وصف:
Что же едят эти самые веганы? Может быть одну траву, а ещё силос, как зимний вариант? Может быть семена годжи и ягоды чиа, которые недоступны простому смертному проживающему не на Бали? Может быть килограммы овощей и фруктов, на которых можно разориться, особенно зимой? Полноценен ли их рацион? Везде ли можно веганить или это доступно только жителям больших городов и южных широт? Футуристично ли веганство или это никакая не привилегия, а всем объективно доступная уже сегодня реальность? Все ответы в этом видео :) Настоятельно рекомендуем вам балансировать ваш рацион. Для этого, во-первых, старайтесь в обязательном режиме включать на ежедневной основе в свою пищу хотя бы один продукт из таких категорий, как: -бобовые -крупы -зерновые -грибы -овощи -фрукты -орехи -семечки -ягоды -зелень Ну и, конечно, не забываем про обязательную добавку Б12 В форме спрея https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-B-12-Liposomal-Spray-1-000-mcg-2-fl-oz-59-ml/12465?rcode=SJC635 В форме леденцов https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-B-12-1-000-mcg-250-Lozenges/417?rcode=SJC635 В форме вкусных жевательных таблеток https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Chewable-Fully-Active-B12-Chocolate-Mint-1-000-mcg-60-Tablets/55222?rcode=SJC635 В форме уколов (для фанатов :)) - можно найти в любой аптеке А в зимнее время добавляем в рацион витамин Д! Ведь если вы не живёте на юге и не находитесь на солнце постоянно, у вас наверняка будет дефицит, если не принимать БАДы. Веганский Д3 в форме капсул https://ru.iherb.com/pr/MRM-Vegan-Vitamin-D3-K2-60-Vegan-Capsules/77415?rcode=SJC635 Веганский Д3 в форме спрея https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Vitamin-D3-Spray-Vanilla-Bean-Flavor-2-000-I-U-50-mcg-150-Ingestible-Sprays-0-81-fl-oz-24-ml/79331?rcode=SJC635 А, во-вторых, не поленитесь иногда чекать своё питание в таких приложениях как cronometr (доступен только на английском) или lifesum (доступен и на русском языке). Достаточно забить свой обычный рацион за неделю и убедиться в том, что ваше веганское питание абсолютно полноценно, либо обнаружить дефициты и решить эти проблемы, зайдя в гугл с запросами по типу "железо в растительных продктах" или "растительные источники белка". CRONOMETR Для android https://play.google.com/store/apps/details?id=espengineer.android.chronometer.free&hl=ru Для iOs https://apps.apple.com/us/app/calorie-counter-by-cronometer/id1145935738 LIFESUM Для android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sillens.shapeupclub&hl=ru Для iOs https://apps.apple.com/us/app/lifesum-food-tracker-diet/id286906691 Давай дружить в инстаграм https://www.instagram.com/masha_in_veganland/ https://www.instagram.com/vegans_family И, конечно вконтакте https://vk.com/vegansfamily Все анонсы про веганские походы и путешествия буду жить здесь https://vk.com/vegan_travel ОБНИМАЕМ ВСЕХ, ПОДРУГИ И ДРУЗЬЯ!
تحضير خيارات التنزيل
موقع http://unidownloader.com/ هو أفضل طريقة لتنزيل مقطع فيديو أو مقطع صوتي منفصل إذا كنت تريد الاستغناء عن تثبيت البرامج والإضافات.
ملحق UDL Helper هو زر ملائم مدمج بسلاسة في مواقع YouTube وInstagram وOk.ru لتنزيل المحتوى بسرعة.
برنامج UDL Client (لنظام Windows) هو الحل الأقوى الذي يدعم أكثر من 900 موقع إلكتروني وشبكات التواصل الاجتماعي ومواقع استضافة الفيديو، بالإضافة إلى أي نوعية فيديو متوفرة في المصدر.
UDL Lite هو وسيلة مريحة حقًا للوصول إلى موقع ويب من جهازك المحمول. بمساعدته، يمكنك بسهولة تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة على هاتفك الذكي.
أفضل تنسيقات الجودة هي FullHD (1080p) و2K (1440p) و4K (2160p) و8K (4320p). كلما زادت دقة الشاشة، يجب أن تكون جودة الفيديو أعلى. ومع ذلك، هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها: سرعة التنزيل ومقدار المساحة الخالية وأداء الجهاز أثناء التشغيل.
يجب ألا يتجمد المتصفح/الكمبيوتر تماماً! إذا حدث ذلك، يرجى الإبلاغ عن ذلك مع رابط الفيديو. في بعض الأحيان لا يمكن تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة بتنسيق مناسب، لذلك أضفنا إمكانية تحويل الملف إلى التنسيق المطلوب. في بعض الحالات، قد تستهلك هذه العملية موارد الكمبيوتر بشكل فعال.
يمكنك تنزيل مقطع فيديو على هاتفك الذكي باستخدام الموقع الإلكتروني أو تطبيق UDL Lite. من الممكن أيضًا إرسال رابط التنزيل عبر رمز الاستجابة السريعة باستخدام ملحق UDL Helper.
الطريقة الأكثر ملاءمة هي استخدام برنامج UDL Client، الذي يدعم تحويل الفيديو إلى تنسيق MP3. في بعض الحالات، يمكن أيضًا تنزيل MP3 من خلال ملحق UDL Helper.
تتوفر هذه الميزة في ملحق UDL Helper. تأكد من تحديد "إظهار زر لقطة الفيديو" في الإعدادات. يجب أن تظهر أيقونة الكاميرا في الركن الأيمن السفلي من المشغل إلى يسار أيقونة "الإعدادات". عند النقر عليه، سيتم حفظ الإطار الحالي من الفيديو على جهاز الكمبيوتر الخاص بك بتنسيق JPEG.
لا يكلف شيئًا. خدماتنا مجانية تمامًا لجميع المستخدمين. لا توجد اشتراكات للمحترفين ولا قيود على عدد مقاطع الفيديو التي يتم تنزيلها أو الحد الأقصى لطولها.