Descrição:
Ce mercredi Alexandre propose une séance de renforcement musculaire généralisé pour les seniors. Pas besoin de matériel spécifique pour cet entrainement, une chaise suffit ! Et c'est parti pour 20 minutes, à refaire 2 à 3 fois par semaine pour une remise en forme complète : mobilité articulaire, renforcement musculaire, etc... L'important est de faire cette séance à votre rythme ! Et pour aller plus loin avec une approche sportive et alimentaire globale, découvrez T12S : notre programme de transformation en 12 semaines 👉 https://moveyourfit.clickfunnels.com/vente-t12s-saison-3?affiliate_id=2107559 ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement: https://www.moveyourfit.com/les-10-conseils.html ABONNEZ-VOUS, c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) : https://www.youtube.com/channel/UCuFx_hz6NReKUcbYvWgMvzw/?sub_confirmation=1 ----------------------------------------------------------------------------------------------------- NOS PROGRAMMES SPORTIFS: T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES: https://www.clickfunnels.com/?aff_sub=domain_redirect VP4S - Ventre Plat en 4 Semaines: https://www.ventreplat4semaines.com/optin16087393 FB8S - Fessiers Bombés en 8 semaines: https://www.fessiersbombes8semaines.com/page-de-presentation-du-fb8s --------------------------------------------------------------------------------------------------- La Boutique: https://boutique.moveyourfit.com/ Notre marque de thé: https://www.myftea.com/ Nos complément alimentaire: https://www.purphyt.com/ -------------------------------------------------------------------------------------------------- Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne Youtube. Dans cette chaîne youtube, vous retrouverez 3 vidéos par semaine: - Mercredi à 6h30, un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...) - Samedi à 8h, un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct. - Dimanche à 9h, un conseil Fitness, nutrition, santé. Alors, abonnés vous, c'est évidement GRATUIT: https://www.youtube.com/channel/UCuFx_hz6NReKUcbYvWgMvzw/?sub_confirmation=1 -------------------------------------------------------------------------------------------------- Instagram Alex: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Facebook Alex: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Facebook Jessica: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Instagram Jessica: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Facebook MYF: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Instagram MYF: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos.
Preparando opções de download
O site http://unidownloader.com é a melhor maneira de baixar um vídeo ou uma faixa de áudio separada se você quiser fazer isso sem instalar programas e extensões.
A extensão UDL Helper é um botão conveniente que é perfeitamente integrado aos sites do YouTube, Instagram e OK.ru para download rápido de conteúdo.
O programa UDL Client (para Windows) é a solução mais poderosa que oferece suporte a mais de 900 sites, redes sociais e sites de hospedagem de vídeo, bem como a qualquer qualidade de vídeo disponível na fonte.
O UDL Lite é uma maneira realmente conveniente de acessar um site a partir do seu dispositivo móvel. Com sua ajuda, você pode facilmente baixar vídeos diretamente para seu smartphone.
Os formatos de melhor qualidade são FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Quanto maior for a resolução da sua tela, maior deverá ser a qualidade do vídeo. No entanto, há outros fatores a serem considerados: velocidade de download, quantidade de espaço livre e desempenho do dispositivo durante a reprodução.
O navegador/computador não deve congelar completamente! Se isso acontecer, informe o fato com um link para o vídeo. Às vezes, os vídeos não podem ser baixados diretamente em um formato adequado, por isso adicionamos a capacidade de converter o arquivo para o formato desejado. Em alguns casos, esse processo pode usar ativamente os recursos do computador.
Você pode baixar um vídeo para seu smartphone usando o site ou o aplicativo PWA UDL Lite. Também é possível enviar um link de download via código QR usando a extensão UDL Helper.
A maneira mais conveniente é usar o programa UDL Client, que suporta a conversão de vídeo para o formato MP3. Em alguns casos, o download de MP3 também pode ser feito por meio da extensão UDL Helper.
Esse recurso está disponível na extensão UDL Helper. Certifique-se de que a opção "Show the video snapshot button" esteja marcada nas configurações. Um ícone de câmera deve aparecer no canto inferior direito do player, à esquerda do ícone "Settings" (Configurações). Quando você clicar nele, o quadro atual do vídeo será salvo em seu computador no formato JPEG.
Não custa nada. Nossos serviços são totalmente gratuitos para todos os usuários. Não há assinaturas PRO, nem restrições quanto ao número ou à duração máxima dos vídeos baixados.