وصف:
В данном видео рассмотрим наиболее важную часть лечения остеоартроза и боли в суставах - это гимнастика и физические упражнения. Часто стоит выбор перед пациентами с болями в суставах, чем бы заняться, можно ли вообще заниматься гимнастикой, не наврежу ли я суставам бегом, велосипедом, или другим видом спорта. В этом видео я кратко рассказываю о возможных видах тренировок, разрешенных при артрозе, при болях в суставах, при артрите; на что стоит обратить внимание, чего не стоит делать. Вы узнаете, можно ли заниматься бегом при артрозе, ездить на велосипеде, плавать при артрозе, почему можно выбирать йогу, пилатес, скандинавскую ходьбу при болях в суставах. Консультирую по почте: [email protected] Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261 На канале вы также найдете: https://youtu.be/uUXB22KGQY0 - Ежегодные необходимые анализы. Нормы анализов. Что такое биологический возраст, здоровая старость. https://youtu.be/MTG4X6U6Rpw - МАГНИЙ. Роль магния в организме. Какой магний выбрать? Магниевое масло и ванны, добавки с магнием. https://youtu.be/-qSqmkLRh70 - Ноют ноги вечером и перед сном. Синдром беспокойных ног. https://youtu.be/66RR1YSHUIs - Питание при артрозе. Средиземноморская диета и суставы. Какие продукты полезны для суставов. https://youtu.be/-Em2ntOvbaE - Омега 3. Как выбрать? Как принимать? В каких продуктах омега 3? Омега для суставов: артроз, артрит. https://youtu.be/oa6yfbXBQgs - Скипидарные ванны при болях в суставах: артрозы, артриты. Скипидарные ванны Залманова дома. https://youtu.be/AAz621EgA1A - Морская соль дома и на море. Морская соль при болях в суставах: солевые ванны, ванночки, компрессы. https://youtu.be/cJS1qxawakA - Лечение артроза. Ошибки, которые стоит избегать. Обезболивающие таблетки. Нестероидные препараты. https://youtu.be/rXaFDSd96w0 - Боль в суставах ног. Артроз. Профилактика или как сохранить здоровье суставов ног. https://youtu.be/WKIE4OoUxjA - Обезболивающие таблетки при болях в суставах. Влияние на ЖКТ. Чем защитить ЖКТ на фоне НПВП. Содержание видео: 00:00 - наиболее важную часть лечения остеоартроза и боли в суставах - это гимнастика и физические упражнения. Почему это так? 01:45 - исследование с выводами о пользе силовых, аэробных упражнений, упражнений на гибкость, йоги, тай-чи, пилатеса, водных упражнений 03:13 - тай-чи и цигун при артрозе и болях в суставах 03:54 - йога при болях в суставах и артрозе 05:00 - пилатес при артрозе, артрите, болях в суставах 06:02 - ходьба при артрозе, при болях в суставах 06:19 - скандинавская ходьба при болях в суставах, при артрозе и при артритах 07:05 - велосипед и велотренажер при артрозе: правила правильной посадки на велосипеде 08:18 - бег при артрозе: можно или нельзя, на что обратить внимание 10:26 - плавание при артрозе 11:26 - изолированные упражнения на группы суставов, заключительная речь
تحضير خيارات التنزيل
موقع http://unidownloader.com/ هو أفضل طريقة لتنزيل مقطع فيديو أو مقطع صوتي منفصل إذا كنت تريد الاستغناء عن تثبيت البرامج والإضافات.
ملحق UDL Helper هو زر ملائم مدمج بسلاسة في مواقع YouTube وInstagram وOk.ru لتنزيل المحتوى بسرعة.
برنامج UDL Client (لنظام Windows) هو الحل الأقوى الذي يدعم أكثر من 900 موقع إلكتروني وشبكات التواصل الاجتماعي ومواقع استضافة الفيديو، بالإضافة إلى أي نوعية فيديو متوفرة في المصدر.
UDL Lite هو وسيلة مريحة حقًا للوصول إلى موقع ويب من جهازك المحمول. بمساعدته، يمكنك بسهولة تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة على هاتفك الذكي.
أفضل تنسيقات الجودة هي FullHD (1080p) و2K (1440p) و4K (2160p) و8K (4320p). كلما زادت دقة الشاشة، يجب أن تكون جودة الفيديو أعلى. ومع ذلك، هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها: سرعة التنزيل ومقدار المساحة الخالية وأداء الجهاز أثناء التشغيل.
يجب ألا يتجمد المتصفح/الكمبيوتر تماماً! إذا حدث ذلك، يرجى الإبلاغ عن ذلك مع رابط الفيديو. في بعض الأحيان لا يمكن تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة بتنسيق مناسب، لذلك أضفنا إمكانية تحويل الملف إلى التنسيق المطلوب. في بعض الحالات، قد تستهلك هذه العملية موارد الكمبيوتر بشكل فعال.
يمكنك تنزيل مقطع فيديو على هاتفك الذكي باستخدام الموقع الإلكتروني أو تطبيق UDL Lite. من الممكن أيضًا إرسال رابط التنزيل عبر رمز الاستجابة السريعة باستخدام ملحق UDL Helper.
الطريقة الأكثر ملاءمة هي استخدام برنامج UDL Client، الذي يدعم تحويل الفيديو إلى تنسيق MP3. في بعض الحالات، يمكن أيضًا تنزيل MP3 من خلال ملحق UDL Helper.
تتوفر هذه الميزة في ملحق UDL Helper. تأكد من تحديد "إظهار زر لقطة الفيديو" في الإعدادات. يجب أن تظهر أيقونة الكاميرا في الركن الأيمن السفلي من المشغل إلى يسار أيقونة "الإعدادات". عند النقر عليه، سيتم حفظ الإطار الحالي من الفيديو على جهاز الكمبيوتر الخاص بك بتنسيق JPEG.
لا يكلف شيئًا. خدماتنا مجانية تمامًا لجميع المستخدمين. لا توجد اشتراكات للمحترفين ولا قيود على عدد مقاطع الفيديو التي يتم تنزيلها أو الحد الأقصى لطولها.