Описание:
В данном видео рассмотрим наиболее важную часть лечения остеоартроза и боли в суставах - это гимнастика и физические упражнения. Часто стоит выбор перед пациентами с болями в суставах, чем бы заняться, можно ли вообще заниматься гимнастикой, не наврежу ли я суставам бегом, велосипедом, или другим видом спорта. В этом видео я кратко рассказываю о возможных видах тренировок, разрешенных при артрозе, при болях в суставах, при артрите; на что стоит обратить внимание, чего не стоит делать. Вы узнаете, можно ли заниматься бегом при артрозе, ездить на велосипеде, плавать при артрозе, почему можно выбирать йогу, пилатес, скандинавскую ходьбу при болях в суставах. Консультирую по почте: [email protected] Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261 На канале вы также найдете: https://youtu.be/uUXB22KGQY0 - Ежегодные необходимые анализы. Нормы анализов. Что такое биологический возраст, здоровая старость. https://youtu.be/MTG4X6U6Rpw - МАГНИЙ. Роль магния в организме. Какой магний выбрать? Магниевое масло и ванны, добавки с магнием. https://youtu.be/-qSqmkLRh70 - Ноют ноги вечером и перед сном. Синдром беспокойных ног. https://youtu.be/66RR1YSHUIs - Питание при артрозе. Средиземноморская диета и суставы. Какие продукты полезны для суставов. https://youtu.be/-Em2ntOvbaE - Омега 3. Как выбрать? Как принимать? В каких продуктах омега 3? Омега для суставов: артроз, артрит. https://youtu.be/oa6yfbXBQgs - Скипидарные ванны при болях в суставах: артрозы, артриты. Скипидарные ванны Залманова дома. https://youtu.be/AAz621EgA1A - Морская соль дома и на море. Морская соль при болях в суставах: солевые ванны, ванночки, компрессы. https://youtu.be/cJS1qxawakA - Лечение артроза. Ошибки, которые стоит избегать. Обезболивающие таблетки. Нестероидные препараты. https://youtu.be/rXaFDSd96w0 - Боль в суставах ног. Артроз. Профилактика или как сохранить здоровье суставов ног. https://youtu.be/WKIE4OoUxjA - Обезболивающие таблетки при болях в суставах. Влияние на ЖКТ. Чем защитить ЖКТ на фоне НПВП. Содержание видео: 00:00 - наиболее важную часть лечения остеоартроза и боли в суставах - это гимнастика и физические упражнения. Почему это так? 01:45 - исследование с выводами о пользе силовых, аэробных упражнений, упражнений на гибкость, йоги, тай-чи, пилатеса, водных упражнений 03:13 - тай-чи и цигун при артрозе и болях в суставах 03:54 - йога при болях в суставах и артрозе 05:00 - пилатес при артрозе, артрите, болях в суставах 06:02 - ходьба при артрозе, при болях в суставах 06:19 - скандинавская ходьба при болях в суставах, при артрозе и при артритах 07:05 - велосипед и велотренажер при артрозе: правила правильной посадки на велосипеде 08:18 - бег при артрозе: можно или нельзя, на что обратить внимание 10:26 - плавание при артрозе 11:26 - изолированные упражнения на группы суставов, заключительная речь
Готовим варианты загрузки
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.