Скачать "Начнешь стареть когда эти 5 мышц перестанут работать. Восстанови их и омолодись. Гипертония. Варикоз"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: 10. Временные обострения | Формулы Биобаланс с Александром Зеленковым Следующее видео: Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

Канал: Клиника доктора Шишонина

10. Временные обострения | Формулы Биобаланс с Александром Зеленковым

10. Временные обострения | Формулы Биобаланс с Александром Зеленковым

Канал: Формулы Биобаланс

Сода, перекись и другие методы оздоровления по Неумывакину

Сода, перекись и другие методы оздоровления по Неумывакину

Канал: Клиника доктора Шишонина

Презентация в СПб, 2022 | Ведущий - Александр Сергеевич Зеленков

Презентация в СПб, 2022 | Ведущий - Александр Сергеевич Зеленков

Канал: Формулы Биобаланс

Увеличиваю кровоснабжение мозга на 356% после каждого нажатия на эту точку. Восстанови свои нейроны

Увеличиваю кровоснабжение мозга на 356% после каждого нажатия на эту точку. Восстанови свои нейроны

Канал: Антон Алексеев

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ, Вебинар 25 мая 2019 г.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ, Вебинар 25 мая 2019 г.

Канал: Клиника доктора Шишонина

5. Клеточное питание | Формулы Биобаланс с Александром Зеленковым

5. Клеточное питание | Формулы Биобаланс с Александром Зеленковым

Канал: Формулы Биобаланс

11. Противопоказания | Формулы Биобаланс с Александром Зеленковым

11. Противопоказания | Формулы Биобаланс с Александром Зеленковым

Канал: Формулы Биобаланс

Гимнастика для шеи доктора А Ю Шишонина с музыкой Источник Жизненной Силы

Гимнастика для шеи доктора А Ю Шишонина с музыкой Источник Жизненной Силы

Канал: AThLeTiС_GiRL$

Побочка СТАТИНОВ || самый подробный разбор

Побочка СТАТИНОВ || самый подробный разбор

Канал: Доктор Утин

Гипертония

Повышение давления

Варикоз

Упражнения для позвоночника

Кровоснабжение головного мозга

Гипертоническая болезнь

Инсульт

Инфаркт

Головная боль

Головокружение

00:00:00

добрейших вечеров дорогие друзья

00:00:01

приветствую вас на экранах ваш

00:00:03

youtube-приёмников

00:00:05

сердечно рад за тех кто смотрит это

00:00:08

видео потому что в нем мы с вами

00:00:11

разберем в чем причина нашей старости

00:00:14

из-за чего она начинается и как нам её

00:00:16

преодолеть Как нам

00:00:19

полноценно получить и страховую и

00:00:22

накопительную часть пенсии Потому что

00:00:23

всю жизнь платим их их платим и обратно

00:00:28

тоже хочется ее забрать поэтому друзья

00:00:30

мышцы с которых начинается старость их

00:00:35

нужно поддерживать в идеальном состоянии

00:00:37

потому что от них зависит состояние

00:00:39

нашего здоровья и наша Вечная молодость

00:00:42

с вами Итак друзья снизу вверх начнем

00:00:45

подниматься Первое это

00:00:48

икроножная мышца

00:00:50

сначала перечислим вторая ягодичная

00:00:54

мышца 3

00:00:56

мышцы поднимающие лопатку 4 грудина

00:01:00

включительной мышца и разгибатель шеи

00:01:03

вместе комплексом возьмем и еще одна

00:01:06

секретная Пятая мышца о которой узнают

00:01:10

только самые любознательные подписчики

00:01:13

они мы поговорим чуть позже дорогие

00:01:15

друзья Итак снизу вверх поднимаемся

00:01:19

икроножная мышца в чем ее важность

00:01:21

спросите вы а в том отвечу я что она

00:01:24

принимает участие огромная циркуляции

00:01:27

крови нашей

00:01:29

Итак друзья внимание

00:01:32

сердечная мышца у нас имеется которая

00:01:37

своим своей работой создает

00:01:42

возможность нашей крови циркулировать по

00:01:45

организму

00:01:46

аорта отходит от нашего сердца потом

00:01:50

разделяется она на артерии артериолы

00:01:54

капилляры и каждую клеточку нашего тела

00:01:57

кровоснабжает артериальной кровью

00:01:59

богатой кислородом потом после того как

00:02:03

кровь свою функцию выполнила Она

00:02:05

собирается уже венозную систему и вот

00:02:09

здесь вот возникает

00:02:11

одна проблема самая дальняя точка видите

00:02:15

еще сил гравитации действует на нас

00:02:18

самое сложное место от которого от

00:02:20

которой от которого кровь оттекает это у

00:02:25

нас с вами ноги и здесь

00:02:29

всё так с вами интересно у нас устроено

00:02:31

что по венам кровь течет и уверен есть

00:02:36

определенная система для того чтобы

00:02:38

предотвратить обратный ток и застой это

00:02:41

клапанная система вент вот кровь идет

00:02:44

вот так венозная Да клапан об открылся

00:02:47

вот сюда она прошла Да и клапан раз

00:02:51

закрылся

00:02:52

обратно чтобы вниз она не пустилась но

00:02:55

все это будет работать только при

00:02:58

условии того что

00:03:00

помогают циркуляции крови мышцы работа

00:03:04

мышц

00:03:05

здесь эту функцию выполняет именно

00:03:08

икроножные мышцы икроножная мышца она

00:03:11

как такой Насос то есть она сжимает при

00:03:14

своем напряжении венозные сосуды и кровь

00:03:16

она идет поднимается обратно вверх

00:03:19

икроножная мышца к сожалению склонна к

00:03:23

слабости и вместо нее функцию начинает

00:03:26

выполнять комбайловидная мышца это более

00:03:28

внутренней стоимости здесь находится

00:03:30

под ней находится сгибатели пальцев

00:03:36

задний большеберцовая мышца которая

00:03:39

одновременно еще укрепляет межкостную

00:03:41

мембрану не дает малоберцовой косточки

00:03:42

болтаться и работа икроножной мышцы она

00:03:47

связана напрямую с циркуляцией крови

00:03:51

если у нас возникает Какие проблемы от

00:03:54

этого То есть если у нас возникает в

00:03:57

результате слабости икроножной мышцы

00:03:59

нарушение венозного тока самая

00:04:02

безобидное это варикозная болезнь нас с

00:04:05

вами ждет потому что кровь

00:04:07

уже не может полноценно она у нас

00:04:11

подниматься вверх по венозным сосудам

00:04:13

потому что нагрузка сокроножной мышцы

00:04:15

при ходьбе она смещается на более

00:04:18

глубокие мышцы для них это очень тяжело

00:04:21

поэтому эти мышцы Они не работают как

00:04:23

икроножные икроножная она вовремя

00:04:26

напряглась вовремя расслабилась вместе с

00:04:28

камбаловидной а более глубокие мышцы

00:04:32

более тоненькие сгибатели пальцев задний

00:04:35

большеберцовая мышцы частично тоже

00:04:37

камбаловидная мышца они вынуждены

00:04:40

постоянно свое напряжение держать из-за

00:04:42

этого спазма

00:04:44

пережимаются глубокие вены и кровь она

00:04:48

вынуждена отекать у нас с вами по

00:04:51

поверхностным подкожным венам из-за

00:04:53

этого возникает их расширение и мы с

00:04:56

вами увидим здесь вот варикозную болезнь

00:04:58

но это не самое страшное нам мануальным

00:05:02

терапевтом нужна помощь не только

00:05:04

собственных рук и образование но

00:05:06

технологий например сегодня

00:05:08

искусственный интеллект использует для

00:05:10

постановки диагнозов проведения КТ МРТ и

00:05:14

каждый день от сферы развивается это

00:05:16

происходит не только в медицине но и в

00:05:18

других отраслях экономики где имеет

00:05:20

место Современные технологии А значит

00:05:22

что спрос на специалистов войти только

00:05:26

растет и если вы хотите работать в этой

00:05:30

сфере то Я рекомендую присмотреться

00:05:32

курсу it-специалист с нуля от

00:05:34

онлайн-школы

00:05:36

он рассчитан на новичков которые не

00:05:39

знают как быть в этой сфере Сначала вы

00:05:41

пройдете профориентацию Где в течение

00:05:43

двух месяцев узнаете особенности каждой

00:05:46

специальности и Попробуйте на практике 9

00:05:48

наиболее востребованных направлений в it

00:05:51

после этого Выбирайте одну из профессий

00:05:53

которая подходит именно вам и изучайте

00:05:56

это направление приобретая необходимые

00:05:59

навыки чтобы стать полноценным

00:06:00

специалистом обучение построено на

00:06:03

реальных проектах которые помогут вам

00:06:05

при дальнейшем трудоустройстве средняя

00:06:08

зарплаты it-специалистов выше чем у

00:06:10

других профессий И для Мидл уровня

00:06:11

составляет 200 тысяч рублей выше у

00:06:15

skillfactory есть карьерный центр

00:06:17

который поможет оформить резюме пройти

00:06:19

собеседование и найти работу мечты А

00:06:22

если этого не произойдет школа вернет

00:06:24

вам деньги за курс

00:06:26

Так что пора становиться специалистом за

00:06:28

которым охотятся лучшие компании

00:06:30

переходите по ссылке в описании

00:06:31

записывайтесь на курс и получаете новую

00:06:34

востребованную профессию и для моих

00:06:37

подписчиков будет действовать скидка 45%

00:06:40

на обучение по промокоду Алексеев вот

00:06:44

смотрите друзья

00:06:47

допустим вот такая вот у нас система как

00:06:50

система отопления вот здесь у нас с вами

00:06:53

находится с вами котел с насосом Да воду

00:06:58

горячую он греет горячая вода Это как

00:07:01

будто артериальная кровь и по всем по

00:07:04

всем трубам с помощью насоса Вот это

00:07:07

горячая вода она с вами запускается А

00:07:11

это самая самая дальняя точка самый

00:07:14

труднодоступное место и если здесь у нас

00:07:17

еще к тому же в этом труднодоступном

00:07:19

месте еще к тому же труба она засорена

00:07:23

чем-нибудь Да узкая слишком труба

00:07:27

или что-то мешает В общем притоку оттоку

00:07:30

отсюда то тогда вот эта система насос

00:07:35

здесь в котле он вынужден большее

00:07:38

давление создать чтобы протолкнуть вот

00:07:41

эту вот кровь и та же самая система она

00:07:45

у нас в организме получается то есть

00:07:48

чтобы

00:07:49

все-таки вернуть кровь из самой дальней

00:07:52

точки нужно повысить давление вот здесь

00:07:54

приходится здесь давление повышать

00:07:56

поэтому это одна из причин развития

00:08:00

гипертонической болезни одна из причин

00:08:02

развития повышения давления в общей

00:08:05

системе чтобы вернуть кровь из самой

00:08:08

дальней самой доступной точке потому что

00:08:10

не работает система которая поможет этой

00:08:13

крови возвращаться назад Итак друзья

00:08:15

осознали всю важность икроножные мышцы

00:08:18

переходим дальше ягодичная мышцы

00:08:21

ягодичная мышца нужна не только для

00:08:24

красоты не только для того чтобы мягко

00:08:26

сидеть на жестких стульях еще большое

00:08:30

значение Она имеет в следующих

00:08:34

случаях первое

00:08:36

поддерживает правильное положение таза

00:08:38

поддерживает правильную осанку при ее

00:08:41

слабости таз

00:08:42

вот сюда у нас с вами разворачивается не

00:08:46

держится при слабости ягодичной мышцы во

00:08:49

время ходьбы вся нагрузка переходит на

00:08:51

квадратную мышцу поясницы во время

00:08:53

каждого шага вот такой избыточное

00:08:55

движение получается это движение

00:08:57

вызывает сужение межпозвонковых

00:09:01

отверстий здесь сдавливается корешки

00:09:03

нервов

00:09:05

боль артроз нарушение подвижности в

00:09:09

поясничном отделе позвоночника при

00:09:12

изменении положения таза рефлекторно

00:09:14

изменяется положение и верхней части

00:09:17

весь позвоночника изменять свое

00:09:19

положение

00:09:21

это как бы очевидная причина но еще есть

00:09:24

более даже значимая функция ягодичной

00:09:28

мышцы под ягодичной мышцей находится

00:09:32

кроме седалищного нерва который тоже

00:09:34

Если как-то раздражается укорочением

00:09:37

грушевидной мышцы боль возникает еще там

00:09:40

находится

00:09:41

сосуды нервы которые нервируют органы

00:09:44

таза органы репродуктивной системы

00:09:47

мочеполовой системы при

00:09:50

плохой ягодичной мышце возникает

00:09:53

венозные лимфатические застой в малом

00:09:55

тазу все нарушения которые связаны у нас

00:09:58

с вами с продуктивной системы и у мужчин

00:10:00

и женщин Так что если хотите заниматься

00:10:04

продолжением своего рода увеличивать

00:10:07

популяцию вам нужно иметь хорошее

00:10:10

ягодичные мышцы не только для того чтобы

00:10:13

привлекать партнеров для размножения но

00:10:16

также для того чтобы ваши органы

00:10:19

размножения работали как часы

00:10:24

так-то выше поднимаемся здесь нас

00:10:27

встречают мышцы шеи это

00:10:30

грудинно-ключично-сосцевидная мышца и

00:10:32

разгибатель шеи эти две мышцы они имеют

00:10:35

огромное значение в кровоснабжении

00:10:38

нашего головного мозга потому что под

00:10:40

грудинно-ключичность цивильные мышцы

00:10:42

проходит у нас сонной артерии

00:10:44

общественная артерия наружную внутреннюю

00:10:46

разветвляется под

00:10:49

длинным разгибателем шеи короткие

00:10:52

разгибать Лешей здесь влияют на

00:10:54

состояние у нас позвоночной артерии

00:10:57

длинное разгибатель шеи не работает

00:10:59

короткий перенапрягаются позвоночную

00:11:01

артерию пережимают первый позвонок

00:11:03

Атлант где-то лет пять-шесть назад

00:11:08

было очень популярно Атлант на место

00:11:11

ставить ездили разные мошенники ставили

00:11:14

вам Атланты на место чтобы все болезни у

00:11:16

вас прошли но Атлант на место не надо

00:11:18

ставить Вот если Атлант будет у вас на

00:11:20

месте стоять ничего хорошего не будет

00:11:22

голову не повернете двигаться не сможете

00:11:25

он должен двигаться у вас Атлант должен

00:11:28

быть подвижный то есть сам позвонок

00:11:30

должен двигаться в тех направлениях в

00:11:32

которых предусмотрены конструкция для

00:11:34

этого должны быть в хорошем состоянии и

00:11:37

длинные разгибатели шеи и короткие

00:11:39

разгибатели шеи и при своем движении он

00:11:42

не должен сдавливать ничего не

00:11:43

позвоночной артерии ни затылочные нервы

00:11:45

если плохо работают

00:11:48

задние мышцы это разгибать лишает

00:11:51

длинные короткие проблемы с

00:11:53

головокружением с равновесием головные

00:11:56

боли головокружение потери слуха

00:11:58

нарушение координации головокружение еще

00:12:01

раз скажу если два раза сказал третий

00:12:03

раз тоже скажу

00:12:05

грудино-ключичновидные мышцы под ней

00:12:07

сонная артерия Сами понимаете это не

00:12:11

значит что Если грудинно-ключично мышцы

00:12:13

слабо спать Вам постоянно хочется Это

00:12:16

значит что влияет на состояние

00:12:26

а если надолго пережать все инсульт

00:12:30

ишемический геморрагический может

00:12:32

лопнуть там сосуд поэтому состояние мышц

00:12:35

шеи в первую очередь влияет на состояние

00:12:38

нашего головного мозга

00:12:40

органов зрения органов обоняния всех

00:12:43

органов чувств даже на регуляцию работы

00:12:47

всех внутренних органов потому что все

00:12:50

это связано с работой мозга также память

00:12:55

и способность запоминать что-то

00:12:59

новое тоже связано с кровоснабжением

00:13:01

головного мозга и

00:13:03

следующая мышца - это мышца поднимающая

00:13:06

лопатку мышцы поднимаешь лопатку тоже к

00:13:09

сожалению она достаточно быстро выходит

00:13:11

из строя ее нужно постоянно поддерживать

00:13:13

хорошем состоянии потому что это тоже

00:13:16

такая мышца которая склонна к быстрому

00:13:18

старению и прекращению своей работы как

00:13:21

проявляется плечи смещаются вперед и

00:13:24

вниз функция этой мышцы поддерживает

00:13:27

плечо на определенной высоте когда мы с

00:13:30

вами делаем движение какими-то какие-то

00:13:32

руками две мышцы работают трапеция мышцы

00:13:36

поднимающие лопатку но из-за того что

00:13:37

большинство движений у нас с вами руки

00:13:39

впереди делают редко что-то вот так вот

00:13:42

мы делаем сзади руками Да только в

00:13:45

основном впереди что-то делать большая

00:13:47

нагрузка должна быть именно на мышцу

00:13:49

поднимаешь лопатку которая должна быть

00:13:51

тоже в идеальном состоянии потому что

00:13:53

когда она опускается происходит давление

00:13:57

избыточное на верхние рёбра прекращают

00:14:00

они с вами двигаться и наш с вами объем

00:14:03

в легких уменьшается не можем полноценно

00:14:06

дышать с вами также влиять на

00:14:08

подвижность шеи косвенно влияет на

00:14:11

состояние кровоснабжения головного мозга

00:14:13

в том числе и на функцию легких

00:14:16

вдох-выдох делать не можем застой в

00:14:19

легких ничего хорошего нет уровень

00:14:22

кислорода снижается кровоснабжение

00:14:24

головного мозга уменьшается жизнь нашей

00:14:26

с вами укорачивается поэтому все эти

00:14:28

мышцы мы с вами должны поддерживать в

00:14:31

идеальном состоянии Итак друзья а теперь

00:14:34

все эти мышцы мы с вами начнем приводить

00:14:37

в не просто порядок а они должны быть у

00:14:40

нас в очень хорошем состоянии начнем с

00:14:43

вами с экраножной мышцы а важности

00:14:45

которые вы уже все знаете поэтому будете

00:14:48

С уважением к ней относиться Итак чтобы

00:14:51

проработать нам с вами икроножную мышцу

00:14:53

Берем с вами Валик вот такой вот

00:14:56

специальный для массажа ложимся

00:15:00

и

00:15:02

наш с вами задача всю икроножную мышцу

00:15:06

проработать Если вы видели

00:15:09

различные способы там миофасциального

00:15:12

релиза там вот так вот мышцу катают

00:15:14

вперед назад Вот это бесполезный метод

00:15:18

вам нужно начиная от ахиллового

00:15:22

сухожилия мышцу проработать именно

00:15:24

поперек вот так вот и разделите всю

00:15:28

мышцу на три части Вот будет у вас

00:15:31

внутренняя часть средняя и наружная

00:15:34

и каждый

00:15:36

и по каждой линии вы поднимаете вверх то

00:15:41

есть вы воздействуете поперек волокон

00:15:44

своих на

00:15:46

экраножную мышцу

00:15:48

прорабатываете каждый участок если нашли

00:15:52

болезненный участок вы на нем

00:15:53

останавливаетесь на икроножные мышцы

00:15:56

можно до 5 минут если очень больно

00:15:58

просто ногу держите если достаточно

00:16:00

безболезненно движение уже делаете И вот

00:16:04

так вы прорабатываете эту мышцу вплоть

00:16:07

до

00:16:09

под коленного вот этого сгиба по всем

00:16:12

трем линиям это нужно сделать Можно

00:16:15

также это делать одновременно на двух

00:16:18

ногах вот так вот но лучше по одной ноге

00:16:22

то есть правую левую отдельно если боли

00:16:26

вы уже не чувствуете достаточно у вас

00:16:28

мышц в хорошем состоянии Вы можете

00:16:30

положить вот так вот ногу на ногу чтобы

00:16:33

давление было больше И точно также

00:16:36

икроножную мышцу вы прорабатываете

00:16:39

каждую точку каждый волокжа каждого

00:16:42

волокно этой мышцы у вас должно быть в

00:16:45

идеальном состоянии потому что вы уже

00:16:47

знаете насколько она сильно и мощно

00:16:51

влияет на систему кровоснабжения с тем

00:16:54

кровообращения

00:16:56

то есть каждая точка ваша болезненная

00:17:01

должна перестать болеть Потому что от

00:17:03

этого зависит именно отток крови от ног

00:17:08

от состояния икроножной мышцы дальше

00:17:11

следующим этапом если уже от валиковой

00:17:14

ничего не чувствуете вы переходите на

00:17:16

мячик различных размеров для начала

00:17:18

Можно побольше взять Чем меньше чем

00:17:20

болезней будет и то же самое Вот вы

00:17:22

поставили здесь более точно такое

00:17:26

воздействие будет нашли болезненную

00:17:28

точку и прорабатывать то что по всем вот

00:17:32

так же трем направлениям вы свою

00:17:35

икроножную мышцу продавливаете Потом

00:17:37

тоже Вы можете уже и вторую ногу вот так

00:17:40

вот использовать то есть Мячик он дает

00:17:42

более точечный такое воздействие

00:17:46

Итак

00:17:48

икроножную мышцу проработали Теперь

00:17:50

нужно наполнить её кровью дать на неё

00:17:54

нагрузку для этого вот такое упражнение

00:17:57

Мы с вами уже знаем да

00:18:00

что икроножная мышца Она состоит из

00:18:04

нескольких частей и поэтому нам надо

00:18:07

дать нагрузку на наружную и внутреннюю

00:18:10

часть этой мышцы положение в котором вы

00:18:13

будете выполнять Это упражнение вот

00:18:16

такое то есть чтобы не Вес вес тела у

00:18:18

вас был

00:18:20

как бы нагружали эту мышцу не всем весом

00:18:24

тела для этого вы наклон делаете вперед

00:18:26

чтобы повторов сделать больше потому что

00:18:29

здесь в этом упражнении именно важно

00:18:31

количество повторов То есть вы

00:18:33

наклоняетесь вес переносите вперед и

00:18:37

само движение Будет у нас вот такое вот

00:18:40

мы будем с вами на носки вставать но

00:18:42

будет несколько положений первое многие

00:18:45

ставим узко и в этом положении начинаем

00:18:48

подниматься с вами на носки То есть я

00:18:51

делаю так чтобы показывать вам а вы

00:18:54

будете делать вот в таком положении

00:18:55

потому что здесь важно именно чтобы не

00:18:59

полностью

00:19:00

под весом тела работала мышца а чуть с

00:19:03

облегченным и здесь вам нужно смотрите

00:19:05

вам нужно чтобы у вас пятка не

00:19:09

опускалась полностью Чтобы мышца была

00:19:12

она под нагрузкой во время движения и

00:19:15

здесь вы делаете от 10 до 30 повторов до

00:19:18

усталости мышц делаете потом отдохнули

00:19:21

где-то секунд

00:19:23

15-20 и следующий повтор вы делаете в

00:19:27

положении когда ноги чуть пошире у вас

00:19:30

на ширине плеч и то же самое вы делаете

00:19:33

тоже опускаетесь поднимаетесь на носки

00:19:37

но пятку полностью не ставите мы что

00:19:40

накачиваем кровью

00:19:43

следующее положение ноги ставим вот

00:19:46

таким образом пятки вместе носки в

00:19:48

стороны и то же самое Здесь вы

00:19:50

поднимаетесь на носки и до конца

00:19:53

пятку не опускаете и следующее положение

00:19:56

на ширине плеч и вот в таком положении

00:20:01

тоже поднимаем опускаем Почему разное

00:20:04

положение используем потому что смотрите

00:20:06

когда мы ставим ноги узко у нас нагрузка

00:20:09

больше будет на всю часть стопы и чуть

00:20:13

ближе к мизинцу если мы ноги поставим

00:20:15

широко то здесь мы больше будем

00:20:18

опираться на ту часть стопы которая

00:20:21

около большого пальца находится и таким

00:20:23

образом на внутреннюю часть

00:20:29

Вот мы с вами разобрали одну из первых

00:20:33

мышц которые у нас

00:20:36

препятствует старению А если она не

00:20:38

работает то наоборот старение приближает

00:20:42

остается нам еще несколько мышц

00:20:44

ягодичная мышцы шеи длинные разгибатель

00:20:48

грудинка чистится видно и одна секретная

00:20:51

мышца но

00:20:54

время подходит видео к концу но Как

00:20:58

привести в порядок все эти мышцы я для

00:21:00

вас подготовил уже полностью комплекс

00:21:03

который на сайте boosty находится Кто

00:21:06

хочет по ссылке в описании туда идите

00:21:09

там встретимся все остальное вам там

00:21:11

подробно расскажу покажу также как и

00:21:15

сокроножные мышцы как в порядок привести

00:21:18

Итак друзья во всем остальным До

00:21:21

свидания до новых встреч занимаемся

00:21:23

спортом помогаем родителям пишем лайки

00:21:26

ставим лайки пишем комментарии и ставим

00:21:29

парочку комментариев тоже Ну что

Описание:

Станьте IT специалистом с нуля в SkillFactory: https://go.skillfactory.ru/8-Ha3g Скидка 45% по промокоду АЛЕКСЕЕВ до 31.05.2023 г. Реклама - ООО "Скиллфэктори" Kra23qYas Когда эти мышцы перестанут работать начнешь стареть. Восстанови их и омолодись. Полный комплекс здесь: https://boosty.to/antonalex/posts/dc7049c5-fb21-4bb8-9e62-c6a57237b717?share=post_link

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Начнешь стареть когда эти 5 мышц перестанут работать. Восстанови их и омолодись. Гипертония. Варикоз"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Начнешь стареть когда эти 5 мышц перестанут работать. Восстанови их и омолодись. Гипертония. Варикоз" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Начнешь стареть когда эти 5 мышц перестанут работать. Восстанови их и омолодись. Гипертония. Варикоз"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Начнешь стареть когда эти 5 мышц перестанут работать. Восстанови их и омолодись. Гипертония. Варикоз" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Начнешь стареть когда эти 5 мышц перестанут работать. Восстанови их и омолодись. Гипертония. Варикоз"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Начнешь стареть когда эти 5 мышц перестанут работать. Восстанови их и омолодись. Гипертония. Варикоз"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.