Скачать "Основы медитации #5"

"videoThumbnail Основы медитации #5

Основы медитации #4

Основы медитации #4

Канал: Дмитрий Ковальчук

Осознанность. Медитация. India Style Remix

Осознанность. Медитация. India Style Remix

Канал: Дмитрий Домбровский

Божественная песнь Кришны. Маха мантра Харе Кришна

Божественная песнь Кришны. Маха мантра Харе Кришна

Канал: БЛАГОСТЬ И ЛЮБОВЬ

👁️Третий глаз (The Third Eye)

👁️Третий глаз (The Third Eye)

Канал: ВCЕЛЕННАЯ РАДОСТИ / Universe Of Joy /

Цигун комплекс "8 отрезков парчи" от Эдуарда (7 отрезок)

Цигун комплекс "8 отрезков парчи" от Эдуарда (7 отрезок)

Канал: Осознанность через движения.

Медитация Перед Сном | Дыхание Серебристым Потоком Света | Наполнение Энергией Спираль Творения 🙏😇

Медитация Перед Сном | Дыхание Серебристым Потоком Света | Наполнение Энергией Спираль Творения 🙏😇

Канал: Исцеляющие Медитации

Тибетские чаши исцеляющие Вибрации Поющих Чаш

Тибетские чаши исцеляющие Вибрации Поющих Чаш

Канал: Ustimov

медитация

медитация для начинающих

медитация слушать

музыка для медитации

релаксация

ковальчук

джо диспеза

кундалини йога

энергия восстановление

медитация перед сном

спокойствие

гармония

успокоиться

йога

как сидеть на полу

здоровье

дыхание

пранаяма

как дышать

мысли

как избавиться от мыслей

как правильно медитировать

курс по медитации

обучение медитации

медитация с нуля

успокоение

буддизм

индуизм

буддийская медитация

будда

как медитировать

исцеление

чакры

цигун

основы_медитации

00:00:07

[музыка]

00:00:14

[музыка]

00:00:17

привет сегодня будет уникальный новый

00:00:21

опыт во первых спасибо тебе что ты дошел

00:00:23

до этого урока

00:00:25

ты уже прошел большой путь и сегодня

00:00:29

будет нечто особенное сегодня мы будем

00:00:31

изучать

00:00:32

визуализацию некоторые школы медитации

00:00:35

вообще не доходят до этого и не

00:00:37

использует визуализацию однако в

00:00:40

тибетском буддизме она распространена

00:00:42

довольно сильно

00:00:43

и я эти техники узнал из традиции в

00:00:47

аджая на это тибетский буддизм тибетская

00:00:50

медитация которая считаю наиболее

00:00:52

эффективными ничего более эффективного и

00:00:54

мощного я не встречал и сегодня я тебя с

00:00:57

ним познакомлю и так визуализация оно

00:01:00

очень похоже на процесс вспоминания или

00:01:03

на процесс фантазирования все мы

00:01:05

когда-либо

00:01:06

что-то вспоминаем или о чём-то мечтаем

00:01:08

мы в этот момент визуализируем поэтому у

00:01:11

меня нет сомнений что каждый умеет

00:01:13

визуализировать не факт что вы будете

00:01:15

видеть идеально четкие картинки

00:01:17

однако попробуйте представляете себе то

00:01:21

о чем я буду говорить если вы будете

00:01:23

хотя бы пробовать у вас обязательно

00:01:25

получится более четко или менее не важно

00:01:28

итак удобное положение тела

00:01:32

сделайте вдох

00:01:35

с выдохом прикройте глаза пройдитесь

00:01:40

вниманием по телу

00:01:43

ощутите положение тела ощутите что не

00:01:51

напряжены

00:01:52

те мышцы которые не участвуют в процессе

00:01:56

сидения тело в меру в тонусе но не

00:02:01

перенапряжена

00:02:03

лицо расслаблено

00:02:10

далее переведите свое внимание на

00:02:12

процесс дыхания дыхание основа медитации

00:02:22

глубокое дыхание успокаивает ум и дает

00:02:26

возможность для дальнейших практик и так

00:02:33

дышите глубоко

00:02:34

[музыка]

00:02:44

можно использовать шипящие дыхание

00:02:47

[музыка]

00:02:51

можно подсчитывать длину вдоха и выдоха

00:02:59

можно направлять внимание на промежутке

00:03:02

между вдохом и выдохом выберите ту

00:03:09

технику которая нравится и подходит

00:03:11

именно вам главное это глубокое и

00:03:19

протяжно и дыхание

00:03:34

[музыка]

00:03:54

[музыка]

00:04:09

[музыка]

00:04:57

постепенно заканчиваем наш они глубоко

00:05:01

до делаете глубокий выдох и больше никак

00:05:06

не влияете на дыхании пусть она будет

00:05:09

естественным

00:05:11

без принуждения направьте внимание в

00:05:17

центр головы и понаблюдаете за мыслями

00:05:23

как они появляются и исчезают не

00:05:26

вовлекаетесь в этот процесс

00:05:29

если мысли совсем нет то отлично если их

00:05:35

много то постарайтесь быть к ним

00:05:38

безразличными не отталкивайте не

00:05:42

развивайте просто наблюдаете я

00:05:47

наблюдатель

00:06:04

если хочется продолжать дышать глубоко

00:06:07

то пусть будет так

00:06:11

следуйте за телом

00:06:15

не пытайтесь

00:06:17

эрна контролировать

00:06:23

сейчас на про

00:06:25

не в центр нашей груди

00:06:32

представь

00:06:34

еще белый шарик маленькую точку в центре

00:06:38

груди

00:06:40

которая как солнце светит и освещает все

00:06:44

внутри вас представьте как этот свет

00:06:50

постепенно начинает выходить из тела и

00:06:55

наполняется мой всю комнату в которую вы

00:06:59

находитесь цвет белый

00:07:04

ясные исходит из вас во все стороны дали

00:07:16

этот свет заполняет собой все здание в

00:07:19

котором вы находитесь и направляется еще

00:07:25

дальше постепенно он заполняет всю улицу

00:07:32

весь район и весь город

00:07:42

час представьте нашу планету виде шарика

00:07:48

глобуса которые вы наверняка все видели

00:07:53

представьте какая она огромная тяжелая

00:08:00

силой притяжения она удерживает нас на

00:08:03

своей поверхности и мы крошечные где мы

00:08:09

находимся на ней

00:08:12

представьте нашу страну

00:08:19

вы как будто видите и сверху в то же

00:08:23

время свет исходящий из центр вас

00:08:26

заполняет всю вашу страну

00:08:29

[музыка]

00:08:35

вы чувствуете себя на поверхности

00:08:37

планеты

00:08:43

свет исходящий из вас заполняет планету

00:08:47

и уходит в космос сейчас визуализируете

00:08:55

представьте как выглядит наша солнечная

00:08:57

система наша галактика бесконечная

00:09:03

чёрная пустота освещается солнцем здесь

00:09:11

же есть и ваш свет

00:09:23

старайтесь почувствовать всю эту

00:09:26

бесконечность почувствовать всю нашу

00:09:30

галактику

00:09:32

это наш дом не только эта планета не

00:09:35

только эта страна но и вся наша

00:09:38

галактика

00:09:39

это наш дом постарайтесь ощутить себя

00:09:43

здесь дома их безопасности мы очень

00:09:51

нужны той планете мы частички всего

00:09:57

происходящего здесь наше появление не

00:10:01

случайно

00:10:08

мы любим эту галактику она любит нас но

00:10:13

не только она мы можем направить свое

00:10:15

внимание дальше постараться представить

00:10:19

себе бесконечность вселенной

00:10:23

бесчисленное количество других галактик

00:10:30

огромное поле для нашего исследования

00:10:37

свет распространяется во все стороны во

00:10:41

все направления

00:10:42

[музыка]

00:10:45

сейчас он начинает возвращаться

00:10:48

возвращаться домой

00:10:50

возвращаться в свое тело ваш свет

00:10:55

постепенно возвращается во внутрь тела

00:10:59

почувствуйте объем вашего тела

00:11:02

представить и как свет начинает сужаться

00:11:06

его становится все меньше мы собирается

00:11:09

в одну точку в центре вашей груди эту

00:11:12

точку едва видна сейчас все вокруг

00:11:19

исчезает исчезает эта планета исчезает

00:11:24

ваше тело есть только это .

00:11:34

[музыка]

00:11:38

наконец это . по щелчку пальцев

00:11:42

исчезает мы сливаемся раз вселенной и

00:11:49

столько осознание без центра и края

00:12:05

это осознание и есть жизнь

00:12:15

сейчас опять появляются наше тело

00:12:17

появляется планета

00:12:18

появляются все вокруг все свежее и

00:12:23

незначительное

00:12:28

каждый атом вибрирует все излучает

00:12:35

неограниченный потенциал

00:12:49

мы ощущаем внутреннюю радость и

00:12:52

благодарность

00:12:54

[музыка]

00:12:57

откройте глаза помогайте

00:13:05

наша

00:13:07

к закончена как вы себя чувствуете

00:13:11

эта практика помогает нам лучше понять

00:13:13

наше место во вселенной

00:13:17

задуматься о том кто мы такие и лучше

00:13:20

почувствовать себя частичкой этой жизни

00:13:23

необходимость существования именно вас

00:13:27

без вас вселенная была бы неполной

00:13:30

важно это почувствовать понять и такая

00:13:33

визуализация помогает нам лучше

00:13:36

чувствовать себя внутри

00:13:39

ощущать равновесие гармония внутри и

00:13:42

снаружи

00:13:43

свою гармонию с окружающим миром наша

00:13:47

практика подошла концу

00:13:49

существует множество других медитаций

00:13:52

цель этого курса было познакомить вас с

00:13:55

основными инструментами давайте вспомним

00:13:57

их что у нас было ну во первых это

00:14:00

положение тела она бывает разным важно

00:14:03

подобрать подходящие именно вам во

00:14:06

вторых это внимание внимание это наш

00:14:08

инструмент наша концентрация мы можем

00:14:10

направлять внимание на разные аспекты на

00:14:13

положение тела на технику дыхания на

00:14:17

мысли которые возникают у нас голове или

00:14:21

направить наше внимание на визуализацию

00:14:24

далее есть разные этапы медитации

00:14:27

дыхание созерцания и визуализация мы как

00:14:33

бы по очереди

00:14:35

можем их переставлять даже местами

00:14:37

например дыхание потом визуализация

00:14:41

потом созерцании или поменять местами

00:14:43

это как кубики разные техники разные

00:14:46

инструментарий чем больше вы будете

00:14:48

практиковать тем больше у вас получится

00:14:51

собрать свой личный опыт и основываясь

00:14:54

на вашем опыте уже создавать создавать

00:14:57

ваши личные медитации то как это

00:14:59

подходит вам не стесняйтесь

00:15:01

будьте в этом плане творческими я так

00:15:03

считаю

00:15:04

мне очень интересно узнать ваши

00:15:07

впечатления от этой практики

00:15:09

что у вас получилось

00:15:11

то не получилось задайте ваши вопросы ну

00:15:14

и впечатления от курса в целом удалось

00:15:16

ли вам лучше понять медитацию

00:15:19

понравилось ли вам пишите я буду очень

00:15:22

ждать спасибо за внимание и до встречи

00:15:29

[музыка]

Описание:

Большая и мощная медитация. Во многом вдохновлена буддизмом Ваджраяны. Однако не имеет никаких религиозных оттенков. Мы поразмышляем над нашим местом в этом мире. Постараемся ощутить пульс Вселенной. Медитация успокаивает ум и дарит ощущение естественного счастья, которое исходит изнутри нашего существа (при полном отсутствии всевозможных желаний и неудовлетворенности). Помогает ощутить гармонию с внутренним и внешним миром. Все вопросы можно задавать прямо здесь, под видео. СО МНОЙ ВЫ НАУЧИТЕСЬ - Получать удовольствие от медитации. - Справляться со стрессом и эмоциями. - Медитировать каждый день, уделяя этому всего 10 минут. - Заботиться о себе: о теле, уме и психике. - Ощущать гармонию с собой и окружающим миром. - Лучше спать и быстрее засыпать. ОТБЛАГОДАРИТЬ Все мои медитации я распространяю бесплатно. Если вы хотите поддержать меня материально, то это можно сделать по ссылке: https://www.tinkoff.ru/collectmoney/crowd/kovalchuk.dmitriy3/kwCa762158/?short_link=6oq9mTtIVBO&httpMethod=HEAD - для любых банков из любой страны В благодарность каждому, кто сделает пожертвование я вышлю: - Все мои медитации в mp3 формате. Их можно скачать и слушать в плеере. Это очень удобно для твоей ежедневной практики. - Набор музыки для медитации. ------------------------------------------------------------ Инстаграм https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Телеграм https://tlgg.ru/dimayogaspb Вконтакте https://vk.com/mycalmspace Я на InsightTimer http://insig.ht/kovaldn

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Основы медитации #5"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Основы медитации #5" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Основы медитации #5"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Основы медитации #5" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Основы медитации #5"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Основы медитации #5"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.