background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Скачать "Упражнения при межпозвонковой грыже в пояснице. 1й - этап"

input logo icon
Обложка аудиозаписи
Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.
console placeholder icon
Предыдущее видео: Косточка на большом пальце. Реабилитация. / Беги Юля беги!Следующее видео: ДППГ Головокружение, нистагм? Что делать?
Оглавление
|

Оглавление

0:00
Вступление
0:27
Упражнение №1 "Прогибы"
5:25
Упражнение №2 "Вращение стопами"
7:29
Упражнение №3 "Разрывы резинки"
9:13
Упражнение №4 "Напряжение ягодиц"
13:22
Упражнение №5 "Давление поясницей в пол"
17:05
Упражнение №6 "Растяжении нерва"
21:47
Упражнение №7 "Подъемы на носках"
25:24
Упражнение №8 "Разгрузочное положение"
Похожие ролики из нашего каталога
|

Похожие ролики из нашего каталога

ДППГ Головокружение, нистагм? Что делать?
5:59

ДППГ Головокружение, нистагм? Что делать?

Канал: Dr. Demchenko
Косточка на большом пальце. Реабилитация. / Беги Юля беги!
14:50

Косточка на большом пальце. Реабилитация. / Беги Юля беги!

Канал: Доктор Демченко
Боль в коленях и поясница. Связь? Как это лечить?
7:57

Боль в коленях и поясница. Связь? Как это лечить?

Канал: Доктор Демченко
Боль под лопаткой. Спазм в области лопаток. Устраняем за 2 минуты.
2:51

Боль под лопаткой. Спазм в области лопаток. Устраняем за 2 минуты.

Канал: Доктор Демченко
Нужно быстро сконцентрироваться? Нужно привести мысли в порядок? - 20 связных дыханий
6:16

Нужно быстро сконцентрироваться? Нужно привести мысли в порядок? - 20 связных дыханий

Канал: Доктор Демченко
Седалищный нерв. Облегчение боли. Упражнения | Доктор Демченко
10:38

Седалищный нерв. Облегчение боли. Упражнения | Доктор Демченко

Канал: Доктор Демченко
Болит под коленом? Это малая берцовая кость!
4:07

Болит под коленом? Это малая берцовая кость!

Канал: Dr. Demchenko
Безопасные и эффективные упражнения от доктора Вялова и фитнес критика
36:44

Безопасные и эффективные упражнения от доктора Вялова и фитнес критика

Канал: Доктор Вялов
Разминка коленного сустава и мышц вокруг него | Доктор Демченко
7:36

Разминка коленного сустава и мышц вокруг него | Доктор Демченко

Канал: Доктор Демченко
Зачем нужен такой массажер и как его выбрать?
11:27

Зачем нужен такой массажер и как его выбрать?

Канал: Бег Вреден
Теги видео
|

Теги видео

доктор демченко
демченко
остеопат
демченко владимир сергеевич
спортивный врач
подиатор
травматолог
как избежать травм
тренировка
упражнения
боль
лечим
доктор
врач
спорт
владимир демченко
клиника динамика
межпозвоночная грыжа упражнения
межпозвонковая грыжа упражнения
упражнения при грыже позвоночника
позвоночная грыжа упражнения
как лечить позвоночную грыжу без операции
лечим грыжу позвоночника дома
как лечить межпозвоночную грыжу
У вас уже установлен UDL Helper Вы можете скачивать видео в 1 клик!
Установлено
для
Google Chrome

Описание:

В прошлых видео на нашем канале наши врачи рассказывали, что делать нужно, а что нельзя при межпозвоночной (межпозвонковой) грыже. И вкратце упоминались необходимые упражнения. В этот раз Кирилл Осипов покажет все упражнения подробно и вы сможете повторить их вместе с ним. Помните что все упражнения выполняются в безболезненной амплитуде! 📎 Ссылки: Все видео про грыжу - https://www.youtube.com/playlist?list=PLO2E_XtkLh7dza2Elp4gw9TNU7J3_OxTC Скидка 5% при оформлении заказа на https://gymshop.pro по промокоду - DEM 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: http://drdemchenko.ru/drdemchenko/ Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: https://t.me/demchenkodr https://t.me/osipovdoc 📷 Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 00:27 - Упражнение №1 "Прогибы" 05:25 - Упражнение №2 "Вращение стопами" 07:29 - Упражнение №3 "Разрывы резинки" 09:13 - Упражнение №4 "Напряжение ягодиц" 13:22 - Упражнение №5 "Давление поясницей в пол" 17:05 - Упражнение №6 "Растяжении нерва" 21:47 - Упражнение №7 "Подъемы на носках" 25:24 - Упражнение №8 "Разгрузочное положение"

Готовим варианты загрузки

popular icon
Популярные
hd icon
HD видео
audio icon
Только звук
total icon
Все форматы
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

mobile menu iconКак можно скачать видео "Упражнения при межпозвонковой грыже в пояснице. 1й - этап"?mobile menu icon

  • Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.

  • Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.

  • UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

mobile menu iconКакой формат видео "Упражнения при межпозвонковой грыже в пояснице. 1й - этап" выбрать?mobile menu icon

  • Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

mobile menu iconПочему компьютер зависает при загрузке видео "Упражнения при межпозвонковой грыже в пояснице. 1й - этап"?mobile menu icon

  • Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

mobile menu iconКак скачать видео "Упражнения при межпозвонковой грыже в пояснице. 1й - этап" на телефон?mobile menu icon

  • Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

mobile menu iconКак скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Упражнения при межпозвонковой грыже в пояснице. 1й - этап"?mobile menu icon

  • Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

mobile menu iconКак сохранить кадр из видео "Упражнения при межпозвонковой грыже в пояснице. 1й - этап"?mobile menu icon

  • Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

mobile menu iconСколько это всё стоит?mobile menu icon

  • Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.