background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Скачать "강해지려면 몸통도 따로 운동해야 하는 이유 (코어 근육의 중요성)"

input logo icon
"videoThumbnail 강해지려면 몸통도 따로 운동해야 하는 이유 (코어 근육의 중요성)
Похожие ролики из нашего каталога
|

Похожие ролики из нашего каталога

Теги видео
|

Теги видео

헬스
웨이트트레이닝
근성장
근비대
벌크업
린매스업
웨이트
근육
몸통
코어
코어근육
Субтитры
|

Субтитры

subtitles menu arrow
  • enАнглийский
Скачать
00:00:02
Вы хорошо растете и становитесь сильнее?
00:00:04
Иметь сильную верхнюю и нижнюю часть тела
00:00:05
Вероятно, вы занимаетесь различными видами спорта, например
00:00:07
Поднимите плечо в жиме лежа
00:00:09
Есть жимы, жимы ногами и т.д.
00:00:10
Однако эти упражнения
00:00:11
Исправьте это и используйте в основном руки или ноги.
00:00:13
Выполняется движением, т.е. разомкнутой цепью.
00:00:15
Это упражнение, но о чём ты говоришь?
00:00:16
Трудно атаковать каждую мышцу по отдельности.
00:00:18
Упражнения, которые хороши, но требуют минимального участия мышц корпуса.
00:00:19
Относится к стабильности и функции туловища.
00:00:21
В результате вес, который вы сможете поднять
00:00:23
Чтобы взрывно расшириться, ядро
00:00:25
Незакрепленное упражнение, т. е. поврежденная цепь.
00:00:27
Вам нужно заниматься спортом, есть много вещей
00:00:28
Но самый простой способ получить к нему доступ —
00:00:30
В упражнении используется блин или диск.
00:00:32
Есть кое-что, что вы можете сделать, используя его.
00:00:33
И когда вы тренируетесь с этим диском
00:00:35
Не наклоняйтесь и не ложитесь туловищем на скамейку.
00:00:37
Тренируюсь в нестабильном состоянии
00:00:38
Поднимите диск над головой и сделайте выпад.
00:00:40
Во время практики вращайтесь, удерживая его на груди.
00:00:42
Отдайте мне или делайте приседания, держа диск.
00:00:44
Комбинированный жим от плеч или лежа
00:00:46
Делайте подъемы ног, держа диск перед собой.
00:00:48
Это похоже на тренировку туловища.
00:00:50
Увеличьте вес, который вы можете поднять без
00:00:52
Я уверен, что встречу одного и получу травму.
00:00:53
Риск постепенно возрастает.
00:00:55
Позаботьтесь о своем здоровье с помощью функциональных тренировок
00:00:57
Постарайтесь добиться секреции более эффективно.
00:00:58
Как насчет

Описание:

하남 미사 '어텀피티' 대표 헬마드입니다. - 광고/PT 등 문의 : [email protected] #코어 #코어근육 #코어운동

Готовим варианты загрузки

popular icon
Популярные
hd icon
HD видео
audio icon
Только звук
total icon
Все форматы
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

mobile menu iconКак можно скачать видео "강해지려면 몸통도 따로 운동해야 하는 이유 (코어 근육의 중요성)"?mobile menu icon

  • Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.

  • Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.

  • UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

mobile menu iconКакой формат видео "강해지려면 몸통도 따로 운동해야 하는 이유 (코어 근육의 중요성)" выбрать?mobile menu icon

  • Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

mobile menu iconПочему компьютер зависает при загрузке видео "강해지려면 몸통도 따로 운동해야 하는 이유 (코어 근육의 중요성)"?mobile menu icon

  • Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

mobile menu iconКак скачать видео "강해지려면 몸통도 따로 운동해야 하는 이유 (코어 근육의 중요성)" на телефон?mobile menu icon

  • Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

mobile menu iconКак скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "강해지려면 몸통도 따로 운동해야 하는 이유 (코어 근육의 중요성)"?mobile menu icon

  • Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

mobile menu iconКак сохранить кадр из видео "강해지려면 몸통도 따로 운동해야 하는 이유 (코어 근육의 중요성)"?mobile menu icon

  • Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

mobile menu iconСколько это всё стоит?mobile menu icon

  • Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.