Baixar "Yoga For Renewal | 45-Minute Yoga Practice"

"videoThumbnail Yoga For Renewal | 45-Minute Yoga Practice

0:45

start in a kneeling position

1:36

soften your gaze

2:28

bring your attention to the base of the spine

2:50

bring your attention to this area of the body

3:59

begin to deepen your breath

5:25

draw focus up through the spine from the bottom to the top

6:08

find a gentle lift in the chest drop

6:27

soften the skin of the forehead

7:01

lift your chest your sternum up to your thumbs

7:32

exhale slowly bow your head down to your heart

9:13

lengthen through the back of the neck

9:22

inhale lifting up from the pelvic floor

11:15

drop the belly press into the tops of the feet

12:24

walk the right knee over to the left

13:19

draw a little energy to your core by hugging the low ribs

13:59

relax the right arm onto the ground

14:03

rest your head on your right bicep

14:51

pressing just a little bit down with the left hand

16:35

stacking the bones

18:05

come to the outer edge of the right leg

19:03

breathing deeply putting some conscious energy behind the breath

19:55

keep the pressure on the index finger and thumb

21:47

listen to the sound of your breath

22:52

bring the right toes to the ground

23:23

pressing into the outer edge of your right foot

25:13

send the left fingertips all the way towards the back

27:11

lift the left leg a little higher

27:49

starting to open up through left hamstring

29:51

take pressure out of the wrists

30:31

balancing the left and the right side of the body

31:03

step it all the way up lower the back knee down

34:01

turning the left toes in engaging the left inner thigh

36:17

keep the connection of the outer edge of your right foot

37:12

swing the legs to one side

37:44

thread the needle

38:54

cross the left ankle over the right lift

42:37

extend the legs out for shavasana

Yoga Party | 30-Minute Home Yoga Practice

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Descrição:

This full class is designed to support the energetics of the body, boost circulation, and guide you back to a whole & healthy state of being. With a special focus on hip release and abductor work to support the back, this session offers an opportunity to reset. In an effort to feel whole, put the pieces together, and experience powerful renewal. Expect an integrated practice of guided breathwork, therapeutic repetition, intentional yoga asana to bring warmth and build strength, as well as philosophy to assist you in the process of practicing yoga off the mat and in your daily life. Let me know how this session goes for you in the comment section down below. I love to hear from you. - - - - - - - - - - ❤️ WELCOME to the Yoga With Adriene YouTube channel! Our mission is to connect as many people as possible through high-quality free yoga videos. We welcome all levels, all bodies, all genders, all souls! SUBSCRIBE to the channel and join our global movement! ❤️ https://www.youtube.com/user/yogawithadriene?sub_confirmation=1 - - - - - - - - - - Yoga With Adriene, LLC recommends that you consult your physician regarding the applicability of any recommendations and follow all safety instructions before beginning any exercise program. When participating in any exercise or exercise program, there is the possibility of physical injury. If you engage in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, and assume all risk of injury to yourself.

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Perguntas sobre o download de vídeos

Como posso baixar o vídeo "Yoga For Renewal | 45-Minute Yoga Practice"?

O site http://unidownloader.com é a melhor maneira de baixar um vídeo ou uma faixa de áudio separada se você quiser fazer isso sem instalar programas e extensões.
A extensão UDL Helper é um botão conveniente que é perfeitamente integrado aos sites do YouTube, Instagram e OK.ru para download rápido de conteúdo.
O programa UDL Client (para Windows) é a solução mais poderosa que oferece suporte a mais de 900 sites, redes sociais e sites de hospedagem de vídeo, bem como a qualquer qualidade de vídeo disponível na fonte.
O UDL Lite é uma maneira realmente conveniente de acessar um site a partir do seu dispositivo móvel. Com sua ajuda, você pode facilmente baixar vídeos diretamente para seu smartphone.

Qual formato de vídeo "Yoga For Renewal | 45-Minute Yoga Practice" devo escolher?

Os formatos de melhor qualidade são FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Quanto maior for a resolução da sua tela, maior deverá ser a qualidade do vídeo. No entanto, há outros fatores a serem considerados: velocidade de download, quantidade de espaço livre e desempenho do dispositivo durante a reprodução.

Por que meu computador trava ao carregar um vídeo "Yoga For Renewal | 45-Minute Yoga Practice"?

O navegador/computador não deve congelar completamente! Se isso acontecer, informe o fato com um link para o vídeo. Às vezes, os vídeos não podem ser baixados diretamente em um formato adequado, por isso adicionamos a capacidade de converter o arquivo para o formato desejado. Em alguns casos, esse processo pode usar ativamente os recursos do computador.

Como posso baixar o vídeo "Yoga For Renewal | 45-Minute Yoga Practice" para o meu celular?

Você pode baixar um vídeo para seu smartphone usando o site ou o aplicativo PWA UDL Lite. Também é possível enviar um link de download via código QR usando a extensão UDL Helper.

Como posso fazer download de uma faixa de áudio (música) para MP3 "Yoga For Renewal | 45-Minute Yoga Practice"?

A maneira mais conveniente é usar o programa UDL Client, que suporta a conversão de vídeo para o formato MP3. Em alguns casos, o download de MP3 também pode ser feito por meio da extensão UDL Helper.

Como posso salvar um quadro de um vídeo "Yoga For Renewal | 45-Minute Yoga Practice"?

Esse recurso está disponível na extensão UDL Helper. Certifique-se de que a opção "Show the video snapshot button" esteja marcada nas configurações. Um ícone de câmera deve aparecer no canto inferior direito do player, à esquerda do ícone "Settings" (Configurações). Quando você clicar nele, o quadro atual do vídeo será salvo em seu computador no formato JPEG.

Qual é o preço de todo esse material?

Não custa nada. Nossos serviços são totalmente gratuitos para todos os usuários. Não há assinaturas PRO, nem restrições quanto ao número ou à duração máxima dos vídeos baixados.