Описание:
Базовые упражнения с пилатес баром, которые вы сможете легко выполнять дома самостоятельно. 〰️〰️〰️〰️🔽⏬Развернуть меня⏬🔽〰️〰️〰️〰️〰️ 🔹Подпишитесь на наш канал⏩ https://www.youtube.com/PilatesOnline?sub_confirmation=1%E2%8F%AA - фитнес канал №1 Новые видео каждую неделю😊 Задавайте вопросы и спасибо за "❤️"❗️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Привет, я Ольга Литвинова, методист международной школы пилатеса и автор проекта https://www.pilatesstudio.online/ Вы на моей страничке, а значит, любите пилатес так же как и я и у меня есть, чем с вами поделиться😊. В этом видео я покажу, как делать упражнения с пилатес баром (альтернативное название: боди бар, гимнастическая палка, Pilates Bar). Пилатес бар — это усовершенствованный аналог обычного боди бара. Он состоит из двух алюминиевых трубок длиной по 45см которые можно соединить в одну, длиной 90см. Трубки, для удобства, имеют мягкое покрытие из неопрена, такой мини тренажер очень удобно держать в руках. К концам трубок крепятся резиновые шнуры с ручками на подобии эспандера. Приобрести пилатес бар можно спортивном магазине. Я покупала в интернет магазине за 12$. Пилатес бар отлично подойдет для йоги, пилатеса, упражнений на растяжку, фитнеса и в других тренировочных программах. В тренировках он не имеет противопоказаний и подходит для всех, в независимости от возраста, физической подготовки или пола. Пилатес бары только начинают набирать популярность и присутствуют ни во всех фитнес клубах, при этом, этот тренажер действительно интересен и удобен. Вы можете приобрести пилатес бар в интернет магазине и тренироваться самостоятельно дома или в фитнес клубе, а если вы фитнес тренер, провести тренировку с пилатес баром своим клиентам. Существует много упражнений, в которых вы можете использовать пилатес бар, в этом видео я покажу вам самые интересные из них. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ В НАШЕЙ ШКОЛЕ ПИЛАТЕСА ВЫ СМОЖЕТЕ ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ ПО СЛЕДУЮЩИМ НАПРАВЛЕНИЯМ: Курсы: ✔️Инструктор по пилатесу МАТ1, МАТ2: https://pilatesstudio.online/pages/info-training.html ✔️Инструктор по пилатесу "Все включено": https://pilatesstudio.online/pages/info-allinclusive.html ✔️Нутрициология для тренера: https://pilatesstudio.online/pages/info-food.html Дополнительно на сайте есть большое количество воркшопов с малым оборудованием. Провожу персональные пилатес тренировки онлайн с клиентами из любых стран мира ✔️https://pilatesstudio.online/pages/info-tren-online.html МОИ КАНАЛЫ YOUTUBE: ✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира: https://www.youtube.com/c/poyehalisnami?sub_confirmation=1 🔹Подписывайтесь на наш канал⏩ https://www.youtube.com/PilatesOnline?sub_confirmation=1%E2%8F%AA и нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Если этот обзор был вам полезен, жмите "❤️" – для нас это лучшая мотивация делать новые выпуски. 🔆Солнечного дня и ярких впечатлений😉 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА: ✔️ Пилатес с гимнастической палкой. Упражнения с бодибаром: https://www.youtube.com/watch?v=DQMGEcTu_bs ✔️ Упражнения с пилатес баром: https://www.youtube.com/watch?v=LwrdIo5zBso ✔️ Силовой пилатес. Тренировка с гантелями: https://www.youtube.com/watch?v=nez9W2RgqmY ✔️ Пилатес с эластичной лентой: https://www.youtube.com/watch?v=1O5wKGQaB4o ✔️ Тренировка с утяжелителями для ног: https://www.youtube.com/watch?v=d07RXgMIbEM 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ МОИ СОЦСЕТИ ❤️ Фейсбук: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ❤️ Инстаграм: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ 🔥 Собираю фитнес туры: http://fitnesstour.top 🥇 Фитнес обучение здесь: https://pilatesstudio.online/ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Готовим варианты загрузки
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.