Скачать "Как вылечить боль в СПИНЕ, ГРЫЖИ, ПРОТРУЗИИ, СКОЛИОЗЫ?"

"videoThumbnail Как вылечить боль в СПИНЕ, ГРЫЖИ, ПРОТРУЗИИ, СКОЛИОЗЫ?

0:17

Почему стандартный прием у врача не эффективен?

0:42

В каком положении МРТ эффективно диагностирует, а в каком нет?

1:28

Ответственность за ваше здоровье и НЕОБХОДИМАЯ ПРИВЫЧКА!

2:05

Может ли помочь мануальщик, костоправ при болях в спине?

2:42

Пример мануальной терапии и её СМЫСЛ

3:52

Как КАЖДЫЙ человек гробит здоровье после рождения?

5:33

По какой ПРИЧИНЕ возникает боль в спине?

7:02

Что приводит к сколиозам, остеохондрозам и грыжам, гиперкифозам и гиперлордозам?

8:00

Корешковый синдром

8:12

Какой массаж эффективный и почему больный?

9:16

Тренер приподнял УАЗик...редкий случай

9:39

Про метод Бубновского

10:03

При какой проблеме поможет мануальщик?

10:26

ВНИМАНИЕ! Не ходите к костоправам!

12:17

Костоправ сместил позвонок

12:45

Психосоматика в нездоровье и здоровье спины и суставов

13:36

А помогает ли реально плавание?

14:32

А помогает ли растяжка?

15:07

Миофасциальный синдром или болезнь пере спазмированных мышц

16:00

Что делать, чтобы избавиться от болей: бюджетный и не бюджетный метод.

17:44

Что я сам делаю каждый день, чтобы восстанавливать тело?

Боль в пояснице. Протрузия, грыжа. Лечение. Кинезиология

Боль в пояснице. Протрузия, грыжа. Лечение. Кинезиология

Канал: DoctorEvgeniy Быковских Евгений

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ БОЛЕВОЙ СИНДРОМ И ЙОГА 🔴 ПРЯМОЙ ЭФИР ⭐ SLAVYOGA

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ БОЛЕВОЙ СИНДРОМ И ЙОГА 🔴 ПРЯМОЙ ЭФИР ⭐ SLAVYOGA

Канал: ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым

Правка Атланта в Челябинске!

Правка Атланта в Челябинске!

Канал: Андрей Иванов

Твердая мозговая оболочка

Твердая мозговая оболочка

Канал: Андрей Иванов

Как связаны поясница, боль в крестце и кишечник? Доктор Циванюк

Как связаны поясница, боль в крестце и кишечник? Доктор Циванюк

Канал: Центр доктора Циванюка

Про иглоукалывание

Про иглоукалывание

Канал: Андрей Иванов

УШЛА БОЛЬ В ПАХУ И ПОЯСНИЦЕ за 2 тренировки: миофасциальный релиз (МФР) + йога

УШЛА БОЛЬ В ПАХУ И ПОЯСНИЦЕ за 2 тренировки: миофасциальный релиз (МФР) + йога

Канал: SLAVYOGA

17 причин боли в пояснице за 20 минут + 1 простое упражнение

17 причин боли в пояснице за 20 минут + 1 простое упражнение

Канал: Доктор Масгутов

Коленный сустав. Триггерные точки. Лечение. Самомассаж. Часть 2

Коленный сустав. Триггерные точки. Лечение. Самомассаж. Часть 2

Канал: DoctorEvgeniy Быковских Евгений

Массаж - позорная пародия на лечение

Массаж - позорная пародия на лечение

Канал: Андрей Иванов

боль в спине

болит спина

боль в пояснице

грыжа позвоночника

как снять боль в спине

боль в пояснице что делать

причина боли в спине

лечение спины

лечение спины в домашних условиях

остеохондроз

остеохондроз лечение

грыжа

грыжа лечение

сколиоз

болят суставы

мануальная терапия

остеопатия

костоправы

миофасциальный синдром

неврология

невролог

гиперлордоз

гиперкифоз

самомассаж

мфр

миофасциальный релиз

спазм мышц

боль в спине лечение

крестный отец здоровья

00:00:04

что уже помогло сотням людей за мою

00:00:06

практику Смотрите видео до конца и у вас

00:00:09

не возникнет никогда больше вопросов по

00:00:12

спине и суставам закроем эту тему раз и

00:00:14

навсегда им уже большинство врачей не

00:00:16

способны помочь стандартный прием

00:00:18

выглядит Каким образом приходит человек

00:00:21

к врачу пациент врач посылает на МРТ по

00:00:24

снимку врач видит то что позвонки

00:00:26

немного приплюнуснуты и говорит что у

00:00:29

вас остеохондроз какой-то такой

00:00:30

эфемерное слово и назначает вам пить

00:00:33

Глюкозамин Хондроитин возможно курс

00:00:35

массажа И физиопроцедуры это всё конечно

00:00:38

неплохо но не решает первую причину К

00:00:41

тому же важный такой момент то что МРТ

00:00:43

делает всегда в горизонтальном положении

00:00:45

а компрессия на ваши позвонки на суставы

00:00:49

она видна Когда вы находитесь в стоячем

00:00:52

положении то есть более важно посмотреть

00:00:55

на состояние вашего позвоночника ваших

00:00:57

суставов ни в покое а при на оборотах

00:01:00

при какой-то определенной нагрузке и

00:01:02

помните то что главная задача врача по

00:01:05

сути не ваше здоровье а спасение вашей

00:01:07

жизни или же устранения какого-либо

00:01:10

болевого синдрома То есть например вам

00:01:12

прописали какие-либо блокады процедуры

00:01:15

вы прошли боль уменьшилась через

00:01:18

какое-то время боль обязательно появится

00:01:21

потому что первопричина боли она не

00:01:23

устранена и Вы снова вернетесь к врачу

00:01:26

который опять выполнен свою работу

00:01:28

ответственность за ваше здоровье она

00:01:31

лежит только на вас не на врачах точно

00:01:34

так же как и здоровье зубов вас же

00:01:36

приучали с детства чистить зубы точно

00:01:39

так же из детства нам объяснили что

00:01:41

нужно делать конкретно и приучили бы

00:01:44

такой привычке которая позволяла бы

00:01:47

уберечь позвоночник и суставы от

00:01:49

каких-либо проблем в дальнейшем И это не

00:01:52

просто идеи Занимайся спортом это

00:01:54

полезно не в каждой спорт полезен к тому

00:01:57

же у многих детей уже есть какие-либо

00:01:59

проблемы проблемы связанные с

00:02:00

опорно-двигательным аппаратом особенно

00:02:02

начиная со школьной скамьи Позже объясню

00:02:05

почему но вы зададитесь вопросом а может

00:02:07

ли мануальщик остеопат или костоправ

00:02:10

помочь Убрать грыжу вправить позвонки

00:02:13

избавиться от боли в спине или в

00:02:15

каких-либо составах тела некоторые

00:02:17

мануальщики остеопаты и костоправы

00:02:20

действительно могут помочь но временно

00:02:21

но огромное количество зафиксированных

00:02:24

случаев когда после особенно костоправов

00:02:27

приходили к врачам с повреждёнными

00:02:30

надломленными остистыми отростками со

00:02:33

смещёнными как раз таки по звонками

00:02:35

которые они всё пытаются там своими

00:02:37

молотками или чем-либо править А давайте

00:02:39

раз и навсегда по этой теме расскажу

00:02:42

мануальная терапия Вы наверняка видели

00:02:44

такие ролики где прохрустывают людей

00:02:48

смысл вот этих резких движений нажимов

00:02:51

или поворотов для того чтобы снять

00:02:54

функциональный блок с мышцы все не

00:02:57

происходит никаких вправлений абсолютно

00:03:00

никаких это просто облегчение вокруг

00:03:02

позвоночника идут мышцы мышцы когда

00:03:05

сильно спазмированы они очень сильно

00:03:08

закрепощают позвоночник соответственно

00:03:09

такой манипуляции мануальной

00:03:12

получается позвоночника разблокировать К

00:03:15

тому же когда между позвонками попадает

00:03:18

нерв за счет мануальных манипуляций

00:03:20

получается быстро его освободить и

00:03:23

убрать боль поэтому огромное количество

00:03:25

людей говорят сходил к мануальщику и мне

00:03:27

сразу стало легче просто специалист от

00:03:30

Бога а другие приходят к мануальному

00:03:33

терапевту по причинам которые я дальше

00:03:35

расскажу и им Эта история помогает на

00:03:38

час на неделю Но не более потом Всё

00:03:40

возвращается потому что ни один

00:03:43

специалист не есть Панацея ни один метод

00:03:46

не является панацеей это вот прям ко

00:03:48

знаете потому что у каждого человека

00:03:50

более вызывают свои причины вот

00:03:53

Представьте вы рождаетесь и вам дан свой

00:03:57

запас прочности свой лимит здоровья это

00:04:00

и состояние суставов сухожилий костей

00:04:03

внутренних органов и так далее И что

00:04:06

практически каждый человек начинает

00:04:09

делать каждый человек начинает просто

00:04:12

расходовать

00:04:14

свое здоровье то есть просто

00:04:16

эксплуатировать

00:04:18

свое тело свой организм мы даем огромные

00:04:23

нагрузки каждый божий день который Наше

00:04:26

тело не выдерживает эти нагрузки

00:04:28

происходит даже от сидения и стояния а

00:04:33

Большинство работ они связаны с тем что

00:04:35

человек сидит или стоит также на это

00:04:38

влияет и питание воздух качества

00:04:41

продуктов и много-много всего другого и

00:04:45

потом Человек начинает удивляться и

00:04:47

говорить что это все старость когда

00:04:50

что-то начинает болеть в теле уже у

00:04:52

некоторых в 20 лет в 30 лет или в 40 лет

00:04:56

но знаете что старость играет роль в

00:05:00

нашем организме лишь 15 процентов если

00:05:03

не меньше все остальное это

00:05:06

жизнедеятельность которая тратит ресурс

00:05:08

вашего здоровья каждый божий день и

00:05:13

Задумайтесь что вы делаете для того

00:05:16

чтобы этот ресурс восстанавливать то

00:05:19

есть чтобы день за днем брать и

00:05:22

пополнять его или же даже

00:05:27

возвращать полностью и ни один врач вам

00:05:31

в этом не поможет только вы сами знаете

00:05:33

это по какой причине возникает боль в

00:05:36

спине самая основная первопричина она

00:05:39

связана именно со спазмами мышц мышца

00:05:42

она должна работать по методу выкл то

00:05:46

есть мы включили например вот взяли

00:05:48

подняли что-то задействовали мускулатуру

00:05:50

положили выкл всё выключили мускулатуру

00:05:54

она отдыхает но если например вы будете

00:05:56

держать День за днём даже компьютерную

00:05:59

мышь вот так на вытянутой руке ваши

00:06:02

мышцы будут постоянно перегружаться и в

00:06:05

итоге будут формироваться спазмой и

00:06:07

триггерные уплотнения триггерное

00:06:09

уплотнение Вы наверняка слышали такое

00:06:11

понятие как триггерные точки это такое

00:06:13

уплотнение как шишечка на мышцы когда

00:06:15

пальпируешь спину Пациенту всегда

00:06:18

чувствуется где сильно напряженной И

00:06:21

такого не должно быть не должно быть так

00:06:23

что когда пациент лежит на кушетке ему

00:06:26

пальпируешь мышцы поясницы они напряжены

00:06:30

так как будто бы человек в данный момент

00:06:32

поднимает тяжеленную штангу а человек

00:06:35

просто лежит просто лежит Казалось бы

00:06:38

расслабленной а мышцы у него включены

00:06:39

так как будто бы они реально поднимают

00:06:42

огромный груз Разве так должно быть

00:06:44

конечно нет и это происходит из-за того

00:06:47

что каждый божий день человек только

00:06:50

лишь использует мышцы напрягает их не

00:06:54

важно где в тренажерном зале вы

00:06:55

занимаетесь сидите на работе или стоите

00:06:58

вы не даёте мышцам расслабление из-за

00:07:02

этого что происходит Ты вообще почему

00:07:04

возникают боли вот Представьте

00:07:06

позвоночник позвоночник - это очень

00:07:08

крепкая конструкция но очень часто

00:07:10

бывает такое что мышцы которые окружают

00:07:13

позвонки они сильно спазмируются и эти

00:07:16

спазмы приводят к тем же самым сколиозам

00:07:20

гиперлордозом гипер кифозом и они же

00:07:23

вызывают остеохондроз которые любят

00:07:26

называть все врачи как причину боли

00:07:29

протрузии и затем уже грыжи просто

00:07:33

элементарным образом мышцы сдавливают

00:07:36

позвонки происходит огромная нагрузка

00:07:39

грыжа выдавливается и 90 с лишним

00:07:42

процентов случаев болей в спине и

00:07:46

суставах связанные именно с

00:07:49

перенапряженными мышцами с очень мощным

00:07:52

перенапряженными мышцами который

00:07:55

практически каждый человек только

00:07:57

напрягает но редко расслабляет тоже

00:08:00

нередко бывает такой корешковый синдром

00:08:02

это когда корешок который идет из

00:08:05

позвоночного столба он пережимается но

00:08:07

опять же где первопричина первопричина в

00:08:11

мышцах кто-то из вас наверняка скажет я

00:08:14

хожу на массаж во-первых массажи разные

00:08:16

бывают чтобы промять спазмированную

00:08:19

мышцу нужно достаточно большое усилие и

00:08:21

конечно же это будет больной массаж

00:08:24

если у вас болезненные мышцы забудьте

00:08:27

про приятный массаж массаж это кстати

00:08:30

говоря очень хорошая диагностика чтобы

00:08:33

понять есть у вас проблемы в мышцах или

00:08:35

нет то есть когда вам сильно надавливают

00:08:37

на разные мышечной группы и у вас

00:08:39

возникает боль болезненность именно в

00:08:42

самих мышцах то у вас есть спазм но все

00:08:44

равно спина болит в свое время профессор

00:08:46

Жарков первый кто сказал что проблема

00:08:48

всех заболеваний перенапряженных мышцах

00:08:51

а затем это же подтвердил Баринов

00:08:54

Алексей Николаевич доцент кафедры

00:08:56

нервных болезней и нейрохирургии и ещё

00:08:59

раз Для тех кто скажет я хочу

00:09:01

попробовать по Бубновскому позаниматься

00:09:04

иглоукалывание пиявки вправить позвонки

00:09:07

вправить Атлант и так далее вы поймите

00:09:10

что первая причина Она всегда

00:09:13

практически всегда в мышцах очень редкая

00:09:16

вот как у моего тренера было он

00:09:19

забуксовал УАЗик он очень много

00:09:22

занимался штангой он я решил его

00:09:24

приподнять и приподняв его у него сильно

00:09:27

прострелил спину это редкий случай когда

00:09:31

проблема возникает от огромного веса у

00:09:33

большинства же людей и у вас наверняка

00:09:35

тоже все болезненности в теле возникли

00:09:38

вот этого перенапряжения вот пойдете Вы

00:09:40

Бубновскому его методика она помогает

00:09:43

определенным проценту людей а другому

00:09:46

определенному проценту она вообще никак

00:09:48

не помогает И даже может навредить

00:09:49

потому что ни один конкретный метод не

00:09:53

может решить все проблемы сразу вы

00:09:56

поймите это это важный момент так же как

00:09:59

и костоправы мануальщики и остеопаты они

00:10:02

все проблемы решают мануальщик например

00:10:05

защемил вас нерв вы пошли к нему Он

00:10:09

быстро провел мануальные манипуляции

00:10:11

12-15 минут все вышли сданные проблемой

00:10:15

вам помогли скорее всего если же у вас

00:10:18

триггерные уплотнения спазмированные

00:10:21

мышцы грыжи он вам никак не может так же

00:10:25

как и сколиозами с лордозами костоправы

00:10:27

которые которых Вы наверняка видели

00:10:30

когда прикладывают такой специальное

00:10:32

зубило и бьют молотком это очень опасно

00:10:35

Ни в коем разе чтобы вам Эти люди не

00:10:38

говорили Я изучал все методики какие

00:10:40

только Можно но вот это это очень опасно

00:10:43

позвоночник и позвонки они очень мощно

00:10:46

фиксированы и пластистам отросткам так

00:10:48

как вы тоже наверняка видели на

00:10:50

каких-нибудь видео нельзя судить потому

00:10:53

что у вас смещены позвонки потому что

00:10:55

позвонки они могут быть позвоночник с

00:10:58

позвонками они могут идти ровненько

00:11:00

просто сами позвонки немножко подкручены

00:11:03

друг относительно друга и соответственно

00:11:05

ассисты отростки Они будут смотреть

00:11:07

Немножко в разные стороны но это не

00:11:09

страшно и долбя по позвоночнику там

00:11:12

нечего выравнивать позвонки они ровно

00:11:14

стоят просто немножко подвёрнутый опять

00:11:17

же подвёрнуто почему они из-за того что

00:11:19

мышцы с одной стороны более спазмированы

00:11:21

чем с другой точно так же как и которая

00:11:24

по спине кулаком кому-то они помогают

00:11:26

Почему Потому что это работает точно так

00:11:29

же как и с мануальными манипуляциями вот

00:11:31

если у вас проблема с функциональным

00:11:34

спазмом

00:11:35

резкое нажатие или резкие удары они

00:11:38

способны рефлекторно расслабить мышцы

00:11:40

Вокруг этой зоны потом Это скорее всего

00:11:43

вернется Может через год через два там

00:11:46

не знаю через неделю Но если мануальный

00:11:48

терапевт он хотя бы сознанием делает Тот

00:11:51

кто бьет по спине кулаком или каким-либо

00:11:54

другим инструментом он может абсолютно

00:11:56

легко причинить вред Поэтому вот

00:11:59

Подумайте Стоит ли овчинка выделки к

00:12:02

тому же это никак не уберёт спазм вот

00:12:04

эти глубокие спазмы вообще никак то есть

00:12:08

это опять же помощь в каком-то маленьком

00:12:10

проценте случаев до поры до времени

00:12:13

просто Будьте умнее здесь на авось никак

00:12:16

не работает А в данном примере Вы можете

00:12:18

посмотреть как вот такой костоправ

00:12:20

который долбил по позвоночнику зуби он

00:12:24

действительно сместил позвонок и это

00:12:26

привело к большей нестабильности данного

00:12:30

позвонка просто бывают такие редкие

00:12:32

случаи когда происходит нестабильность

00:12:35

какого-то позвонка или групп позвонков и

00:12:38

в этом случае если там еще долбить это

00:12:41

реально может привести к инвалидному

00:12:42

креслу это вот прям сто процентов также

00:12:45

есть такая достаточно большая причина

00:12:47

это психосоматика психосоматическая

00:12:50

причина так как наш мозг связан через

00:12:53

тот же блуждающий нерв и другие нервы с

00:12:56

каждым внутренним органом с мышцами то

00:12:59

каждый раз когда мы испытываем

00:13:00

какие-либо негативные эмоции будь то

00:13:02

раздражительность тревоги страхи и тому

00:13:06

подобное это влияет на нас то есть

00:13:08

животному чтобы над речь мускулатуру

00:13:10

нужно попасть в определённую ситуацию

00:13:12

например в опасную человек же может

00:13:15

просто думать и вспоминать фантазировать

00:13:17

о какой-то ситуации и мышцы будут

00:13:20

напрягаться А вот и Представьте как

00:13:22

современный человек который сидит сидя

00:13:25

работает да еще и постоянно тревожится

00:13:28

на что-то раздражается то есть это как

00:13:30

двойной такой комбо которое влияет на

00:13:32

ваше здоровье на здоровье практически

00:13:35

каждого человека кто-то задает вопросы а

00:13:38

поможет ли плавание вот мне сказали что

00:13:40

плавать полезно опять же смотря какая

00:13:43

проблема например люди с гипер кифозом

00:13:46

особенно которые плавают неправильно они

00:13:49

неправильно плавают очень многие То есть

00:13:52

например для людей кто неправильно

00:13:54

плавает То есть когда голова постоянно

00:13:55

находится на поверхности Они настолько

00:13:58

сильно пережимают обувь шеи с артериями

00:14:00

и межпозвоночным дисками что у них от

00:14:04

плавания может возникнуть грыжа и те же

00:14:06

самые протрузии для людей у кого пере

00:14:08

спазмированы мышцы с одной стороны

00:14:10

например поясница а с другой не

00:14:12

расслабленные плавание оно никак не

00:14:15

поможет

00:14:16

у вас перенапрягутся точно также те

00:14:18

мышцы которые и до того были

00:14:20

спазмированы плавание это лишь такая же

00:14:23

физическая нагрузка Как и любая другая

00:14:26

Просто воде немножко попроще себя

00:14:28

чувствуют суставы и позвонки Но не более

00:14:31

того спросят а помогает ли растяжка вот

00:14:34

смотрите вот это Например длина мышцы

00:14:36

просто к примеру если у вас мышцы

00:14:39

спазмирована то когда вы будете ее

00:14:42

растягивать на какой-то маленький

00:14:44

процентик Да она потянется Но по большей

00:14:48

части у вас будут тянуться

00:14:50

перерастягиваться сухожилия То есть

00:14:53

самый кончики мышцы сухожилия через

00:14:55

которые она и прикрепляется к костям

00:14:57

растяжка это классно но нужно выполнить

00:15:00

одно условие про который я расскажу и

00:15:02

тогда это будет история про здоровье а

00:15:04

не про очередное усугубление своего

00:15:06

состояния проблемы спазмированных мышц

00:15:09

называется погрантному Милу фиброз

00:15:12

социальный синдром это когда мышцы

00:15:16

начинает обрастать соединительной тканью

00:15:18

и как раз например когда массажист

00:15:20

проводит такой жесткий массаж очень

00:15:23

часто слышно как например в пояснице

00:15:26

происходит похрустывание вот это и есть

00:15:28

соединительная ткань фиброзы такого не

00:15:31

должно быть в норме и конечно же

00:15:34

напрашивается вопрос А что в этой

00:15:35

ситуации делать

00:15:36

самоубийственное что человек может

00:15:38

сделать это после работы то есть когда

00:15:42

он насидел или настоялся мышцы вот прям

00:15:45

дубовые а человек еще идет в зал и там

00:15:48

их накачивает нагружает это самое худшее

00:15:51

что только можно представить Итак

00:15:54

назревает вопрос Что делать если у Вас

00:15:57

болит спина или суставы Итак если у вас

00:16:01

есть ресурс времени и денег вы можете

00:16:04

пойти к специалистам полмилли

00:16:08

или же к массажистам которых можно

00:16:10

попросить чтобы они делали прям хороший

00:16:12

силовой такой жёсткий массаж и чтобы они

00:16:15

вам его сделали это будет болезненно

00:16:17

конечно

00:16:18

что делать Вы же заработали эти

00:16:21

заболевания сами по незнанию понятно но

00:16:24

сами

00:16:26

Поэтому нужен какое-то время потерпеть

00:16:28

потом когда мышцы отпустят они не будут

00:16:31

болеть и после чего когда специалист вас

00:16:33

промял вы уже делаете упражнение на

00:16:37

растяжку на растяжку мышц поясницы

00:16:41

пояснично-подвздошную мышцу Да и в целом

00:16:43

все мышцы Другой путь если у вас

00:16:45

ограниченное количество материальных

00:16:47

средств и временных Вы можете прийти

00:16:50

например после работы домой принять

00:16:52

горячую ванну или же горячий душ лечь на

00:16:56

коврик и по проминаться променадцы можно

00:16:58

за счет массажного ролла он очень хорошо

00:17:00

позволяет грудному отделу восстановить

00:17:02

то есть на нем либо прокатываетесь либо

00:17:05

Лежите про это я расскажу в своем

00:17:07

Telegram канале ссылка в описании затем

00:17:10

за счет вот такого вот валика который

00:17:13

идеально ложится между позвонками и

00:17:16

проходит как раз мышцы вдоль

00:17:18

позвоночника и вот такого мячика который

00:17:20

обалденно просто прорабатывает ягодичные

00:17:23

мышцы и квадратные мышцы поясницы

00:17:25

которые чаще всего виновна например в

00:17:28

сколиозах и в болях в спине также есть

00:17:30

такое приспособление которое очень

00:17:32

классно когда вы например Лежите

00:17:34

подставлять и как упор проминать себе

00:17:37

мышцы одно из лучших что действительно

00:17:39

мощно прорабатывает мышцы более подробно

00:17:42

опять же расскажу в телеграме поэтому

00:17:44

переходите я вам расскажу что я сам

00:17:46

делаю в принципе каждый день Мое утро

00:17:49

начинается с того что я принимаю горячий

00:17:51

душ то есть разогреваю подготавливаю

00:17:53

свои мышцы можете его контрастно принять

00:17:55

неважно Я принимаю на такой затем я

00:17:58

ложусь на коврик для йоги и разминаю

00:18:00

мышцы

00:18:01

разминаю достаточно мощным достаточно

00:18:04

жестко притом делю Так что например в

00:18:07

понедельник там особенно сильно проминая

00:18:09

икроножные мышцы заднюю поверхность

00:18:11

бедра например во вторник там мышцы

00:18:14

поясницы ягодичные мышцы Ну и так далее

00:18:17

То есть каждый день свою группу мышц

00:18:19

особенно мощно проминаешь чтобы в

00:18:21

оставшиеся дни

00:18:23

было время для ее восстановления и после

00:18:26

того как проминаясь делаю упражнения на

00:18:28

растяжку

00:18:30

а затем уже укрепляющие упражнения ведь

00:18:33

Бывает такое что у некоторых людей

00:18:35

наоборот не хватает тонуса в мышцах и

00:18:38

отсутствие тонуса в мышцах может

00:18:40

приводить к болям в спине например как

00:18:43

это часто бывает все мышцы позвоночника

00:18:46

спазмированные и только где шея участок

00:18:49

шеи они расслаблены в них не хватает

00:18:51

тонуса соответственно эту часть он и

00:18:54

сильно болит стоит ему придать тонус и

00:18:57

более отступает В общем есть свои нюансы

00:18:59

переходите в telegram-канал Если вам

00:19:02

нужен курс со всеми подробностями того

00:19:04

как проминаться как себе помочь Как

00:19:07

своим детям помочь чтобы они в

00:19:10

дальнейшем жили нормальный человеческой

00:19:12

здоровой жизнью без вот этих вот

00:19:14

изнуряющих болей без походов к врачам

00:19:17

бесконечных на всякий процедуры возможно

00:19:20

уже момент просмотра этого видео этот

00:19:22

курс записан в любом случае переходите в

00:19:25

Telegram Всем спасибо за просмотр

Описание:

Болит спина или как вылечить боль в спине? Вы уже ходили на массажи. Но ни слабо облегчили боль в спине? Ходили на мануальную терапию. Но боль в спине прошла буквально на пару недель? Неврологи говорят одно, мануальщики третье, неврологи четвертое... А вас продолжает волновать "ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА?" Вне зависимости от того что у вас: сколиоз, гиперлордоз, гиперкифоз, наклон таза, просто болит спина...ЭТО ВИДЕО ДЛЯ ВАС! • 🔰Моя система «Фундамент здоровья» по помощи в избавлении от болей в спине и шее, от грыж и остеохондроза тут👉 https://teletype.in/@dr.andreypavlov/fundamentzdorovia • Ссылка на телеграм https://t.me/+tdO4JWppOWA5MjUy • ЗАПИСЬ НА ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЮ 👉 https://teletype.in/@dr.andreypavlov/konsyltacia • Внимание! Количество консультаций в месяц ОГРАНИЧЕНО — 20 человек в месяц❗️ Поэтому записывайтесь заранее. • Тайм-коды: 0:17 - Почему стандартный прием у врача не эффективен? 0:42 - В каком положении МРТ эффективно диагностирует, а в каком нет? 1:28 - Ответственность за ваше здоровье и НЕОБХОДИМАЯ ПРИВЫЧКА! 2:05 -Может ли помочь мануальщик, костоправ при болях в спине? 2:42 - Пример мануальной терапии и её СМЫСЛ 3:52 - Как КАЖДЫЙ человек гробит здоровье после рождения? 5:33 - По какой ПРИЧИНЕ возникает боль в спине? 7:02 - Что приводит к сколиозам, остеохондрозам и грыжам, гиперкифозам и гиперлордозам? 8:00 - Корешковый синдром 8:12 - Какой массаж эффективный и почему больный? 9:16 - Тренер приподнял УАЗик...редкий случай 9:39 - Про метод Бубновского 10:03 - При какой проблеме поможет мануальщик? 10:26 - ВНИМАНИЕ! Не ходите к костоправам! 12:17 - Костоправ сместил позвонок 12:45 - Психосоматика в нездоровье и здоровье спины и суставов 13:36 - А помогает ли реально плавание? 14:32 - А помогает ли растяжка? 15:07 - Миофасциальный синдром или болезнь пере спазмированных мышц 16:00 - Что делать, чтобы избавиться от болей: бюджетный и не бюджетный метод. 17:44 - Что я сам делаю каждый день, чтобы восстанавливать тело?

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Как вылечить боль в СПИНЕ, ГРЫЖИ, ПРОТРУЗИИ, СКОЛИОЗЫ?"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Как вылечить боль в СПИНЕ, ГРЫЖИ, ПРОТРУЗИИ, СКОЛИОЗЫ?" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Как вылечить боль в СПИНЕ, ГРЫЖИ, ПРОТРУЗИИ, СКОЛИОЗЫ?"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Как вылечить боль в СПИНЕ, ГРЫЖИ, ПРОТРУЗИИ, СКОЛИОЗЫ?" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Как вылечить боль в СПИНЕ, ГРЫЖИ, ПРОТРУЗИИ, СКОЛИОЗЫ?"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Как вылечить боль в СПИНЕ, ГРЫЖИ, ПРОТРУЗИИ, СКОЛИОЗЫ?"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.