background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Скачать "Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника. Массаж."

input logo icon
Обложка аудиозаписи
Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.
console placeholder icon
Предыдущее видео: 4 РЕАЛЬНЫХ варианта лечения спины с грыжей | Выбери свой путь! | Доктор ЕпифановСледующее видео: Сделай это! и ЗАБУДЕШЬ про БОЛЬ В СПИНЕ, грыжи и протрузии!!! 100%, ПРОВЕРЕННО НА СЕБЕ!!! Самоделка.
Похожие ролики из нашего каталога
|

Похожие ролики из нашего каталога

Теги видео
|

Теги видео

остеохондроз
боли в спине
дорсопатия
боль в шее
немеют руки
лечение остеохондроза
остеохондрох шейного отдела позвоночника
массаж при остеохондрозе
поясница
боль в пояснице
массаж при болях в спине
как правильно делать массаж
холка
боли в шее
онемение рук
хруст позвоночника
отложение солей
сидячий образ жизни
гиподинамия
Павел Дейнекин
Субтитры
|

Субтитры

subtitles menu arrow
  • enАнглийский
Скачать
00:00:03
пояснично-крестцовый отдел и следующие
00:00:07
дегенеративно-дистрофические изменения у
00:00:09
нас называются пояснично-крестцовый
00:00:12
остеохондроз это бич всех чья работа и
00:00:18
профессия связана с длительным
00:00:20
просиживанием за рабочим столом
00:00:23
компьютером или я столом с бумагами
00:00:27
неважно длительная статическая нагрузка
00:00:30
на позвоночник
00:00:32
приводит к нарушению питанию позвонков и
00:00:35
межпозвоночных дисков что заканчивается
00:00:39
их преждевременным разрушением и поэтому
00:00:42
массаж лечебный adac и адаптивные
00:00:47
гимнастики и всевозможные виды
00:00:51
физиотерапии
00:00:52
здесь призваны уменьшить проявления
00:00:55
остеохондроза
00:00:58
поэтому я обращаю внимание прежде всего
00:01:01
тех кому приходится по шесть восемь
00:01:04
часов практически не выходя из-за своего
00:01:08
рабочего места просиживать на работе
00:01:12
чтобы заработать себе определенное
00:01:15
количество денег я призываю их уделить
00:01:21
внимание своему пояснично-крестцовом у
00:01:23
отделу
00:01:24
записаться на массаж или пройти курс
00:01:29
лечебной физкультуры адаптивной
00:01:31
физкультуры при займе привычку
00:01:37
расслаблять мышцы спины при помощи йоги
00:01:41
или пилатеса
00:01:42
до выходов может быть очень многом но мы
00:01:44
с вами будем говорить конечно больше о
00:01:46
массажном воздействия так вот массаж он
00:01:51
помогает остановить или замедлить
00:01:54
развитие пояснично-крестцового
00:01:57
остеохондроза не затягивайте и не
00:02:01
приводите к большим грузом грозящем
00:02:06
операциями массаж призван расслабить
00:02:10
мускулатуру привести большое количество
00:02:12
свежей крови
00:02:13
которые они что-то кислород и влага для
00:02:16
питания низко также улучшит самочувствие
00:02:20
с ними болевой симптом давайте
00:02:26
разберемся как сделать массаж и так
00:02:29
друзья линейный массаж при
00:02:31
пояснично-крестцовом
00:02:33
остеохондроз я напомню что повреждение
00:02:36
идет в поясничном отделе позвоночника в
00:02:40
области таза то есть то что у нас входит
00:02:43
в пояснично-крестцовой у зону поясничный
00:02:47
крестцовый отдел при массаж в рамках
00:02:52
линейного массажа мы можем предложить
00:02:55
хорошие глубокое поминание для
00:02:58
уменьшения
00:02:59
гипертонуса мышц для разблокировки
00:03:03
позвоночника и для усиления для мощного
00:03:07
усиления питания тканей позвоночника и
00:03:12
межпозвоночных дисков и окружающих
00:03:14
мягких тканей и так наносим небольшое
00:03:18
количество масла масло мы наносим для
00:03:22
того чтобы спокойно и безболезненно
00:03:24
проводить приемы
00:03:26
выжимания следует сделать несколько
00:03:32
поглаживающие и про стирающих приемов
00:03:37
эзра стирающих приемов лучше начинается
00:03:41
плоскостных приемов и добавлять
00:03:43
обязательно сюда
00:03:44
выжимания потому что у большинства людей
00:03:47
при пояснично-крестцовом остеохондрозе
00:03:52
из-за гипертонуса мышц здесь
00:03:55
скапливается
00:03:56
застой области подкожно-жировой
00:03:59
клетчатки часто мы можем видеть на
00:04:03
проекции крестца небольшой бугорок
00:04:06
холку такую бугорок
00:04:09
и на вершине этого бугорка
00:04:13
мы можем сами че наблюдать паутинку из
00:04:18
капилляр чиков ту самую сосудистую
00:04:21
звездочку
00:04:22
или по-научному телеангиэктазии для того
00:04:27
чтобы убрать этот застой
00:04:30
нам необходимо провести сброс в
00:04:34
ближайшие
00:04:35
региональные лимфоузлы это паховые
00:04:39
лимфоузлы находящийся в паховой складке
00:04:41
поэтому сброс идет через боковую
00:04:44
поверхность
00:04:45
к основанию паховой складке если вы
00:04:51
сразу не видите какого то там застои
00:04:56
выпирание не забывайте что лордоз это
00:04:59
изгиб который проваливается внутрь и
00:05:02
поэтому какое-то количество жидкости
00:05:04
может прятаться благодаря лордоз маму
00:05:08
провисанию вот после этого вы переходите
00:05:12
к разминаний у разминается в начале
00:05:15
поверхностный слой мышц и конечно же нам
00:05:19
необходимо будет хорошо размять и
00:05:21
широчайшую мышцу спины
00:05:23
закрывающую велись поясничный отдел в
00:05:26
этой области за исключением может быть
00:05:28
маленького треугольника в нижнем
00:05:31
наружном кван bronte поясница
00:05:34
вот здесь один маленький нюанс так как
00:05:40
широчайшая мышца отвечает у нас за
00:05:43
приведение и про нацию плеча то рука
00:05:47
обязательно во время разминания
00:05:49
широчайшие мышцы должна быть приведена
00:05:53
когда пациент заводит руку к изголовью
00:05:57
что они делают часто по привычке многие
00:06:01
даже умудряются как-то телефон читать
00:06:05
во время массажа они натягивают тем
00:06:09
самым широчайшую мышцу затрудняя нам ее
00:06:12
хорошие глубокое проминания поэтому
00:06:16
обязательным условием будет
00:06:17
приведение руки кто еще не забывайте об
00:06:20
этом
00:06:27
также не лишним будет размять и мышцы
00:06:31
живота косые мышцы живота залегающие
00:06:34
здесь боковой поверхности и конечно для
00:06:38
этого использовать следует приемы с
00:06:40
захватом это продольное и поперечное
00:06:42
разминание можно имитировать костные
00:06:45
ложа и делать разминание накатывания в
00:06:49
общем поступайте так как в данном
00:06:53
конкретном случае считаете нужным после
00:06:57
того как вы про мяли поверхностный слой
00:07:00
необходимо перейти к более глубокому
00:07:02
слова квадратные мышцы поясницы и копали
00:07:06
отобрали им областям коккола позвоночным
00:07:08
мышцам который это в общем-то и
00:07:11
удерживают позвоночник когда мы стоим
00:07:15
когда мы сидим или что еще хуже когда
00:07:17
работаем знак лоне туловища
00:07:21
многие массажисты именно так работают в
00:07:25
нарушении правил эргономики и потом
00:07:28
расплачиваются за это здоровьем свои
00:07:30
пояснице и грыжами межпозвоночных дисков
00:07:34
в поясничном отделе и в
00:07:36
пояснично-крестцовом переходим поэтому
00:07:39
не забывайте друзья соблюдать правила
00:07:41
эргономики при работе за массажной
00:07:44
кушеткой так как основную проблему при
00:07:52
пояснично-крестцовом у всех android для
00:07:55
нас создают мышцы выпрямители
00:07:57
позвоночника то во время разминаний не
00:08:00
лишним будет их немного растянуть вы
00:08:03
можете сделать это при помощи ладошек
00:08:06
при помощи кулаков
00:08:08
или часто делают массажисты при помощи
00:08:13
предплечье делать это нужно очень
00:08:16
аккуратно но в то же время с хорошим
00:08:19
нажимом для того чтобы растягивать не
00:08:22
просто кожу и подкожную жировую
00:08:23
клетчатку но глубокие слои мышц
00:08:31
также не забывайте что
00:08:34
пояснично-крестцовый переход находится
00:08:36
немного ниже чем выступающие края
00:08:40
подвздошных костей это нужно понимать
00:08:44
когда вы проводите
00:08:46
разогревающий процедуры когда вы
00:08:48
проводите надавливании на триггерные
00:08:51
точки околопозвоночных областей и многие
00:08:56
заканчивают массаж в области ямочек или
00:09:00
выпирание воздушных гребни не доходя при
00:09:03
этом до l5 s1
00:09:05
этот уровень находится чуть чуть ниже
00:09:08
нежели выступающие части подвздошных
00:09:12
костей
00:09:20
так же я вам напоминаю что массаж должен
00:09:23
проводиться глубоко но в то же время без
00:09:27
острых болевых ощущений что острые
00:09:31
болевые ощущения могут привести к
00:09:33
осложнению течения
00:09:35
грыжевой болезни и могут спровоцировать
00:09:38
даже радикулопатии
00:09:40
и радикулит поэтому ни в коем случае не
00:09:43
допускайте острой боли работайте очень
00:09:45
аккуратно и не ленитесь хорошо
00:09:48
разогревать ткани во время
00:09:50
разминания и предварительного растирания
00:09:56
безударный вибрационных техник здесь я
00:09:58
вам посоветую выполнить стабильную и лил
00:10:02
обильную вибрацию ударные приемы здесь
00:10:07
лучше не выполнять из-за риска перевести
00:10:10
мышцу в гипертонус а также из-за того
00:10:13
что рядом здесь находится проекция почек
00:10:16
а для почек ударные приемы как вы знаете
00:10:19
вредны и не рекомендованы это был
00:10:22
линейный массаж при поясничных лицом
00:10:25
осью jandro

Описание:

#Остеохондроз – заболевание позвоночника. Проблема шейного остеохондроза актуальна для людей уже от 30-35 лет. Всему виной современный малоподвижный образ жизни. Остеохондроз — заболевание мирового уровня, потому что от него страдают люди по всему земному шару (40-90%)

Готовим варианты загрузки

popular icon
Популярные
hd icon
HD видео
audio icon
Только звук
total icon
Все форматы
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

mobile menu iconКак можно скачать видео "Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника. Массаж."?mobile menu icon

  • Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.

  • Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.

  • UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

mobile menu iconКакой формат видео "Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника. Массаж." выбрать?mobile menu icon

  • Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

mobile menu iconПочему компьютер зависает при загрузке видео "Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника. Массаж."?mobile menu icon

  • Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

mobile menu iconКак скачать видео "Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника. Массаж." на телефон?mobile menu icon

  • Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

mobile menu iconКак скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника. Массаж."?mobile menu icon

  • Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

mobile menu iconКак сохранить кадр из видео "Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника. Массаж."?mobile menu icon

  • Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

mobile menu iconСколько это всё стоит?mobile menu icon

  • Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.