Opis:
Если Вы до сих пор думали, что убрать низ живота можно только умирая на коврике, то ЭТО видео точно всё изменит - первый эффект уже через 2 недели! ✅БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "Молодость Лица и Тела": https://veb.facepilates.ru/vebinar/001 Всем привет! Если Вы до сих пор выполняете классические упражнения на пресс, такие как: скрутки, складки, подъёмы ног, корпуса и т.д., то забудьте об этом навсегда. Сегодня я покажу Вам отличную тренировку на плоский живот прямо сидя на стуле. Эта тренировка поможет убрать живот, где бы Вы не находились. И если у Вас не получалось убрать низ живота благодаря другим тренировкам на пресс, то я Вам гарантирую, что после этих упражнений, Вы увидите первые результаты уже через 14 дней. При том условии конечно, что Вы будете регулярно их выполнять! 0:00 Как убрать низ живота? 0:37 Поддержите это видео 👍 1:09 Правильное положение тела 2:01 1-е упражнение 4:53 2-е упражнение 6:49 Другая сторона 8:13 3-е упражнение 10:09 4-е упражнение 12:32 Завершаем тренировку 13:18 Заключение Повторений можно выполнять ровно то количество, которое Вы считаете нужным, но при этом без вреда для своего здоровья. Не перенапрягайтесь пожалуйста! ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: 2 ПРОСТЫХ упражнения для УКРЕПЛЕНИЯ / ПОДТЯЖКИ ЖИВОТА Переходите по ссылочке: https://www.youtube.com/watch?v=oP7a3m8drZo 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕК-Лист СТОП отёки: https://veb.facepilates.ru/oteki_check 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ урок из конструктора красоты: https://veb.facepilates.ru/lesson_kk 🔥 Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/ 🔥 Курс ОСАНКА: от макушки до пят: https://shop.facepilates.ru/osankanew_reg 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected] ✅ Также Вам может быть интересно: Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ? https://www.youtube.com/watch?v=v-ovztWsqIM КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ дома? https://www.youtube.com/watch?v=chiHt916lFw Красивая осанка за 10 минут в день https://www.youtube.com/watch?v=PgSNI6goACo УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах https://www.youtube.com/watch?v=Ia1QiH-S_rU Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА https://www.youtube.com/watch?v=Oxhk7pa-8U0 СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, чтобы расслабить шею и плечи https://www.youtube.com/watch?v=RhCqwfuvzf4 Убираем ОБВИСШИЕ ЩЕКИ за 10 МИНУТ https://www.youtube.com/watch?v=Hf00emCCDIw Как убрать ОТЁКИ И МЕШКИ под глазами? https://www.youtube.com/watch?v=au1nW2fH8iw 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha Сайт https://facepilates.ru/ Дзен https://dzen.ru/vasha_orlova_dasha Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/ 📺 Ещё больше видео: Зарядка для тела https://www.youtube.com/watch?v=v-ovztWsqIM&list=PLEEoRihEhFE43yc1O8D2IOPcWhcoOC2yx Гимнастика для лица https://www.youtube.com/watch?v=59ylTZtyS9k&list=PLEEoRihEhFE4BGFaf_VozB2ZkRIUE98D- Массажи для лица https://www.youtube.com/watch?v=rTL-h-quWKU&list=PLEEoRihEhFE4akEkoiG_MmNk01aRgQq-t Красота и здоровье https://www.youtube.com/watch?v=n2M-lbvn5gk&list=PLEEoRihEhFE4Uho1epgmEaARa2mApBcAg Минута для красоты https://www.youtube.com/watch?v=JDR3JmuLaLo&list=PLEEoRihEhFE5iIvRFKZ8yZ471-TOyGk1Z 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша -
Przygotowujemy opcje pobrania
Strona http://unidownloader.com/ to najlepszy sposób na pobranie wideo lub oddzielnej ścieżki audio, jeśli chcesz obejść się bez instalowania programów i rozszerzeń.
Rozszerzenie UDL Helper to wygodny przycisk, który jest płynnie zintegrowany z witrynami YouTube, Instagram i OK.ru w celu szybkiego pobierania treści.
Program UDL Client (dla Windows) to najpotężniejsze rozwiązanie, które obsługuje ponad 900 stron internetowych, sieci społecznościowych i witryn hostingowych wideo, a także dowolną jakość wideo dostępną w źródle.
UDL Lite to naprawdę wygodny sposób na dostęp do strony internetowej z urządzenia mobilnego. Z jego pomocą można łatwo pobierać filmy bezpośrednio na smartfona.
Najlepsze formaty jakości to FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) i 8K (4320p). Im wyższa rozdzielczość ekranu, tym wyższa powinna być jakość wideo. Istnieją jednak inne czynniki, które należy wziąć pod uwagę: szybkość pobierania, ilość wolnego miejsca i wydajność urządzenia podczas odtwarzania.
Przeglądarka/komputer nie powinny zawieszać się całkowicie! Jeśli tak się stanie, zgłoś to, podając link do filmu. Czasami filmów nie można pobrać bezpośrednio w odpowiednim formacie, dlatego dodaliśmy możliwość konwersji pliku do żądanego formatu. W niektórych przypadkach proces ten może aktywnie wykorzystywać zasoby komputera.
Wideo można pobrać na smartfon za pomocą strony internetowej lub aplikacji PWA UDL Lite. Możliwe jest również wysłanie linku do pobrania za pomocą kodu QR przy użyciu rozszerzenia UDL Helper.
Najwygodniejszym sposobem jest użycie programu UDL Client, który obsługuje konwersję wideo do formatu MP3. W niektórych przypadkach MP3 można również pobrać za pomocą rozszerzenia UDL Helper.
Ta funkcja jest dostępna w rozszerzeniu UDL Helper. Upewnij się, że opcja "Pokaż przycisk migawki wideo" jest zaznaczona w ustawieniach. Ikona kamery powinna pojawić się w prawym dolnym rogu odtwarzacza, po lewej stronie ikony "Ustawienia". Po jej kliknięciu bieżąca klatka z filmu zostanie zapisana na komputerze w formacie JPEG.
To nic nie kosztuje. Nasze usługi są całkowicie darmowe dla wszystkich użytkowników. Nie ma subskrypcji PRO, nie ma ograniczeń co do liczby lub maksymalnej długości pobieranych filmów.