Скачать "На что СПОСОБНА МЕДИТАЦИЯ — СКРЫТЫЕ возможности простой техники"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: Алексей Ситников. Как получить все что хочешь, найдя истинную мотивацию Следующее видео: мотивация на успех #shorts

0:00

Введение

0:30

Дефолт-состояние мозга

1:25

Слышать свои желания

4:10

Состояние медитации

5:41

Как правильно медитировать

8:58

Как понимать состояние медитации

12:38

Что происходит во время медитации

мотивация на успех #shorts

мотивация на успех #shorts

Канал: Богатый Папа

Алексей Ситников. Как получить все что хочешь, найдя истинную мотивацию

Алексей Ситников. Как получить все что хочешь, найдя истинную мотивацию

Канал: PIMENOV

Секреты С*КСУАЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ женщины

Секреты С*КСУАЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ женщины

Канал: Алексей Ситников

РАЗГАДЫВАЯ ФРЕЙДА: Что такое психоанализ?

РАЗГАДЫВАЯ ФРЕЙДА: Что такое психоанализ?

Канал: Алексей Ситников

как медитировать

исцеляющие медитации

психолог

мотивация

эмоциональный интеллект

как стать уверенным в себе

как полюбить себя

как изменить свою жизнь

как изменить себя

как стать лучше

личностный рост

изменить жизнь

медитация

психология

саморазвитие

медитации

гипноз

трансформация тела

как правильно медитировать

алексей ситников

ситников

sitnikov

коуч алексей ситников

лекции ситников

психология с алексеем ситниковым

медитация для начинающих

алексейситников

00:00:00

Как правильно медитировать чтобы был

00:00:02

толк

00:00:03

сегодня все знают что медитация это

00:00:06

прекрасный способ расслабиться

00:00:07

погрузиться в свои мысли и провести

00:00:10

некий анализ себя своего тела и

00:00:12

состояния но далеко не у всех это

00:00:15

получается Я Алексей Ситников коуч и

00:00:18

психотерапевт и Сегодня я расскажу На

00:00:21

что действительно способна медитация и

00:00:24

как выполнять ее с максимальной пользой

00:00:25

для себя

00:00:30

нас голове есть так называемая дефолт

00:00:33

система мозга когда успокоилась

00:00:35

ретикулярная информация отвечающая за

00:00:38

анализ значимости внешних сигнала вот

00:00:40

здесь расположена мост переключается на

00:00:42

анализ сигналов изнутри только в этом

00:00:45

состоянии человек способен услышать себя

00:00:47

свои желания мечты мысли идеи

00:00:50

потребности способен креативить понять

00:00:53

что хочет есть и только в этом состоянии

00:00:56

запускаются процессы

00:01:00

это возможно только через 20-25 минут

00:01:03

после последней СМСки

00:01:05

Свобода по Фрейду это способность Хотеть

00:01:08

то что хочешь на самом деле И вот только

00:01:10

когда

00:01:12

я услышал то что я хочу не то что надо

00:01:16

хотеть не то что принято хотеть никто о

00:01:18

чем принято Мечтать не то что принято

00:01:21

есть или модно есть или Круто Только

00:01:25

тогда

00:01:27

мое бессознательное становится союзником

00:01:29

для того чтобы прокачать вот эту

00:01:32

способность слышать то что я хочу на

00:01:34

самом деле необходимо потрудиться дело в

00:01:38

том чтобы выросли в культуре где мы с

00:01:40

детства привыкаем к тому что нам скажут

00:01:42

что мы хотим

00:01:44

5 Иди домой Мамочка я хочу кушать Нет

00:01:47

сынок Ты хочешь спать

00:01:49

а сейчас ты хочешь играть на фортепиано

00:01:51

А сейчас ты хочешь заниматься физикой

00:01:53

Сейчас ты будешь есть котлету мам Я хочу

00:01:55

яблоко Нет сынок через полчаса будет

00:01:59

салат суп котлета компот

00:02:02

но я хочу яблоко испортишь аппетит

00:02:05

и ребенок через какое-то время перестает

00:02:07

слышать что он хочет А зачем ему скажут

00:02:11

что он хочет вырастаем в этой культуре

00:02:13

не случайно мы сейчас педагогом

00:02:15

родителям психологом детским психологом

00:02:19

рекомендуем каждому ребенку в детстве

00:02:22

дать возможность хотя бы час в день

00:02:24

позаниматься ерундой

00:02:26

без мобильных телефонов без компьютеров

00:02:28

без контактов с внешним интернетным

00:02:31

миром чтобы он просто сам понял что он

00:02:34

сейчас хочет да пусть качает ногой Да

00:02:39

пусть поспит Да пусть соберет

00:02:40

конструктор Пусть порисует или поиграет

00:02:42

с кошкой но хотя бы услышать что он

00:02:45

хочет себя сделать

00:02:48

а если ребенок в детстве разучился

00:02:50

слышать что он хочет на самом деле то

00:02:53

когда он уже взрослый он приходит в

00:02:55

ресторан берет меню

00:02:57

и он даже не знает он хочет мясо или

00:02:59

рыбу

00:03:01

а если он не знает хочет ли он мясо или

00:03:04

рыбу то с чего он взял что у него есть

00:03:07

инструменты понять вот с этим человеком

00:03:09

или с этим человеком делать бизнес Стоит

00:03:11

ли заключать эту сделку с этой или с

00:03:14

этой девушкой создать семью

00:03:16

И уж я не говорю про то что он никогда

00:03:18

не почувствует что не надо садиться в

00:03:20

этот самолет

00:03:22

и вот прокачка этого канала

00:03:26

большое дело если человек прокачал этот

00:03:30

канал как он его прокачивает через

00:03:32

творчество через спорт

00:03:37

через общение с природой

00:03:40

через практики

00:03:41

той же самой медитации надо понимать что

00:03:45

вот в этот дефолт состояние то можно

00:03:47

войти Не только сидя на коврике

00:03:50

в позе лотоса

00:03:52

Да я отключил телефон Да я сел в Тихой

00:03:55

комнате Да я перестаю реагировать на

00:03:59

внешний сигнал и потому что их просто

00:04:00

нет

00:04:02

без практики вхождения в это состояние

00:04:04

происходит только через 20-25 минут

00:04:07

с практикой это можно делать быстрее

00:04:11

а чем отличается это состояние от

00:04:13

состояния человека который пришел

00:04:16

зал консерватории на Симфонический

00:04:19

концерт

00:04:20

все выключают телефоны

00:04:23

музыканты вышли на сцену и начинают

00:04:25

играть

00:04:27

ничего важного ближайшие полчаса

00:04:29

происходить не будет и ретикулярная

00:04:33

формация отвечающая за анализ значимости

00:04:35

внешних сигналов постепенно

00:04:37

успокаивается

00:04:39

у обычного человека это 20-25 минут и

00:04:42

через 20-25 минут сидения в этом зале

00:04:48

эта музыка начинает погружать меня

00:04:50

внутрь меня я начинаю слышать свои мысли

00:04:53

у меня появляются свои собственные идеи

00:04:56

не копипасты а собственные идеи Я

00:05:00

начинаю слушать что я хочу

00:05:02

и только в этом состоянии мозг начинает

00:05:06

чинить все повреждения знаете как дома

00:05:10

когда гости ушли и внешних раздражающих

00:05:13

факторов уже нет то можно вести порядок

00:05:15

мозг начинает наводить порядок внутри

00:05:18

и в этом состоянии мозг начинает чинить

00:05:21

все нарушения восстанавливать гомеостаз

00:05:24

и оздоравливаться в этом-то и есть

00:05:28

терапевтическое

00:05:30

значение

00:05:31

трансовых состояний в этом-то и есть

00:05:36

влияние медитации на продолжительность

00:05:38

жизни на иммунитет на качество жизни Как

00:05:41

правильно выполнять медитацию

00:05:44

есть много проектов в том числе и те

00:05:46

которые мы разработали например кодинг

00:05:48

или рязанс хиллинг компания greenway

00:05:51

сейчас разработала очень много

00:05:53

интересных медитаций и у нас проекте

00:05:56

кармалоджик тоже много трениров которые

00:05:58

занимаются медитациями у нас даже

00:05:59

каждому закону кармалоджик есть

00:06:02

медитация каждому ресурсу из книги карма

00:06:04

Magic тоже есть своя медитация во-первых

00:06:07

это должно быть хорошо проветриваемое

00:06:10

помещение

00:06:12

потому что дыхание обязательно часть

00:06:15

медитации

00:06:16

первое второе это полное отсутствие

00:06:19

сигналов внешних

00:06:21

которые могли бы заинтересовать

00:06:23

структуру которая отвечает за анализ

00:06:26

значимости внешних сигналов ретикулярную

00:06:28

формацию

00:06:30

3

00:06:32

это обязательно прямое расположение

00:06:34

позвоночника либо сидя

00:06:38

либо лежа

00:06:41

расслабление

00:06:44

и вхождение в это трансовое состояние

00:06:49

с отсутствием внутреннего диалога

00:06:53

у мозга есть способность

00:06:56

проявлять внутренние скрытые

00:07:01

способности настройки желания Закройте

00:07:05

глаза Попробуйте представить себе яблоко

00:07:09

представили

00:07:11

Я не сказал Какое

00:07:15

вот если вы представили красное яблоко

00:07:19

проверьте кровь у вас не хватает солей

00:07:21

железа

00:07:23

мозг подсказывает вам что он хочет

00:07:26

красного красного мяса или красных

00:07:28

фруктов потому что там больше железо и

00:07:31

он знает

00:07:33

и вот создать ситуацию при которой мозг

00:07:35

начинает подсказывать вам а для этого

00:07:38

как у кастанеды

00:07:40

откажись от внутреннего диалога

00:07:43

и в медитации надо задать тему и

00:07:47

отпустить чтобы сознание логика и

00:07:50

сверхсознания надо должен обязан мораль

00:07:53

ответственность

00:07:55

не влияли на то о чем я думаю не надо

00:07:58

ничего Навязывать словами нужно просто

00:08:01

отпустить

00:08:03

и поэтому можно задать вопросы

00:08:07

например

00:08:09

эти вопросы называются каанами такие

00:08:12

сложные

00:08:16

абстрактные задачки которые человек

00:08:18

задает себе при вхождении в медитацию

00:08:21

медитативное состояние дзент-хина

00:08:25

пацанской

00:08:28

а оттуда приходят образы это очень важно

00:08:33

задавать слова словами задачу

00:08:36

а ответ ждать образами потому что

00:08:38

образами управляет бессознательно

00:08:42

и вот когда эти образы свободным образом

00:08:45

идут

00:08:47

мозг начинает вам подсказывать новые

00:08:50

варианты поведения то же самое что он

00:08:53

делает во сне только в медитации Вы

00:08:55

можете сделать это управляемым

00:08:59

Можно конечно анализировать сны

00:09:03

не покупайте сонники у метро

00:09:06

там не очень все правильно

00:09:10

если вам приснился Слон Что это значит

00:09:14

друзья ни-чело

00:09:18

анализируется не то что приснился слон

00:09:20

слон приснился потому что он как-то

00:09:23

связан с сегодняшними событиями Может

00:09:25

быть вы были в зоопарке

00:09:27

либо что-то навеяло он является всего

00:09:32

лишь поводом

00:09:36

проработать разные варианты реагирования

00:09:38

на то что волнует ваше бессознательное А

00:09:43

какой слон он был агрессивный и злой

00:09:46

а как вы отреагировали на него А вы от

00:09:49

него убежали

00:09:52

вот что анализируется 1 2 производная

00:09:55

мозг анализирует как еще можно

00:09:58

реагировать на агрессивность Сейчас вы

00:10:01

это делаете с помощью убегания но мозг

00:10:04

перерабатывает сон это не бывалая

00:10:06

комбинация бывалых явлений и он

00:10:09

прокручивает разные варианты поведения

00:10:11

Как можно еще по-другому реагировать на

00:10:14

агрессивность

00:10:15

он готовит

00:10:17

новые варианты поведения он расширяет

00:10:20

ваши степени Свободы

00:10:23

и поэтому вы развиваетесь Итак не только

00:10:26

закрытыми глазами сидя на коврике мы

00:10:28

можем медитировать

00:10:30

искусство Да но не только потребление но

00:10:34

и производства творчество

00:10:36

производство искусства Вы можете лепить

00:10:39

рисовать играть на музыкальном

00:10:42

инструменте петь

00:10:44

это все техники медитации

00:10:47

для кого-то медитация это сигареты стоит

00:10:50

на улице

00:10:51

для кого-то медитация чашка кофе утром

00:10:55

на балконе

00:10:57

общение с природой это тоже медитация

00:10:59

во-первых натуральные цвета природы Они

00:11:02

же очень физиологичные

00:11:05

во-вторых если иду по лесу и у меня нет

00:11:08

прагматичного отношения к этому леса

00:11:10

эстетическое восприятие мира возникает

00:11:13

только в состоянии прагматической

00:11:15

незаинтересованности когда нет ничего с

00:11:19

точки зрения логики

00:11:22

полезного

00:11:24

выгодного И когда я воспринимаю этот мир

00:11:28

такой кон есть это есть эстетика когда я

00:11:31

прагматически не заинтересован и вот

00:11:34

когда я просто хожу по лесу Даже если я

00:11:37

собираю Грибы то я же не ради грибов

00:11:39

туда пришел Я иду и медитирую тут у меня

00:11:42

пошли мысли вот тут мой мозг начинает

00:11:44

продуцировать что-то очень важное

00:11:47

сообщает мне из уровня бессознательного

00:11:51

что его беспокоит Я пытаюсь найти

00:11:54

решение

00:11:56

а если сижу и смотрю на поплавок

00:11:59

что так важна эта рыба Нет я сижу и

00:12:02

медитирую

00:12:04

сижу на берегу моря и смотрю на волны

00:12:06

ничего важного не происходит

00:12:09

прагматические это использовать никак

00:12:11

нельзя

00:12:14

это и есть настоящая медитация

00:12:17

аистские практики Цигун

00:12:23

йога конечно это тоже медитативные

00:12:26

практики если сижу огня и смотрю на

00:12:28

огонь что происходит важно ничего

00:12:32

друзья пожалуйста тратьте время на себя

00:12:37

Поверьте это не просто

00:12:41

создает возможность вам слышать сигналы

00:12:44

изнутри и творить

00:12:46

анализирует что у вас происходит

00:12:49

но подобного рода практики

00:12:53

восстанавливают все разрушенные процессы

00:12:55

метаболизма

00:12:57

повышают ваш иммунитет

00:13:00

уменьшает количество заболеваний

00:13:02

приводит к выздоравливанию естественным

00:13:05

образом

00:13:07

И продляет вам жизнь

00:13:10

Спасибо что смотрите мой канал

00:13:12

До встречи

Описание:

🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: https://www.youtube.com/@AlexeySitnikov?sub_confirmation=1 Сегодня все знают о медитации, но не у всех это получается. Сегодня поговорим о том, как медитировать, чтобы от этого был толк. Что приходило к вам во время медитации? Расскажите в комментариях! 🔽Навигация по видео: 0:00 Введение 0:30 Дефолт-состояние мозга 1:25 Слышать свои желания 4:10 Состояние медитации 5:41 Как правильно медитировать 8:58 Как понимать состояние медитации 12:38 Что происходит во время медитации Интсаграм: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Проект Алексея Ситникова Karmalogic: https://shop.karmalogic.net/ Все проекты Алексея Ситникова: https://taplink.cc/dr.alexeysitnikov

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "На что СПОСОБНА МЕДИТАЦИЯ — СКРЫТЫЕ возможности простой техники"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "На что СПОСОБНА МЕДИТАЦИЯ — СКРЫТЫЕ возможности простой техники" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "На что СПОСОБНА МЕДИТАЦИЯ — СКРЫТЫЕ возможности простой техники"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "На что СПОСОБНА МЕДИТАЦИЯ — СКРЫТЫЕ возможности простой техники" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "На что СПОСОБНА МЕДИТАЦИЯ — СКРЫТЫЕ возможности простой техники"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "На что СПОСОБНА МЕДИТАЦИЯ — СКРЫТЫЕ возможности простой техники"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.