Deskripsi:
👉🏻 Sign up for my weekly workout schedules: https://rachelgulottafit.substack.com/ ______________________________________________ The amount of calories you'll burn from this 30-minute workout will vary from person to person, but I slapped a heartrate monitor on my husband (who burns a very average amount of calories), and he burned 483 calories by the end of the workout. Additionally, he burned 220 calories while resting for the next half hour that followed the workout. That's the cool thing about HIIT workouts, you keep burning calories while you're resting. Anyway, in an hour, he burned a whopping 703 calories from this 30-minute workout. If you've got a heart monitor of your own, slap it on and let me know how much you burn at the end of the workout and the end of your rest period! I designed this workout to be accessible to anyone. There are modifications for every exercise in this routine for anyone who is a beginner, can't do jumping exercises, or just wants to take it a little easier. If you're having a hard time with the full workout, I suggest doing the modifications for a beat until you're ready to jump back into the full exercises. This will help condition your body to be ready for the full exercises. Do this set three times a week and let me know how your body changes! Before you jump into this workout, do this warmup to help prevent injuries: https://www.youtube.com/watch?v=jvusv_i5iDI After you finish this workout, do this cool down: https://www.youtube.com/watch?v=BXBtzvpIBSs&t=4s ______________________________________________ 👉🏻 Most of my outfits are from: https://girlfriend-store.myshopify.com/?rfsn=4817270.5bb051 _______________________________________________ All of the songs in this video were made by my first husband. If you like them, you can check out his stuff on Spotify under the name Generation Lost: bit.ly/generation_lost128 CHECK OUT OUR OTHER CHANNELS: Photography / filmmaking tutorials: youtube.com/mangostreet Personal Channel: https://www.youtube.com/channel/UCxVfs8qC8_d8MLLtMCVWjcw My husband's Personal Finance Channel: https://www.youtube.com/channel/UCtx8VrbY0M7oLgzl5M_ELsg/ INSTAGRAM: instagram.com/rachelgulotta TWITTER: twitter.com/earzthompson _______________________________________________ Disclaimer: I'm not a doctor or your mom! To reduce and avoid injury, you will want to check with your doctor before beginning any fitness program. By performing any fitness exercises, you are performing them at your own risk (so don’t even think about suing me)! I (Rachel Gulotta) will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of my fitness videos or information that I share. This includes emails, videos, and text. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Thanks for not suing me!
Mempersiapkan opsi pengunduhan
Situs web http://unidownloader.com/ adalah cara terbaik untuk mengunduh video atau trek audio terpisah jika Anda ingin melakukannya tanpa menginstal program dan ekstensi.
Ekstensi UDL Helper adalah tombol praktis yang terintegrasi dengan mulus ke dalam situs YouTube, Instagram, dan OK.ru untuk mengunduh konten dengan cepat.
Program UDL Client (untuk Windows) adalah solusi paling kuat yang mendukung lebih dari 900 situs web, jejaring sosial, dan situs hosting video, serta kualitas video apa pun yang tersedia di sumbernya.
UDL Lite adalah cara yang sangat nyaman untuk mengakses situs web dari perangkat seluler Anda. Dengan bantuannya, Anda dapat dengan mudah mengunduh video langsung ke ponsel Anda.
Format kualitas terbaik adalah FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p), dan 8K (4320p). Semakin tinggi resolusi layar Anda, semakin tinggi pula kualitas videonya. Namun demikian, ada faktor lain yang perlu dipertimbangkan: kecepatan unduh, jumlah ruang kosong, dan kinerja perangkat selama pemutaran.
Peramban/komputer seharusnya tidak macet sama sekali! Jika hal ini terjadi, laporkan dengan menyertakan tautan ke video tersebut. Terkadang video tidak dapat diunduh secara langsung dalam format yang sesuai, jadi kami telah menambahkan kemampuan untuk mengonversi file ke format yang diinginkan. Dalam beberapa kasus, proses ini mungkin secara aktif menggunakan sumber daya komputer.
Anda dapat mengunduh video ke ponsel cerdas Anda menggunakan situs web atau aplikasi PWA UDL Lite. Anda juga dapat mengirim tautan unduhan melalui kode QR menggunakan ekstensi UDL Helper.
Cara yang paling mudah adalah dengan menggunakan program UDL Client, yang mendukung konversi video ke format MP3. Dalam beberapa kasus, MP3 juga dapat diunduh melalui ekstensi UDL Helper.
Fitur ini tersedia di ekstensi UDL Helper. Pastikan bahwa "Tampilkan tombol cuplikan video" dicentang di pengaturan. Ikon kamera akan muncul di sudut kanan bawah pemutar di sebelah kiri ikon "Pengaturan". Ketika Anda mengkliknya, frame saat ini dari video akan disimpan ke komputer Anda dalam format JPEG.
Tidak ada biaya. Layanan kami benar-benar gratis untuk semua pengguna. Tidak ada langganan PRO, tidak ada batasan jumlah atau panjang maksimum video yang diunduh.