Скачать "MENTAL UPDATE | 2 WEEKS OUT MR. OLYMPIA"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: FULL BACK WORKOUT | END OF THE BULK Следующее видео: CHEST DAY W. HANY RAMBOD | CLASSIC OLYMPIA

0:00

Intro

0:26

Back Day

2:48

Rows

4:59

Machines

7:07

Cool Down

9:53

Pulldowns

12:18

Curls

14:00

Mental Update

CHEST DAY W. HANY RAMBOD | CLASSIC OLYMPIA

CHEST DAY W. HANY RAMBOD | CLASSIC OLYMPIA

Канал: Chris Bumstead

FULL BACK WORKOUT | END OF THE BULK

FULL BACK WORKOUT | END OF THE BULK

Канал: Chris Bumstead

ARM WORKOUT

WORKOUT

ARMS

BICEPS

TRICEPS

HOW TO BUILD BIGGER ARMS

HOW TO

FITNESS

BUILD MUSCLE

BACK WORKOUT

HOW TO BUILD BIGGER BACK

CHEST

CHEST WORKOUT

PECS

BENCH PRESS

BODYBUILDING

CLASSIC PHYSIQUE

CBUM

MOTIVATION

OLYMPIA

PREP SERIES

MINDSET

MENTALITY

CHRIS BUMSTEAD

PREP

DIETING

DIET

FULL DAY OF EATING

SUPPLEMENTS

LEG DAY

LEG WORKOUT

LEGS

fulldayofeating

full day of eating

FDOE

cbum

mrolympia

workout

bodybuilding

classicphysique

training

fitness

health

legday

legdayworkouts

00:00:00

Просто у меня было очень тяжелое начало этой

00:00:04

подготовки, и я не знал, смогу ли я

00:00:06

пройти через это, и мне просто приятно

00:00:08

находиться в хорошем моральном состоянии после

00:00:09

чего-то подобного и иметь так много

00:00:11

людей, которые помогли мне справиться с этим. здесь и

00:00:13

поддержал меня, включая всех вас, ребята,

00:00:15

наблюдающих за моей семьей и друзьями,

00:00:18

я просто за это очень благодарен,

00:00:19

и вы знаете, что Олимпия всегда

00:00:21

вызывает у меня много эмоций, а

00:01:03

как дела на YouTube, чуть больше двух недель

00:01:06

заблокирован и загружен прихожу в себя

00:01:09

прямо сейчас, мой вес падает,

00:01:10

усталость ползет, я становлюсь все стройнее

00:01:12

и стройнее с каждым утром, это один из

00:01:14

тех случаев, когда в

00:01:16

конце подготовки так здорово, потому что все, что вы

00:01:18

делаете, вы замечаете, если у меня есть лишние

00:01:19

100 грамм углеводов, я выгляжу полнее на следующий

00:01:21

день, если я съедаю немного этого, я

00:01:23

теряю полфунта и выгляжу суше, и

00:01:25

все такое, как все, что

00:01:26

вы меняете, вплоть до калорий, натрий,

00:01:28

кардиотренировок, бре дней, ваше тело выглядит

00:01:30

по-другому каждый божий день, так что это

00:01:32

довольно круто, как последовательно ты

00:01:34

можешь манипулировать этим, когда ты понимаешь

00:01:35

все свои переменные и ты

00:01:36

последовательен во

00:01:37

всем, так что это веселое небольшое время в

00:01:39

конце подготовки, но утомительное время, черт

00:01:41

возьми, День сурка, я иду спать, и

00:01:43

я Я как будто слишком устал, чтобы чистить зубы, я

00:01:45

просыпаюсь, и я такой: ладно, давай сделаем

00:01:46

это еще раз, но это весело, очень приятно,

00:01:49

не очень приятно, это очень полезно,

00:01:50

но сегодняшняя первая тренировка в первый день была

00:01:52

той осью, к сожалению, не хватает, они надрали мне задницу

00:01:54

эти тренировки, но через две недели на самом

00:01:57

деле не обязательно убивать

00:01:58

представителей в лесу прямо сейчас, так что это было хорошо, я

00:02:00

убрал это с дороги, теперь через 3 недели

00:02:01

мы просто будем усердно работать,

00:02:02

еще немного меньше повторения все еще

00:02:05

идут до отказа, делаю все, что могу, и

00:02:08

что происходит.

00:02:31

Этот тренажер чертовски хорош, что вы

00:02:34

можете просто оттолкнуться до отказа, закройте глаза

00:02:37

и просто, черт возьми, просто потяните широчайшие,

00:02:39

полностью сосредоточьтесь на своих широчайших, доведите себя

00:02:40

до отказа, даже когда вы

00:02:42

устал, не беспокойся о том, что повредишь форму,

00:02:43

чувствуешь себя прекрасно, они не делают его таким,

00:02:46

как раньше. В

00:04:39

последнее время я чувствую себя очень хорошо в спине. Не знаю, стало ли мое

00:04:41

запястье подвижнее.

00:04:43

В этом году подвижность стала немного лучше. Не знаю, почему,

00:04:44

но мне кажется лучше, так что два

00:04:47

рабочих подхода там ощущались действительно хорошо.

00:04:48

на самом деле сильный, у меня около 12 повторений плюс 275,

00:04:51

так что я не могу жаловаться на то, что делаю несколько

00:04:53

тяжелых гантелей, а затем перехожу к

00:04:54

тренажерам до конца тренировки,

00:04:56

потому что, черт возьми, не

00:05:29

все в порядке, я собираюсь подняться

00:05:30

до

00:05:32

140 фунтов. сейчас я все еще чувствую себя довольно хорошо,

00:05:34

а затем я сброшу скорость до 120 с для

00:05:36

моего заднего смещения, хватит этим

00:05:39

плохим

00:05:58

парням,

00:06:26

поэтому я хочу сегодня сделать обе эти машины.

00:06:28

Я пытался выяснить, какую из них

00:06:30

я хочу сделать. Я не знал, поэтому я

00:06:32

просто почувствовал, что иногда

00:06:34

нет никаких признаков этого, это все знаки, братан,

00:06:35

особенно когда ты бодибилдер, просто

00:06:37

делай то, что кажется правильным, но это потому, что

00:06:39

это немного больше похоже на

00:06:41

нейтральный хват под углом, не совсем сверху или

00:06:44

снизу это более нейтрально,

00:06:45

похоже на тягу гантелей, поэтому я почувствовал

00:06:46

это немного сильнее в нижней части,

00:06:48

где я бы почувствовал это в последних

00:06:49

нескольких упражнениях, которые я делал, поэтому я собираюсь выполнить

00:06:51

прямую тягу смолы сверху с поддержкой груди

00:06:53

прямо здесь и потяни немного

00:06:55

выше, потому что я хочу, чтобы моя

00:06:56

верхняя часть спины и средняя часть трапеции отличались от того, что

00:06:57

я только что сделал, а затем я

00:06:59

перейду к этому, так что иногда вы

00:07:02

не всегда можете держись самолета, ты просто

00:07:03

должен почувствовать это, делай то, что кажется

00:07:27

правильным, ооо схематично позволить этому тяжелому положению

00:07:30

растянуться прямо сейчас, мне приятно сжимать

00:07:33

его, но в конце я, черт возьми,

00:07:35

не могу позволить этому упасть слишком

00:07:58

быстро,

00:08:09

вау, почему я так

00:08:28

слабый

00:08:58

да,

00:09:27

что-то в этой машине, она просто

00:09:28

тянет

00:09:29

в такое положение, как ни одна другая машина не делает

00:09:32

этого, тянет тебя как бы наружу и

00:09:35

вниз, и тянет до тех пор, пока это не часть

00:09:37

тебя, а не внешняя или средняя часть спины, но

00:09:40

это даже не может этого объяснить мой

00:09:42

мозг поджарен, но он попадает в часть твоей

00:09:44

широчайшей средней части спины, которую ты обычно не ударяешь,

00:09:46

так что я чувствую себя хорошо, жизнь прекрасна, просто

00:09:51

пытаюсь стать огромным и

00:09:58

боюсь,

00:10:25

моя энергия была очень высокой в начале

00:10:26

тренировки, и она просто резко

00:10:29

упала, но тренировка еще не окончена, так что

00:10:31

я собираюсь притвориться, будто это не так. Я

00:10:33

собираюсь испортить несколько

00:10:35

тяг и провести отличный

00:10:58

день.

00:11:27

О,

00:11:45

это одно из

00:11:46

упражнений, в котором то, как ты двигаешь

00:11:49

головой, полностью меняет то, как ты наносишь удары.

00:11:51

если бы я откинул голову назад и подумал, что

00:11:53

на сцене я делаю двойной бицепс сзади, я

00:11:56

чувствую себя намного лучше, но

00:11:58

подсознательно я всегда наклоняюсь вперед, поэтому

00:12:00

пытаюсь построить себя в кубе, вы увидите, как моя

00:12:01

голова движется вперед, а затем Я пытаюсь

00:12:02

не забыть вернуть его обратно, поэтому экспериментируйте,

00:12:05

как хотите, но я пытаюсь сжать немного

00:12:07

выше всю спину прямо

00:12:09

здесь, а не только широчайшие, поэтому я как

00:12:11

бы выгибаю всю голову и спину, скажите

00:12:14

мне, что это плохо для моей шеи, но я просто пытаюсь

00:12:16

получить огромную спину, у меня не хорошая

00:12:27

шея,

00:12:40

почему бы не закончить спину небольшими

00:12:42

обратными сгибаниями, люди говорят мне, что мои

00:12:45

плечи, Алис, начинают выглядеть

00:12:46

для этих людей маленькой стервой, я всегда говорю, что мои

00:12:48

плечи, Алис выгляжу как маленькая

00:12:50

[ __ ], так вот в чем дело,

00:13:27

ты мне помогаешь, хорошо,

00:13:42

поэтому я завершил

00:13:44

тренировку спины, честно говоря, это была действительно хорошая

00:13:46

тренировка, я чувствовал себя сильным, чувствовал себя хорошо примерно

00:13:50

через две недели, и сейчас накачиваю хороший

00:13:52

вес, и мое тело чувствует себя хорошо.

00:13:53

довольно хорошо, так что мне это нравится, просто я

00:13:55

сейчас держу темп, и это

00:13:57

был интересный год, ты ударился

00:14:01

коленом, и я вылетел из

00:14:03

Олимпии, хм, я решил, что пришло время сделать

00:14:05

небольшое мысленное обновление, я сломал свой колено на

00:14:07

стойке, да, просто сообщу вам,

00:14:10

ребята, где я нахожусь мысленно, потому что мне

00:14:11

кажется, что я всегда делаю это в какой-то момент

00:14:13

моей подготовки, и этот год был

00:14:15

немного другим, каждый год я прохожу через

00:14:17

что-то, что ощущается в данный момент как

00:14:19

чрезвычайно подавляющий и как

00:14:22

сложный вызов, и за эти годы я понял,

00:14:24

что это то, что я имел в виду, это

00:14:26

как урок передо мной, который я

00:14:27

хотел усвоить, и в этом году меня осенило,

00:14:30

как будто я точно не сказал, что

00:14:32

происходит но это поразило меня гораздо раньше

00:14:34

в этом году, где-то через 10 недель или

00:14:36

когда бы это ни было, поэтому у меня было много

00:14:37

времени, чтобы поразмышлять над собой и заняться

00:14:39

самоанализом, пойти и подумать о том, что

00:14:42

это значит, и это то, что я делаю

00:14:44

многое в моей жизни я определенно большой

00:14:46

мыслитель. Я тревожный человек, но это

00:14:48

также приводит к хорошему

00:14:50

самоанализу, и борьба, которую я вел

00:14:53

вверх и вниз на протяжении многих лет, заключается в том, чтобы

00:14:55

найти мотивацию, чтобы любить продолжать

00:14:57

пойти туда что-то

00:14:59

проще, чем быть аутсайдером без каких-либо

00:15:01

ожиданий, гоняться за кем-то или

00:15:03

чем-то, например, я собираюсь победить

00:15:05

этого парня, я на втором месте, я хочу победить

00:15:06

этого парня, или я новый профессионал,

00:15:08

от меня ничего не ожидается позвольте мне проявить себя, и

00:15:10

есть что-то немного

00:15:11

проще в том, чтобы найти

00:15:12

огонь в своей заднице, в отличие от того,

00:15:15

когда ты выигрываешь четыре года,

00:15:16

и не на кого смотреть, нет

00:15:18

цели, на которую можно смотреть, нет вещь, которая

00:15:20

существует перед вами, за которой

00:15:22

вы должны гоняться, и вы должны ее создать, и в

00:15:24

поисках этого вы можете почти

00:15:27

заблудиться и запутаться,

00:15:29

и в этом году я как бы понял, что на

00:15:32

самом деле я не за чем-то гонюсь,

00:15:34

и я не следует ничего искать,

00:15:36

потому что то, что я преследую, еще даже не

00:15:37

существует. Я прокладываю путь, по которому может

00:15:40

преследовать кто-то другой, прямо сейчас, и

00:15:42

это чертовски интересно, если вы

00:15:44

спросите меня, это возможность

00:15:47

просто не ожидать никаких ожиданий. на себя, потому что мне

00:15:50

нечего делать или

00:15:51

нечего превзойти, я просто могу прийти

00:15:53

и делать все, что, черт возьми, я хочу,

00:15:55

и делать это изо дня в день и быть лучшей

00:15:56

версией себя, поэтому вместо того, чтобы

00:15:58

пытаться

00:16:00

найти мотивация или цель преследования.

00:16:03

Я как бы растворяю

00:16:05

идею о том, что вообще должно быть

00:16:06

что-то подобное, за чем можно гоняться, и

00:16:09

возвращаюсь к тому, что я люблю делать,

00:16:11

потому что изначально я начал заниматься бодибилдингом

00:16:13

без действительно безумной конечной цели.

00:16:15

зрелище, и я надрал себе задницу в

00:16:17

спортзале, черт возьми, морил себя голодом, делал

00:16:20

все, что вы знаете, только потому, что

00:16:22

чертов бодибилдинг - это то, чем мы занимаемся, и в этом

00:16:24

году это похоже на падение. Я снова

00:16:26

впал в это в последние несколько

00:16:27

недель, и Честно говоря, это было немного

00:16:30

больше, намного веселее, чем многие

00:16:31

годы, и я думаю, что это связано с некоторыми

00:16:34

вещами, которые вы знаете, большим личностным ростом

00:16:37

и просто отказом от ожиданий

00:16:40

и давления вещей, над которыми я просто

00:16:42

постоянно работаю и тем больше я

00:16:44

понимаю, что на самом деле

00:16:45

отказываться не от чего, и что давление

00:16:48

накапливается в моей голове, а

00:16:50

давление, от которого я пытаюсь избавиться,

00:16:51

даже не существует, поэтому я не пытаюсь

00:16:53

избавиться от давления Я пытаюсь

00:16:54

разрушить концепцию, что даже в

00:16:55

этом есть какое-то давление, а потом, когда я

00:16:57

думаю об этом, ты такой: ох,

00:16:59

черт, о чем ты беспокоишься, и я

00:17:02

имею в виду, что в этом году

00:17:04

я потратил много времени сосредоточиться на

00:17:09

Олимпии, отстраниться от всего, что

00:17:10

происходит. Я

00:17:12

упоминал об этом, сосредоточившись на одной

00:17:14

внешней вещи, за которой я гонюсь, а именно на

00:17:16

Олимпию, и быть лучшим в

00:17:17

этом, насколько я могу, и не иметь слишком много

00:17:19

вещей моя тарелка, когда я просыпаюсь

00:17:20

днем, это как будто нет, я просто должен быть тем, кто

00:17:22

есть Мистер Олимпия, и я Мистер Олимпия, поэтому я

00:17:24

решаю, кто такой Мистер Олимпия, поэтому я собираюсь

00:17:25

решить, кем я буду сегодня, и

00:17:27

с этим как говорят, я отодвинул много

00:17:29

вещей, но в этом году я сохранил много

00:17:34

более эмоциональных, умственных, внутренних вещей, поэтому у

00:17:37

меня есть одна большая внешняя цель, но я

00:17:39

остался внутри. Я не подавил свои

00:17:42

тревоги, свои страхи и свои эмоции,

00:17:44

я стал гораздо больше принимать их,

00:17:46

когда они приходят, и у меня бывают моменты

00:17:48

стресса, когда они приходят, и я такой, будто

00:17:49

ты проходил через это много раз,

00:17:51

и ты никогда не позволял этому остановить тебя,

00:17:53

они собираюсь быть здесь, так что просто посиди

00:17:55

с этим какое-то время, позволь себе

00:17:57

волноваться, не будь типа ох, черт возьми, это

00:17:59

произойдет, это произойдет, а

00:18:00

потом переживу это, и я это сделаю, и

00:18:03

еще одна проблема, которая у меня была в

00:18:05

прошлом - это для огромной радости, и когда у меня

00:18:07

действительно хорошая полоса, как в последнее время,

00:18:08

я чувствую себя хорошо, мое тело

00:18:10

реагирует, я выгляжу очень хорошо

00:18:11

и просто чувствую себя хорошо, я начинаю, ох, черт

00:18:13

возьми, что-то произойдет

00:18:15

сейчас мне кажется, что все

00:18:16

идет хорошо, что-то вот-вот

00:18:18

развалится, и в этом году у меня были такие мысли, что

00:18:21

эта мысль все еще время от времени приходит мне в голову,

00:18:22

но я подумал

00:18:23

сейчас и подумал: «

00:18:25

Почему?», как будто ты понятия не имеешь, что

00:18:28

что-то может произойти я

00:18:30

не могу я не собираюсь говорить себе, что это не

00:18:31

произойдет единственный факт, который я

00:18:33

знаю, что я не знаю, что

00:18:35

произойдет, поэтому я сосредоточился на том, когда

00:18:39

эти моменты подойди, спроси себя,

00:18:42

знаешь ли ты, что произойдет,

00:18:43

знаешь ли ты, чего не произойдет, нет, это может

00:18:44

случиться, но сейчас

00:18:46

я чувствую себя хорошо, так что воспользуйся этим моментом, как

00:18:48

я уже говорил, расширь свою точку

00:18:50

зрения, оглянись вокруг ты и будь чертовски

00:18:52

я здесь прямо сейчас, и мне

00:18:54

сейчас хорошо, я счастлив, взволнован, мотивирован делать

00:18:56

добро прямо сейчас, давай просто насладимся этим

00:18:58

моментом, потому что завтра у меня может быть

00:18:59

дерьмовый день, и я могу не чувствовать себя

00:19:00

так, и я мне бы хотелось сделать это в

00:19:02

этот момент, я буду наслаждаться этим, а

00:19:03

завтра, если я почувствую себя дерьмом, я

00:19:04

буду сидеть в этом, и тогда ты знаешь, что

00:19:06

жизнь просто приходит и волнуется, и как только ты

00:19:07

поймешь, что это никогда будет похоже на то, что

00:19:11

Крис чертовски мотивирован и хорош, или

00:19:13

Крис плохой, Крис - это просто процесс

00:19:16

взлетов и падений, и ты просто

00:19:18

путешествуешь по жизни, ты не можешь

00:19:20

контролировать это все время, но в

00:19:22

данный момент вы можете контролировать свое

00:19:23

восприятие всего, поэтому все, что я

00:19:25

испытываю в данный момент, я могу сидеть в

00:19:27

этом опыте CU, это единственная

00:19:28

реальность, которую я знаю, что произошло в

00:19:30

прошлом и что произошло в будущем,

00:19:31

полностью вне моего контроля, это

00:19:32

уже произошло, я могу контролировать свое

00:19:35

восприятие только в текущий момент, и чем

00:19:37

больше внимания я уделю этому, либо просто

00:19:38

возвращаюсь в этот

00:19:41

момент, либо просто сосредотачиваюсь на

00:19:42

практике благодарности в данный момент за то, что

00:19:44

делаю кардио, и я стою

00:19:46

там и я такой, будто у меня есть

00:19:47

энергия, чтобы продолжать идти через 45 минут,

00:19:49

черт возьми, да, это хорошо, как будто я

00:19:51

чувствую себя хорошо прямо сейчас, а потом моменты,

00:19:52

когда я такой: «О боже мой, я не могу продержаться даже

00:19:53

20 минут, я ну, ты знаешь, что

00:19:55

сегодня ты чувствуешь себя дерьмово, но ты все равно

00:19:56

собираешься это сделать, так что переживай это, и

00:19:59

это просто происходит изо дня в день, и я

00:20:01

даже не знаю, имею ли я

00:20:02

сейчас смысл, но это просто что-то

00:20:05

это было в моем сознании,

00:20:08

своего рода растворение ожиданий того,

00:20:10

что должно быть, и просто

00:20:12

переживание каждого момента по мере его

00:20:13

наступления, и, как я уже сказал, понимание того, что

00:20:17

я ни за чем не гонюсь, я -

00:20:20

цель, за которой я погони еще не существует,

00:20:22

и это просто

00:20:24

захватывающе, и шагнуть в это неизвестное

00:20:26

немного страшно, но это захватывающе,

00:20:28

и это то, что отличает чертовых

00:20:31

давних многократных чемпионов от

00:20:34

людей, которые просто загораются и вводят

00:20:36

Sizzle out, и я Я хочу быть человеком,

00:20:37

который приходит сюда и, черт возьми, удерживает это,

00:20:40

потому что каждый год я осознаю, что

00:20:43

во мне есть такой уровень большего потенциала, и я понял, что это, вероятно,

00:20:45

безграничный потенциал во мне, и мне

00:20:47

просто нужно продолжать раскрывать все больше и больше все больше и

00:20:49

больше, и просто делаю это так, как

00:20:51

могу, так что, честно говоря, это супер захватывающая

00:20:53

вещь, и это действительно весело, я думаю, это своего рода

00:20:55

открытие

00:20:57

новых уровней вашего разума, и это

00:21:00

одна из вещей, о которой люди спрашивают меня, что

00:21:01

ты так любишь в бодибилдинге

00:21:02

это буквально самое главное, что мне

00:21:04

нравится в

00:21:05

бодибилдинге, это умственный рост,

00:21:09

который дает вам возможность для

00:21:10

самоанализа и бросает вызов, который он

00:21:12

дает мне, и это то, насколько сильно это

00:21:14

распространяется на все остальные аспекты моей

00:21:15

жизни, так что это было много весело заставлять

00:21:18

себя и как бы становиться более

00:21:19

выносливым, сильным и осознанным за

00:21:21

последние несколько лет, и пока я говорил

00:21:23

это, вы немного больше сосредотачиваетесь

00:21:25

на этой эмоциональной стороне, как в этом

00:21:27

году, вместо того, чтобы подавлять свои эмоции,

00:21:28

я позволил это подойти, и это,

00:21:30

честно говоря, позволило моим отношениям стать намного

00:21:34

более связанными во время подготовки, а

00:21:36

не в прошлом, когда мы отключились в

00:21:38

конце подготовки. Я очень заперт в

00:21:39

подавлении всех своих эмоций. Кори

00:21:41

понимает, что мне нужно сделать, это как будто

00:21:42

мы воссоединимся после Олимпии в этом

00:21:44

году, я действительно пытаюсь

00:21:46

поделиться с ней своими

00:21:48

эмоциями, поговорить с ней,

00:21:49

и она рядом со мной, она поддерживает меня,

00:21:51

и тогда она может дать мне больше

00:21:52

потому что она лучше понимает, что

00:21:54

происходит, и это, честно говоря, сделало нас намного

00:21:56

ближе друг к другу, и мы далеки от

00:21:57

совершенства, и все еще трудно

00:21:59

проходить подготовку, но я понял, что не только

00:22:01

становлюсь лучшим бодибилдером, но и

00:22:03

верю, что становлюсь лучший партнер

00:22:05

в моих отношениях, надеюсь, лучший мужчина

00:22:07

на этом пути, и это чертовски

00:22:10

нужный мне трофей, этим

00:22:12

я очень горжусь,

00:22:14

так что да, несмотря на все сказанное, пока что это

00:22:18

был хороший год,

00:22:28

я не

00:22:38

знаю, только что был очень тяжелое начало

00:22:42

этой подготовки, и я не знал,

00:22:44

смогу ли я пройти через

00:22:46

это, и мне просто приятно находиться в

00:22:48

хорошем моральном состоянии после чего-то

00:22:50

подобного и иметь так много людей, которые

00:22:53

помогли мне добраться сюда и поддержал меня,

00:22:56

включая всех вас, ребята, наблюдающих за

00:22:58

моей семьей и друзьями,

00:23:01

я просто за это очень благодарен, и

00:23:02

вы знаете, Олимпия всегда вызывает у

00:23:04

меня много эмоций, я даже не знаю,

00:23:06

почему я плачу, но, по крайней мере, я испытываю

00:23:08

слезливые положительные чувства и благодарность,

00:23:11

которые я могу чувствовать сейчас, а не

00:23:12

подавление, тревогу и

00:23:14

непреодолимое давление, из-за которых я

00:23:16

как бы сломался в прошлом, в

00:23:18

этом году все по-другому, и я думаю, что

00:23:20

это просто свидетельство того, что я Я прошел

00:23:22

через это в прошлом, учился на этом

00:23:24

и рос на этом, потому что это действительно

00:23:25

все, что мы можем сделать, но да, это чертовски

00:23:29

длинная напыщенная речь,

00:23:31

и я не хотел плакать по этому поводу, так что

00:23:35

да, в

00:23:37

любом случае, спасибо вам, ребята, за то, что вы,

00:23:40

как всегда, смотрите ценю поддержку, как

00:23:42

всегда много значит для

00:23:44

меня погоня за пятым номером в этом году

00:23:46

будет особенным, это путешествие

00:23:48

само по себе было особенным, и я просто

00:23:50

рад вернуться на сцену и

00:23:53

просто, черт возьми, завязать KN на этом, так что

00:23:59

да, мир, спасибо за

00:24:02

просмотр

Описание:

HOT NEW RAW MERCH LIVE NOW | CODE: CBUM https://getrawnutrition.com/ NEW CBUM FITNESS MERCH: https://cbum-fitness.com/ MEGAFIT MEALS MEAL PREP https://megafitmeals.com/product/bumbox/ SHOP YOUNGLA | CODE: CBUM https://youngla.com/ Join Team Raw: Ambassadors: https://raw-nutrition.grin.live/teamthavage *JOIN THE RAW DISCORD https://discord.com/invite/G3772XgMwc Checkout My Training App, New Workouts Daily: https://app.cbumfitness.com/register/ Revive Health Supps Code CBUM: https://revivesups.com/ Film and Edit by: @calvinyouttitham5076 *Information provided in this video is for educational purposes only, and does not substitute for professional medical advice. Advise users to consult a medical professional or healthcare provider if they're seeking medical advice, diagnoses, or treatment.

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "MENTAL UPDATE | 2 WEEKS OUT MR. OLYMPIA"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "MENTAL UPDATE | 2 WEEKS OUT MR. OLYMPIA" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "MENTAL UPDATE | 2 WEEKS OUT MR. OLYMPIA"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "MENTAL UPDATE | 2 WEEKS OUT MR. OLYMPIA" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "MENTAL UPDATE | 2 WEEKS OUT MR. OLYMPIA"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "MENTAL UPDATE | 2 WEEKS OUT MR. OLYMPIA"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.