Descriere:
Take care of your shoulders with this effective routine. Healthy shoulders in just ten minutes. When at home we find ourselves sitting a lot more than usually which is normal since we can't go on nice walks or be outside moving the body. Perhaps you experience tightness in your shoulders, neck and upper back. We hope this makes you feel better and removes that neck pain and opens up the shoulders. This is a yoga style practice connected to a flow but no previous knowledge of yoga is needed. This is for complete beginners and everyone that just wants to feel better. This is also super helpful if you are working from home sitting in front of your computer a lot. △ Daily inspiration on Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ▲ Join our exclusive Patreon Community: https://www.patreon.com/breatheandflow △ Subscribe to our channel: https://www.youtube.com/breatheandflow?sub_confirmation=1 ▲ 7 day beginner yoga program: https://www.youtube.com/playlist?list=PLBfRLLhSBb-B9M_qxNnm3q-x5GTU2_a4f △ 10 day meditation program: https://www.youtube.com/playlist?list=PLBfRLLhSBb-CCuF4-_2HmiZnPAONsUvPY ▲ 28 day all levels yoga program: https://www.youtube.com/playlist?list=PLBfRLLhSBb-AIDv1ThItM--JGiwCZfH8V △ 7 day high intensity program: https://www.youtube.com/playlist?list=PLBfRLLhSBb-BMVLsGMbcZUHYKllcHRe0X ▲ Share this video: https://www.youtube.com/watch?v=Bu6uItdHTME Thanks to our Patreon supporters to keep this channel going 🙏 Join our wolfpack ♥ --- Website: https://www.breatheandflow.org/ Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Exclusive yoga content on Patreon: https://www.patreon.com/breatheandflow Retreats: https://www.breatheandflow.org/info Teacher trainings: https://www.breatheandflow.org/ytt Newsletter: https://newsletter.breatheandflow.org/ Travel destinations: https://www.breatheandflow.org/worldtour Music for yoga: https://open.spotify.com/user/3zscdadogd4ktqwt56xojh5xr Support us: https://www.patreon.com/breatheandflow All our equipment to create content, books, health, travel and practice: https://kit.co/breatheandflow Healy bioresonance healing: https://www.healy.shop/de/partner/?partnername=breandflo Use our presets to get better photos: https://www.breatheandflow.org/presets Popular tutorials ♥ --- Crow and crane pose: https://www.youtube.com/watch?v=Xi8MWG3I3MA Handstand tutorial: https://www.youtube.com/watch?v=o8FUUToV2ps Vinyasa sequence breakdown: https://www.youtube.com/watch?v=zm4ojVx5YQA Wrist health: https://www.youtube.com/watch?v=X5vMqQ8vobI Plank pose: https://www.youtube.com/watch?v=JJRw14tmQCs Chaturanga pose: https://www.youtube.com/watch?v=vSESYZusPnE Upward facing dog: https://www.youtube.com/watch?v=5GL5qbtZkzU Downward facing dog: https://www.youtube.com/watch?v=8sud3Ep1rBE Love and Gratitude, Bre & Flo ***** Breathe and Flow is a travel, yoga and lifestyle channel. Knowing that the body benefits from movement while the mind benefits from stillness, we share our philosophy of mental stillness through the fluidity of a strong practice. Bre and Flo are Registered Yoga Teachers (RYT) with Yoga Alliance® holding certifications as RYT 500, E-RYT 200, and are also Yoga Alliance Continuing Education Providers (YACEP). They are trained in vinyasa yoga, hatha yoga, yin yoga, myofascial release therapy, reiki, prenatal yoga and are certified in Functional Movement Screen (FMS) Level 1 and 2, as well as certified Functional Range Conditioning (FRC) Mobility Specialists. Bre and Flo have taught at several premium yoga studios in the San Francisco Bay Area for many years and are teaching their retreats, workshops and at festivals around the world. Learn more about them and their certifications on their website: https://www.breatheandflow.org/about DISCLAIMER All content on our channel is subject to copyright or other intellectual property ownership by Breathe and Flow LLC. The ideas, workouts and other opinions expressed here reflect our experiences and opinions and are not intended to be, or to replace, medical advice. We do not hold ourselves out to be dietitians, nutritionists or medical professionals. Please consult your doctor before starting any diet or exercise program. By using our site, you understand and agree that neither Breathe and Flow nor any persons associated with it have any liability to you for any injury or loss you may suffer in connection with any content we may post.
Pregătim opțiunile de descărcare
Site-ul http://unidownloader.com/ este cel mai bun mod de a descărca un videoclip sau o piesă audio separată, dacă doriți să faceți acest lucru fără a instala programe și extensii.
Extensia UDL Helper este un buton convenabil care este integrat perfect în site-urile YouTube, Instagram și OK.ru pentru descărcarea rapidă a conținutului.
Programul UDL Client (pentru Windows) este cea mai puternică soluție care suportă peste 900 de site-uri web, rețele sociale și site-uri de găzduire video, precum și orice calitate video care este disponibilă în sursă.
UDL Lite este o modalitate foarte convenabilă de a accesa un site web de pe dispozitivul mobil. Cu ajutorul său, puteți descărca cu ușurință videoclipuri direct pe smartphone.
Cele mai bune formate de calitate sunt FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) și 8K (4320p). Cu cât rezoluția ecranului dvs. este mai mare, cu atât mai mare ar trebui să fie calitatea video. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare: viteza de descărcare, cantitatea de spațiu liber și performanța dispozitivului în timpul redării.
Browserul/computerul nu ar trebui să se blocheze complet! Dacă se întâmplă acest lucru, vă rugăm să raportați acest lucru cu un link către videoclip. Uneori, videoclipurile nu pot fi descărcate direct într-un format adecvat, așa că am adăugat posibilitatea de a converti fișierul în formatul dorit. În unele cazuri, acest proces poate utiliza în mod activ resursele computerului.
Puteți descărca un videoclip pe smartphone-ul dvs. utilizând site-ul web sau aplicația PWA UDL Lite. De asemenea, este posibil să trimiteți un link de descărcare prin cod QR folosind extensia UDL Helper.
Cea mai convenabilă modalitate este să utilizați programul UDL Client, care acceptă conversia videoclipurilor în format MP3. În unele cazuri, MP3 poate fi descărcat și prin intermediul extensiei UDL Helper.
Această funcție este disponibilă în extensia UDL Helper. Asigurați-vă că "Show the video snapshot button" (Afișați butonul de instantaneu video) este bifat în setări. O pictogramă a camerei ar trebui să apară în colțul din dreapta jos al playerului, în stânga pictogramei "Setări". Atunci când faceți clic pe ea, cadrul curent din videoclip va fi salvat pe computer în format JPEG.
Nu costă nimic. Serviciile noastre sunt absolut gratuite pentru toți utilizatorii. Nu există abonamente PRO, nu există restricții privind numărul sau lungimea maximă a videoclipurilor descărcate.