Описание:
👉🏻 Sign up for my weekly workout schedules: https://rachelgulottafit.substack.com/ ______________________________________________ The amount of calories you'll burn from this 30-minute workout will vary from person to person, but I slapped a heartrate monitor on my husband (who burns a very average amount of calories), and he burned 483 calories by the end of the workout. Additionally, he burned 220 calories while resting for the next half hour that followed the workout. That's the cool thing about HIIT workouts, you keep burning calories while you're resting. Anyway, in an hour, he burned a whopping 703 calories from this 30-minute workout. If you've got a heart monitor of your own, slap it on and let me know how much you burn at the end of the workout and the end of your rest period! I designed this workout to be accessible to anyone. There are modifications for every exercise in this routine for anyone who is a beginner, can't do jumping exercises, or just wants to take it a little easier. If you're having a hard time with the full workout, I suggest doing the modifications for a beat until you're ready to jump back into the full exercises. This will help condition your body to be ready for the full exercises. Do this set three times a week and let me know how your body changes! Before you jump into this workout, do this warmup to help prevent injuries: https://www.youtube.com/watch?v=jvusv_i5iDI After you finish this workout, do this cool down: https://www.youtube.com/watch?v=BXBtzvpIBSs&t=4s ______________________________________________ 👉🏻 Most of my outfits are from: https://girlfriend-store.myshopify.com/?rfsn=4817270.5bb051 _______________________________________________ All of the songs in this video were made by my first husband. If you like them, you can check out his stuff on Spotify under the name Generation Lost: bit.ly/generation_lost128 CHECK OUT OUR OTHER CHANNELS: Photography / filmmaking tutorials: youtube.com/mangostreet Personal Channel: https://www.youtube.com/channel/UCxVfs8qC8_d8MLLtMCVWjcw My husband's Personal Finance Channel: https://www.youtube.com/channel/UCtx8VrbY0M7oLgzl5M_ELsg/ INSTAGRAM: instagram.com/rachelgulotta TWITTER: twitter.com/earzthompson _______________________________________________ Disclaimer: I'm not a doctor or your mom! To reduce and avoid injury, you will want to check with your doctor before beginning any fitness program. By performing any fitness exercises, you are performing them at your own risk (so don’t even think about suing me)! I (Rachel Gulotta) will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of my fitness videos or information that I share. This includes emails, videos, and text. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Thanks for not suing me!
Готовим варианты загрузки
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.