bodyweight
körpergewicht
fitness
lower body
build booty
follow along
real time
grow
beine
pamela
madfit
innenschenkel
Chloe ting
shape
low impact
beginner
easy
hourglass
quarantine
翹臀
蜜桃臀
運動
burn calories
瘦腰
馬甲線
roundbutt
bigbooty
peachy
sexy
bigbutt
homeworkout
lowerbodyworkout
beginnerworkout
buttworkout
bootyworkout
tonnedbooty
thighburn
คุณได้ UDL Helper ติดตั้ง แล้ว คุณสามารถดาวน์โหลด วิดีโอ ได้ใน 1 คลิก!
ติดตั้งแล้ว
สำหรับ
Google Chrome

คำอธิบาย:

Here's the 'lower body and peachy round booty' workout that some of y'all are asking for xd This beginner exercise helps lift, train up our butt and burn some thigh fat, making our booty look firmer and bigger as if it grew haha ;) *no diet change* ►My abs+SMALLER waist ⌛HOURGLASS beginner workout : https://www.youtube.com/watch?v=sETqHpTSqKg ►NO RESULTS from CHLOE TING'S 2 WEEK SHRED? AVOID these 6 MISTAKES that I made (advice): https://www.youtube.com/watch?v=NRzxn95zicc ►I'll be uploading MORE WORKOUT/ MUKBANG/OOTD/ HOW TO LOOK TALLER etc. videos soon, so SUBSCRIBE and turn ON the notification button so that you won't miss them :P INSTAGRAM: @Oppserve ➩ https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🛒 Shop with some discount codes Firm Abs (sports/ active wear) OPP15 (15% off over 2 items), OPP20 (20% off for New Customers) https://www.firmabs.com/?sca_ref=673990.ovj7NkUkA7 TEAMI BLENDS (Detox tea) 20% code ($40 minimum): OPPSERVE20 https://www.teamiblends.com/discount/OPPSERVE20

กำลังเตรียมตัวเลือกการดาวน์โหลด

popular icon
ที่นิยม
hd icon
HD วิดีโอ
audio icon
เสียงเท่านั้น
total icon
ทุกรูปแบบ
* — หากวิดีโอกำลังเล่นในแท็บใหม่ ให้ไปที่แท็บนั้น จากนั้นคลิกขวาที่วิดีโอแล้วเลือก "บันทึกวิดีโอเป็น..."
** — ลิงก์มีไว้สำหรับการเล่นออนไลน์ในเครื่องเล่นเฉพาะทาง

คำถามเกี่ยวกับการดาวน์โหลดวิดีโอ

mobile menu iconฉันจะดาวน์โหลดวิดีโอ "Toned LOWER BODY & BUTT🍑 beginner WORKOUT | Fat burn, no equipment, 18min / OppServe" ได้อย่างไรmobile menu icon

  • เว็บไซต์ http://unidownloader.com/ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดาวน์โหลดวิดีโอหรือแทร็กเสียงแยกต่างหาก หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการติดตั้งโปรแกรมและส่วนขยาย

  • ส่วนขยาย UDL Helper เป็นปุ่มที่สะดวกซึ่งฝังไว้บนเว็บไซต์ YouTube, Instagram และ OK.ru เพื่อการดาวน์โหลดเนื้อหาที่รวดเร็ว

  • UDL Client (สำหรับ Windows) - โซลูชันที่ทรงพลังที่สุดที่รองรับเว็บไซต์ โซเชียลเน็ตเวิร์ก และไซต์โฮสต์วิดีโอมากกว่า 900 แห่ง รวมถึงคุณภาพวิดีโอใด ๆ ที่มีอยู่ในแหล่งที่มา

  • UDL Lite - เป็นวิธีที่สะดวกในการเข้าถึงเว็บไซต์จากอุปกรณ์มือถือของคุณ ด้วยความช่วยเหลือนี้ คุณสามารถดาวน์โหลดวิดีโอลงสมาร์ทโฟนของคุณได้โดยตรง

mobile menu iconฉันควรเลือกรูปแบบวิดีโอ "Toned LOWER BODY & BUTT🍑 beginner WORKOUT | Fat burn, no equipment, 18min / OppServe" ใดmobile menu icon

  • รูปแบบคุณภาพที่ดีที่สุดคือ FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) และ 8K (4320p) ยิ่งความละเอียดหน้าจอของคุณสูงเท่าไร คุณภาพวิดีโอก็ควรจะสูงขึ้นตามไปด้วย อย่างไรก็ตาม ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ต้องพิจารณา: ความเร็วในการดาวน์โหลด จำนวนพื้นที่ว่าง และประสิทธิภาพของอุปกรณ์ระหว่างการเล่น

mobile menu iconเหตุใดคอมพิวเตอร์จึงค้างเมื่อโหลดวิดีโอ "Toned LOWER BODY & BUTT🍑 beginner WORKOUT | Fat burn, no equipment, 18min / OppServe"mobile menu icon

  • เบราว์เซอร์/คอมพิวเตอร์ไม่ควรหยุดทำงานโดยสิ้นเชิง! หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ โปรดรายงานพร้อมลิงก์ไปยังวิดีโอ บางครั้งวิดีโอไม่สามารถดาวน์โหลดได้โดยตรงในรูปแบบที่เหมาะสม ดังนั้นเราจึงเพิ่มความสามารถในการแปลงไฟล์เป็นรูปแบบที่ต้องการ ในบางกรณี กระบวนการนี้อาจใช้ทรัพยากรคอมพิวเตอร์อย่างจริงจัง

mobile menu iconฉันจะดาวน์โหลดวิดีโอ "Toned LOWER BODY & BUTT🍑 beginner WORKOUT | Fat burn, no equipment, 18min / OppServe" ลงในโทรศัพท์ของฉันได้อย่างไรmobile menu icon

  • คุณสามารถดาวน์โหลดวิดีโอลงในสมาร์ทโฟนของคุณได้โดยใช้เว็บไซต์ UDL Lite หรือแอปพลิเคชัน pwa นอกจากนี้ยังสามารถส่งลิงก์ดาวน์โหลดผ่านโค้ด QR โดยใช้ส่วนขยาย UDL Helper ได้อีกด้วย

mobile menu iconฉันจะดาวน์โหลดแทร็กเสียง (เพลง) เป็น MP3 "Toned LOWER BODY & BUTT🍑 beginner WORKOUT | Fat burn, no equipment, 18min / OppServe" ได้อย่างไรmobile menu icon

  • วิธีที่สะดวกที่สุดคือการใช้ UDL Client ซึ่งรองรับการแปลงวิดีโอเป็นรูปแบบ MP3 ในบางกรณี คุณสามารถดาวน์โหลดไฟล์ MP3 ผ่านส่วนขยาย UDL Helper ได้

mobile menu iconจะบันทึกเฟรมจากวิดีโอ "Toned LOWER BODY & BUTT🍑 beginner WORKOUT | Fat burn, no equipment, 18min / OppServe" ได้อย่างไรmobile menu icon

  • คุณลักษณะนี้มีอยู่ในส่วนขยาย UDL Helper ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เลือกตัวเลือก "ปุ่มแสดงผลเพื่อบันทึกภาพหน้าจอจากวิดีโอ" ในการตั้งค่า ไอคอนกล้องควรปรากฏที่มุมขวาล่างของเครื่องเล่นทางด้านซ้ายของไอคอน "การตั้งค่า" เมื่อคุณคลิก เฟรมปัจจุบันจากวิดีโอจะถูกบันทึกลงในคอมพิวเตอร์ของคุณในรูปแบบ JPEG

mobile menu iconค่าใช้จ่ายทั้งหมดนี้เท่าไหร่mobile menu icon

  • ไม่มีค่าใช้จ่ายเลยจริงๆ บริการของเราฟรีสำหรับผู้ใช้ทุกคนอย่างแน่นอน ไม่มีการสมัครสมาชิกแบบ PRO ไม่มีการจำกัดจำนวนหรือความยาวสูงสุดของวิดีโอที่ดาวน์โหลด