Descriere:
❤️️ОМЕГА-3: СЕРДЦЕ, НЕРВНАЯ СИСТЕМА, ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. ВСЕМ ЛИ НУЖНО ПИТЬ ОМЕГУ 3❓ Омега-3 – одни из главных жирных кислот, полиненасыщенные жирные кислоты с более чем одной двойной связью. Омега-3 жирные кислоты интересны как для пациентов с эндокринной патологией (сахарным диабетом, заболеваниями щитовидной железы), так и для пациентов с патологией сердечно-сосудистой системы. К Омеге-3 относят 3 вида жирных кислот: – альфа-линоленовая; – эйкозапентаеновая; – докозагексаеновая. ✅ Докозагексаеновая кислота очень важна 🔰для нервной системы, она 🔰улучшает память и ассоциативное мышление, 🔰повышает эмоциональный фон. Кроме этого, важна 🔰для зрения (улучшает состояние сетчатки глаза и синтез белков, которые отвечают за зрение). ✅ Эйкозапентаеновая кислота влияет 🔰на обмен веществ 🔰на липидный спектр, то есть способна снижать уровень плохого холестерина, 🔰укрепляет клеточные мембраны. В норме в организме в среднем содержится 14-100 мкмоль/л эйкозапентаеновой кислоты, 50-130 мкмоль/л альфа-линоленовой кислоты и 30-250 мкмоль/л докозагексаеновой кислоты. Как мы видим, самая важная и наиболее представленная в нашем организме – докозагексаеновая кислота. 👩⚕️ ЗАЧЕМ НАМ НУЖНЫ ОМЕГА-3 ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ? ✅оказывают противовоспалительный эффект. Омега-6 и Омега-9 стимулирует воспалительные процессы, а Омега-3 как раз обладает противовоспалительным эффектом. ✅ улучшают работу иммунной системы; ✅обладают антиоксидантным эффектом (улучшают состояние кожи, волос и ногтей); ✅улучшают состояние центральной нервной системы; ✅улучшают кровообращение головного мозга; ✅повышают иммунитет, выносливость организма; ✅способствуют снижению чувства голода и улучшают микробиоту кишечника, то есть улучшают как переваривание, так и моторику кишечника, снижают риски развития запоров; ✅замедляют клеточное старение; ✅улучшают работу сердца и сосудов, состояние эндотелия (внутренние выстилки сосудов), оказывает антиаритмогенный эффект; ✅улучшают реологические свойства крови, то есть снижают вязкость и риск тромбозов; ✅положительно влияют на развитие беременности. ❗Омега-3 полезны при инсулинорезистентности и диабете. В составе высокожировых диет Омега-3 способствует снижению уровня инсулинорезистентности. ❗ Если у вас острый период простудного заболевания, то пейте Омега-3 в невысоких дозах, чтобы шел нормальный противовоспалительный иммунный ответ. В высоких дозах омега-3 способна снижать уровень воспаления, и снижать иммунный ответ, чего стоит избегать в острый период простудных заболеваний. При хронических воспалительных заболеваниях (артрит, воспалительные заболевания соединительной ткани, кожные заболевания с воспалительной компонентой), стоит постоянно принимать Омегу в достаточно высоких дозах. 💊 КАКИЕ ПРЕПАРАТЫ ОМЕГА-3 НАИБОЛЕЕ ИНТЕРЕСНЫ? Те, которые содержат в своем составе DHA и EPA в максимальной концентрации – Омега-3 концентрат и Омега-3 Ультра. По производителям мне импонируют американские и норвежские производители омега 3. Из наших аптечных препаратов хорошим препаратом считается Омакор. 💊 КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ЕСТЬ ДЕФИЦИТ ОМЕГИ? Проверьте Омега-3 индекс, это анализ крови, который берется из вены, и показывает содержание Омега-3 в организме. ИЗ КАКИХ ПРОДУКТОВ МЫ ПОЛУЧАЕМ ОМЕГА-3? В первую очередь, это жирная рыба (скумбрия, лосось, семга, форель, тунец, сибас, дорадо, печень трески и т.д.). Если рассматривать альфа-линоленовую кислоту, то она содержится и в растительных продуктах – льняное семя, грецкий орех, рапсовое масло, семена чиа, паприка). Если рассматривать синергисты Омега-3 жирных кислот, то это витамины группы B3, B6, магний и цинк. 💊 КАК ХРАНИТЬ? Храните Омега-3 в растительных маслах в холодильнике, в темной бутылочке 2-3 месяца после открытия, Омегу-3 в капсулах – в темной банке весь период срока годности. 💊 В среднем на 1000 мг Омега-3 содержится 180 мг EPA и 120 DHA. В Омега Ультра и Омега-3 концентрат дозировки EPA и DHA будет выше. 💊 Среднесуточная доза рыбьего жира – 2000 мг в сутки, при выраженных дислипидемиях врач может курсом повысить дозу до 4000 мг. 💊 С ЧЕМ ЧАСТО НАЗНАЧАЕТСЯ ОМЕГА? С витаминами группы B, с L-карнитином и с пребиотиками, чтобы усилить работу желудочно-кишечного тракта. 💊 КАК ПРИНИМАТЬ? Принимайте Омега-3 во время завтрака или обеда вместе с приемом пищи. Если вы принимаете витамины А, D, Е, то есть жирорастворимые витамины, то их стоит принимать одновременно с Омега-3 жирными кислотами. 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://www.youtube.com/channel/UCtCZlRDWPhZgrjicSgP8drQ ✅ Мой Инстаграм https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/platnaya-konsultatsiya 📌 Через моего ассистента https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ____________________________________________________________
Pregătim opțiunile de descărcare
Site-ul http://unidownloader.com/ este cel mai bun mod de a descărca un videoclip sau o piesă audio separată, dacă doriți să faceți acest lucru fără a instala programe și extensii.
Extensia UDL Helper este un buton convenabil care este integrat perfect în site-urile YouTube, Instagram și OK.ru pentru descărcarea rapidă a conținutului.
Programul UDL Client (pentru Windows) este cea mai puternică soluție care suportă peste 900 de site-uri web, rețele sociale și site-uri de găzduire video, precum și orice calitate video care este disponibilă în sursă.
UDL Lite este o modalitate foarte convenabilă de a accesa un site web de pe dispozitivul mobil. Cu ajutorul său, puteți descărca cu ușurință videoclipuri direct pe smartphone.
Cele mai bune formate de calitate sunt FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) și 8K (4320p). Cu cât rezoluția ecranului dvs. este mai mare, cu atât mai mare ar trebui să fie calitatea video. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare: viteza de descărcare, cantitatea de spațiu liber și performanța dispozitivului în timpul redării.
Browserul/computerul nu ar trebui să se blocheze complet! Dacă se întâmplă acest lucru, vă rugăm să raportați acest lucru cu un link către videoclip. Uneori, videoclipurile nu pot fi descărcate direct într-un format adecvat, așa că am adăugat posibilitatea de a converti fișierul în formatul dorit. În unele cazuri, acest proces poate utiliza în mod activ resursele computerului.
Puteți descărca un videoclip pe smartphone-ul dvs. utilizând site-ul web sau aplicația PWA UDL Lite. De asemenea, este posibil să trimiteți un link de descărcare prin cod QR folosind extensia UDL Helper.
Cea mai convenabilă modalitate este să utilizați programul UDL Client, care acceptă conversia videoclipurilor în format MP3. În unele cazuri, MP3 poate fi descărcat și prin intermediul extensiei UDL Helper.
Această funcție este disponibilă în extensia UDL Helper. Asigurați-vă că "Show the video snapshot button" (Afișați butonul de instantaneu video) este bifat în setări. O pictogramă a camerei ar trebui să apară în colțul din dreapta jos al playerului, în stânga pictogramei "Setări". Atunci când faceți clic pe ea, cadrul curent din videoclip va fi salvat pe computer în format JPEG.
Nu costă nimic. Serviciile noastre sunt absolut gratuite pentru toți utilizatorii. Nu există abonamente PRO, nu există restricții privind numărul sau lungimea maximă a videoclipurilor descărcate.