Descrição:
Что же едят эти самые веганы? Может быть одну траву, а ещё силос, как зимний вариант? Может быть семена годжи и ягоды чиа, которые недоступны простому смертному проживающему не на Бали? Может быть килограммы овощей и фруктов, на которых можно разориться, особенно зимой? Полноценен ли их рацион? Везде ли можно веганить или это доступно только жителям больших городов и южных широт? Футуристично ли веганство или это никакая не привилегия, а всем объективно доступная уже сегодня реальность? Все ответы в этом видео :) Настоятельно рекомендуем вам балансировать ваш рацион. Для этого, во-первых, старайтесь в обязательном режиме включать на ежедневной основе в свою пищу хотя бы один продукт из таких категорий, как: -бобовые -крупы -зерновые -грибы -овощи -фрукты -орехи -семечки -ягоды -зелень Ну и, конечно, не забываем про обязательную добавку Б12 В форме спрея https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-B-12-Liposomal-Spray-1-000-mcg-2-fl-oz-59-ml/12465?rcode=SJC635 В форме леденцов https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-B-12-1-000-mcg-250-Lozenges/417?rcode=SJC635 В форме вкусных жевательных таблеток https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Chewable-Fully-Active-B12-Chocolate-Mint-1-000-mcg-60-Tablets/55222?rcode=SJC635 В форме уколов (для фанатов :)) - можно найти в любой аптеке А в зимнее время добавляем в рацион витамин Д! Ведь если вы не живёте на юге и не находитесь на солнце постоянно, у вас наверняка будет дефицит, если не принимать БАДы. Веганский Д3 в форме капсул https://ru.iherb.com/pr/MRM-Vegan-Vitamin-D3-K2-60-Vegan-Capsules/77415?rcode=SJC635 Веганский Д3 в форме спрея https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Vitamin-D3-Spray-Vanilla-Bean-Flavor-2-000-I-U-50-mcg-150-Ingestible-Sprays-0-81-fl-oz-24-ml/79331?rcode=SJC635 А, во-вторых, не поленитесь иногда чекать своё питание в таких приложениях как cronometr (доступен только на английском) или lifesum (доступен и на русском языке). Достаточно забить свой обычный рацион за неделю и убедиться в том, что ваше веганское питание абсолютно полноценно, либо обнаружить дефициты и решить эти проблемы, зайдя в гугл с запросами по типу "железо в растительных продктах" или "растительные источники белка". CRONOMETR Для android https://play.google.com/store/apps/details?id=espengineer.android.chronometer.free&hl=ru Для iOs https://apps.apple.com/us/app/calorie-counter-by-cronometer/id1145935738 LIFESUM Для android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sillens.shapeupclub&hl=ru Для iOs https://apps.apple.com/us/app/lifesum-food-tracker-diet/id286906691 Давай дружить в инстаграм https://www.instagram.com/masha_in_veganland/ https://www.instagram.com/vegans_family И, конечно вконтакте https://vk.com/vegansfamily Все анонсы про веганские походы и путешествия буду жить здесь https://vk.com/vegan_travel ОБНИМАЕМ ВСЕХ, ПОДРУГИ И ДРУЗЬЯ!
Preparando opções de download
O site http://unidownloader.com é a melhor maneira de baixar um vídeo ou uma faixa de áudio separada se você quiser fazer isso sem instalar programas e extensões.
A extensão UDL Helper é um botão conveniente que é perfeitamente integrado aos sites do YouTube, Instagram e OK.ru para download rápido de conteúdo.
O programa UDL Client (para Windows) é a solução mais poderosa que oferece suporte a mais de 900 sites, redes sociais e sites de hospedagem de vídeo, bem como a qualquer qualidade de vídeo disponível na fonte.
O UDL Lite é uma maneira realmente conveniente de acessar um site a partir do seu dispositivo móvel. Com sua ajuda, você pode facilmente baixar vídeos diretamente para seu smartphone.
Os formatos de melhor qualidade são FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Quanto maior for a resolução da sua tela, maior deverá ser a qualidade do vídeo. No entanto, há outros fatores a serem considerados: velocidade de download, quantidade de espaço livre e desempenho do dispositivo durante a reprodução.
O navegador/computador não deve congelar completamente! Se isso acontecer, informe o fato com um link para o vídeo. Às vezes, os vídeos não podem ser baixados diretamente em um formato adequado, por isso adicionamos a capacidade de converter o arquivo para o formato desejado. Em alguns casos, esse processo pode usar ativamente os recursos do computador.
Você pode baixar um vídeo para seu smartphone usando o site ou o aplicativo PWA UDL Lite. Também é possível enviar um link de download via código QR usando a extensão UDL Helper.
A maneira mais conveniente é usar o programa UDL Client, que suporta a conversão de vídeo para o formato MP3. Em alguns casos, o download de MP3 também pode ser feito por meio da extensão UDL Helper.
Esse recurso está disponível na extensão UDL Helper. Certifique-se de que a opção "Show the video snapshot button" esteja marcada nas configurações. Um ícone de câmera deve aparecer no canto inferior direito do player, à esquerda do ícone "Settings" (Configurações). Quando você clicar nele, o quadro atual do vídeo será salvo em seu computador no formato JPEG.
Não custa nada. Nossos serviços são totalmente gratuitos para todos os usuários. Não há assinaturas PRO, nem restrições quanto ao número ou à duração máxima dos vídeos baixados.