Скачать "DÜNNE BEINE IN 5 MINUTEN!🔥 So verlieren Sie Gewicht an den Oberschenkeln"

"videoThumbnail DÜNNE BEINE IN 5 MINUTEN!🔥 So verlieren Sie Gewicht an den Oberschenkeln

УЖАСНАЯ Диета Для Рельефного Тела (Сокращение Калорий) | Джефф Кавальер

УЖАСНАЯ Диета Для Рельефного Тела (Сокращение Калорий) | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

Жиросжигающий HIIT тренинг на 20 минут Дома

Жиросжигающий HIIT тренинг на 20 минут Дома

Канал: Sapinsky Training

ПИТАЮСЬ И ТРЕНИРУЮСЬ КАК КЕНДАЛЛ ДЖЕННЕР // рецепты, лайфхаки, уход за собой, что я ем за день?

ПИТАЮСЬ И ТРЕНИРУЮСЬ КАК КЕНДАЛЛ ДЖЕННЕР // рецепты, лайфхаки, уход за собой, что я ем за день?

Канал: Kristina Laktionova

ХУДЫЕ НОГИ за неделю I модельная тренировка I КАК ПОХУДЕТЬ В ЛЯШКАХ I thin legs workout 10 min

ХУДЫЕ НОГИ за неделю I модельная тренировка I КАК ПОХУДЕТЬ В ЛЯШКАХ I thin legs workout 10 min

Канал: MARSA

питаюсь и тренируюсь как Хейли Бибер: секреты красоты, рецепты, тренировка и уход за собой

питаюсь и тренируюсь как Хейли Бибер: секреты красоты, рецепты, тренировка и уход за собой

Канал: Kristina Laktionova

Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на Колени

Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на Колени

Канал: 22X22

-20 СМ ТАК ХУДЕЮТ КОРЕЯНКИ🤯 худые ноги и тонкая талия ✔

-20 СМ ТАК ХУДЕЮТ КОРЕЯНКИ🤯 худые ноги и тонкая талия ✔

Канал: Alyonext быстро похудеть

как похудеть в ногах

как похудеть в ляшках

как похудеть

тренировка

упражнения для похудения

упражнения на ноги

худые ноги

идеальная талия

упражнения

nastya lazarchuk

kristina laktionova

лайфхаки для девушек

лайфхаки

как похудеть в ляжках

00:00:00

[музыка]

00:00:10

всем привет меня зовут настя и добро

00:00:12

пожаловать на мой канал что вы думаете я

00:00:15

как обычно решила бросить тебя вызов

00:00:17

делать каждый день на протяжении недели

00:00:19

упражнения на внутреннюю часть бедер

00:00:21

материалом на это все ровно пять минут

00:00:23

времени и получила результат на который

00:00:25

даже не надеялась минус 4 сантиметра в

00:00:27

ногах за неделю это вообще законно так

00:00:29

что недолго думая решила поделиться

00:00:31

этими упражнениями с вами а чтобы опять

00:00:33

таки всех замотивировать я буду эти

00:00:35

упражнения делать своем инстаграме

00:00:36

вместе с вами так что скорее

00:00:38

подписывайся тебе там точно понравится

00:00:40

ну что прямо сейчас давайте и начинайте

00:00:42

вместе со мной поехали итак начинаем

00:00:47

нашу тренировку с кардио упражнений

00:00:49

чтобы подготовить тело к предстоящей

00:00:50

нагрузке такие прыжки является одним из

00:00:52

самых эффективных способов сжигания жира

00:00:55

в нижней части тела и формирования

00:00:56

стройных ног

00:00:59

[музыка]

00:01:05

торос

00:01:09

[музыка]

00:01:10

ставь

00:01:12

это

00:01:14

303

00:01:17

во втором упражнения нужно максимально

00:01:19

широко расставить ноги и дотронуться

00:01:21

противоположной рукой до поверхности

00:01:23

рядом с вашим кроссовкам

00:01:24

это упражнение круто прорабатывает

00:01:26

внутреннюю часть бедер формируя всеми

00:01:28

желанный просвет между ног

00:01:29

[музыка]

00:01:52

третье упражнение нужно стать в таком

00:01:54

положении и поднимать сначала 15 секунд

00:01:56

вверх правую ногу а затем левую она

00:01:58

укрепляет верхние отделы ног и разумейте

00:02:01

сами бедра так что можете попрощаться с

00:02:03

пухлыми ляжками это упражнение отлично

00:02:04

сжигает там жир

00:02:13

[музыка]

00:02:23

египет

00:02:26

следующее упражнение подъем и бедер тут

00:02:29

важно следить за тем чтобы при

00:02:30

выполнении одна нога не дотрагивалась до

00:02:32

2 а как бы поженилась в воздухе делаем

00:02:34

15 секунд на каждую ногу

00:02:36

[музыка]

00:02:40

я

00:02:44

из асенька

00:02:46

[музыка]

00:02:51

это является

00:02:53

да

00:02:54

и

00:02:55

[музыка]

00:02:59

в канаде

00:03:00

а пятое упражнение официально самое

00:03:02

простое поэтому чтобы немного отдохнуть

00:03:04

выполняемыми на его но кстати несмотря

00:03:06

на его легкость выполнение она

00:03:08

задействовать все мышцы ног так что ни в

00:03:10

коем случае не нужно обесценивать это

00:03:12

упражнение

00:03:13

[музыка]

00:03:31

вот

00:03:33

и последнее упражнение сначала нужно

00:03:36

лечь на спину и поднять прямые ноги

00:03:37

вверх затем раздвигаем их и снова сводим

00:03:40

обратно повторяем это все ровно 30

00:03:42

секунд это упражнение прорабатывает

00:03:44

внутреннюю часть бедер формируя красивую

00:03:46

форму ног

00:03:49

[музыка]

00:04:06

и на этом всё так что не забывай про

00:04:10

свой пальчик вверх и конечно же

00:04:12

подписывайся на мой инстаграм в него

00:04:14

того что там все эти упражнения буду

00:04:15

делать вместе с вами я буду показывать

00:04:17

свое питание которое помогает мне

00:04:19

оставаться форме и не набирать лишние

00:04:21

даже на карантине но мы с вами увидимся

00:04:23

уже очень-очень скоро пока

00:04:26

[музыка]

Описание:

DÜNNE BEINE IN 5 MINUTEN!🔥 So verlieren Sie Gewicht an den Oberschenkeln Mein Geheimnis für schlanke Beine❤️ Und ganz ehrlich: Die besten Übungen zum Abnehmen in den Beinen und Oberschenkeln🔥 Nur 5 Minuten am Tag können Ihr Spiegelbild verändern, denken Sie darüber nach.💕 Musik: Oshova – Unsere Fantasien ↓ Vergessen Sie nicht, sich anzumelden ↓ 🍪 INSTA – https://www.facebook.com/unsupportedbrowser (@nastyaa_ray) 🍪 TikTok – https://www.tiktok.com/@nastyaa_ray (@nastyaa_ray) 🍪 VK – https://vk.com/nastyaa_ray 📌 Zusammenarbeit/Werbung: [email protected] 💕 Wie man bei Fröschen Gewicht verliert // wie man bei Beinen Gewicht verliert // Beinübungen // wie man bei Hüften Gewicht verliert💕

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "DÜNNE BEINE IN 5 MINUTEN!🔥 So verlieren Sie Gewicht an den Oberschenkeln"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "DÜNNE BEINE IN 5 MINUTEN!🔥 So verlieren Sie Gewicht an den Oberschenkeln" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "DÜNNE BEINE IN 5 MINUTEN!🔥 So verlieren Sie Gewicht an den Oberschenkeln"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "DÜNNE BEINE IN 5 MINUTEN!🔥 So verlieren Sie Gewicht an den Oberschenkeln" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "DÜNNE BEINE IN 5 MINUTEN!🔥 So verlieren Sie Gewicht an den Oberschenkeln"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "DÜNNE BEINE IN 5 MINUTEN!🔥 So verlieren Sie Gewicht an den Oberschenkeln"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.