Скачать "Yoga For Renewal | 45-Minute Yoga Practice"

"videoThumbnail Yoga For Renewal | 45-Minute Yoga Practice

0:45

start in a kneeling position

1:36

soften your gaze

2:28

bring your attention to the base of the spine

2:50

bring your attention to this area of the body

3:59

begin to deepen your breath

5:25

draw focus up through the spine from the bottom to the top

6:08

find a gentle lift in the chest drop

6:27

soften the skin of the forehead

7:01

lift your chest your sternum up to your thumbs

7:32

exhale slowly bow your head down to your heart

9:13

lengthen through the back of the neck

9:22

inhale lifting up from the pelvic floor

11:15

drop the belly press into the tops of the feet

12:24

walk the right knee over to the left

13:19

draw a little energy to your core by hugging the low ribs

13:59

relax the right arm onto the ground

14:03

rest your head on your right bicep

14:51

pressing just a little bit down with the left hand

16:35

stacking the bones

18:05

come to the outer edge of the right leg

19:03

breathing deeply putting some conscious energy behind the breath

19:55

keep the pressure on the index finger and thumb

21:47

listen to the sound of your breath

22:52

bring the right toes to the ground

23:23

pressing into the outer edge of your right foot

25:13

send the left fingertips all the way towards the back

27:11

lift the left leg a little higher

27:49

starting to open up through left hamstring

29:51

take pressure out of the wrists

30:31

balancing the left and the right side of the body

31:03

step it all the way up lower the back knee down

34:01

turning the left toes in engaging the left inner thigh

36:17

keep the connection of the outer edge of your right foot

37:12

swing the legs to one side

37:44

thread the needle

38:54

cross the left ankle over the right lift

42:37

extend the legs out for shavasana

Center - Day 2 - Listen

Center - Day 2 - Listen

Канал: Yoga With Adriene

Core + Restore | 27-Minute Yoga For Your Core

Core + Restore | 27-Minute Yoga For Your Core

Канал: Yoga With Adriene

yoga for renewal

home yoga

45 minute yoga class

45 minute workout no equipment

45 minute yoga workout

45 minute yoga flow

home yoga practice

yoga at home

at home yoga

Adriene Mishler

austin yoga instructor

free yoga

free yoga videos

full yoga class

morning yoga

online yoga

yoga practice

yoga with Adrienne

online yoga class

yoga for happiness

total body yoga workout

total body yoga flow

Total body yoga stretch

У вас уже установлен UDL Helper Вы можете скачивать видео в 1 клик!

Установлено

для

Google Chrome

Описание:

This full class is designed to support the energetics of the body, boost circulation, and guide you back to a whole & healthy state of being. With a special focus on hip release and abductor work to support the back, this session offers an opportunity to reset. In an effort to feel whole, put the pieces together, and experience powerful renewal. Expect an integrated practice of guided breathwork, therapeutic repetition, intentional yoga asana to bring warmth and build strength, as well as philosophy to assist you in the process of practicing yoga off the mat and in your daily life. Let me know how this session goes for you in the comment section down below. I love to hear from you. - - - - - - - - - - ❤️ WELCOME to the Yoga With Adriene YouTube channel! Our mission is to connect as many people as possible through high-quality free yoga videos. We welcome all levels, all bodies, all genders, all souls! SUBSCRIBE to the channel and join our global movement! ❤️ https://www.youtube.com/user/yogawithadriene?sub_confirmation=1 - - - - - - - - - - Yoga With Adriene, LLC recommends that you consult your physician regarding the applicability of any recommendations and follow all safety instructions before beginning any exercise program. When participating in any exercise or exercise program, there is the possibility of physical injury. If you engage in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, and assume all risk of injury to yourself.

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Yoga For Renewal | 45-Minute Yoga Practice"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Yoga For Renewal | 45-Minute Yoga Practice" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Yoga For Renewal | 45-Minute Yoga Practice"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Yoga For Renewal | 45-Minute Yoga Practice" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Yoga For Renewal | 45-Minute Yoga Practice"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Yoga For Renewal | 45-Minute Yoga Practice"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.