Pobrać "FUEL Series 30 Min SUPERSET QUADS Workout - Dumbbells | Day 16"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FT1chd7xhsHw%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Podobne filmy z naszego katalogu
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FBkp2pesaR3w%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FLS-iJMsGcVY%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FknrmFCI4XiI%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252Fq7rCeOa_m58%252Fsddefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FsKyYyeFl6lo%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Tagi wideo
Opis:
Here we go! Quads galore today! Isometrics, step ups, squats and a few full body movements to get our heart rate up! The timer will be on for each superset for either 30 seconds of work, followed by another 30 seconds. However, when it comes to the supersets involving the wall sits, the timer will be 30 seconds of work, followed by 60 seconds of wall sit! For this session, you will need a pair of dumbbells (keep a selection nearby if you feel you want to increase or decrease the weight) and a box/stepper to step onto for bodyweight step ups and Bulgarian lunges! The dumbbells I am using for your reference throughout are 2 x 15kg each. X2 PAUSE AT BOTTOM HIGH SQUATS REGULAR PACE SQUATS! STAPLE: CROUCH TO JUMP CROUCH TO JUMP BURPEES! X2 HEEL ELEVATED SQUATS x2 DUMBBELLS X1 DUMBBELL! STAPLE: CROUCH TO JUMP CROUCH TO JUMP BURPEES! X4 BULGARIAN LUNGE x1 DUMBBELL BODYWEIGHT CLOSE STANCE (same side) STAPLE: CROUCH TO JUMP CROUCH TO JUMP BURPEES! 30/60 X2 GOBLET SQUAT WALL SIT STAPLE: CROUCH TO JUMP CROUCH TO JUMP BURPEES! X4 SQUAT TO LUNGE STEP UP (same foot forward) FINISHER! 30/30/30/30/60 HIGH SQUATS GOBLET SQUAT BODYWEIGHT CROUCH SQUAT PLANK TO NARROW SQUAT WALL SIT! Oh yesss!! This was my kind of leg day!! And I know so many of you will love this too! 🔥🔥🔥 Cx …………………………………………………………… Useful Links Don’t forget to subscribe and turn on notifications so that you don’t miss any Workouts, Community Updates or Surprises: https://youtube.com/c/carolinegirvan/?sub_confirmation=1 5 Minute Warm-Up: https://youtu.be/JOoIsy8SX4c (Always warm up before any workout) Today’s Optional Add-on Workout: https://youtu.be/kjH0HnC7370 20 Minute Extended Stretch and Relax: https://youtu.be/y87vSUoIMGU FUEL Series Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLhu1QCKrfgPXD0AUCqAzmB9c5kyXP1ofQ FUEL Series Calendar: https://carolinegirvan.com/fuel-calendar-col.pdf My Website: https://carolinegirvan.com Caroline Girvan Community: https://facebook.com/groups/carolinegirvan Instagram: https://instagram.com/carolinegirvan Business Enquiries Email: [email protected] Ab Workouts: https://www.youtube.com/playlist?list=PLhu1QCKrfgPX_3_Fir25lT1zjLvmjifl7 Cardio Workouts: https://www.youtube.com/playlist?list=PLhu1QCKrfgPVj9hpw_O3t1LoUcqUWpJio HIIT Workouts: https://www.youtube.com/playlist?list=PLhu1QCKrfgPXHHqpj3cBJkNSRwF3P3h2k …………………………………………………………… Disclaimer: If you are new to exercise or are planning on a new fitness programme, you should consult your physician. This video may offer health, fitness or nutritional information and is meant for educational purposes only. This information is not an alternative to seeking professional medical advice or suggested treatment. Performing any exercise or programme is solely at your own risk.
Przygotowujemy opcje pobrania
Pytania dotyczące pobierania wideo
Jak mogę pobrać "FUEL Series 30 Min SUPERSET QUADS Workout - Dumbbells | Day 16" wideo?
Strona http://unidownloader.com/ to najlepszy sposób na pobranie wideo lub oddzielnej ścieżki audio, jeśli chcesz obejść się bez instalowania programów i rozszerzeń.
Rozszerzenie UDL Helper to wygodny przycisk, który jest płynnie zintegrowany z witrynami YouTube, Instagram i OK.ru w celu szybkiego pobierania treści.
Program UDL Client (dla Windows) to najpotężniejsze rozwiązanie, które obsługuje ponad 900 stron internetowych, sieci społecznościowych i witryn hostingowych wideo, a także dowolną jakość wideo dostępną w źródle.
UDL Lite to naprawdę wygodny sposób na dostęp do strony internetowej z urządzenia mobilnego. Z jego pomocą można łatwo pobierać filmy bezpośrednio na smartfona.
Jaki format wideo "FUEL Series 30 Min SUPERSET QUADS Workout - Dumbbells | Day 16" powinienem wybrać?
Najlepsze formaty jakości to FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) i 8K (4320p). Im wyższa rozdzielczość ekranu, tym wyższa powinna być jakość wideo. Istnieją jednak inne czynniki, które należy wziąć pod uwagę: szybkość pobierania, ilość wolnego miejsca i wydajność urządzenia podczas odtwarzania.
Dlaczego mój komputer zawiesza się podczas ładowania filmu "FUEL Series 30 Min SUPERSET QUADS Workout - Dumbbells | Day 16"?
Przeglądarka/komputer nie powinny zawieszać się całkowicie! Jeśli tak się stanie, zgłoś to, podając link do filmu. Czasami filmów nie można pobrać bezpośrednio w odpowiednim formacie, dlatego dodaliśmy możliwość konwersji pliku do żądanego formatu. W niektórych przypadkach proces ten może aktywnie wykorzystywać zasoby komputera.
Jak mogę pobrać "FUEL Series 30 Min SUPERSET QUADS Workout - Dumbbells | Day 16" wideo na mój telefon?
Wideo można pobrać na smartfon za pomocą strony internetowej lub aplikacji PWA UDL Lite. Możliwe jest również wysłanie linku do pobrania za pomocą kodu QR przy użyciu rozszerzenia UDL Helper.
Jak mogę pobrać ścieżkę audio (muzykę) do MP3 "FUEL Series 30 Min SUPERSET QUADS Workout - Dumbbells | Day 16"?
Najwygodniejszym sposobem jest użycie programu UDL Client, który obsługuje konwersję wideo do formatu MP3. W niektórych przypadkach MP3 można również pobrać za pomocą rozszerzenia UDL Helper.
Jak mogę zapisać klatkę z filmu "FUEL Series 30 Min SUPERSET QUADS Workout - Dumbbells | Day 16"?
Ta funkcja jest dostępna w rozszerzeniu UDL Helper. Upewnij się, że opcja "Pokaż przycisk migawki wideo" jest zaznaczona w ustawieniach. Ikona kamery powinna pojawić się w prawym dolnym rogu odtwarzacza, po lewej stronie ikony "Ustawienia". Po jej kliknięciu bieżąca klatka z filmu zostanie zapisana na komputerze w formacie JPEG.
Jaka jest cena tego wszystkiego?
To nic nie kosztuje. Nasze usługi są całkowicie darmowe dla wszystkich użytkowników. Nie ma subskrypcji PRO, nie ma ograniczeń co do liczby lub maksymalnej długości pobieranych filmów.